пришли шапочки Есении на осень от бренда JUMBI 🥰
▫️ розовая шапка-шлем с ушками на осень
идеальный вариант для садика, легко одевается 👌🏻
ну и не надо волноваться, что Есения забудет надеть шарфик
размер: 50-52
▫️ утепленная фиолетовая шапка на холодную осень или раннюю зиму
очень теплая, закрывает лоб👌🏻
размер: 48-51
идеальный вариант для садика, легко одевается 👌🏻
ну и не надо волноваться, что Есения забудет надеть шарфик
размер: 50-52
очень теплая, закрывает лоб👌🏻
размер: 48-51
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13😍7👍4
1 день после родов / 1 месяц после родов
вес до родов: 76.1
через месяц после родов: 66.3
* мой рост 160
вес до родов: 76.1
через месяц после родов: 66.3
* мой рост 160
👍32❤11🔥2
сейчас моя цель ➡️ 57 кг к новому году
сделала фото до / после
измерила пораметры до⬇️
вес: 66.3
объемы:
Грудь: 100
Талия: 79
Живот: 101
Бедра: 110
Обхват ноги: 61
Обхват руки: 30
сделала фото до / после
измерила пораметры до
вес: 66.3
объемы:
Грудь: 100
Талия: 79
Живот: 101
Бедра: 110
Обхват ноги: 61
Обхват руки: 30
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏29❤5
до этого момента ничего не делала, просто восстанавливалась после родов
сейчас цели:
1. Начать следить за питанием (мне близко ГСД питание), сократить до минимума потребление сахара и сладкого
2. Ежедневно дополнительно к прогулкам минимум 1 час ходьбы на беговой дорожке , в дальнейшем бег
3. Массаж сухой щеткой (зона живота и рук)
4. МФР - тренировка по видео с YouTube (зона живота и рук)
+ планирую начать ходить в бассейн через ~ 2 недельки
сейчас цели:
1. Начать следить за питанием (мне близко ГСД питание), сократить до минимума потребление сахара и сладкого
2. Ежедневно дополнительно к прогулкам минимум 1 час ходьбы на беговой дорожке , в дальнейшем бег
3. Массаж сухой щеткой (зона живота и рук)
4. МФР - тренировка по видео с YouTube (зона живота и рук)
+ планирую начать ходить в бассейн через ~ 2 недельки
❤36
дорожку взяла самую обычную, электрическую за 11 тысяч
максимальная ее скорость: 6 км/ч
я при такой скорости спокойно бегаю, Вася с этой скоростью еще ходит))
она без поручня, нужно привыкнуть, управляется с помощью пульта
через 2 недели после родов не могла на ней ходить, кружилась голова 😅
сейчас привыкла или просто восстановилась после родов. хожу спокойно👌🏻
максимальная ее скорость: 6 км/ч
я при такой скорости спокойно бегаю, Вася с этой скоростью еще ходит))
она без поручня, нужно привыкнуть, управляется с помощью пульта
через 2 недели после родов не могла на ней ходить, кружилась голова 😅
сейчас привыкла или просто восстановилась после родов. хожу спокойно👌🏻
❤45
так, что буду теперь отчитываться перед вами ежедневно по утрам 👌🏻
свои тарелочки скидывать?
❤55
мы на больничном до понедельника ✌🏻
у Софии - физиологический насморк
а вот у Есении и горло краснющее и нос отечный: острый риноаденоит
лечимся и спим до 9 дальше😄
у Софии - физиологический насморк
а вот у Есении и горло краснющее и нос отечный: острый риноаденоит
лечимся и спим до 9 дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
итого, в сентябре Есения была в саду 7 дней, а ваши? 😅⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
доброе утро 😍
минус 0,35 за вчерашний день
- вчера ходила на дорожке 45 минут, 30 минут - на скорости 5, 15 минут - на скорости 5,3
- увидела новую циферку: 65 ( она не такая страшная, как 76 кг😅)
- сделала тренировку МФР, до сухой щетки не добралась
минус 0,35 за вчерашний день
- вчера ходила на дорожке 45 минут, 30 минут - на скорости 5, 15 минут - на скорости 5,3
ходила пока девчонки спали дневной сон
- увидела новую циферку: 65 ( она не такая страшная, как 76 кг😅)
- сделала тренировку МФР, до сухой щетки не добралась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👏6
весы новые купила с WB, есть синхронизация с телефоном, поэтому будет видно всю динамику похудения 👌🏻
👍7❤2
что пригодилось Софии в первый месяц? ⬇️
расходники:
➡️ подгузники
1 пачка подгузников NewBorn в роддоме (26 штук)
1 пачка подгузников NewBorn в роддоме (80 штук)
1 пачка подгузников 4-8 кг (64 штуки)
➡️ влажные салфетки
3 упаковки по 80 штук
➡️ одноразовые пелёнки
1 упаковка ушла в роддоме (10 штук)
1 упаковка дома за месяц (10 штук)
все расходники у нас от бренда NAPPY CLUB
мой промо на скидку - CONTENT *
одежда:
➡️ слипы 5 штук
➡️ боди 2 штуки
➡️ распашонки 2 штуки
➡️ ползунки 2 штуки
➡️ песочник 1 штука
➡️ носки 1 пара
➡️ антицарапки 1 пара
➡️ шапочка легкая 1 штука
самое удобное - это слипы на молнии
➡️ теплый плед
➡️ теплый комбинезон
➡️ вязаный комбинезон
➡️ вязаная шапка
➡️ вязаные пинетки
аптечка:
➡️ БиоГая
➡️ аквамарис
➡️ соплеотсос
с 1 месяца даю витамин Д - ДЕТРИМАКС БЭБИ по 5 капель
купание:
➡️ ванночка
➡️ горка Angelcare
➡️ полотенце - уголок
➡️ масло для душа Липобейз
для подмывания - гель для подмывания LULU и муслиновые пеленки
кормление:
➡️ стерилизатор
➡️ 5 бутылочек (поток от бутылочек avent подошел)
➡️ чайник с функцией поддержки температуры
➡️ смесь Kabrita 1 (3 банки)
➡️ термос Nappy Club
➡️ контейнер для смеси
прочее:
➡️ кроватка приставная (к ней непромокайка, 2 простыни)
➡️ кокон Зевушка
➡️ коляска Rant Moss
➡️ коляска-автолюлька FooFoo
со слингом пока не сложилась, Софа кричит в нем..
расходники:
1 пачка подгузников NewBorn в роддоме (26 штук)
1 пачка подгузников NewBorn в роддоме (80 штук)
1 пачка подгузников 4-8 кг (64 штуки)
3 упаковки по 80 штук
1 упаковка ушла в роддоме (10 штук)
1 упаковка дома за месяц (10 штук)
все расходники у нас от бренда NAPPY CLUB
мой промо на скидку - CONTENT *
*
по этому промокоду будет скидка 50% на первый заказ и дополнительная скидка 5% на все последующие на всю продукцию сайта
одежда:
самое удобное - это слипы на молнии
аптечка:
с 1 месяца даю витамин Д - ДЕТРИМАКС БЭБИ по 5 капель
купание:
для подмывания - гель для подмывания LULU и муслиновые пеленки
кормление:
прочее:
со слингом пока не сложилась, Софа кричит в нем..
рассказывайте, что вам пригодилось за этот месяц?
чем постоянно пользуетесь? а что так и лежит без дела?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍6
нашла минусы дорожки без поручня - невозможно сидеть в телефоне 😅
кажется, что можешь упасть в любую минуту ))
кажется, что можешь упасть в любую минуту ))
❤17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
эти двое 💔
как ваши старшие к младшим относятся?
как ваши старшие к младшим относятся?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48
в воскресенье идем с девочками на полный чек-ап в медицинский центр долголетие, кто был тут?
получается всего за час обе пройдут всех врачей + сдадут анализы👌🏻
решили, что лучше заплатим, чем по отдельности будем ездить в поликлинику и всех проходить..
увидела в рекомендациях у другого блогера 🙏🏻
получается всего за час обе пройдут всех врачей + сдадут анализы👌🏻
решили, что лучше заплатим, чем по отдельности будем ездить в поликлинику и всех проходить..
❤13👍4