Соф, красиво?
276 subscribers
599 photos
50 videos
1 file
56 links
Здесь про жизнь digital-специалиста заграницей / советы по созданию контента / Афинскую эстетику / любовь к самопознанию 🤍🧺

— по вопросам сотрудничества @kachalovaso
Download Telegram
I’m in love 🥖🌷

Я помню, как в первый год жизни в Афинах считала, что это грязный, некрасивый город, в котором просто нечего делать, но спустя время поняла, что дело было не в городе, а во мне

Я думала, что если поменять страну, то жизнь станет лучше, но на деле, пока ты не полюбишь свою рутину, там, где ты сейчас живешь, ни один переезд не поможет стать счастливее

Осознав эту простую истину, я взяла ответственность за свое счастье и сейчас провожу выходные за посиделками в уютной булочной, разговаривая с девушкой, с которой только что познакомилась о планах на будущее и любимом Питере

- ☕️🦢 -
#эмигрантка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1343
🤩❤️

Я просто обожаю минималистичные детали в интерьере, у меня уже есть японская ваза с сакурой, свеча с ярмарки, подставка для фотографий и мою коллекцию пополнила гирлянда из букв

Это был подарок от подруги перед отъездом в Афины и я просто не могу не поделиться ссылкой на нее, мне кажется эта гирлянда идеально впишется в любую обстановку!

Купить можно на озоне или создать свою надпись на этом сайте

Для вдохновения нашла фотографии украшенных комнат ⤴️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
621
( История одной неудачи )

Главной целью на осень я поставила найти работу в Греции. За это время я подавалась на разные должности, даже проработала один день няней. 😅 Но основная сфера, на которую я опиралась была стилистика/ fashion. В России, перед отъездом, я работала стилистом на съемках Сбербанка, с модельными агентствами и питерскими брендами, здесь же откликалась на вакансию продавец-консультант в массмаркет или сегмент мидл ап, но безуспешно

Я написала более 50 писем, и ответили мне только на одно, но после собеседования пришел отказ. В тот момент это знатно ударило по моей самооценки. Мне отказали на вакансию продавца в Zara с моими то навыками? Я понимаю, что причина в греческом и что я не говорю на уровне носителя, но было ощущение, что в России я хороших специалист, а здесь без языка максимум уборщица

Тогда я еще не понимала, что эта неудача окажется самой большой победой

Я была слишко гордой и упертой, чтобы продолжать искать работу там, где меня не будут ценить и вернулась на всеми любимый hh.ru. Я планировала искать работу в сфере стиля, но в этот момент, мне приходит сообщение, что в одну компанию нужен smm на подработку, связанную с оформлением аккаунта и переводом на англ. Меня порекомендовал один знакомый (первая моя работа была как раз в инсте, в 18 лет у меня был свой курс по визуалу и видео залетающие на 2,5 млн или 200 тыс просмотров). Так что я согласилась и поняла, насколько мне это нравится!

После начала работы, я решила искать full time job уже не как стилист, а как смм и честно, я не ожидала такого результата

Спустя месяц поиска в Греции и тишины, я начала получать оферы и приглашения на собеседования. Меня одновременно позвали в 3 крутых компании, изначально я согласилась стажироваться во Французском агентстве, но нашла для себя более подходящую работу

Сейчас я веду три проекта и нереально кайфую от процесса и за это время я поняла один важную вещь:
651
Не надо расстраиваться если все идет не по плану, если сейчас та дверь, которую мы так усердно пытаемся открыть, не открывается, значит есть другая, ВСЕГДА есть другой вариант исхода событий и он, как правило, для нас наилучший

Я плакала, когда мне отказали в работе продавцом, плакала, когда ребенку, у которого я была няней, нашли садик, в каждой из этих ситуаций я считала, что это конец

Но это было только начало, я очень благодарна, что сейчас я не стою на кассе и не бегаю за ребенком по всему дому

И это то, что мне нужно было извлечь из всей ситуации - для меня всегда найдется место в этом мире, нужно лишь делать и ждать, не торопить жизнь, а наслаждаться тем, что я уже имею
10611
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочется поделиться прекрасным плейлистом, на который я случайно наткнулась на ютубе

[🌷☕️👩‍💻]

Я эстет буквально во всем, даже в музыке и мне капец как сложно найти идеальную подборку, которую я могу слушать и за работой и во время вечерней рутины!

