Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77
эти выходные с заботой о себе ❤️
в субботу сначала ездила в клинику к гинекологу (посмотрели швы, еще раз сделали узи, у меня остался сгусток, который так и не выходит, взяли мазки)
дальше, пошла на маникюр. решила сделать красные ноготочки🤩
не помню, когда последний раз делала что-то яркое
сегодня по плану по плану были реснички, сделала 2д вместо 1,5, выглядит оочень непривычно))
в субботу сначала ездила в клинику к гинекологу (посмотрели швы, еще раз сделали узи, у меня остался сгусток, который так и не выходит, взяли мазки)
дальше, пошла на маникюр. решила сделать красные ноготочки
не помню, когда последний раз делала что-то яркое
сегодня по плану по плану были реснички, сделала 2д вместо 1,5, выглядит оочень непривычно))
мамочки, рассказывайте, как проводите выходные? присылайте фотографии⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍16
У Есении велосипед happy baby. Брали за 12 тысяч, уже в наличии нет нигде таких 😢
Идет он на рост от 90 см (Есения 94).
Есении зашел, кататься понравилось👌🏻
Идет он на рост от 90 см (Есения 94).
Есении зашел, кататься понравилось👌🏻
❤28
пришли шапочки Есении на осень от бренда JUMBI 🥰
▫️ розовая шапка-шлем с ушками на осень
идеальный вариант для садика, легко одевается 👌🏻
ну и не надо волноваться, что Есения забудет надеть шарфик
размер: 50-52
▫️ утепленная фиолетовая шапка на холодную осень или раннюю зиму
очень теплая, закрывает лоб👌🏻
размер: 48-51
идеальный вариант для садика, легко одевается 👌🏻
ну и не надо волноваться, что Есения забудет надеть шарфик
размер: 50-52
очень теплая, закрывает лоб👌🏻
размер: 48-51
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13😍7👍4
1 день после родов / 1 месяц после родов
вес до родов: 76.1
через месяц после родов: 66.3
* мой рост 160
вес до родов: 76.1
через месяц после родов: 66.3
* мой рост 160
👍32❤11🔥2
сейчас моя цель ➡️ 57 кг к новому году
сделала фото до / после
измерила пораметры до⬇️
вес: 66.3
объемы:
Грудь: 100
Талия: 79
Живот: 101
Бедра: 110
Обхват ноги: 61
Обхват руки: 30
сделала фото до / после
измерила пораметры до
вес: 66.3
объемы:
Грудь: 100
Талия: 79
Живот: 101
Бедра: 110
Обхват ноги: 61
Обхват руки: 30
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏29❤5
до этого момента ничего не делала, просто восстанавливалась после родов
сейчас цели:
1. Начать следить за питанием (мне близко ГСД питание), сократить до минимума потребление сахара и сладкого
2. Ежедневно дополнительно к прогулкам минимум 1 час ходьбы на беговой дорожке , в дальнейшем бег
3. Массаж сухой щеткой (зона живота и рук)
4. МФР - тренировка по видео с YouTube (зона живота и рук)
+ планирую начать ходить в бассейн через ~ 2 недельки
сейчас цели:
1. Начать следить за питанием (мне близко ГСД питание), сократить до минимума потребление сахара и сладкого
2. Ежедневно дополнительно к прогулкам минимум 1 час ходьбы на беговой дорожке , в дальнейшем бег
3. Массаж сухой щеткой (зона живота и рук)
4. МФР - тренировка по видео с YouTube (зона живота и рук)
+ планирую начать ходить в бассейн через ~ 2 недельки
❤36
дорожку взяла самую обычную, электрическую за 11 тысяч
максимальная ее скорость: 6 км/ч
я при такой скорости спокойно бегаю, Вася с этой скоростью еще ходит))
она без поручня, нужно привыкнуть, управляется с помощью пульта
через 2 недели после родов не могла на ней ходить, кружилась голова 😅
сейчас привыкла или просто восстановилась после родов. хожу спокойно👌🏻
максимальная ее скорость: 6 км/ч
я при такой скорости спокойно бегаю, Вася с этой скоростью еще ходит))
она без поручня, нужно привыкнуть, управляется с помощью пульта
через 2 недели после родов не могла на ней ходить, кружилась голова 😅
сейчас привыкла или просто восстановилась после родов. хожу спокойно👌🏻
❤45
так, что буду теперь отчитываться перед вами ежедневно по утрам 👌🏻
свои тарелочки скидывать?
❤55
мы на больничном до понедельника ✌🏻
у Софии - физиологический насморк
а вот у Есении и горло краснющее и нос отечный: острый риноаденоит
лечимся и спим до 9 дальше😄
у Софии - физиологический насморк
а вот у Есении и горло краснющее и нос отечный: острый риноаденоит
лечимся и спим до 9 дальше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
итого, в сентябре Есения была в саду 7 дней, а ваши? 😅⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20
доброе утро 😍
минус 0,35 за вчерашний день
- вчера ходила на дорожке 45 минут, 30 минут - на скорости 5, 15 минут - на скорости 5,3
- увидела новую циферку: 65 ( она не такая страшная, как 76 кг😅)
- сделала тренировку МФР, до сухой щетки не добралась
минус 0,35 за вчерашний день
- вчера ходила на дорожке 45 минут, 30 минут - на скорости 5, 15 минут - на скорости 5,3
ходила пока девчонки спали дневной сон
- увидела новую циферку: 65 ( она не такая страшная, как 76 кг😅)
- сделала тренировку МФР, до сухой щетки не добралась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👏6