[ 🤩☕️🕯️]

Я как-то услышала такую фразу:

«Сейчас я работаю ни ради того, чтобы купить еще одну сумку. Я создаю свой будущий образ жизни, а он строится из маленьких ежедневных действий. И важно не забывать, что если сейчас я не вижу результата от этих действий, то это не потому, что я делаю что-то не так или недостаточно, а потому, что для результата нужно время и через несколько лет я буду благодарна себе, за то что начинала сегодня!»

Для меня это напоминание о том, что, как бы тяжело мне ни было, мое будущее складывается из маленьких выборов, которые я делаю каждый день

Сейчас я начала кардинально менять свою рутину, приспосабливаясь к ранним подъемам и зарядке по утрам

И пока, это дается мне очень сложно, так как каждый день я буквально должна идти против себя (я тот человек, который любит спать до обеда)

Сосредоточившись на работе и привычках я немного выпала из соц сетей, с одной стороны я рада, ведь перестала сравнивать себя с идеальной картинкой жизни, которую многие транслируют в своем блоге, а с другой и я и моя подруга забросили этот тг канал(

Потихоньку мы начнем возвращаться и писать еще больше полезных постов!

Ставьте 🤩 если ждете + мы решили ввести рубрику - women moment с женскими советами, так что будет интересно!

Women moment

Давайте начистоту, всем из нас хочется найти тех самых подруг, с которыми можно и в лес уехать по обниматься с березам и посидеть пореветь над какой-то глупой проблемой

Но когда дело доходит до практики, оказывается, что не все умеют по-настоящему дружить

➡️Кто-то может перетягивать все одеяло на себя, забыв о своих подругах, кто-то требует, ничего не отдавая взамен, кто-то использует друзей в качестве психолога, но самая большая проблема - зависть к успехам своей подруги

Максимально советуем почитать книгу «Girls code» Кары Лейбы. Во-первых она прокачивает самооценку, во-вторых раскрывает тему зависти!

Так вот, без преувеличений считаем, что в женской дружбе есть свои негласные правила, которые нельзя нарушать:

1.НАУЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ!
Самое ужасное, что может сделать близкий человек — это вместо того, чтобы слушать и вникать в историю —продумывать в своей голове, а что он хочет дальше рассказать про себя. Очень сложно общаться с людьми, которые хотят везде вставить свое я

2.КОМПЛИМЕНТЫ
Со 100% уверенностью могу сказать, что комплименты подругам может делать только уверенная в себе девушка, которая не считает, что если она скажет о том, как классно на подруге сидит платье, то значит сама выглядит недостаточно красиво

3.СОРЕВНОВАНИЯ
Вместо того, чтобы искренне поддержать человека в трудной ситуации, есть тот вид подруг, который говорит, что у них было хуже, сложнее или наоборот лучше и здесь нет ничего особенного.

Sooo относитесь к подругам так, как хотите, чтобы они относились к вам. Хотите получать комплименты - начните говорить их сами, хотите, чтобы за вас радовались - начните сами

Это очень банальная истина, но помнят о ней лишь единицы

🤩🤩🤩

Желаю всем найти и узнать, что такое классная женская дружба!

[🤩🤩📘]

Вчера на сессии с психологом услышала очень крутую фразу, которая изменила мое представление о достижении целей и выполнении сложных задач

Особенно в ситуациях, когда нужно взяться за то, что принесет тебе пользу, но ты понимаешь что не хочешь этого делать, откладываешь, постоянно об этом думаешь, но так и не начинаешь

Лайфхак:

Вместо того чтобы корить и ругать себя за несделанную задачу или невыполненную привычку, сделайте ровно 1%

◾️Нужно до конца месяца сдать работу в университет - напишите сегодня только план

◾️Хотите выучить новый язык, но постоянно откладываете - выучите два слова в день

◾️Хотите ввести привычку читать - прочтите сейчас две страницы

И после того, как сделаете это, скажите себе, что вы стали на 2 слова умнее, на 2 странице ближе к концу книги или на 2 страницы ближе к вашей цели

Так вы сможете обмануть ваш мозг: ему всегда тяжело браться за что-то новое, а если внедрять это понемногу, то сопротивления не будет, наоборот интерес только возрастет

🎀2 слова в день = 60 слов в месяц, а это лучше, чем ничего

Когда понимаешь, что сравниваешь себя с другими, ждешь их одобрения и стараешься быть идеальной

То стремишься получить их любовь. Может потому что не чувствовала ее в детстве, а может потому что не умеешь любить себя

Но в обоих случаях спроси себя: «А зачем мне любовь незнакомых людей, разве она приносит мне пользу или только ранит, ведь я вынуждена подстраиваться под этих незнакомцев вместо того, чтобы выбирать себя»

Получается какая-то токсичная любовь…

🤩🤩