Я просто обожаю загруженные дни - огромный список дел, учеба, работа. Хоть и не замечаю, как быстро летит время, но все равно получаю удовольствие от такого ритма

[👩‍💻🤎😎👚]

Единственное, что ухудшает ситуацию- постоянные мысли о задачах перед сном и в утренние часы, когда я хочу уделить время себе

И чтобы хоть как-то разгрузить свой мозг я снова обратилась к очень действенному способу - медитациям

Раньше я недооценивала влияние медитаций на организм, склоняясь к тому, что это больше по духовной части, нежели научной, но я ошибалась

Прикреплю статью, в которой описаны все преимущества с научной точки зрения. Но если коротко, то медитации помогают убрать стресс, избавиться от тревожности, улучшить качество сна, уменьшить возрастную потерю памяти и даже улучшить работу сердца!

Поэтому, предлагаю уделить себе и своему здоровью несколько минут в день и помедитировать 🤩🤩🧘‍♀

⏏️Прикрепляю свои любимыми

Лучшая утренняя медитация
Медитация для поддержки
Для уменьшения стресса
Для гормональной системы
При тревоге, стрессе и па

Делитесь в комментариях, что вам помогает перезагружаться и уменьшать количество стресса, я начну ↓

Ты не такая как другие девушки

Я: буквально состою из всех прекрасных женщин которых встречала на своем пути 🎞️🥀

Почему я не поняла этого раньше?

[🧸🎞️]

Я всеми фибрами души знаю, что все в нашу жизнь приходит вовремя, но я не умею ждать, мне хочется «сразу», «сейчас», «побыстрее»

Начала заниматься спортом - на след день жду изменений в теле, стала учить новый язык - удивляюсь почему через месяц еще не заговорила на нем

И так было всегда, если я не видела результат, то бросала то, чем занималась

И только в этом году ко мне начало приходить осознание, что любой результат - это рутина и что самое важное:

Я - единственный человек, который может контролировать свой результат. Все мои достижения это набор определенных действий, которые я выполняла на протяжении нескольких месяцев/лет

И то, что я пришла к своей цели - это не мистика, не вселенная и тд, это четкий план, следуя которому Я БУДУ ЗНАТЬ, что через год буду на том уровне, к которому иду сейчас

Как вам мысли? Ставьте + в комментариях, если и сами проходили через этот замкнутый круг

Недавно мне попалось шикарное видео как раз на эту тему!!

Мысль об очереди на успех вызвала у меня мурашки ❤️