Декретные будни | СПБ

пришли шапочки Есении на осень от бренда JUMBI

🥰

▫️розовая шапка-шлем с ушками на осень

идеальный вариант для садика, легко одевается 👌🏻

ну и не надо волноваться, что Есения забудет надеть шарфик

размер: 50-52

▫️утепленная фиолетовая шапка на холодную осень или раннюю зиму

очень теплая, закрывает лоб👌🏻

размер: 48-51

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤13😍7👍4

3.11K views08:58

Декретные будни | СПБ

1 день после родов / 1 месяц после родов

вес до родов: 76.1
через месяц после родов: 66.3

* мой рост 160

👍32❤11🔥2

2.88K views12:37

Декретные будни | СПБ

сейчас моя цель ➡️57 кг к новому году

сделала фото до / после

измерила пораметры до ⬇️

вес: 66.3

объемы:

Грудь: 100
Талия: 79
Живот: 101
Бедра: 110
Обхват ноги: 61
Обхват руки: 30

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🙏29❤5

3K viewsedited 12:45

Декретные будни | СПБ

0:07

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

до этого момента ничего не делала, просто восстанавливалась после родов

сейчас цели:

1. Начать следить за питанием (мне близко ГСД питание), сократить до минимума потребление сахара и сладкого

2. Ежедневно дополнительно к прогулкам минимум 1 час ходьбы на беговой дорожке , в дальнейшем бег

3. Массаж сухой щеткой (зона живота и рук)

4. МФР - тренировка по видео с YouTube (зона живота и рук)

+ планирую начать ходить в бассейн через ~ 2 недельки

❤36

3.23K views13:02

Декретные будни | СПБ

0:32

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

дорожку взяла самую обычную, электрическую за 11 тысяч

максимальная ее скорость: 6 км/ч
я при такой скорости спокойно бегаю, Вася с этой скоростью еще ходит))

она без поручня, нужно привыкнуть, управляется с помощью пульта

через 2 недели после родов не могла на ней ходить, кружилась голова 😅

сейчас привыкла или просто восстановилась после родов. хожу спокойно👌🏻

❤45

3.4K views13:10

Декретные будни | СПБ

так, что буду теперь отчитываться перед вами ежедневно по утрам 👌🏻

свои тарелочки скидывать?

❤55

3.37K views13:14

Декретные будни | СПБ

мы на больничном до понедельника ✌🏻

у Софии - физиологический насморк

а вот у Есении и горло краснющее и нос отечный: острый риноаденоит

лечимся и спим до 9 дальше 😄

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤7

3.28K views18:26

Декретные будни | СПБ

итого, в сентябре Есения была в саду 7 дней, а ваши? 😅

⬇️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤20

3.26K views18:53

Декретные будни | СПБ

доброе утро 😍
минус 0,35 за вчерашний день

- вчера ходила на дорожке 45 минут, 30 минут - на скорости 5, 15 минут - на скорости 5,3

ходила пока девчонки спали дневной сон

- увидела новую циферку: 65 ( она не такая страшная, как 76 кг😅)

- сделала тренировку МФР, до сухой щетки не добралась

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤15👏6

3.18K views07:58

Декретные будни | СПБ

весы новые купила с WB, есть синхронизация с телефоном, поэтому будет видно всю динамику похудения 👌🏻

👍7❤2

3.2K views08:22

Декретные будни | СПБ

что пригодилось Софии в первый месяц? ⬇️

расходники:

➡️подгузники
1 пачка подгузников NewBorn в роддоме (26 штук)
1 пачка подгузников NewBorn в роддоме (80 штук)
1 пачка подгузников 4-8 кг (64 штуки)

➡️влажные салфетки
3 упаковки по 80 штук

➡️одноразовые пелёнки
1 упаковка ушла в роддоме (10 штук)
1 упаковка дома за месяц (10 штук)

все расходники у нас от бренда NAPPY CLUB

мой промо на скидку - CONTENT *

*
по этому промокоду будет скидка 50% на первый заказ и дополнительная скидка 5% на все последующие на всю продукцию сайта

одежда:

➡️слипы 5 штук
➡️боди 2 штуки
➡️распашонки 2 штуки
➡️ползунки 2 штуки
➡️песочник 1 штука
➡️носки 1 пара
➡️антицарапки 1 пара
➡️шапочка легкая 1 штука

самое удобное - это слипы на молнии

➡️теплый плед
➡️теплый комбинезон
➡️вязаный комбинезон
➡️вязаная шапка
➡️вязаные пинетки

аптечка:

➡️БиоГая
➡️аквамарис
➡️соплеотсос

с 1 месяца даю витамин Д - ДЕТРИМАКС БЭБИ по 5 капель

купание:

➡️ванночка
➡️горка Angelcare
➡️полотенце - уголок
➡️масло для душа Липобейз

для подмывания - гель для подмывания LULU и муслиновые пеленки

кормление:

➡️стерилизатор
➡️5 бутылочек (поток от бутылочек avent подошел)
➡️чайник с функцией поддержки температуры
➡️смесь Kabrita 1 (3 банки)
➡️термос Nappy Club
➡️контейнер для смеси

прочее:

➡️кроватка приставная (к ней непромокайка, 2 простыни)
➡️кокон Зевушка
➡️коляска Rant Moss
➡️коляска-автолюлька FooFoo

со слингом пока не сложилась, Софа кричит в нем..