Минутки нежности ❤️

Простите, накипело🤬

Тепличная психология: как мы учимся быть хрупкими 🤍

Это не бахвальство, а пугающая частота одних и тех же диалогов.

Ко мне часто приходят люди после долгого, но неудачного опыта психотерапии. И спустя несколько сессий я слышу одну и ту же фразу: «Теперь я понимаю, что такое настоящая терапия».
Парадокс в том, что я не «глажу по головке», не так часто говорю приятные вещи. Скорее наоборот. Здесь в игру вступает диалектика, которую я глубоко изучаю и практикую.
Суть диалектики — в балансе. Видеть две крайности и находить «срединный путь». Но в современной популярной психологии я вижу безобразный перекос.

В чем я вижу «вредительство»? Клиентов учат бесконечно копаться в своих ранах и замечать малейший дискомфорт, формирующий ложное ожидание, что мир должен быть стерильным. Что окружающие обязаны ходить вокруг них на цыпочках, интуитивно чувствовать их границы и подбирать каждое слово, чтобы, не дай бог, не задеть.

Это создание нереалистичных тепличных условий.

В кабинете такого терапевта клиент чувствует себя «самым важным и правым».

Но как только он выходит на улицу, реальность бьет его наотмашь.

Мир не знает о его «хрустальности» и не собирается под нее подстраиваться. Это заставляет человека в ужасе бежать обратно к терапевту за порцией валидации. Это не лечение, это формирование зависимости.

В чем я вижу ценность настоящей терапии?

🤍Устойчивость, а не избегание.
Мы не прячемся от боли, мы учимся ее выдерживать и проживать.

🤍Гибкость.
Мир хаотичен, несправедлив и непостоянен. Жесткие требования к миру («вы должны меня уважать именно так») всегда ведут к страданию. Гибкость позволяет адаптироваться.

🤍Отказ от иллюзий.
Мы учимся прощаться с инфантильными ожиданиями — как от себя (быть идеальным), так и от других (быть удобными).

🤍Сила уязвимости.
Быть уязвимым — это не значит быть «хрупкой вазой». Это значит иметь смелость открываться, зная, что даже если тебя ранят, ты сможешь восстановиться.

Моя задача — не создать для клиента мягкую подушку безопасности, в которой он уснет. Моя задача — помочь нарастить «психологическую кожу». Быть живым, чувствующим, но способным стоять на ногах, даже когда штормит, а штормит в последнее время чаще, чем нам всем того хотелось бы 😅

Всем привет!)
Мне уже пишут в личку, куда я пропала 😅
Друзья, все мои силы заняты конференцией!
Поэтому, приходите, я там 😉

Путь РО-ДБТ терапевта:

От самообучения до международной сертификации

Коллеги, многие спрашивают, как строится обучение в Радикально Открытой Диалектической Поведенческой Терапии (РО ДБТ). Это не просто набор техник, это глубокая работа с собственной философией и стилем коммуникации.

Чтобы стать эффективным специалистом для клиентов со сверхконтролем, мы предлагаем ступенчатую систему погружения. Давайте разберем каждый этап подробнее.

🤍 Этап 0: Группа самообучения (Peer Consult/Study Group)
Фундамент и личный опыт
Это уникальный формат, который редко встречается в других подходах, но критически важен в РО ДБТ сообществе, которое только начало свое развитие и у начинающих специалистов возникает множество вопросов. Здесь мы создаем безопасное "племя" для знакомства с методом.

Для кого это:
🤍Для тех, кто хочет понять, подходит ли ему метод, до вложения больших средств в основное обучение.
🤍Для начинающих, кому нужна поддержка и безопасная среда без жесткой критики.
🤍Для тех, кто хочет прожить навыки "изнутри", прежде чем предлагать их клиентам.
🤍Если нет опыта ведения классов навыков и или других терапевтических групп или тренингов навыков.

