Ну, о такой рекламе метода можно только мечтать 😀
Кто идет?)

Почему РО ДБТ НЕ ПОМОГАЕТ?
Разбираем изнанку метода 🤨

В последнее время РО ДБТ (терапия для людей с избыточным контролем) становится трендом. Но у популярности есть обратная сторона: метод начинают применять «на коленке», что рождает скепсис и негативные отзывы (в том числе и у моих коллег-психиатров).

➡️ Разбираемся, в каких случаях терапия превращается в пустую трату времени (и почему у нас это работает иначе).

1️⃣Иллюзия «самоучки»

В профсообществе почему-то закрепилась идея, что для ведения тренинга навыков достаточно пройти группу самообучения. Скажу честно: я сама прошла этот путь и теперь точно знаю — вести класс до завершения профильного обучения и после него — это две разные истории.

Любопытный факт: за 100+ собеседований НИ ОДИН клиент (а мы работаем со сверхконтролем и клиентами, склонным всё перепроверять!) не спросил про моё образование. А зря — именно оно дает понимание, как работать в методе, а не просто читать методичку.

2️⃣ Принцип «ковчега» (берем всех подряд)

РО ДБТ — это не подорожник.
Мы не берем в тренинг людей без показаний. Более того, результаты участников, чей индивидуальный терапевт хотя бы информирован о методе, на порядок выше. Если в личной терапии вы продолжаете «укреплять дисциплину», пока на тренинге мы учимся её ослаблять — это работа лебедя, рака и щуки.

3️⃣Опасный «винегрет» из ДБТ

Часто терапевты путают классическую ДБТ и РО ДБТ. В классической ДБТ мы учим контролировать импульсы. В РО ДБТ — ровно наоборот: ослаблять контроль. Если тренер по привычке дает навыки «отвлечения» человеку, который и так мастерски владеет искусством избегания, то это просто укрепление брони, мартышкин труд и медвежья услуга еще и за деньги клиента.
В итоге, улучшение закрытости и усиление одиночества 👍

4️⃣ «Каменное лицо»ведущего
РО ДБТ🗿

РО ДБТ — это не тот метод, который можно просто изучить, собрав чемодан из навыков. Это искусство радикальной открытости и социальной сигнализации. Если тренер сидит с лицом эксперта, боится быть уязвимым или живым, группа превращается в сухую теорию. Участники со сверхконтролем моментально считывают фальшь. Если они не видят примера живой и гибкой коммуникации от лидера, они никогда не рискнут снять свою защиту.

Что в итоге? Качество метода держится на трех китах: специализированном обучении, честном отборе участников и готовности самого тренера быть «радикально открытым».

С праздником 🩷
Любви вам, близости и качественной психотерапии 😀

💗💗💗💗💗 💗

(Радикально Открытая Диалектическая Поведенческая Терапия)

Группа 18+
Формат: онлайн
Количество занятий: протокол рассчитан на 30 занятий
Длительность: 2-2,5 часа (включая перерыв 15 минут).
Периодичность: 1 раз в неделю.

✅ Когда:
С 18 апреля
По субботам в 13:30 (МСК)

После группы будет легче:
✔️Принимать решения
✔️Говорить «нет»
✔️Относиться к своим и чужим ошибкам
✔️ Разрешать себе отдыхать/находить время на отдых
✔️ Общаться с новыми людьми, заводить новые и строить текущие отношения
✔️ Делегировать задачи
✔️ Переносить интенсивные эмоции

🍀 Наши группы подходят даже самым тревожным клиентам!

Ведущие тренинга:
Инга Сморкис - ДБТ, АСТ, КБТ-терапевт, специалист в области Поведенческой активации, ведущая тренингов РО ДБТ, наставник групп самообучения в Поведенческой Компании.
Организатор первого в России обучения РО ДБТ

Марина Кузьмина - ACT, ДБТ, КБТ-терапевт, ведущая тренингов навыков ДБТ и РО ДБТ.

*Ведущии прошли все необходимое обучение для ведения тренинга навыков, опыт ведения групп более 5 лет

Контакты для связи:
@inga_smorkis
@kuuuzmarina

❌Я очень боюсь совершить ошибку.

Для тех, кто привык достигать максимума, ошибка часто выглядит как системный сбой, неудача, провал, и разум рисует одинокую жизнь в коробке под мостом.

Недавно мне попалась интересная формула: успех — это вероятность успеха, помноженная на количество попыток.

Если развернуть эту мысль: «количество попыток» — это фактически объем накопленных ошибок, из которых мы извлекли уроки, чтобы встать и пойти дальше. В бизнесе мы называем это «тестированием гипотез». Но почему в личной жизни это работает иначе?

Риск не понравиться
В РО ДБТ мы учимся не просто «переживать» ошибки, а рисковать и принимать нежелательный результат как естественную часть жизни. Отношения - это процесс куда более чувствительный, потому что сделать математический расчёт может быть проще, чем угадать что другого человека в голове, почему он реагирует тем или иным образом и тд.

РО учит фундаментальной истине:

Чтобы кому-то по-настоящему понравиться, нужно сначала пойти на риск не понравиться.

Для сильного лидера, чей авторитет часто строится на безупречности, риск быть отвергнутым тем, кто нам дорог — это высшая степень дискомфорта. И здесь также количество попыток определяет результат.

Переходим от «я ошибаюсь» к «я пробую»

Когда мы разрешаем себе пробовать, нарратив меняется. Больше нет «катастрофического провала». Есть процесс: «Я пробую. Сейчас не получилось — я анализирую социальный сигнал, корректируюсь и пробую снова».
Это не про потерю лица. Это про накопление опыта в самой сложной сфере человеческого бытия — в близости.

🥰Путь к Life Worth Sharing
Без самообвинения, но с честной работой над ошибками, мы перестаем замирать в ожидании «идеального момента». Мы начинаем развиваться и двигаться вперед не вопреки страху, а вместе с ним.

Потому что каждый такой шаг — это путь к Life worth sharing ❤️Жизни, которой действительно хочется делиться с другими.

Меня невероятно радует большой интерес к нашим тренингам 🥹

Еще раз напишу о том, что такое собеседование и почему без него никак 🫠

Когда идёт речь о тренинге навыков, многих пугает слово 👻«собеседование». У многих оно ассоциируется с работой или стажировкой, что чаще всего стрессовая и неприятная история, которая подразумевает оценку и потенциальный отказ.

Собеседование на тренинг навыков подразумевает короткую диагностику и выявление показаний к прохождению терапии, если вдруг человеку не подходит наш тренинг, мы бережно перенаправляем клиента к коллегам: в индивидуальную терапию, другой тренинг или группу, даем список рекомендованных психиатров и тд.

Не знаю, все ли коллеги проводят собеседования в тренинг так, но мы с @kuuuzmarina иначе не можем) ибо этика-наше всё!

Мы почти набрали группу, так что, скоро старт. 🥳🥳🥳


P.S. Я могла бы написать: «не бойтесь, приходите», но перед встречей с незнакомым человеком может быть тревожно. Или очень тревожно, так что, более правдоподобный вариант - это бойтесь, но приходите 👻

У нас есть 2 места по субботам в 13.30 ❗️

Наконец могу себя называть РО ДБТ терапевтом ❤️

Неделя ночной учебы с 22 до 3х часов на английском 🫠

Невероятные коллеги, потрясающие специалисты из разных стран, море практики, отработок и обратной связи, миллион вопросов и тонна поддержки❤️

Одна из лучших учеб в моей жизни!

И, да))) быть в первой волне сертифицированных специалистов - это приятно 😀

Приятно, когда труды замечены и отмечены ❤️