МЕТОД ПОРЦИЙ
до первых родов у меня не было проблем с весом, я никогда не худела и я ненавижу считать калории, поэтому для себя выбрала метод порций⬇️
сладкое можно, но 50 грамм в каждый прием пищи
завтра начинаю есть по этой методике, посмотрим, что из этого выйдет⬆️
осталось найти, где лежат весы😄
всю еду строго взвешиваем!!!
офигеете на сколько вы переедали раньше 😳
ссылка на мои весы
до первых родов у меня не было проблем с весом, я никогда не худела и я ненавижу считать калории, поэтому для себя выбрала метод порций
Основное правило: еда может быть любой, главное — следить за размером порции, она должна быть 300 грамм. Для этого нужно взвешивать всю еду в готовом виде. Перерыв между приемами пищи - 4 часа.
сладкое можно, но 50 грамм в каждый прием пищи
завтра начинаю есть по этой методике, посмотрим, что из этого выйдет
осталось найти, где лежат весы
всю еду строго взвешиваем!!!
офигеете на сколько вы переедали раньше 😳
ссылка на мои весы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28👍5
кто вообще на каких диетах сидел, рассказывайте 🙏🏻⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤23🔥6🥰5👍2
готовлю огромный пост со всеми подарками, которые надарили Есении на 3 года, а пока показываю еще одну классную идею - это качели на балконе 🥰
на улице +3, на балконе жара, тк солнечная сторона 👌🏻
на улице +3, на балконе жара, тк солнечная сторона 👌🏻
мне, кажется, круто, да?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍3
подготовила для вас пост с кликабельными подарками для Есении на три годика. Выбирали все под ее интересы ❤️
Крупногабаритные подарки⬇️
деревянная кухня Junion
артикул ЯМ: 103589517680
велосипед Happy Baby
артикул OZON: 1415983001
Наборы для творчества⬇️
проектор для рисования
артикул OZON: 1229825073
набор для лепки
артикул OZON: 1878343279
набор аппликаций
артикул OZON: 151542153
Игрушки⬇️
планшет Обучай-зайка
артикул OZON: 1193319419
синтезатор
артикул OZON: 2330992727
коляска для кукол
артикул OZON: 855894982
игра <голодные лягушки>
артикул OZON: 325055824
Пазлы⬇️
для самостоятельной игры:
Айболит
Артикул OZON: 1984207901
Мойдодыр
Артикул OZON: 2055858225
животные на тракторе
Артикул OZON: 1063636648
для совместной игры:
Муха-Цокотуха
Артикул OZON: 2055764338
сказки
Артикул OZON: 930470674
надеюсь, ничего не забыла😄
Крупногабаритные подарки
деревянная кухня Junion
артикул ЯМ: 103589517680
велосипед Happy Baby
артикул OZON: 1415983001
Наборы для творчества
проектор для рисования
артикул OZON: 1229825073
набор для лепки
артикул OZON: 1878343279
набор аппликаций
артикул OZON: 151542153
Игрушки
планшет Обучай-зайка
артикул OZON: 1193319419
синтезатор
артикул OZON: 2330992727
коляска для кукол
артикул OZON: 855894982
игра <голодные лягушки>
артикул OZON: 325055824
Пазлы
для самостоятельной игры:
Айболит
Артикул OZON: 1984207901
Мойдодыр
Артикул OZON: 2055858225
животные на тракторе
Артикул OZON: 1063636648
для совместной игры:
Муха-Цокотуха
Артикул OZON: 2055764338
сказки
Артикул OZON: 930470674
надеюсь, ничего не забыла
давайте под постом будем полезными друг для друга и обменяемся ссылочками на подарки трехлеткам. а то Новый год не за горами😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤14🥰3👍2
заказала Есении костюм Салли на Новый год, интересно успеет доехать?
ей очень понравился мультфильм корпорация монстров, уже раза 3 смотрели вместе💔
ей очень понравился мультфильм корпорация монстров, уже раза 3 смотрели вместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩12❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
перестала любить прогулки 😅
пока всех оденешь уже устанешь, а это еще осень, что будет зимой 😭
пока всех оденешь уже устанешь, а это еще осень, что будет зимой 😭
🥰20❤16
У Софии, если верить календарю, сейчас скачок роста, но пока все тихо. Тьфу тьфу 😅
У Есении все скачки были четко по графику, если капризничала, я сразу заходила в календарь и все становилось понятно…
У Есении все скачки были четко по графику, если капризничала, я сразу заходила в календарь и все становилось понятно…
У ваших как?
❤9
все продолжаем возиться с документами, мы одни еще не все получили 😅
сегодня забрала свидетельства со штампами и подала заявление на прописку..
сегодня забрала свидетельства со штампами и подала заявление на прописку..
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
останется только получить карту и все 🙂
это тоже только для СПб выплата
денюшки приходят на детскую карту, есть целый ряд магазинов, где их можно потратить (например, детский мир)
это тоже только для СПб выплата
денюшки приходят на детскую карту, есть целый ряд магазинов, где их можно потратить (например, детский мир)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍2
у Сони отсыпной день, обычно встает в 9, сейчас 10:30 до сих пор спит 😅
легла в 23, кормления были в 3 ночи и вроде в 8 утра, не помню когда вставала, если честно😂
легла в 23, кормления были в 3 ночи и вроде в 8 утра, не помню когда вставала, если честно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰23
У Есении, кстати, никогда не было никакого режима, всегда спала сколько хотела, у нее режим появился относительно недавно, никогда не понимала зачем он нужен 😅
А вот, когда появляется второй ребенок режим нужен всем, иначе можно уехать кукухой..
Поэтому, со сном Сони пришлось поработать,она ложилась очень поздно, при этом вставала в 6 утра. Готовлю большой пост на эту тему, возможно, кому-то поможет 🙏🏻
А вот, когда появляется второй ребенок режим нужен всем, иначе можно уехать кукухой..
Поэтому, со сном Сони пришлось поработать,она ложилась очень поздно, при этом вставала в 6 утра. Готовлю большой пост на эту тему, возможно, кому-то поможет 🙏🏻
❤35👍14🙏6
подготовила для вас подборочку бюджетных подарков для деток в садик. думаю многим будет актуально ❤️ ⬇️
Набор аппликаций 2 в 1
➡️ 24 рубля за 1 аппликацию
Набор наклеек лесные зверята
➡️ 23 рубля за 1 набор наклеек
Набор сказок Чуковского Корнея Ивановича
➡️ 26 рублей за 1 книжку
Набор пазлов 54 элемента
➡️ 33 рубля за 1 набор
Набор детских раскрасок
➡️ 24 рубля за 1 раскраску
Набор книжек - малышек
➡️ 32 рубля за 1 книжку
Набор аппликаций
➡️ 23 рубля за книжку
Набор аппликаций 2 в 1
Набор наклеек лесные зверята
Набор сказок Чуковского Корнея Ивановича
Набор пазлов 54 элемента
Набор детских раскрасок
Набор книжек - малышек
Набор аппликаций
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥19