Вы хозяин своего будущего
Вся ответственность за принятые вами решения лежит только на вас и только вы должны управлять вашей жизнью. Не передавайте право решать за вас ни родителям, ни начальнику, ни друзьям.
Даже если вам очень хочется, чтобы кто-то решил за вас – откажитесь. Эта тактика в корне не верна.
Передавая другим возможность принять решение вместо вас, вы убережете себя от ошибок, но лишите себя возможности получить опыт, благодаря которому в будущем сможете избежать этих самых ошибок.
// Контроль разума
Вся ответственность за принятые вами решения лежит только на вас и только вы должны управлять вашей жизнью. Не передавайте право решать за вас ни родителям, ни начальнику, ни друзьям.
Даже если вам очень хочется, чтобы кто-то решил за вас – откажитесь. Эта тактика в корне не верна.
Передавая другим возможность принять решение вместо вас, вы убережете себя от ошибок, но лишите себя возможности получить опыт, благодаря которому в будущем сможете избежать этих самых ошибок.
// Контроль разума
🔥15❤8👍1
Как избавиться от навязчивых мыслей.
Порой мы начинаем бесконечно прокручивать у себя в голове одну и ту же мысль, не дающую нам покоя, вызывающую у нас негатив и портящую наше настроение.
Вот шаги, чтобы избавиться от этого:
– Сделайте замену деструктивных мыслей рациональными
– направьте свой фокус на отыскание решения проблемы
– научитесь выделять себе время, чтобы найти конструктивное решение
– научитесь замечать моменты начала накручивания себя
// Контроль разума
Порой мы начинаем бесконечно прокручивать у себя в голове одну и ту же мысль, не дающую нам покоя, вызывающую у нас негатив и портящую наше настроение.
Вот шаги, чтобы избавиться от этого:
– Сделайте замену деструктивных мыслей рациональными
– направьте свой фокус на отыскание решения проблемы
– научитесь выделять себе время, чтобы найти конструктивное решение
– научитесь замечать моменты начала накручивания себя
// Контроль разума
👍18❤9
Как труден первый шаг
Признайтесь, что задумав какое-то дело, вы часто испытываете желание сдаться с самого начала, потому что не за что браться, с чего начать, что верно, а что – нет.
В самом начале пути вам начинает казаться, что задуманное бессмысленно и не может быть правдой. Но обрести смысл это может только если вы не отчаетесь и двинетесь дальше.
// Контроль разума
Признайтесь, что задумав какое-то дело, вы часто испытываете желание сдаться с самого начала, потому что не за что браться, с чего начать, что верно, а что – нет.
В самом начале пути вам начинает казаться, что задуманное бессмысленно и не может быть правдой. Но обрести смысл это может только если вы не отчаетесь и двинетесь дальше.
// Контроль разума
❤12👍9
Слагаемые успеха
Не секрет, что для того чтобы стать успешным необходимо обзаводиться новыми знакомствами которые будут прочны в дальнейшем. И здесь без навыка коммуникации не обойтись.
Довольно просто коммуницировать с друзьями: вы много друг о друге знаете и вам всегда есть, что вспомнить. А как же быть с новыми людьми в вашей жизни?
Так вот, только постоянное общение с новыми людьми позволит вам по настоящему прокачать навык коммуникации, сделает вас более открытым и общительным. К тому же вы обзаведётесь новыми связями.
// Контроль разума
Не секрет, что для того чтобы стать успешным необходимо обзаводиться новыми знакомствами которые будут прочны в дальнейшем. И здесь без навыка коммуникации не обойтись.
Довольно просто коммуницировать с друзьями: вы много друг о друге знаете и вам всегда есть, что вспомнить. А как же быть с новыми людьми в вашей жизни?
Так вот, только постоянное общение с новыми людьми позволит вам по настоящему прокачать навык коммуникации, сделает вас более открытым и общительным. К тому же вы обзаведётесь новыми связями.
// Контроль разума
❤14👍3👏3
Читайте с секундомером
Засеките время, возьмите книгу и прочтите главу, стараясь затратить как можно меньше времени. Следующим шагом будет пересказ прочитанной информации так же с включенным секундомером.
Постарайтесь почаще устраивать для себя такие тренировки. Они будут способствовать развитию у вас быстроты восприятия и быстроты воспроизведения информации.
// Контроль разума
Засеките время, возьмите книгу и прочтите главу, стараясь затратить как можно меньше времени. Следующим шагом будет пересказ прочитанной информации так же с включенным секундомером.
Постарайтесь почаще устраивать для себя такие тренировки. Они будут способствовать развитию у вас быстроты восприятия и быстроты воспроизведения информации.
// Контроль разума
👍14🔥7❤2
Гнев под контроль!
Порой мы с вами бываем подвержены таким эмоциям как гнев и раздражительность. Причину их появления можно понять, задав себе следующие вопросы:
– какова причина возникшего у меня гнева?
– что послужило триггером для этой эмоции?
– почему эти триггеры имеют такое значение для меня?
Дав себе четкие ответы на поставленные вопросы, вы ясно увидите причину ваших эмоций. А вот с ней уже и надо будет разобраться.
// Контроль разума
Порой мы с вами бываем подвержены таким эмоциям как гнев и раздражительность. Причину их появления можно понять, задав себе следующие вопросы:
– какова причина возникшего у меня гнева?
– что послужило триггером для этой эмоции?
– почему эти триггеры имеют такое значение для меня?
Дав себе четкие ответы на поставленные вопросы, вы ясно увидите причину ваших эмоций. А вот с ней уже и надо будет разобраться.
// Контроль разума
👍15🔥5❤1
Обретаем уверенность
Мыслите многогранно. Для каждого из нас реальность – это работа нашего восприятия. Как вы к ней относитесь, такой она пред вами и предстанет.
Улыбайтесь. Ваша улыбка делает ярким мир в ваших глазах. Даже фальшивая улыбка поможет вам обмануть мозг.
Говорите с собой. Общайтесь с собой как можно чаще, но без грамма негатива. Вы – это вы, и вы бесподобны.
// Контроль разума
Мыслите многогранно. Для каждого из нас реальность – это работа нашего восприятия. Как вы к ней относитесь, такой она пред вами и предстанет.
Улыбайтесь. Ваша улыбка делает ярким мир в ваших глазах. Даже фальшивая улыбка поможет вам обмануть мозг.
Говорите с собой. Общайтесь с собой как можно чаще, но без грамма негатива. Вы – это вы, и вы бесподобны.
// Контроль разума
❤19👍5🔥2
Волшебство благодарности
Слово «спасибо» на самом деле обладает волшебными свойствами, за что бы вы его не сказали. Вам это будет совершенно не трудно, а люди будут рады услышать слова благодарности.
Это слово окажет вам помощь в любой коммуникации: благодаря, вы расположите собеседника к себе и он рад будет с вами общаться.
Благодарный человек всегда будет выглядеть в глазах окружающих позитивным и приятным в общении.
// Контроль разума
Слово «спасибо» на самом деле обладает волшебными свойствами, за что бы вы его не сказали. Вам это будет совершенно не трудно, а люди будут рады услышать слова благодарности.
Это слово окажет вам помощь в любой коммуникации: благодаря, вы расположите собеседника к себе и он рад будет с вами общаться.
Благодарный человек всегда будет выглядеть в глазах окружающих позитивным и приятным в общении.
// Контроль разума
❤15👍4🤝3🤔2
Обнимайте словами
Подумайте над фразами: «Мы вместе во всём разберёмся», «Жаль, что мы не встретились раньше», «Обязательно дай знать, как дойдёшь домой», «Я верю в тебя».
Постарайтесь как можно чаще говорить подобное своим близким. Ведь именно им приходится попадать под удары ваших неконтролируемых эмоций.
// Контроль разума
Подумайте над фразами: «Мы вместе во всём разберёмся», «Жаль, что мы не встретились раньше», «Обязательно дай знать, как дойдёшь домой», «Я верю в тебя».
Постарайтесь как можно чаще говорить подобное своим близким. Ведь именно им приходится попадать под удары ваших неконтролируемых эмоций.
// Контроль разума
❤18🤗5👍1
Иллюзия контроля
Давайте разберём основные составляющие, которые способствуют появлению иллюзии контроля.
1 Привычность. Ранее пережитая аналогичная ситуация заставляет вас думать, что вы точно знаете, как поступить.
2 Известный финал. Когда вы заранее знаете, чем всё закончится, иллюзия контроля будет гораздо ярче выражена, чем если бы вы ни о чём не догадывались.
3 Нацеленность на удачу. Даже при минимальных шансах, что всё удастся, вы будете испытывать большую расслабленность.
4 Личное участие. Чем больше ваша личная вовлеченность, тем сильнее иллюзия контроля.
5 Настрой. Нехорошее настроение не вызовет у вас иллюзии контроля.
// Контроль разума
Давайте разберём основные составляющие, которые способствуют появлению иллюзии контроля.
1 Привычность. Ранее пережитая аналогичная ситуация заставляет вас думать, что вы точно знаете, как поступить.
2 Известный финал. Когда вы заранее знаете, чем всё закончится, иллюзия контроля будет гораздо ярче выражена, чем если бы вы ни о чём не догадывались.
3 Нацеленность на удачу. Даже при минимальных шансах, что всё удастся, вы будете испытывать большую расслабленность.
4 Личное участие. Чем больше ваша личная вовлеченность, тем сильнее иллюзия контроля.
5 Настрой. Нехорошее настроение не вызовет у вас иллюзии контроля.
// Контроль разума
🔥8👍5❤4
Не надоело кормить себя завтраками?
С понедельника, через полчасика, с начала месяца – всё это не что иное, как отодвигание в сторону важных дел.
Да и самые незначительные дела лучше выполнить сразу, иначе вы рискуете получить такой ворох дел, разгрести которой будет задачей не из лёгких. Прекратите постоянные передвижки планов на чуть позднее время.
Вы занимаетесь самообманом и роете яму самому себе. Поверьте, в ближайшее время вам не захочется себя за это отблагодарить. Берите и делайте сейчас, если вам действительно дорога ваша жизнь.
// Контроль разума
С понедельника, через полчасика, с начала месяца – всё это не что иное, как отодвигание в сторону важных дел.
Да и самые незначительные дела лучше выполнить сразу, иначе вы рискуете получить такой ворох дел, разгрести которой будет задачей не из лёгких. Прекратите постоянные передвижки планов на чуть позднее время.
Вы занимаетесь самообманом и роете яму самому себе. Поверьте, в ближайшее время вам не захочется себя за это отблагодарить. Берите и делайте сейчас, если вам действительно дорога ваша жизнь.
// Контроль разума
❤14👍7
Запоминание цепочкой
В одном из предыдущих постов мы затронули метод запоминания «Цепочка». Здесь мы приводим пример применения данного метода.
Допустим, мы хотим запомнить слова: бумага, покрышка, доктор, роза и мяч. Создавая ассоциации, слова нужно «нанизывать» друг на друга как бусинки на цепочку и снимать в обратном порядке.
Вот что получилось у нас: Автомобиль на бумажных шинах переехал доктора, оперирующего розу, которой дети играли в футбол. Чем ярче и интереснее будут ассоциации, тем легче их будет вспомнить.
// Контроль разума
В одном из предыдущих постов мы затронули метод запоминания «Цепочка». Здесь мы приводим пример применения данного метода.
Допустим, мы хотим запомнить слова: бумага, покрышка, доктор, роза и мяч. Создавая ассоциации, слова нужно «нанизывать» друг на друга как бусинки на цепочку и снимать в обратном порядке.
Вот что получилось у нас: Автомобиль на бумажных шинах переехал доктора, оперирующего розу, которой дети играли в футбол. Чем ярче и интереснее будут ассоциации, тем легче их будет вспомнить.
// Контроль разума
🔥9❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда бывает необходимо крайне жестко поставить собеседника на место. Пример смотрите в этом видео.
// Контроль разума
// Контроль разума
🔥8👍4❤1
Правильный комплимент
Очень действенный способ расположить к себе человека. Попробуйте сделать ему комплимент, прибегая к сравнению его с тем, что по-настоящему дорого для вас.
К примеру, «Я бы очень хотел, чтобы мой сын был похож на Вас!»
Так вы ненавязчиво делаете очень приятный комплимент вашему собеседнику. Главное, делать это естественно, показывая что мы сравниваем его с тем, что действительно важно для нас.
// Контроль разума
Очень действенный способ расположить к себе человека. Попробуйте сделать ему комплимент, прибегая к сравнению его с тем, что по-настоящему дорого для вас.
К примеру, «Я бы очень хотел, чтобы мой сын был похож на Вас!»
Так вы ненавязчиво делаете очень приятный комплимент вашему собеседнику. Главное, делать это естественно, показывая что мы сравниваем его с тем, что действительно важно для нас.
// Контроль разума
❤12👍8🥰2
Важность хороших привычек
Наверное, невозможно переоценить пользу хороших привычек в жизни любого человека.
Для примера можете обратить внимание на людей регулярно выполняющих физические упражнения или упорно работающих со своим мышлением. А какова же польза?
Отвечаем: Подобные привычки положительно воздействуют на нейроны вашего мозга, способствуя тренировке силы воли и дисциплины, одновременно повышая сопротивляемость вашего организма внешним факторам.
// Контроль разума
Наверное, невозможно переоценить пользу хороших привычек в жизни любого человека.
Для примера можете обратить внимание на людей регулярно выполняющих физические упражнения или упорно работающих со своим мышлением. А какова же польза?
Отвечаем: Подобные привычки положительно воздействуют на нейроны вашего мозга, способствуя тренировке силы воли и дисциплины, одновременно повышая сопротивляемость вашего организма внешним факторам.
// Контроль разума
🔥15❤5👍2
Вы следите за зарядкой своего внутреннего аккумулятора?