Так что от сердца отрываю
эту находку:
каждая песня со смыслом + красивейший визуал плейлиста 🤩🤩

Cozy autumn playlist
Cozy home playlist
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5511
[🤩🤩]

Кто-то поверил в дружбу только потому, что встретил тебя

Кто-то сейчас слушает музыку, которую ты дала послушать

Кто-то все еще помнит комплимент, который ты когда-то сказала, и благодаря этому, становится увереннее

Кто-то, вдохновляясь твоей историей, находит силы идти дальше

Для кого-то ты стала причиной верить в любовь и счастье

А кто-то, услышав твои слова, выбирает жить

Ты не представляешь, на скольких людей ты повлияла и насколько ты нужна этому миру ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13642
[ 🤩🤩🤩 ]

В японской философии есть один термин - «Икигай», который за последние несколько лет, превратился в бизнес концепцию, обозначающую ощущение собственного предназначения в жизни

В западном мире это слово популяризировали через схему, согласно которой твой икигай — это пересечение четырёх областей: то, что ты любишь, то в чем ты хорош, то в чем нуждается мир и то, за что ты будешь получать деньги

Но настоящее значение слова икигай ближе к тому, что делает твою жизнь радостной здесь и сейчас. Это могут быть встречи с близкими, любимый десерт в уютной кофейне, путешествия, хобби или простые удовольствия вроде утренней прогулки. Икигай не обязательно должен быть связан с работой — это скорее ответ на вопрос: ради чего ты просыпаешься каждое утро?

Честно говоря, я даже не задумывалась, о том, что ощущение собственного предназначения, кроется не только в работе, но и в моих ежедневных действиях


Для меня икигай - создание красоты. Я начинаю свое утро с уборки дома, готовлю красивый и полезный завтрак, зажигаю свечи и наслаждаюсь утренней рутиной. Даже моя работа связана с создание либо красивых образов, либо красивого оформления соц сетей 🤩

Хотя далеко не все японцы живут в соответствии с этой философией (учитывая их напряжённые графики и переработки), они всё равно находят икигай в деталях и использую это слово на постоянной основе, по типу: мой икигай - покупать кофе по дороге на работу

«Мне кажется это философия играет большое значение в мире, где успех и достижения стоят на первом месте. Ведь многие уже давно забыли, что приносит им удовольствие и к сожалению, вспоминают об этом слишком поздно»

Советую прочитать эту книгу:
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

И посмотреть это видео японской блогерши!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1054
Готовимся к зиме и включаем режим медведей🧸🧸🧸

Ну что ж,официально начались 4 месяца серого небо, дождей, слякоти и снега

И чтобы хоть как-то получать удовольствие от жизни в такую погоду, предлагаю добавить уюта, создать атмосферу hygge и насладится холодными вечерами за просмотром "отчаянных домохозяек"

⚫️Шаг первый:

Создаем дома уют и теплую атмосферу, с этим нам помогут свечи, чашки, тапки, проектор, красивые подушки,пледик и диффузор

⚫️Шаг второй:

Включаем музыку под настроение:
Новогодний джаз
Для вечерних объятий под одеялом
Уютный lofi hip hop

⚫️Шаг третий:
Готовим тыквенный латте и печенье

⚫️Шаг четвертый:
Включаем сериал Энн с двумя Н, Девочки Гилмор, Гудини(2014)

Зовем подруг, укутываемся новым пледом и создаем теплые воспоминания об этой зиме! 🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
754
[ 🤩☕️🕯️]

Я как-то услышала такую фразу:


«Сейчас я работаю ни ради того, чтобы купить еще одну сумку. Я создаю свой будущий образ жизни, а он строится из маленьких ежедневных действий. И важно не забывать, что если сейчас я не вижу результата от этих действий, то это не потому, что я делаю что-то не так или недостаточно, а потому, что для результата нужно время и через несколько лет я буду благодарна себе, за то что начинала сегодня!»

Для меня это напоминание о том, что, как бы тяжело мне ни было, мое будущее складывается из маленьких выборов, которые я делаю каждый день

Сейчас я начала кардинально менять свою рутину, приспосабливаясь к ранним подъемам и зарядке по утрам

И пока, это дается мне очень сложно, так как каждый день я буквально должна идти против себя (я тот человек, который любит спать до обеда)

Сосредоточившись на работе и привычках я немного выпала из соц сетей, с одной стороны я рада, ведь перестала сравнивать себя с идеальной картинкой жизни, которую многие транслируют в своем блоге, а с другой и я и моя подруга забросили этот тг канал(

Потихоньку мы начнем возвращаться и писать еще больше полезных постов!

