Человек – существо социальное. Стадное чувство особенно ярко проявляется в стрессовых ситуациях и обусловлено инстинктом выживания. С появлением СМИ манипуляции массовым сознанием стали весьма несложной задачей.

Механизм манипулирования таков: 1) отключить рациональное восприятие и критическое мышление; 2) вызвать у людей страх, обозначив угрозу, нередко мнимую; 3) объяснить, как можно разрешить сложившуюся ситуацию.

Как и манипулятор в частном общении, пропаганда воздействует на чувства людей, апеллируя к стереотипам, установкам и инстинктам.

Чтобы не стать жертвой пропаганды:
• пользуйтесь разными источниками информации
• подвергайте сомнению любые сведения
• читайте, а не слушайте и смотрите: при чтении критичность мышления выше.
• избегайте излишне эмоциональных статей и передач
• размышляйте и задавайте себе вопрос, кому выгодно формирование именно такого мнения.

Разрушьте манипуляцию!

Контроль разума

5 хитростей чтобы расположить к себе человека

Чтобы расположить к себе другого, не нужно лицемерить и лезть из кожи вон. Достаточно понимать чуточку больше других в вопросах взаимодействия:

1️⃣ Не перебивать
Звучит просто, но сложность в усилии удержаться от неосознанных прерываний собеседника. Вы не понаслышке знаете как это неприятно. Позаботьтесь о том, чтобы ваши собеседники не испытывали таких чувств при диалоге с вами.

2️⃣ Дайте пространство
Как физически, так и психологически. Позвольте человеку чувствовать себя комфортно и находиться в центре вашего внимания.

3️⃣ Будьте “непростым” человеком
Если вы, предположим, тамада в коллективе, вряд ли собеседник будет воспринимать всерьёз вашу заинтересованность. Нужно, чтобы он как минимум вас уважал за что-то, а как максимум — видел в вас авторитета.

4️⃣ Не сопротивляйтесь критике
Как правило, если речь заходит об обсуждении вас, а вы с чем-то не согласны, вы перебиваете и начинаете защищаться.
Эффективнее выслушать и спокойно дать комментарии, начиная ответ с фразы “Знаешь, в этом я с тобой не согласен, потому что…”. Дискутируйте.

5️⃣ Не пытайтесь впечатлить
Дело в том, что когда вы пытаетесь завуалированно чем-то похвастаться, собеседник может воспринять это как укол в свой адрес. Мол я круче, чем ты. Вероятность того, что вас могут не так понять, очень высока. Поэтому не старайтесь даже намёками показывать своё превосходство над другими.

А какие хитрости в общении используете вы?
Поделитесь в комментариях ❤️

Контроль разума

Слышали о синдроме отложенной жизни? Простыми словами это то, когда вы говорите: «Начну новую жизнь с понедельника». В итоге понедельник наступает, а изменений никаких.

Но как-же все-таки изменить свою жизнь, если старая надоела?

✔️ Не думать о плохом, только о хорошем. О позитивном не знает в наше время только ленивый, но это действительно работает!

✔️ Убрать из своей жизни понятия «Лень» и «Страх».
Лень — потому что невозможно изменить свою жизнь к лучшему одной только силой мысли, это очевидно!
Страх. «Долгий путь начинается с одного маленького шага», но именно этот первый шаг и боимся мы сделать.

✔️«Если не я, то кто?!». Эта короткая фраза — Декларация принятия ответственности за свою жизнь и свое будущее, потому что никто, кроме нас самих, не несет за нее ответственность.

А знаком-ли Вам синдром «отложенной жизни» и пытаетесь-ли вы с ним бороться?💭

Контроль разума

Вас всю жизнь бесили манипуляторы, но вдруг вы сами превратились в того, кого презирали. От вас начали отворачиваться люди. Вы Манипулятор? Возможно!

Давайте разберем 3 признака манипулятора:

🚩Вы заставляете людей испытывать вину и стыд, чтобы добиться своего
Например, возможно, вы любите говорить что-то вроде: «Если ты действительно любишь меня, то останешься сегодня дома со мной»

🚩Вы лжете или искажаете правду
Например, пытаетесь изменить смысл своих слов или намеренно неверно истолковываете слова другого человека. Например, вы говорите: «Сегодня я останусь дома». Позже вы уточняете человеку, которым манипулируете: «Я имела в виду, что хотела бы, чтобы мы провели вечер дома».

