Пока болею, смотрю потрясающий сериал, который буквально заменяет сеансы с психологом!!!

Каждая серия — разбор определенной проблемы главной героини, и, будучи в «необычной психотерапии», она перемещается во времени, меняет свое прошлое, которое в свою очередь меняет восприятие ее настоящего.

[ 📚📚 ]

А зацепило больше всего то, что трудности, через которые проходит Эрика, максимально приближены к жизни обычных людей. Она не идеальна и часто совершает ошибки, собственно как и все мы)

// Название - Быть Эрикой

🤩 от этих слов пошли мурашки по коже, очень красивая метафора

«но не всегда бывает так, как ты себе представляешь. Жизнь сдает тебе карты и неважно, какие карты у тебя в руках, тебе приходиться ими играть…»

Простой прием в копирайтинге: как удержать внимание аудитории?

[ 🍨🌾 ]

Особенно, когда за это внимание нужно бороться с самим Джеффом Безосом! Хотела бы я, чтобы это была шутка, но увы и ах.

🍂Каждый пост, который мы выкладываем в соц сети, так или иначе конкурирует с новостями о мировых звездах, экологии, мемах с котиками или интервью с популярными учеными.

Поэтому, чтобы удерживать внимание наравне с другими, нужно научиться писать и думать так, чтобы вызвать у людей любопытство.

Вместо:
3 самых крутых музея Афин

Пишем:
— Можно ли продать рисунок, сделанный в музее, на Авито… как думаете, похоже на оригинал? 😅 (в Афинах была выставка, на который можно рисовать)

— Знаете эту картину? Не поверите, но я только что побывала внутри нее! … Как?… название музея в конце видео… (в музее были VR очки, где тебя погружали в мир картины)

У любой идеи есть потенциал быть замеченной, все зависит от того, под каким соусом вы ее подадите)

#контент

[ 🤩🤩]

Моя Римская империя - сессии с психологом, в особенности работа над мышлением. Я и подумать не могла, что за полгода можно «перепрошить» мозг и уйти от панических атак к принятию многих ситуаций.

Надеюсь, этот пост вам не понадобится, но хочу оставить здесь как памятку, что помогло мне уменьшить тревожность, не бояться изменений или сложных ситуаций и просто наслаждать жизнью, даже в плохие дни)

Самым действенным способом оказалась таблица мыслей, сейчас я уже ее не виду, потому что могу быстро заменять негативные мысли, но в начале пути я буквально прописывала каждую из них.

Первый столбик - негативная мысль, второй - действие.

В первый записываем мысль, которая постоянно крутится у вас в голове (навязчивую, негативную). Прям пишите, что чувствуете и в какой части тела. А во втором пишем опровержение, то есть главная задача - показать мозгу, что то что нас волнует не имеет никакого отношения к реальности, это происходит только у нас в голове.

Пример:
Мысль: я сказала не то слово на греч языке, не смогла построить предложение, что если люди подумают, что я глупая, надо было лучше учить и тд. (То есть все загоны я выписала сюда)

Действие:
Правда ли это? Я выучила язык с нуля, я говорю с греками на ИХ языке, конечно я могу допускать ошибки, невозможно идеально говорить на чужом языке. Наоборот, увидь себя их глазами, они видят человека, который смог освоить сложный язык, они восхищаются.

Это отличная практика для того, что перестать сравнивать себя с другими, думать о себе плохо или загоняться!

[ 🍽️🍽️]

К хорошей жизни приходят только те, кто научился, в мире бесконечных возможностей брать свое! Не ждать, когда упадет звезда, чтобы загадать желание, а самим освещать себе путь.

За последний год я встретила столько амбициозных людей, которые поднялись с нуля и их всех объединяла одна черта - они непоколебимы. Они зубами вгрызаются в эту жизнь, даже если им плохо они знают, бесплатно и без усилий ничего не получить, а получить они хотят все. И в этом случае просто берут и сами создают себе возможности.

Ведь так мир и работает, ведя образ жизни Обломова, живя мечтами и иллюзиями, не совершая достаточно действий, дальше своей квартиры выйти не получится.