Если да, то вам просто необходимо знать вещи, которые очень быстро тратят ваш «заряд»:
– У вас берут, ничего не давая взамен
– Кто-то постоянно вторгается в ваши границы
– Ранят ваши чувства
– Вы прячете своё истинное лицо, пытаясь выглядеть кем-то другим
– Произносите «да», когда ответ однозначно должен быть «нет»
// Контроль разума
Если да, то вам просто необходимо знать вещи, которые очень быстро тратят ваш «заряд»:
– У вас берут, ничего не давая взамен
– Кто-то постоянно вторгается в ваши границы
– Ранят ваши чувства
– Вы прячете своё истинное лицо, пытаясь выглядеть кем-то другим
– Произносите «да», когда ответ однозначно должен быть «нет»
// Контроль разума
👍16❤7💯4
Творчество в борьбе с эмоциональным выгоранием
Да, как ни странно, занятия творчеством будут наверное лучшим способом сделать это.
Найдите для себя увлечение, которое будет приносить вам радость и снижать уровень тревожности. Идеальным вариантом, будет делать то, что приводило вас в восторг в вашем детстве.
Чем более творческим будет ваше хобби – тем лучше. Общение с культурой, как ни что иное, поможет выйти из состояния эмоционального выгорания.
// Контроль разума
Да, как ни странно, занятия творчеством будут наверное лучшим способом сделать это.
Найдите для себя увлечение, которое будет приносить вам радость и снижать уровень тревожности. Идеальным вариантом, будет делать то, что приводило вас в восторг в вашем детстве.
Чем более творческим будет ваше хобби – тем лучше. Общение с культурой, как ни что иное, поможет выйти из состояния эмоционального выгорания.
// Контроль разума
❤12👍10
Опасность иллюзии контроля
Самая главная проблема в том, что возникшая иллюзия контроля, заставляет человека испытывать невероятные мучения из-за чужих ошибок. Всему виной складывающееся мнение, что мы можем и просто обязаны держать под контролем всё происходящее.
А правда состоит в том, что жизнь добавляет огромное количество переменных в «уравнение» нашего пути. Поэтому такие люди будут бесконечно наступать на такие «грабли».
// Контроль разума
Самая главная проблема в том, что возникшая иллюзия контроля, заставляет человека испытывать невероятные мучения из-за чужих ошибок. Всему виной складывающееся мнение, что мы можем и просто обязаны держать под контролем всё происходящее.
А правда состоит в том, что жизнь добавляет огромное количество переменных в «уравнение» нашего пути. Поэтому такие люди будут бесконечно наступать на такие «грабли».
// Контроль разума
🔥13🤔5❤3👍2
Как избавиться от собственной агрессии?
Лучшим вариантом конечно будет вообще её не допускать. Но если уж случилось, то самое время будет вспомнить про личные границы.
Наиболее простым способом их защиты будет прямолинейность. Не желая выполнять какую-то работу – просто заявите об этом. Так вы сохраните свои нервы и время.
Избегайте привычки давать ложные обещания, подводя при этом кого-то. Но что ещё хуже – это пообещать, а затем начать проклинать себя, только из-за того, что не смогли сказать «нет».
Помните, гармония и спокойствие возможны только при сохранении ваших личных границ.
// Контроль разума
Лучшим вариантом конечно будет вообще её не допускать. Но если уж случилось, то самое время будет вспомнить про личные границы.
Наиболее простым способом их защиты будет прямолинейность. Не желая выполнять какую-то работу – просто заявите об этом. Так вы сохраните свои нервы и время.
Избегайте привычки давать ложные обещания, подводя при этом кого-то. Но что ещё хуже – это пообещать, а затем начать проклинать себя, только из-за того, что не смогли сказать «нет».
Помните, гармония и спокойствие возможны только при сохранении ваших личных границ.
// Контроль разума
👍19🔥8❤6
Жизнь не совершенна
Ожидая совершенства от других или от себя самого, вы рискуете получить очень сильное разочарование. Всё очень просто: люди не всегда могут поступать в соответствии с нашими желаниями, как и мы в соответствии с их.
У нас никогда не получится всё контролировать, и мы не сможем потребовать всё что угодно и получить желаемое. Иногда непреклонность наших желаний заставляет нас забыть, что жизнь имеет полное право ответить нам отказом.
Не задирайте слишком высоко вашу планку ожиданий. Используйте рациональное мышление, требуя меньше и несказанно радуясь, получив гораздо больше, чем планировали.
// Контроль разума
Ожидая совершенства от других или от себя самого, вы рискуете получить очень сильное разочарование. Всё очень просто: люди не всегда могут поступать в соответствии с нашими желаниями, как и мы в соответствии с их.
У нас никогда не получится всё контролировать, и мы не сможем потребовать всё что угодно и получить желаемое. Иногда непреклонность наших желаний заставляет нас забыть, что жизнь имеет полное право ответить нам отказом.
Не задирайте слишком высоко вашу планку ожиданий. Используйте рациональное мышление, требуя меньше и несказанно радуясь, получив гораздо больше, чем планировали.
// Контроль разума
👍15❤9🔥5