🚩Вы отказываете людям в чем-либо, чтобы добиться своего
Человеком легко манипулировать, если ограничить ему доступ к желаемому, например, к сексу, деньгам, помощи или любви. Возможно, вы также сторонитесь его или отказываетесь разговаривать с ним.

Делаем вторую часть?🤔

Контроль разума

Окружение – это почва, на которой произрастает личность. Для ребенка – это семья, учителя, сверстники. Молодой человек выходит на работу и уже коллеги вносят лепту в его формирование. Окружение формирует наше мышление, поведение.

Что делать и с чего начать?🤔

Оцените реально кто Вас окружает. Напишите список и поставьте напротив имени плюс, если человек позитивно мыслит, ищет решения, а не оправдания, развивается, читает книги, учится. Поставьте минус напротив имени, если человек жалуется (вечные жертвы), сплетничает, осуждает, обесценивает, в штыки воспринимает все новое.

Если в ведро положить крабов, то ни один не выберется. Если в ведре будет один краб, ему это удастся. Здесь действует принцип: ни себе, ни людям. Вам оно надо?

Окружайте себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше.

Контроль разума

Многие совершают серьезную ошибку, считая, что главный показатель внутренних изменений – это избавление от болезней и улучшение судьбы.

Главный показатель изменений – это наши чувства.

Если у вас в душе постоянно присутствуют любовь и свет, если исчезли страхи, обиды и уныние, если вы научились видеть во всем хорошее, – это и есть основной показатель ваших изменений.

Контроль разума

Как понять, что вы сами превратились в манипулятора? (Часть 2)

🚩Перекладываете ли вы на других вину за свои поступки
Например, допустим, вы пропустили прием у врача, потому что проспали. Вместо того чтобы признать, что это была ваша вина, потому что вы не услышали будильник, вы можете обвинить своего партнера в том, что он не давал вам спать допоздна или не разбудил вас.

🚩Вы часто туманно выражаете свои желания
Например, вместо того чтобы сказать другу, что вы хотите пойти с ним в кино, вы говорите: «Мне совершенно нечем заняться в субботу вечером».

🚩Вы склонны создавать драму между людьми ради собственной выгоды
Возможно, вы манипулируете друзьями, родственниками и коллегами, чтобы заставить их любить вас больше, чем всех остальных. Это часто включает в себя распускание сплетен и вбивание клина между другими людьми так, чтобы каждый из них обращался к вам за поддержкой и дружбой.

Замечали за собой что-нибудь такое?💭

Контроль разума

​​​Как не поддаться искушению, если очень хочется? Как не сдаваться и идти до конца?

Развивать силу воли!

🔹Один из принципов развития силы воли - акцентировать внимание на будущем, а не настоящем. Например, вам очень лень садиться за работу. Повторите про себя "Да, сейчас я буду лежать и ничего не делать, но тогда я так и буду заниматься нелюбимым делом, и в итоге буду жалеть об этом всю жизнь".

🔹Ни в коем случае не начинайте себя жалеть. "я так устал сегодня", "ничего страшного, если я сделаю это завтра" - те мысли, которых нужно избегать! Как только вы начнете оправдывать свою лень, все, битва проиграна. Так что гоните эти мысли прочь и возвращайтесь к 1 пункту - думайте о будущем.

🔹Записывайте в блокнот возможные последствия. Например, вам лень встать утром на пробежку. Запишите: "если я не буду бегать, то обрасту жиром, мне будет тяжело ходить, появится одышка, я буду плохо себя чувствовать". Или "если я не выучу английский, то я не смогу общаться с иностранцами, смотреть фильмы в оригинале, мне будет не комфортно путешествовать" и т.д.

Помните, развитие силы воли - это практика, практика, практика, как и обычно.

Контроль разума

Ставьте перед собой реальные цели.

Не стоит планировать купить через год квартиру в Париже и отправиться в путешествие на собственной яхте. Вы должны понимать, что вы реально можете достичь, и верить в то, что вы способны добиться этой цели.

Если вы поставите перед собой заведомо недостижимую цель, вы будете нервничать, впадете в депрессию, будете находить массу причин чтобы отложить те действия, которые запланировали для достижения поставленной цели.

Контроль разума

Внезапная честность

Закончить разговор так, чтобы поймать собеседника «на крючок», поможет секрет, который (якобы) предназначен специально для него.

Необязательно делиться чем-то сокровенным. Гораздо важнее сказать, что информация действительно ценная и очень личная.

У жертвы бессознательно возникает доверие к такого рода откровению — значит уже можно говорить об ослаблении защитных механизмов психики.

