столько времени ждала идеального момента, чтобы начать бегать - то холодно, то дождь, то устала после учебы… так прошел декабрь, за ним январь, а желание дойти до стадиона никуда не ушло)

и каждый раз я удивляюсь, как мой мозг сопротивляется делать «сложные» для него вещи, которые могут быть полезны для моего здоровья и точно принесут удовольствие.

вот посидеть 30 мин в рилсах - это другое дело!

так что вчера по принципу не думай, а просто встань и сделай, оделась и пробежала кое как 1,5 км. сегодня было уже легче, и пока Афины снова не затопило буду продолжать бегать и восторгаться любимым городом 🤎🤎

аккуратно открывая дверцу машины меня будто накрыло волной воспоминаний о теплых летних днях, когда каждый выход из дома сопровождался вспышкой камеры и моим восторженным «подожди сфоткаю, боже, как же красиво, неужели мы и правда здесь живем». а всему виной запах соленого моря, тот же самый, который чувствуют туристы, только что вышедшие из самолета!

вдоль парковки стояли шикарные и явно дорогие яхты, названные женскими именами. интересно, каково это, когда в твою честь называют яхту? спустя где-то 100 метров был сам вход в парк из которого открывался невероятно завораживающий вид на бушующее море! я клянусь, каждый раз оказываясь на этой набережной у меня ощущение, что я попала в рекламу кого-нибудь элитного жилого района: прозрачное море изумрудного цвета, в котором уже купаются закаленные греки, дедушки, играющие в шахматы. а вот мимо нас пробежала группа друзей, занимающихся спортом на пляже. а ведь для кого-то это самый обычный вид. получается, есть что-то особенное, в том чтобы родиться в маленьком городе среди хрущевок и уставших от жизни людей - начинаешь понимать цену того, что тебя окружает // 🏺🤩

Будучи дочерью врача я так или иначе всегда была погружена в медицину, еще со школы умела ставить уколы, делать баночный массаж и в какой-то момент осознала, что по своему самочувствию могу понять, каких витаминов не хватает моему организму.

// ⭐️ 🤍☕️

На прошлой неделе испытывала сильную усталость, не могла заснуть из-за фоновой тревоги, спазм мышц шеи + ко всему добавилась раздражительность.

Так как на меня это не похоже я заподозрила, что симптомы могут быть связаны с нехваткой магния.

Магний - один из важнейших микроэлементов, который участвует в более чем в 300 биохимических реакциях в организме. И у людей с повышенной тревожностью и стрессом зачастую с ним проблемы… ведь он расходуется при стрессе в больших количествах и не накапливается в организме «про запас».

>> Так что нашла очень необычную форму магния в греческих аптеках и на этой неделе все вышеперечисленные симптомы ушли!

Решила поделиться для общего образования и кому интересно узнать про виды магния и его действие, советую прочитать пост в канале мамы)

буквально 10 минут назад была готова написать пост, о том, что

переезжать заграницу лучше всего имея подушку безопасности, будучи финансово стабильным, имея высшее образование и поступая на магистратуру, а не бакалавриат. в общем написать такой важный и серьезный текст, что к переезду нужно подходить осознанно!

>> ☕️ ▫️▫️

и тут вдруг наткнулась на пакетик чая, который купила еще в Австрии и как вспомнила это потрясающее путешествие к Альпам… а после - на пакетик из Парижа, а за ним - Арахова и Нормандия. и сразу так тепло на душе стало!

какой еще пост о сложностях эмиграции, когда в мире столько всего невероятного! да дураку понятно что будет сложно, на вопрос а если я не найду работу, да блин!! моя первая подработка здесь была в русском посольстве, где я с соседом по квартире разливала вино и убирала за гостями и в час ночи ехала домой с кучей еды, которая осталась на фуршете и нам разрешили ее забрать) подъезды мыла с парнем, когда нам не хватало денег, а куда деваться…

начинала работать за копейки и хваталась за любую возможность, первая серьезная зарплата здесь была - 13 тыс рублей в месяц, тогда я работала онлайн в одном сервисе по подбору одежды. а сейчас? я отказываю людям в работе, которые пришли ко мне по сарафанному радио, потому что нет времени их брать. и я самый счастливый человек с кучей чайных пакетиков из разных стран, с воспоминаниями, о которых многие даже мечтать бояться. и вот если бы я тогда рационально оценивала стоит ли переезжать, то никогда бы не проживала те моменты, о которых буду вспоминать всю жизнь 💔

так что сделайте уже этот шаг вперед и работайте 24/7 ради своей мечты, даже если эта работа, которая не цениться в «высоком обществе» незльяграма

Уже несколько лет я работаю с медийными личностями и заметила одну особенность, которая их объединяет

>> 😏👜📷

Будь то создательница бренда косметики, стилист орла и решки или блогер с большой аудиторией)

Каждый из них добился популярности и признания в том числе и потому, что плевать хотел на хейт и негативные комментарии.

Смотрел на цель перед собой, а не на людей, пытающихся доказать, что их достижения и опыт ничто.

Сколько бы, будем откровенны говна, им не желали и как бы не пыталась сломить, единственное, что они слушали - это свой внутренний голос.

И именно поэтому так много людей сейчас не могут вырости в соц сетях. Создавая контент из разряда: я хорошая девочка, я буду делать и говорить то, что всем нравится, чтобы получать всеобщее признание. А так не работает, без своего мнения, которое чаще всего отличается от мнения большинства, не получится вести за собой людей)

И без хейта не получится вырости. Да будь вы хоть чемпионом олимпийских игр, найдутся те, кто вас засрут. Вот недавний пример - Илья Малинин, которого New York Times не хило так опустили в новом журнале, написав, что «Бог четверных прыжков провалился». Даже не смотря на то, что он принес золото в командном турнире.

Отчасти этот пост я пишу и себе, потому что всегда все принимаю близко к сердцу) Но как я уже сказала, хотите популярности - учитесь дзену и выкручивание самоценность на максимум🤎

#контент