Девочки, в такой студии побывала в этот приезд в Москву😍
Всё так эстетично, как из Pinterest. Внимание к деталям: вода в фирменных бутылках для посетителей, противоскользящие салфетки, полотенца, резинки для волос и другие мелочи. Занятия проводятся только в носках, если забыли взять свои, можно приобрести новые у администратора.
Тренер Екатерина была милая и внимательная. Поправляла, где это требовалось. В конце тренировки познакомились поближе, я рассказала, что тоже тренер по пилатесу. Она ответила, что на тренировке заметила и хотела узнать чем я занимаюсь. Было очень приятно!🥹
Хочу открыть свою студию и поделиться своей эстетикой, окутать клиентов заботой и красотой🔐
Студия: Reformation
Адрес: Малый Кисловский переулок, 7
Всё так эстетично, как из Pinterest. Внимание к деталям: вода в фирменных бутылках для посетителей, противоскользящие салфетки, полотенца, резинки для волос и другие мелочи. Занятия проводятся только в носках, если забыли взять свои, можно приобрести новые у администратора.
Тренер Екатерина была милая и внимательная. Поправляла, где это требовалось. В конце тренировки познакомились поближе, я рассказала, что тоже тренер по пилатесу. Она ответила, что на тренировке заметила и хотела узнать чем я занимаюсь. Было очень приятно!🥹
Хочу открыть свою студию и поделиться своей эстетикой, окутать клиентов заботой и красотой🔐
Студия: Reformation
Адрес: Малый Кисловский переулок, 7
👏10🔥5
мои утренние пташки🔥
сейчас у меня такой период, когда хочу загрузить себя работой, тренировками в зале и другими активностями, поэтому пишите и записывайтесь на занятия📝
свободное время:
пн, чт - 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00
вт, пт - 11:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00
сб, вскр - 11:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00
сейчас у меня такой период, когда хочу загрузить себя работой, тренировками в зале и другими активностями, поэтому пишите и записывайтесь на занятия📝
свободное время:
пн, чт - 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00
вт, пт - 11:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00
сб, вскр - 11:00, 13:00, 15:00, 16:00, 17:00
👍4❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
если вдруг вам было интересно, чем я занята, когда вы опаздываете🫣
за 10 минут можно хорошенечко размяться🌪️🩰⏱️
за 10 минут можно хорошенечко размяться🌪️🩰⏱️
❤5😁5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌳climb a tree - емкое по содержанию: можно хорошо прочувствовать разнонаправленное вытяжение, что при контроле стабильного положения таза позволяет упражнению быть эффективным и направлять воздействие внутрь, на уровень связочного аппарата крестцово-подвздошного сустава и мышечно-связочного аппарата тазового дна
упражнение включает мышцы центра, улучшает гибкость и связь верхней и нижней частей тела, создавая баланс натяжений тазового комплекса🖇️
завтра загруженный день, перенесла некоторые тренировки с 31 декабря, а обратно возвращаюсь на работу уже 2 января, поэтому милости прошу🤸🏻♀️📲
упражнение включает мышцы центра, улучшает гибкость и связь верхней и нижней частей тела, создавая баланс натяжений тазового комплекса🖇️
завтра загруженный день, перенесла некоторые тренировки с 31 декабря, а обратно возвращаюсь на работу уже 2 января, поэтому милости прошу🤸🏻♀️📲
🔥5❤3
Дорогие мои, хочу поздравить вас с Новым годом!🎄
Самым большим достижением в 2024 году для меня стало дело, в которое я готова вкладывать всю свою энергию и ресурсы. И конечно же люди, которые поддержали меня в моем начинании и остались рядом. Со многими из вас мы не знакомы лично, но если вы здесь, значит мы нашли хоть одну точку соприкосновения и я рада, что это случилось благодаря пилатесу.
Пусть 2025 год принесет вам новые возможности, здоровье, гармонию и радость. Желаю, чтобы каждый ваш день был наполнен движением, позитивом и ощущением легкости.
Я готова поддерживать вас в первых шагах в пилатесе и достижении желаемых целей. С нетерпением жду встречи, чтобы вместе продолжать путь к совершенству и самосовершенствованию.
С любовью и уважением,
ваш тренер Эльта
Самым большим достижением в 2024 году для меня стало дело, в которое я готова вкладывать всю свою энергию и ресурсы. И конечно же люди, которые поддержали меня в моем начинании и остались рядом. Со многими из вас мы не знакомы лично, но если вы здесь, значит мы нашли хоть одну точку соприкосновения и я рада, что это случилось благодаря пилатесу.
