Чувства, которые вы особенно старательно подавляете, — это самые важные проводники. Вы боитесь к ним прислушаться не по доброй воле, а от страха: вдруг окажется, что вы меньше или больше, хуже или лучше либо просто не такой, каким, по вашему мнению, вас готовы принять окружающие. Решая, что чужое одобрение для вас важнее собственного, вы соглашаетесь вечно биться со своими инстинктами ради того, чтобы соответствовать взглядам других людей. И тогда возникающие на протяжении всей жизни возможности услышать, узнать, позволить, ощутить, почувствовать, пережить, дойти оказываются вам недоступны.
«От важных инсайтов к реальным переменам» Брианна Уист
«От важных инсайтов к реальным переменам» Брианна Уист
Если бы вы только могли посмотреть на Афины моими глазами, пройтись по небольшому парку и случайно наткнуться на детский концерт в старом амфитеатре, вы бы поняли, что я чувствую по отношению к этому городу)
Насколько люблю каждый его уголок и насколько дорожу временем, проведенным в Греции🫶 🤩
Насколько люблю каждый его уголок и насколько дорожу временем, проведенным в Греции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так где все таки лучше?
[🌟 🏺 ]
Я всё чаще ловлю себя на мысли, насколько у нас искажённое представление о жизни в Европе. Особенно у тех, кто никогда здесь не жил или просто приехал в отпуск на неделю.
А учитывая, что первые пару месяцев мы на все смотрим через розовые очки, то и представление об идеальности складывается именно по первому впечатлению)
На вопрос где лучше жить в России или Европе я всегда отвечаю так: хорошо там, где нас нет.
Я не верю в существование «идеальной» страны, для меня существует другое понятие: место, где я чувствую себя счастливой, вот именно там и стоит жить будь то Россия или Греция. Только вы сами можете решить, что для вас приемлемо, а что нет. Вот одни из недостатков жизни в Афинах, вы бы смогли с ними смириться?
Я смогла, но были и те, кто вернулся. А что насчет России, то многие говорят, что это плохая страна с низкими зарплатами, но я, работая удалено на Россию, зарабатывала столько же сколько и греки. Уже молчу про то, что в каждом доме есть отопление и горячая вода зимой.
Так что я не считаю, что в Европе лучше, здесь по-другому. И все зависит от того, сможете ли вы принять минусы этой страны, чтобы увидеть её плюсы!
#эмигрантка
[
Я всё чаще ловлю себя на мысли, насколько у нас искажённое представление о жизни в Европе. Особенно у тех, кто никогда здесь не жил или просто приехал в отпуск на неделю.
А учитывая, что первые пару месяцев мы на все смотрим через розовые очки, то и представление об идеальности складывается именно по первому впечатлению)
На вопрос где лучше жить в России или Европе я всегда отвечаю так: хорошо там, где нас нет.
Я не верю в существование «идеальной» страны, для меня существует другое понятие: место, где я чувствую себя счастливой, вот именно там и стоит жить будь то Россия или Греция. Только вы сами можете решить, что для вас приемлемо, а что нет. Вот одни из недостатков жизни в Афинах, вы бы смогли с ними смириться?
Бомжи даже в центре города; аренда на жилье в месяц - 500 евро, средняя зарплата - 900; часто слышен запах травки, даже в университетах; нелегальные эмигранты, граффити и протесты; многие греки уезжают отсюда, потому что сложно найти работу. С горячей водой и отоплением отдельная история, чтобы принять душ, нужно ждать минимум 15 минут, пока нагреется бойлер. А еще здесь нет отопления и зимой я сплю в шапке 🥲
Я смогла, но были и те, кто вернулся. А что насчет России, то многие говорят, что это плохая страна с низкими зарплатами, но я, работая удалено на Россию, зарабатывала столько же сколько и греки. Уже молчу про то, что в каждом доме есть отопление и горячая вода зимой.
