Одно из правил, которое я для себя поставила, работая на удаленке - обязательные ежедневные движения!

// 👟🧘‍♀️🏋️‍♂️

У меня на выбор есть утренняя тренировка, пилатес или вечерняя прогулка. Кстати, про пилатес и цены в Афинах: я сейчас занимаюсь на реформерах 1 на 1 с тренером за 15 евро (~1300 руб).

Для сравнения: в Питере персональная тренировка стоит от 5 тыс…

Так вот, работаю на удаленке я уже 2,5 года и испытала разный опыт — могла неделями не выходить из дома, после чего было сложно общаться с людьми. Пробовала работать из коворкинга, мне не зашло, не могу сосредоточиться.

Так что идеальным вариантом для меня стало золотое правило >>

Утром тренировка, благодаря которой я просыпаюсь, а вечером - прогулка. Она стала для меня полноценным ритуалом завершения работы, я перезагружаюсь, сменяю фокус на свою жизнь и как будто возвращаюсь из офиса домой!

🤍И моя рекомендация для тех, кто сидит за компьютером по несколько часов - попробуйте эту тренировку на раскрытие грудного отдела. Я по ней уже года 2 занимаюсь и заметила, как спина выравнивается и зажимы уходят.

Не реклама, делюсь своим опытом

мое небольшое послание каждой девушке: жизнь настолько многогранна и прекрасна, и лучшее, что вы можете для себя сделать - изучить каждую грань и прожить столько невероятных моментов, навсегда забыв о фразе «да это невозможно». ведь поистине, для нас нет ничего невозможного)

// 🤩🤩🤩

и символично сегодняшнему празднику, я начала подготовку к одной своей давней мечте, которую закопала под кучей страхов и сомнений в своих силах >>

Из-за бессонницы и неудобной подушки проснулась сегодня в 5:30 и наблюдала из окна отеля, как на главной площади Афин потихоньку гаснут огни, а люди начинают свою работу.

🌾🌷

Пытаясь осмыслить, что вообще произошло за март, решила наконец-то собраться с силами и выйти в блог. Этот месяц дал нехилую взбучку нашей с Димой нервной системе (боюсь считать количество нервных срывов). Кто со мной уже давно, помнит историю о том, что мы жили 2 месяца без электричества. У нее есть продолжение >>

В ноябре в наш дом въехала соседка, и по ошибке агентства, у которого мы снимаем квартиру, ей дали такой же счетчик электричества, как и у нас. И началось… у нас снова без предупреждения отключили электричество и подключили ей, спустя неделю разбирательств мы вернули себе наш счетчик (отключив соседку). И в марте она решила, что во всем виноваты мы, а не агентство. 44 летняя женщина уже месяц угрожает нам полицией (обвиняя в краже электричества), говорит, что уничтожит нас, требует компенсацию в 1200 евро из-за чего нам пришлось обратиться к адвокату, который спустя неделю ничего не сделал и вчера оказалось, что просто не понял нашу ситуацию…

И вот после очередной панички мы на пару дней съехали в отель, который оплатил нам CEO компании, в которой работает Дима, чтобы мы могли восстановиться.

И вот, вроде бы, такой непростой период, а я счастлива. Счастлива осознавать насколько прекрасные люди нас окружают. За весь этот месяц мы получили столько поддержки, в частности, от тех, кто вообще не должен был нам помогать. Помимо босса Димы, на моей работе все также вошли в положение, дали мне время прийти в себя, уменьшили количество работы, семья на связи 24/7, есть люди, которым я могу записать длинное голосовое и в ответ получить: слава богу твой голос стал хоть немного веселее…

Есть ошибочное мнение, что деньги решают все проблемы. Так вот поверьте мне нет, их решают люди, в моменты когда у тебя 30% энергии, они дают тебе 70 своей и только благодаря им ты держишься и идешь дальше.

Наткнулась на нейросеть, которую можно подключить к профилю в нельзяграм и получить полный анализ аккаунта, сделать анализ конкурентов и составить сценарии для рилс на основе трендов

Неделю можно пользоваться бесплатно, много хороших идей выдает!

📷🤍🤍
Название: Virale AI в chatplace.io

#контент