Пусть 2025 год принесет вам новые возможности, здоровье, гармонию и радость. Желаю, чтобы каждый ваш день был наполнен движением, позитивом и ощущением легкости.
Я готова поддерживать вас в первых шагах в пилатесе и достижении желаемых целей. С нетерпением жду встречи, чтобы вместе продолжать путь к совершенству и самосовершенствованию.
С любовью и уважением,
ваш тренер Эльта
❤10❤🔥1
ну что ж, эта неделя выдалась насыщенной и я хочу поделиться своими размышлениями по поводу работы…
с прошлой субботы я уже была на замене у своей коллеги, которая улетела по делам. график был загруженный, я к нему готовилась и морально и физически, была на работе как штык с 9 утра до 9 вечера, с перерывами на обед, это не просто, скажу я вам.
не смотря на то, что я очень люблю дело, которым занимаюсь, не хочу переходить эту грань между наслаждением от процесса и желанием заработать все деньги мира, хотя хотелок у меня предостаточно.
уставшая после рабочего дня, я могла только принять душ, поужинать и прыгнуть в кроватку, чтобы успеть выспаться, тк я ж ещё массу набираю, а полноценный сон для этого очень важен.
к чему я это всё веду, я хочу работать в удовольствие, но не забивая на другие аспекты своей жизни: ходить на вокал, не пропускать тренажерку, записаться на теннис, плавание и видеться с друзьями было бы славно:)
с прошлой субботы я уже была на замене у своей коллеги, которая улетела по делам. график был загруженный, я к нему готовилась и морально и физически, была на работе как штык с 9 утра до 9 вечера, с перерывами на обед, это не просто, скажу я вам.
не смотря на то, что я очень люблю дело, которым занимаюсь, не хочу переходить эту грань между наслаждением от процесса и желанием заработать все деньги мира, хотя хотелок у меня предостаточно.
уставшая после рабочего дня, я могла только принять душ, поужинать и прыгнуть в кроватку, чтобы успеть выспаться, тк я ж ещё массу набираю, а полноценный сон для этого очень важен.
к чему я это всё веду, я хочу работать в удовольствие, но не забивая на другие аспекты своей жизни: ходить на вокал, не пропускать тренажерку, записаться на теннис, плавание и видеться с друзьями было бы славно:)
❤12👍1🙏1
на завтра 09:00 есть 2 места на тренировку
кто хотел заниматься с утра - напишите, пожалуйста,
могла вас потерять
@eltushaa
кто хотел заниматься с утра - напишите, пожалуйста,
могла вас потерять
@eltushaa
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Забыла поделиться своими впечатлениями об обучении в Краснодаре. Исправляюсь🫡
Мне очень понравилось! С новыми силами и знаниями вернулась в Элисту и сразу же приступила к работе. Захотелось по новому понаблюдать за своими клиентами, добавить pre-pilates, услышать их отзывы после новых техник.
Больше всего меня впечатлил невербальный метод донесения информации. Происходило это так - один тренер вел занятие, а второй стоял рядом с клиентом и поправлял где было нужно без слов, только руками. Я побывала и на месте клиента, и на месте тренера. И мне показалось, что это очень информативно, несмотря на то, что нельзя было говорить. Теперь постоянно использую это во время тренировок🧤
Следующая поездка состоится в июне, а пока укрепляю свой powerhouse и тренируюсь минимум 3 раза в неделю самостоятельно. В июне проходим уровень advanced, там подкачать нельзя 🚫
Мне очень понравилось! С новыми силами и знаниями вернулась в Элисту и сразу же приступила к работе. Захотелось по новому понаблюдать за своими клиентами, добавить pre-pilates, услышать их отзывы после новых техник.
Больше всего меня впечатлил невербальный метод донесения информации. Происходило это так - один тренер вел занятие, а второй стоял рядом с клиентом и поправлял где было нужно без слов, только руками. Я побывала и на месте клиента, и на месте тренера. И мне показалось, что это очень информативно, несмотря на то, что нельзя было говорить. Теперь постоянно использую это во время тренировок🧤
Следующая поездка состоится в июне, а пока укрепляю свой powerhouse и тренируюсь минимум 3 раза в неделю самостоятельно. В июне проходим уровень advanced, там подкачать нельзя 🚫
🔥7❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
распаковка чееек📦
у нас обновочки - пришли бочки и теперь тренировки будут еще интереснее и эффективнее💯
это классный тренажер для работы с осанкой, с артикуляцией позвоночника, увеличением гибкости, для улучшения тонуса тела, в целом🙌🏼
сегодня по плану моя тренировка, я уже жду не дождусь, хочу всё испробовать на себе😮💨
у нас обновочки - пришли бочки и теперь тренировки будут еще интереснее и эффективнее💯
это классный тренажер для работы с осанкой, с артикуляцией позвоночника, увеличением гибкости, для улучшения тонуса тела, в целом🙌🏼
сегодня по плану моя тренировка, я уже жду не дождусь, хочу всё испробовать на себе😮💨
👍7🔥2
Forwarded from Эльта
Всем доброго🙌
Правила посещения тренировок:
1) На тренировку нужна только спортивная форма, занимаемся в носочках или босиком
2) Договариваемся о времени заранее
3) Оплата в воскресенье за 2 тренировки
4) Если вы посещаете занятия раз в неделю, предоплата за месяц
5) Отмена тренировки за двое суток, в противном случае оплата сгорает
6) Стоимость персональной тренировки 2500₽
Дуэт ( вдвоём) 2600₽ каждый по 1300
Трио ( втроём) 3000₽ каждый по 1000₽
Квартет 3200₽ по 800₽
7) В случае форс можно прийти с другой группой, не более 1 раза в месяц.
Изменения с 7.04.2025
Правила посещения тренировок:
1) На тренировку нужна только спортивная форма, занимаемся в носочках или босиком
2) Договариваемся о времени заранее
3) Оплата в воскресенье за 2 тренировки
4) Если вы посещаете занятия раз в неделю, предоплата за месяц
5) Отмена тренировки за двое суток, в противном случае оплата сгорает
6) Стоимость персональной тренировки 2500₽
Дуэт ( вдвоём) 2600₽ каждый по 1300
Трио ( втроём) 3000₽ каждый по 1000₽
Квартет 3200₽ по 800₽
7) В случае форс можно прийти с другой группой, не более 1 раза в месяц.
Изменения с 7.04.2025
👌6👍1
Всем добрый день!
Жду вас завтра в 20:00📍
Набираю группу на пилатес мат🩰
Занятия будут проходить по вторникам и пятницам в 20:00
Оплата - 600 р. разово
4000 р. абонемент на месяц, 8 занятий.
Занятия будут проходит на ковриках, с малым оборудованием (кольцо, бар, гантели)
Адрес: Ленина, 44, цокольный этаж - первая дверь справа (на ней написано - раздевалка).
есть вопросы, пишите, не стесняйтесь @eltushaa
Жду вас завтра в 20:00📍
Набираю группу на пилатес мат🩰
Занятия будут проходить по вторникам и пятницам в 20:00
Оплата - 600 р. разово
4000 р. абонемент на месяц, 8 занятий.
Занятия будут проходит на ковриках, с малым оборудованием (кольцо, бар, гантели)
Адрес: Ленина, 44, цокольный этаж - первая дверь справа (на ней написано - раздевалка).
есть вопросы, пишите, не стесняйтесь @eltushaa
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
my joy in the journey💌
PILATES MAT
Среда и пятница 20:00
Адрес: Ленина, 44 (цокольный этаж)
Данное направление подойдет для любого уровня подготовки и возраста. Если вы хотите избавиться от дискомфорта и боли в теле, укрепить мышцы живота, спины и бедер, исправить осанку - это то, что вам нужно🧾
Рекомендуемая форма одежды:
Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, заниматься можно босиком или в носках🩰✨
До встречи, уже сегодня!
PILATES MAT
Среда и пятница 20:00
Адрес: Ленина, 44 (цокольный этаж)
Данное направление подойдет для любого уровня подготовки и возраста. Если вы хотите избавиться от дискомфорта и боли в теле, укрепить мышцы живота, спины и бедер, исправить осанку - это то, что вам нужно🧾
Рекомендуемая форма одежды:
Прилегающая или полуприлегающая спортивная форма, заниматься можно босиком или в носках🩰✨
До встречи, уже сегодня!
❤5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
доброе утро☀️
пусть ваш день будет наполнен движением, радостью и внутренним спокойствием!
сегодня жду вас на пилатес мат в 20:00 по адресу ленина, 44 - цокольный этаж🫶🏻
пусть ваш день будет наполнен движением, радостью и внутренним спокойствием!
сегодня жду вас на пилатес мат в 20:00 по адресу ленина, 44 - цокольный этаж🫶🏻
❤13