Соф, красиво?
276 subscribers
599 photos
50 videos
1 file
56 links
Здесь про жизнь digital-специалиста заграницей / советы по созданию контента / Афинскую эстетику / любовь к самопознанию 🤍🧺

— по вопросам сотрудничества @kachalovaso
Download Telegram
Листала Lamoda в поисках вещей для поста и наткнулась на интересный бренд nume, у них сейчас распродажа летних вещей и новая коллекция джинсов на осень

Просто влюбилась в бежевые джинсы с потертостями 🛍💕

Делюсь классными вещами:

Юбка

Кардиган

Кардиган

Джинсы -мой фаворит

Майка - распродажа

Хотите больше стильных подборок?💋
#gerlstips
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍10🔥1🍓1
Интересно узнать, много ли среди наших читательниц тех, кто часто испытывает тревогу 💌
Anonymous Poll
53%
Да, частенько
33%
Практически нет
13%
В основном мои подруги
Уберите эту оранжевую от пульта, весь мультик хотелось это крикнуть, слишком уж жизненно она управляла Райли

Я всегда была тревожным человеком, мне сложно знакомиться с новыми людьми, я боюсь ошибаться и хочу быть уверена на 100% во всем, за что берусь

В погоне за недостижимым результатом я догнала только гастрит. После чего поняла, что сама не смогу решить эту проблему и сделала то, что делаю каждый раз, когда нуждаюсь в помощи - иду читать

Я бы никогда не подумала, что одна книга может заменить несколько походов к психологу, без преувеличения это то что должны прочитать ВСЕ, у кого есть тревожность!!!

Я просто в шоке от того, как легко автор объясняет, что нельзя бороться с тревогой, и что все, что я делала всю жизнь только усугубляло это чувство

🔖В книге есть:
— Описание видов тревоги
— Схемы и таблицы, которые помогают понять, что при тревожности нельзя расслабляться
— техники принятия и уменьшения тревоги (их очень много)
— и самое главное, это книга дает чувство успокоение, что ты такая не одна

!Прикрепляю самые важные инсайты в фото

Я не часто такое говорю, но эта книга-инструкция для тех, кто хочет гармоничной жизни без стресса и гастритов

«Не кормите обезьяну. Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» Дженнифер Шеннон

Отправьте ее своим подругам, они будут вам за это благодарны 🍒🍪
#bookgram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🍓44
Если и покупать телеграм премиум, то только для этих стикеров 🍞

В каждый пост мы стараемся добавить как можно больше уюта, любви и красоты и в этом нам также помогают эмодзи

Делимся самыми любимыми:

🤍🕯🫖  || 🐚🍰☕️ 

🤩🤩🤩  ||  🥯🍋🍪

🍵🧋🧘  || 🕯🧸🕯
#girlstips
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
105🍓4
+ 1 мечта в копилку

В новом сезоне Эмили в Париже показали невероятно красивое место - дом Клода Моне в Живерни

У меня этот год прям открытие за открытием, сначала я узнала, что оригинал его картин можно увидеть в московском музее имени Пушкина и даже успела туда заехать между перелетами

А сейчас - что его дом открыт к посещению!!! Весь сад он вырастил сам, посадил цветы и кувшинки, продумал идею с японский мостом и в этом же месте нарисовал знаменитый цикл картин «кувшинки» 🍵🤩

Отправьте этот пост тому, с кем бы хотели там оказаться🗼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍941
#selfcare

Предлагаю начать этот день с йоги

делюсь ютуб каналом, который ведет Лина, каждое ее видео наполнено нежностью и любовью 💌

Уже несколько лет занимаюсь вместе с ней и особенно рекомендую йогу в постели - приятная растяжка сразу после пробуждения

Йога пилатес - 12 мин
Женская йога - 30 мин (для тазового дна, я после нее полна энергии)
Йога в постели - 14 мин
Утренняя медитация
9💋52
Делимся уютным место для осенних посиделок с подругами
"vse klassno"🎃🎃🍁

Мы с девочками уже успели туда сходить и насладиться их теплой атмосферой, поболтать, съесть тост с авокадо и вкусный тыквенный суп, а за их банофи хочется возвращаться снова и снова 
🥐🍰🍌

В этом кафе еще очень классная большая терраса, где получаются эстетичные фотки

Заранее желаем хорошо отдохнуть вам и вашим подругам 💕

Место:Вавилов Лофт, Главный корпус, Тучков пер. 1, Санкт-Петербург
#впитере
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🥰5🔥4😍22