Ставьте 🤩 если ждете + мы решили ввести рубрику - women moment с женскими советами, так что будет интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1243
Women moment

Давайте начистоту, всем из нас хочется найти тех самых подруг, с которыми можно и в лес уехать по обниматься с березам и посидеть пореветь над какой-то глупой проблемой

Но когда дело доходит до практики, оказывается, что не все умеют по-настоящему дружить

➡️Кто-то может перетягивать все одеяло на себя, забыв о своих подругах, кто-то требует, ничего не отдавая взамен, кто-то использует друзей в качестве психолога, но самая большая проблема - зависть к успехам своей подруги

Максимально советуем почитать книгу «Girls code» Кары Лейбы. Во-первых она прокачивает самооценку, во-вторых раскрывает тему зависти!

Так вот, без преувеличений считаем, что в женской дружбе есть свои негласные правила, которые нельзя нарушать:

1.НАУЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ!
Самое ужасное, что может сделать близкий человек — это вместо того, чтобы слушать и вникать в историю —продумывать в своей голове, а что он хочет дальше рассказать про себя. Очень сложно общаться с людьми, которые хотят везде вставить свое я

2.КОМПЛИМЕНТЫ
Со 100% уверенностью могу сказать, что комплименты подругам может делать только уверенная в себе девушка, которая не считает, что если она скажет о том, как классно на подруге сидит платье, то значит сама выглядит недостаточно красиво

3.СОРЕВНОВАНИЯ
Вместо того, чтобы искренне поддержать человека в трудной ситуации, есть тот вид подруг, который говорит, что у них было хуже, сложнее или наоборот лучше и здесь нет ничего особенного.

Sooo относитесь к подругам так, как хотите, чтобы они относились к вам. Хотите получать комплименты - начните говорить их сами, хотите, чтобы за вас радовались - начните сами

Это очень банальная истина, но помнят о ней лишь единицы

🤩🤩🤩

Желаю всем найти и узнать, что такое классная женская дружба!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14103
В последнее время стала интересоваться финансовой грамотностью

[🤎💅📚]

Сколько себя помню, я всегда много тратила и никогда не умела копить. Считала, что лучше купить новую юбку или сходить в кафе, чем отложить деньги на большую покупку

А сейчас понимаю, что еще один блеск для губ - это быстрый дофамин, да купила, да приятно, но как это пригодиться мне в моем будущем?

Может это приходит с возрастом, но мои приоритеты знатно изменились. Мне стало важнее накопить на машину, квартиру или новое путешествие, чем купить еще одну безделушку

Так что первая цель на 2025 - начать вкладываться в свое будущее

Как раз сегодня послушала очень интересный подкаст, который отлично раскрывает базу финансовой грамотности: как начать копить и как обращаться с деньгами! Прям рекомендую 🤎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1593
[🤩🤩📘]

Вчера на сессии с психологом услышала очень крутую фразу, которая изменила мое представление о достижении целей и выполнении сложных задач

Особенно в ситуациях, когда нужно взяться за то, что принесет тебе пользу, но ты понимаешь что не хочешь этого делать, откладываешь, постоянно об этом думаешь, но так и не начинаешь


Лайфхак:

Вместо того чтобы корить и ругать себя за несделанную задачу или невыполненную привычку, сделайте ровно 1%

◾️Нужно до конца месяца сдать работу в университет - напишите сегодня только план

◾️Хотите выучить новый язык, но постоянно откладываете - выучите два слова в день

◾️Хотите ввести привычку читать - прочтите сейчас две страницы

И после того, как сделаете это, скажите себе, что вы стали на 2 слова умнее, на 2 странице ближе к концу книги или на 2 страницы ближе к вашей цели

Так вы сможете обмануть ваш мозг: ему всегда тяжело браться за что-то новое, а если внедрять это понемногу, то сопротивления не будет, наоборот интерес только возрастет

🎀2 слова в день = 60 слов в месяц, а это лучше, чем ничего
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20115
Твои мысли - должны быть твоей опорой, поддержкой и безопасным местом, а не источником тревоги, сомнений и критики к себе

🦢🤍🌷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
187
Когда понимаешь, что сравниваешь себя с другими, ждешь их одобрения и стараешься быть идеальной

То стремишься получить их любовь. Может потому что не чувствовала ее в детстве, а может потому что не умеешь любить себя

Но в обоих случаях спроси себя: «А зачем мне любовь незнакомых людей, разве она приносит мне пользу или только ранит, ведь я вынуждена подстраиваться под этих незнакомцев вместо того, чтобы выбирать себя»

Получается какая-то токсичная любовь…

🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8