Я просто обожаю загруженные дни - огромный список дел, учеба, работа. Хоть и не замечаю, как быстро летит время, но все равно получаю удовольствие от такого ритма

[👩‍💻🤎😎👚]

Единственное, что ухудшает ситуацию- постоянные мысли о задачах перед сном и в утренние часы, когда я хочу уделить время себе

И чтобы хоть как-то разгрузить свой мозг я снова обратилась к очень действенному способу - медитациям

Раньше я недооценивала влияние медитаций на организм, склоняясь к тому, что это больше по духовной части, нежели научной, но я ошибалась

Прикреплю статью, в которой описаны все преимущества с научной точки зрения. Но если коротко, то медитации помогают убрать стресс, избавиться от тревожности, улучшить качество сна, уменьшить возрастную потерю памяти и даже улучшить работу сердца!

Поэтому, предлагаю уделить себе и своему здоровью несколько минут в день и помедитировать 🤩🤩🧘‍♀

⏏️Прикрепляю свои любимыми

Лучшая утренняя медитация
Медитация для поддержки
Для уменьшения стресса
Для гормональной системы
При тревоге, стрессе и па

Делитесь в комментариях, что вам помогает перезагружаться и уменьшать количество стресса, я начну ↓

Ты не такая как другие девушки

Я: буквально состою из всех прекрасных женщин которых встречала на своем пути 🎞️🥀