🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

И каждое заряжено на укрепление иммунитета и вашу сногсшибательную красоту 🤩

❓ Где купить?
❓ Как готовить?
❓ Что с чем комбинировать?
❓ Как лучше подать?

На марафоне будут все подробности:

👨‍🍳 мастер-классы в видеоформате, наглядные фото, подсказки, книга рецептов
+
💬 чат для общения, где вы сможете задавать вопросы шефу и делиться своими шедеврами!

ТАХИНИ ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ

Не пугаемся✋🏻 Только в лучшую сторону))

В основе пасты тахини — кунжутные семена. А они — источники аминокислоты L-триптофан.

🔎 Проводилось исследование, в ходе которого 25 молодых людей соблюдали рацион с высоким содержанием триптофана.

Такой подход к питанию
привел:
☝🏻 к улучшению настроения;
☝🏻 снижению тревожности;
☝🏻 уменьшению симптомов депрессии.

Дело в том, что эта аминокислота — предшественник нейромедиаторов дофамина и серотонина, которые регулируют наше настроение. Поэтому и получаем такой эффект!

✏️На марафоне по весеннему иммунопитанию мы будем готовить с вами пасту из зеленого горошка для намазки и соус «винегрет» с тахини.

Так что хорошее настроение вам обеспечено не только от быстрой готовки всю неделю, но и от таких биохаков😉