Так что я не считаю, что в Европе лучше, здесь по-другому. И все зависит от того, сможете ли вы принять минусы этой страны, чтобы увидеть её плюсы!
#эмигрантка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже полгода учу греческий в duo cards, офигенное и бесплатное приложение!
Сам принцип работы как в quizlet, но есть еще статьи для чтения и видео с переводом.
+ встроенный ИИ, с которым можно общаться, очень советую🤩 🤩
Сам принцип работы как в quizlet, но есть еще статьи для чтения и видео с переводом.
+ встроенный ИИ, с которым можно общаться, очень советую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не знаю, где услышала эти слова, но за последние две недели убедилась в их истине: «У тебя может быть тысяча проблем, но все они перестают быть значимыми, когда на кону стоит твое здоровье и твоя жизнь».
Вчерашнюю ночь я провела в больнице и честно, давно не чувствовала себя настолько плохо. В момент когда мой молодой человек вызвал мне скорую и уже третий раз подносил тазик, единственное о чем я думала - это как сильно я хочу, чтобы боль в животе ушла.
По приезде в больницу у меня сразу взяли кровь, поставили капельницу и сказали, что, скорее всего, это инфекция. После капельницы я впервые за 2 дня смогла заснуть, хоть и на полчаса.
По личному опыту больницы в Афинах напоминали мне больше американские: современное оборудование, опытные врачи, улыбчивый и уважающий тебя персонал.
В палате со мной лежало еще человек 10, каждый с капельницей и со своими проблемами. Один из них, к сожалению, умер, похоже что от старости.
После всех осмотров меня отправили лечиться домой, так что мне нужно выздороветь как можно быстрее, у меня все таки перелет через неделю 😅
В общем, берегите свое здоровье и не придавайте такую значимость проблемам, о которых вы забудете уже через полгода, все решаемо)
Вчерашнюю ночь я провела в больнице и честно, давно не чувствовала себя настолько плохо. В момент когда мой молодой человек вызвал мне скорую и уже третий раз подносил тазик, единственное о чем я думала - это как сильно я хочу, чтобы боль в животе ушла.
По приезде в больницу у меня сразу взяли кровь, поставили капельницу и сказали, что, скорее всего, это инфекция. После капельницы я впервые за 2 дня смогла заснуть, хоть и на полчаса.
По личному опыту больницы в Афинах напоминали мне больше американские: современное оборудование, опытные врачи, улыбчивый и уважающий тебя персонал.
В палате со мной лежало еще человек 10, каждый с капельницей и со своими проблемами. Один из них, к сожалению, умер, похоже что от старости.
После всех осмотров меня отправили лечиться домой, так что мне нужно выздороветь как можно быстрее, у меня все таки перелет через неделю 😅
В общем, берегите свое здоровье и не придавайте такую значимость проблемам, о которых вы забудете уже через полгода, все решаемо)
Пока болею, смотрю потрясающий сериал, который буквально заменяет сеансы с психологом!!!
Каждая серия — разбор определенной проблемы главной героини, и, будучи в «необычной психотерапии», она перемещается во времени, меняет свое прошлое, которое в свою очередь меняет восприятие ее настоящего.
[📚 📚 ]
А зацепило больше всего то, что трудности, через которые проходит Эрика, максимально приближены к жизни обычных людей. Она не идеальна и часто совершает ошибки, собственно как и все мы)
// Название - Быть Эрикой
Каждая серия — разбор определенной проблемы главной героини, и, будучи в «необычной психотерапии», она перемещается во времени, меняет свое прошлое, которое в свою очередь меняет восприятие ее настоящего.