Контроль разума

Общение — это в первую очередь умение слушать, а потом уже говорить. Ниже — советы, как научиться не просто слушать собеседника, а слышать, что он говорит.

👂Запоминайте людей по именам и интересам. Перестаньте пассивно слушать собеседника Запоминайте людей, с которыми разговариваете, — начиная с их имен и заканчивая интересами.

👂Слушайте глазами. Обратите во время беседы внимание на микровыражения — и вы узнаете всю правду. В основе этого метода лежит поиск эмоции, которая стоит за словами.Тут дело в том, чтобы слушать человека, воспринимая то, что он говорит, на слух, а также глазами.

👂Методика LISTEN
L = Look, Lift, Lean (смотрите, поднимайте и наклоняйтесь: всем видом покажите, что главный приоритет сейчас — это собеседник)
I = Ignore everything else (игнорируйте все остальное)
S = Suspend Judgement (воздержаться от суждений)
T = take notes (делайте записи)
E = empathize (сопереживайте)
N = no Buts about It (и никаких «но»)

А умеете-ли вы слушать и слышать собеседника?💭

Контроль разума

Допустим Вы превратитесь в манипулятора, но вы понимаете, что это отравляет жизнь окружающих вас людей. Как убить этого внутреннего манипулятора внутри себя?

🎯ШАГ 1.
Смиритесь с тем, что не всегда все будет по-вашему. Получать желаемое — это здорово, однако это не всегда возможно. Будьте открыты к компромиссам и будьте справедливы.

🎯ШАГ 2.
Возьмите на себя ответственность за свои потребности и чувства. Вы —единственный человек, который может контролировать ваши действия и эмоции.

🎯ШАГ 3.
Выслушайте точку зрения другого человека по поводу ситуации. Вполне вероятно, что вы смотрите на вещи под разным углом, и именно поэтому вы используете манипуляцию, чтобы получить желаемое.

И помните, что здоровое окружение вокруг вас = здоровый вы 🫵

Контроль разума

Не будем ссориться!

Конфликты - неизбежная часть общения. Мы все разные, поэтому наши мнения и взгляды
могут не совпадать. Когда мы не можем договориться, найти компромисс, возникает конфликт.

А он имеет несколько стадий:

1️⃣ Предконфликтная ситуация. Это положение дел, которое провоцирует конфликт и приводит к нему: несовпадение интересов,
пренебрежение границами другого, нарушение обещаний, пассивная агрессия и т.д.

2️⃣ Инцидент. Рано или поздно терпение кончается, и все переходит в активную стадию. Инцидент - та самая капля, которая переполняет чашу. Сам по себе он не является причиной конфликта, но становится поводом для него. Спусковым крючком может стать неосторожное замечание,
оставленная на столе чашка, брошенный мимо корзины для белья носок.

3️⃣ Эскалация. Это прямое противостояние сторон. На этой стадии происходят разнообразные стычки, участники конфликта предъявляют друг другу требования и ставят ультиматумы.

4️⃣ Кульминация. Наивысшая точка конфликта, после которой противоборствующие стороны понимают, что проблему надо как-то решать.

5️⃣ Завершение. Момент, когда оппоненты начинают искать выход из ситуации и определять ту цену, которую им придется заплатить за продолжение конфликта или его завершение. Если оппоненты смогут договориться, конфликт разрешается.

6️⃣ Постконфликтная ситуация. Стороны определяют последствия, которые могут быть как негативными (усиление конфликта, отвлечение внимания, полное разрушение отношений), так и позитивными (разрешение конфликта, оздоровление отношений, сплоченность людей).

💭В следующий раз разберем, что поможет предотвратить конфликт

Контроль разума

Что усовершенствовать или изменить в жизни, чтобы развить уверенность в себе?

1. Мышление.
Верьте в силу позитивного мышления. Просто старайтесь на протяжении всего дня заменять все негативные мысли на позитивные.
Так же практикуйте самовнушение. Все слова, которые мы говорим друзьям, близким или самому себе, в большей степени влияют на наше мышление.

2. Поведение.
Вот несколько правил:
- Следите за осанкой. Будьте человеком, который знает, куда и с какой целью он идет.
- Не говорите себе под нос, не мямлите. Научитесь ясно формилировать свои мысли в голове и четко произносить их людям.
- Обязательно носите удобную для Вас одежду. Бренды еще не показатель того, что человек крут и уверен в себе.

Контроль разума

(Часть 1)
Конфликт - ответственность двух сторон, поэтому шаги для выхода из него должны делать все участники.

📌 Вовлеченность и открытость. Важно задавать вопросы и говорить о себе и своих чувствах.

📌 Искренность. Именно на ней строятся конструктивные отношения и приятное общение.

📌 При разрешении конфликта соблюдай следующие правила:
- Будь терпеливым к оппоненту
- Выяви конкретный предмет конфликта и обсуждай только его
- Не расширяй тему обсуждения
- Слушай, не перебивая собеседника и не возражая
- Не переходи на личности и не используй оскорбления
- Возьми паузу, если это необходимо
- Сохраняй голову холодной
- Постарайся найти компромисс и позитивный выход из ситуации
- Предложи написать друг другу письма, если не получается договориться

🗯️Давайте наберем 25 реакций и я выкладываю вторую часть

Контроль разума

Нет цели – нет результата.

Если вы ничего не хотите, ни к чему не стремитесь, вы получите ничто. Вы не начнете предпринимать шагов для достижения цели, если эту самую цель перед собой не поставите.

Самое первое, что следует сделать на пути к успеху, так это обозначить свои цели.
Путь без цели – это дорога в никуда.

Контроль разума

Усталость - инструмент влияния

Усталость и, следственно, нежелание углубляться в процесс, влияют не только на физическом уровне, но и на ментальном.

Человек, прошедший мыслительную пытку, более восприимчив к манипуляциям и неприятным предложениям.

Когда просите об одолжении уставшего человека, вероятно, получите следующий ответ:

— Хорошо, завтра сделаю.

Потому что на данный момент человек никаких проблем больше решать не хочет.

💭А вы когда нибудь попадались на такую уловку?

Контроль разума

Смейтесь над собой

Одна из причин нашей неблагодарности заключается в том, что мы воспринимаем жизнь слишком серьезно. Иногда достаточно посмеяться над обстоятельствами, чтобы открыть перед собой необычайные перспективы и новые пути достижения успеха. Вы можете злиться сколько угодно, но, осознав абсурдность происходящего, сумеете увидеть новые возможности и воспользоваться ими.

Контроль разума

Отвечаем на «подколы» правильно

«Подколы» мало кто любит. Точнее многие любят сами «подкалывать» других, но не любят, когда «подкалывают» их.

И если дружеский «подкол» еще можно спокойно перенести, то «подкол» от другого человека – часто очень язвительный и обидный – переносить не всегда просто.

Поэтому уметь красиво ответить «приколисту» полезно каждому!

Самый простой прием называется «зеркало» - когда вы слова обидчика оборачиваете против него же.

Представим ситуацию – например кто-то показывает новый iPhone в компании. И этот кто-то явно не ваш лучший друг:

Вы: можно и мне взглянуть?
Обидчик: а ты руки мыл?
Вы: конечно! Сразу после того, как с тобой поздоровался вымыл с мылом!

Если вы сможете так ответить с улыбкой на лице – уже обидчику придется «обтекать» от вашего ответа.
Возможно, в следующий раз он трижды подумает стоит ли вас задевать.

Контроль разума

Убеждаем выполнить нашу просьбу

Представьте, перед вами 2 человека, у первого очень трудная и энергозатратная просьба, а у второго легкая и быстро выполнимая. Кому вы поможете с большей вероятность? Я полагаю, что второму.

🗣️ Чтобы убедить человека выполнить вашу просьбу, нужно разделить одну большую проблему на несколько маленьких и озвучить ему одну из маленьких.

Тогда он скорее всего поможет вам, так как просьба быстрая и не потребует много энергии.

Советую в момент произнесения просьбы добавить, что чуть позже вам возможно понадобится помощь с еще одной маленькой задачей. Тогда он будет готов к еще одной просьбе.

Контроль разума

Если вас часто наказывали, то повзрослев, вы можете стать скрытным 🎭

В своей книге «Drive» автор Даниель Пинк объясняет, что попытки влиять на поведение ребёнка, предлагая ему вознаграждение или наказание довольно часто приводят к желательному поведению. Вместо этого дети будут всеми силами стараться, чтобы их не поймали в следующий раз.

Вывод:
Если вас в детстве часто наказывали, вы, скорее всего, вели себя ещё хуже, однако знали, как не попасться. И в конечном итоге вы могли превратиться в очень скрытного взрослого.

💭Хотите больше постов про влияние событий в детстве на нашу жизнь?

Контроль разума