Что происходит: Вы изучаете 30 уроков навыков РО-ДПТ (Skills Training). Уникальность в ротации ролей:
🤍Тренер-ведущий: Учится объяснять материал и удерживать динамику группы.
🤍Второй тренер (проверяющий): Тренируется давать валидирующую обратную связь по домашним заданиям.
🤍Участник: Проживает навыки на себе (ведь мы не можем научить тому, что не умеем сами).
Преимущество: Раз в месяц — встреча с опытным наставником, прошедшим обучение в Radically open, с опытом ведения класса навыков и индивидуальной РО ДБТ. Разбор сложных вопросов, возникающих внутри группы самообучения, работа с невыполнением домашнего задания, профилактика дропаута - это отличная возможность интересно и эффективно пройти путь самообучения и распробовать уникальность РО ДБТ.

🤍Разработчик метода, Томас Линч отметил особую важность самостоятельного изучения и применения навыков, без которой терапевт не может проводить класс навыков.

🤍 Этап 1: Изучение Модуля 1 (Вводный курс)
Теоретическая база и нейробиология
Здесь мы закладываем кирпичики теории. Вы узнаете, почему стандартные протоколы (например, классическая ДБТ или КПТ) могут не работать со сверхконтролем (Overcontrol).

Ключевые темы:
🤍Биосоциальная теория: Как генетика и окружение формируют стиль сверхконтроля.
🤍Нейрорегуляторная модель: Как работает система социального взаимодействия и почему наши клиенты воспринимают нейтральные сигналы как угрозу.
🤍Социальные сигналы: Обучение тому, как мимика и интонация терапевта становятся главными инструментами изменений.
⚠️ Важно: На этом этапе доступ к супервизиям отсутствует, это лекционно-теоретический блок, где вы знакомитесь с исследованиями и философией метода

🤍Этап 2: Изучение Модуля 2 (Интенсивная практика)
Становление практика

Самый насыщенный этап. Вы выбираете трек: Индивидуальный терапевт + Ведущий навыков или только Ведущий навыков.

Что вы получаете:
🤍Доступ к супервизиям: Поддержка опытных практиков при разборе кейсов.
🤍Понимание структуры сессии: Как проводить цепной анализ (Chain Analysis) именно для клиентов со сверхконтролем (он проводится не так, как в стандартной ДБТ!) и как работать с "разрывами альянса".
🤍Практика Самоисследования (Self-Enquiry): Обучение главному инструменту РО-ДБТ — выходу из нашей собственной позиции "эксперта".

🤍Результат: Вы получаете право начать индивидуальную практику в подходе РО-ДБТ и запускать свои классы (тренинги) навыков.

🏆Этап 3: Изучение Модуля 3 (Сертификация)

Профессиональный статус
Финальная ступень для тех, кто стремится к полному соответствию стандартам и глубокому пониманию метода.

В программе:
🤍Углубленное изучение сложных случаев и коморбидных расстройств (анорексия, хроническая депрессия, ОКРЛ, РАС).
🤍Тонкая формирования и восстановления терапевтического альянса.
🤍Официальная процедура оценки компетенций.

🎓 Итог: Получение официального статуса РО-ДБТ терапевта. Вы становитесь частью профессионального международного сообщества, разделяющего ценности Радикальной Открытости.

🤍Коллеги, на каком этапе вы сейчас чувствуете себя наиболее устойчиво? Или только присматриваетесь к "Этапу 0"?

Эта информация для коллег-психологов, которые интересуются направлением РО ДБТ.

Я занимаюсь изучением и развитием этого направления уже более двух лет, и просто в восторге от результатов своих клиентов, да и мне самой стало гораздо легче вести тех клиентов, которых часто считают "сложными". Я много работаю с перфекционистами и трудоголиками, с очень успешными, с социальной точки зрения, людьми, которые слышат в свой адрес: "ну у тебя же все есть, чего еще тебе нахватает!?" Если вы не знаете как работать с такими клиентами - добро пожаловать к изучению РО ДБТ!

Итак, наверняка в вашей практике были и есть клиенты, которые кажутся идеальными: успешные, собранные, ответственные, трудолюбивые, на которых всегда можно положиться. При внешнем благополучии, они приходят за помощью, потому что очень часто ощущают себя глубоко несчастными людьми, потому что за маской успеха скрываются: избыточный контроль, высокие ожидания от себя и окружающих, одиночество, ригидность мышления и глубокий страх близости.

Традиционные методы часто оказываются бессильны, когда нужно помочь такому человеку снизить избыточный самоконтроль, проявлять больше открытости к чему-то новому, получать больше удовольствия от мелочей, а не расстраиваться от того, что в ресторане отсутствует то блюдо, которое вы так хотели, и считать вечер испорченным.
Именно для таких клиентов была разработана РО ДБТ. Этот метод — настоящая находка для специалистов, которые ищут новые, научно обоснованные инструменты для работы с расстройствами избыточного контроля.

🤍Почему стоит освоить РО ДБТ🤍

🤍Расширение вашей практики. Если вы уже работаете в КПТ или ДБТ, этот подход станет логичным и мощным дополнением, позволяющим работать с самой сложной аудиторией, при этом, РО ДБТ - самодостаточный подход, который можно освоить без обучения ДБТ

🤍Уникальный фокус. РО ДБТ — это единственное направление, которое делает акцент на социальных сигналах и их ключевой роли в нашем благополучии. Клиенты учатся осознанно сигнализировать о своих эмоциях и потребностях, не прибегая к деструктивным способам взаимодействия.

🤍Доказанная эффективность. Клинические исследования последних лет подтверждают, что РО ДБТ показывает впечатляющие результаты. Например, систематический обзор литературы за 2024 год (Applications and efficacy of radically open dialectical behavior therapy: A systematic review of the literature) показал, что терапия эффективна для взрослых и подростков с расстройствами избыточного самоконтроля. А ранние исследования доктора Томаса Линча и его коллег, опубликованные еще в 2015 году (Radically Open-Dialectical Behavior Therapy for Disorders of Over-Control), подчеркивают её трансдиагностическую применимость.

🤍Универсальность применения. Как правило, когда клиенту ставят тот или иной диагноз, а чаще несколько диагнозов, клиницисту необходимо выбирать разные протоколы для устранения тех или иных симптомов, ухудшающих самочувствие и качество жизни, варьировать эти протоколы между собой. РО ДБТ устроена иначе. Мы смотрим на клиента не столько через призму его диагноза, а через призму его поведенческих дефицитов, приводящих к субъективному ощущению страдания. Коррекция этих дефицитов приводит к улучшению качества жизни, независимо от того, например, ГТР у клиента или резистентная к терапии депрессия.

Кому показана РО ДБТ?
Этот подход идеально работает с клиентами, которые страдают от чрезмерного поведенческого контроля (Overcontrolled Coping).

Сюда относятся:
🤍Нервная анорексия
🤍Хроническая депрессия
🤍Обсессивно-компульсивное расстройство личности (ОКРЛ)
🤍РАС (первого уровня поддержки)

Делитесь, с чем вам интересно было бы работать в РО?

Всем привет!

Когда идёт речь о тренинге навыков, многих пугает слово 👻«собеседование». У многих оно ассоциируется с работой или стажировкой, что чаще всего стрессовая и неприятная история, которая подразумевает оценку и потенциальный отказ.

Собеседование на тренинг навыков подразумевает короткую диагностику и выявление показаний к прохождению терапии, если вдруг человеку не подходит наш тренинг, мы бережно перенаправляем клиента к коллегам: в индивидуальную терапию, другой тренинг или группу, даем список рекомендованных психиатров и тд.

Не знаю, все ли коллеги проводят собеседования в тренинг так, но мы с @kuuuzmarina иначе не можем) ибо этика-наше всё!

Мы почти набрали группу, так что, скоро старт. 🥳🥳🥳


P.S. Я могла бы написать: «не бойтесь, приходите», но перед встречей с незнакомым человеком может быть тревожно. Или очень тревожно, так что, более правдоподобный вариант - это бойтесь, но приходите 👻