[
А зацепило больше всего то, что трудности, через которые проходит Эрика, максимально приближены к жизни обычных людей. Она не идеальна и часто совершает ошибки, собственно как и все мы)
// Название - Быть Эрикой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«но не всегда бывает так, как ты себе представляешь. Жизнь сдает тебе карты и неважно, какие карты у тебя в руках, тебе приходиться ими играть…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
// 🤩 🤩 🌟
Перед любым перелетом, я заранее делаю всегда одну и ту же вещь — бронирую себе пропуск в бизнес зал)
Честно говоря, это единственная причина, почему я все еще летаю через Стамбул (не люблю этот город всей душей, вечно что-то случается). Но блин, какой же у них крутой сервис в аэропорту и в особенности, бизнес класс!
Но, меня просто жаба душит отдавать за вход 100 евро. И поэтому, я нашла способ, как можно попасть туда бесплатно и со скидкой.
🤩 В приложении Т-банка за неделю до вылета я оформляю подписку Premium ровно на месяц. В первый раз — бесплатно (по крайней мере, было раньше) дальше 1990 руб. В эту подписку входит проход в 2 бизнес зала в любом аэропорту мира.
Перед любым перелетом, я заранее делаю всегда одну и ту же вещь — бронирую себе пропуск в бизнес зал)
Честно говоря, это единственная причина, почему я все еще летаю через Стамбул (не люблю этот город всей душей, вечно что-то случается). Но блин, какой же у них крутой сервис в аэропорту и в особенности, бизнес класс!
Но, меня просто жаба душит отдавать за вход 100 евро. И поэтому, я нашла способ, как можно попасть туда бесплатно и со скидкой.
Для тех, кто летает через Стамбул, выбирайте - IGA Lounge , на фотках именно он и да, там реально есть душ)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Простой прием в копирайтинге: как удержать внимание аудитории?
[🍨 🌾 ]
Особенно, когда за это внимание нужно бороться с самим Джеффом Безосом! Хотела бы я, чтобы это была шутка, но увы и ах.
🍂 Каждый пост, который мы выкладываем в соц сети, так или иначе конкурирует с новостями о мировых звездах, экологии, мемах с котиками или интервью с популярными учеными.
Поэтому, чтобы удерживать внимание наравне с другими, нужно научиться писать и думать так, чтобы вызвать у людей любопытство.
Вместо:
3 самых крутых музея Афин
Пишем:
— Можно ли продать рисунок, сделанный в музее, на Авито… как думаете, похоже на оригинал? 😅 (в Афинах была выставка, на который можно рисовать)
— Знаете эту картину? Не поверите, но я только что побывала внутри нее! … Как?… название музея в конце видео… (в музее были VR очки, где тебя погружали в мир картины)
У любой идеи есть потенциал быть замеченной, все зависит от того, под каким соусом вы ее подадите)
#контент
[
Особенно, когда за это внимание нужно бороться с самим Джеффом Безосом! Хотела бы я, чтобы это была шутка, но увы и ах.
Поэтому, чтобы удерживать внимание наравне с другими, нужно научиться писать и думать так, чтобы вызвать у людей любопытство.
Вместо:
3 самых крутых музея Афин
Пишем:
— Можно ли продать рисунок, сделанный в музее, на Авито… как думаете, похоже на оригинал? 😅 (в Афинах была выставка, на который можно рисовать)
— Знаете эту картину? Не поверите, но я только что побывала внутри нее! … Как?… название музея в конце видео… (в музее были VR очки, где тебя погружали в мир картины)
У любой идеи есть потенциал быть замеченной, все зависит от того, под каким соусом вы ее подадите)
#контент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лечу сейчас из Афин в Питер греческими авиалиниями и при входе в самолет стюардессы предлагают взять сосульки! 🥹
Я помню, в детстве их постоянно перед взлетом раздавали, такая ностальгия)
Я помню, в детстве их постоянно перед взлетом раздавали, такая ностальгия)
[ 🤩 🤩 ]
Моя Римская империя - сессии с психологом, в особенности работа над мышлением. Я и подумать не могла, что за полгода можно «перепрошить» мозг и уйти от панических атак к принятию многих ситуаций.
Надеюсь, этот пост вам не понадобится, но хочу оставить здесь как памятку, что помогло мне уменьшить тревожность, не бояться изменений или сложных ситуаций и просто наслаждать жизнью, даже в плохие дни)
Самым действенным способом оказалась таблица мыслей, сейчас я уже ее не виду, потому что могу быстро заменять негативные мысли, но в начале пути я буквально прописывала каждую из них.
Первый столбик - негативная мысль, второй - действие.
В первый записываем мысль, которая постоянно крутится у вас в голове (навязчивую, негативную). Прям пишите, что чувствуете и в какой части тела. А во втором пишем опровержение, то есть главная задача - показать мозгу, что то что нас волнует не имеет никакого отношения к реальности, это происходит только у нас в голове.
Это отличная практика для того, что перестать сравнивать себя с другими, думать о себе плохо или загоняться!
Моя Римская империя - сессии с психологом, в особенности работа над мышлением. Я и подумать не могла, что за полгода можно «перепрошить» мозг и уйти от панических атак к принятию многих ситуаций.
Надеюсь, этот пост вам не понадобится, но хочу оставить здесь как памятку, что помогло мне уменьшить тревожность, не бояться изменений или сложных ситуаций и просто наслаждать жизнью, даже в плохие дни)
Самым действенным способом оказалась таблица мыслей, сейчас я уже ее не виду, потому что могу быстро заменять негативные мысли, но в начале пути я буквально прописывала каждую из них.
Первый столбик - негативная мысль, второй - действие.
В первый записываем мысль, которая постоянно крутится у вас в голове (навязчивую, негативную). Прям пишите, что чувствуете и в какой части тела. А во втором пишем опровержение, то есть главная задача - показать мозгу, что то что нас волнует не имеет никакого отношения к реальности, это происходит только у нас в голове.
Пример:
Мысль: я сказала не то слово на греч языке, не смогла построить предложение, что если люди подумают, что я глупая, надо было лучше учить и тд. (То есть все загоны я выписала сюда)
Действие:
Правда ли это? Я выучила язык с нуля, я говорю с греками на ИХ языке, конечно я могу допускать ошибки, невозможно идеально говорить на чужом языке. Наоборот, увидь себя их глазами, они видят человека, который смог освоить сложный язык, они восхищаются.
Это отличная практика для того, что перестать сравнивать себя с другими, думать о себе плохо или загоняться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
[ 🍽️ 🍽️ ]
К хорошей жизни приходят только те, кто научился, в мире бесконечных возможностей брать свое! Не ждать, когда упадет звезда, чтобы загадать желание, а самим освещать себе путь.
За последний год я встретила столько амбициозных людей, которые поднялись с нуля и их всех объединяла одна черта - они непоколебимы. Они зубами вгрызаются в эту жизнь, даже если им плохо они знают, бесплатно и без усилий ничего не получить, а получить они хотят все. И в этом случае просто берут и сами создают себе возможности.
Ведь так мир и работает, ведя образ жизни Обломова, живя мечтами и иллюзиями, не совершая достаточно действий, дальше своей квартиры выйти не получится.
К хорошей жизни приходят только те, кто научился, в мире бесконечных возможностей брать свое! Не ждать, когда упадет звезда, чтобы загадать желание, а самим освещать себе путь.
За последний год я встретила столько амбициозных людей, которые поднялись с нуля и их всех объединяла одна черта - они непоколебимы. Они зубами вгрызаются в эту жизнь, даже если им плохо они знают, бесплатно и без усилий ничего не получить, а получить они хотят все. И в этом случае просто берут и сами создают себе возможности.
Ведь так мир и работает, ведя образ жизни Обломова, живя мечтами и иллюзиями, не совершая достаточно действий, дальше своей квартиры выйти не получится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Осознание года № 1: фотография, поиск красивых кадров и съемка видео - мое хобби!
Я просто обожаю этим заниматься, особенно в отпуске🎀 📸
Я просто обожаю этим заниматься, особенно в отпуске
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM