Искала тут для работы информацию по биохимии метилксантинов. Ну вы понимаете, теофиллин, теобромин... кофеин, который делает утро добрым, а дежурство хоть как-то выносимым ☕️🍫
В итоге наткнулась на очень интересную методичку:
«Роль питания в генезе и профилактике онкологических заболеваний» (2018).
Начало бодрое, почти как эспрессо в 7 утра:
Авторы выделяют средиземноморскую, японскую и национальную русскую кухни как наиболее сбалансированные с точки зрения онкопрофилактики.
Про роль кофе здесь тоже есть инфа ☕️
Прилагаю скрины того, что больше всего понравилось.
Медикам и студентам однозначно полезно.
Если работаете с питанием, профилактикой, интересуетесь ЗОЖ или просто хотите подкрепить свою интуицию фактами — тоже рекомендую 👇🏻
#медицинские_исследования
В итоге наткнулась на очень интересную методичку:
«Роль питания в генезе и профилактике онкологических заболеваний» (2018).
Начало бодрое, почти как эспрессо в 7 утра:
«Сегодня в России так называемый кумулятивный риск заболеть раком составляет 23%. Это означает, что при условии, если человек проживет до 74 лет и не умрет от других причин, более чем каждый пятый житель России заболеет злокачественной опухолью».
Авторы выделяют средиземноморскую, японскую и национальную русскую кухни как наиболее сбалансированные с точки зрения онкопрофилактики.
Про роль кофе здесь тоже есть инфа ☕️
Прилагаю скрины того, что больше всего понравилось.
Медикам и студентам однозначно полезно.
Если работаете с питанием, профилактикой, интересуетесь ЗОЖ или просто хотите подкрепить свою интуицию фактами — тоже рекомендую 👇🏻
#медицинские_исследования
🔥2
uchebno-metodicheskoe-posobie.pdf
811.4 KB
«Роль питания в генезе и профилактике онкологических
заболеваний»
Группа авторов:
1. Стражев Сергей Васильевич - Московский медицинский университет " РЕАВИЗ ", кафедра
хирургических болезней, доктор медицинских наук, доцент;
2. Зубавин Петр Михайлович - ГБУЗ " ГП № 212 ДЗМ " филиал № 70 - заведующий филиалом;
3. Мехтиев Вадим Николаевич - ГБУЗ «ГКБ имени Д.Д. Плетнева ДЗМ ", обособленное
подразделение, онкологический диспансер - заведующий диспансером;
4. Чернов Геннадий Николаевич - " ГБУЗ имени Д.Д. Плетнева ДЗМ ", обособленное
подразделение, онкологический диспансер - врач-онколог;
5. Белоножко Олег Викторович - ГБУЗ " ГП № 212 ДЗМ ", филиал № 70 - врач-терапевт
#медицинские_исследования
заболеваний»
Группа авторов:
1. Стражев Сергей Васильевич - Московский медицинский университет " РЕАВИЗ ", кафедра
хирургических болезней, доктор медицинских наук, доцент;
2. Зубавин Петр Михайлович - ГБУЗ " ГП № 212 ДЗМ " филиал № 70 - заведующий филиалом;
3. Мехтиев Вадим Николаевич - ГБУЗ «ГКБ имени Д.Д. Плетнева ДЗМ ", обособленное
подразделение, онкологический диспансер - заведующий диспансером;
4. Чернов Геннадий Николаевич - " ГБУЗ имени Д.Д. Плетнева ДЗМ ", обособленное
подразделение, онкологический диспансер - врач-онколог;
5. Белоножко Олег Викторович - ГБУЗ " ГП № 212 ДЗМ ", филиал № 70 - врач-терапевт
#медицинские_исследования
🔥3
На прошлой неделе была на мероприятии @sindikat76, где мы со спикером @taisiatriakina обсуждали продажи в переписках.
Было интересно. Много дискутировали про клиентоориентированность и «экологичность».
Мне как бывшему сотруднику аптеки и контент-маркетологу есть, что сказать на этот счет.
А что думаете вы?
Было интересно. Много дискутировали про клиентоориентированность и «экологичность».
Особенно остро встал вопрос: продажи — это польза или манипуляция?
Мне как бывшему сотруднику аптеки и контент-маркетологу есть, что сказать на этот счет.
А что думаете вы?
❤5🔥1
Ноябрь уже здесь, вы подготовили контент на ближайшие даты?
Стартовал финальный месяц осени, и он чрезвычайно богат на медицинские праздники.
Вот что я нашла:
✔️5 ноября — День осведомленности о стрессе. Если вы психолог, психотерапевт, психиатр, терапевт или кардиолог, напомните, стресс реально влияет на здоровье. Возможно, несколько простых советов помогут подписчикам пережить хмурые осенние будни.
✔️8 ноября — День рентгенолога. Мой любимый тип контента — закулисье. Покажите, как работают рентгенологи, и почему откладывать обследование — плохая идея.
✔️11 ноября — День офтальмолога. Давайте признаемся, у большинства современных людей глаза страдают от экранов. Раскрутите эту идею в блоге, поделитесь советами, развейте мифы.
✔️12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией. Педиатры, терапевты, пульмонологи, расскажите, как защитить детей и себя и вовремя распознать опасные симптомы.
✔️14 ноября — День эндокринолога и Международный день борьбы с диабетом. Чек-апы, последние исследования, полезные гаджеты для контроля здоровья — тема актуальна как никогда.
✔️14 ноября — День логопеда. Предложите легкий интерактив: логопедическую игру, задачку, чек-лист. Аудитория любит такой контент.
✔️17 ноября — Международный день недоношенных детей. Здесь есть место и для фактов, и для душевной истории о маленьких героях.
✔️20 ноября — День педиатра. Советы родителям, польза для детского здоровья, сезонные темы — все, что помогает быть полезным.
✔️20 ноября — День отказа от курения. Кардиологи, терапевты, наркологи, гастроэнтерологи, пульмонологи, онкологи и все, кого касается эта проблема, расскажите про рабочие стратегии и мотивацию. Без сухих лекций, а по-человечески.
✔️22 ноября — День психолога в России. Поделитесь, какие проблемы вы решаете, что за методы используете, почему пришли в профессию и в чем ваша миссия. Уверяю вас, многие до сих пор не понимают до конца, в чем суть вашей работы.
✔️30 ноября — День хирурга. Это повод для историй из операционной, рассказов о современных методиках и примеров интересных случаев из практики.
Рассказать, как интересно поздравить подписчиков с грядущим Днем России, чтобы это было нешаблонно?
Стартовал финальный месяц осени, и он чрезвычайно богат на медицинские праздники.
Вот что я нашла:
✔️5 ноября — День осведомленности о стрессе. Если вы психолог, психотерапевт, психиатр, терапевт или кардиолог, напомните, стресс реально влияет на здоровье. Возможно, несколько простых советов помогут подписчикам пережить хмурые осенние будни.
✔️8 ноября — День рентгенолога. Мой любимый тип контента — закулисье. Покажите, как работают рентгенологи, и почему откладывать обследование — плохая идея.
✔️11 ноября — День офтальмолога. Давайте признаемся, у большинства современных людей глаза страдают от экранов. Раскрутите эту идею в блоге, поделитесь советами, развейте мифы.
✔️12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией. Педиатры, терапевты, пульмонологи, расскажите, как защитить детей и себя и вовремя распознать опасные симптомы.
✔️14 ноября — День эндокринолога и Международный день борьбы с диабетом. Чек-апы, последние исследования, полезные гаджеты для контроля здоровья — тема актуальна как никогда.
✔️14 ноября — День логопеда. Предложите легкий интерактив: логопедическую игру, задачку, чек-лист. Аудитория любит такой контент.
✔️17 ноября — Международный день недоношенных детей. Здесь есть место и для фактов, и для душевной истории о маленьких героях.
✔️20 ноября — День педиатра. Советы родителям, польза для детского здоровья, сезонные темы — все, что помогает быть полезным.
✔️20 ноября — День отказа от курения. Кардиологи, терапевты, наркологи, гастроэнтерологи, пульмонологи, онкологи и все, кого касается эта проблема, расскажите про рабочие стратегии и мотивацию. Без сухих лекций, а по-человечески.
✔️22 ноября — День психолога в России. Поделитесь, какие проблемы вы решаете, что за методы используете, почему пришли в профессию и в чем ваша миссия. Уверяю вас, многие до сих пор не понимают до конца, в чем суть вашей работы.
✔️30 ноября — День хирурга. Это повод для историй из операционной, рассказов о современных методиках и примеров интересных случаев из практики.
Не ограничивайтесь банальными поздравлениями. Смотрите на эти даты как на возможность показать экспертизу, поделиться пользой и напомнить: за экраном стоит реальный человек. Люди ценят это гораздо больше, чем сухие факты.
Рассказать, как интересно поздравить подписчиков с грядущим Днем России, чтобы это было нешаблонно?
❤2🔥2
Гуляла вчера в лесу. Как там хорошо! Нам очень повезло с погодой.
Спасибо соревнованиям по спортивному ориентированию, которым занимаются дети, иначе сидела бы в своей уютной норе.
Сегодня уже успела немного поработать. А как ваши выходные?
Спасибо соревнованиям по спортивному ориентированию, которым занимаются дети, иначе сидела бы в своей уютной норе.
Сегодня уже успела немного поработать. А как ваши выходные?
❤4🔥1
Как креативно поздравить аудиторию с Днем народного единства?
Признавайтесь, вы же пролистываете эти банальные посты в ленте?
Я — да. Или, в лучшем случае, читаю первые две строчки 😏
А ведь можно по-другому. Вот несколько идей 👇
✅ Через личное
Как говорит мой муж, государство начинается с семьи.
Расскажите, что объединяет вас и близких: традиции, привычки, совместные ритуалы. Такие истории вызывают море эмоций и читаются до последней строчки.
✅ Через профессию и команду
Мы все с разным бэкграундом и взглядами. Но именно в работе видно, как эти различия превращаются в силу ради одной цели.
Покажите, как вы взаимодействуете друг с другом: в коллективе, с клиентами или пациентами. Поделитесь, какое значение это имеет для вас и как влияет на результат.
✅ Через иронию
Легкий юмор или самоирония — лучший способ сбить налет официоза и стать ближе к аудитории. Но! Не переборщите и будьте уместны. Смешно должно быть не только вам, но и подписчикам.
✅ Через сторителлинг
Опишите реальный случай, когда совместные усилия помогли вам справиться с трудностями. Как вы вытянули сложный проект, успели в дедлайн или поддержали коллегу, маму, друга в жизненно важный момент.
Такие истории про нас. Поэтому они цепляют.
А какой вариант откликается вам?
P.S.: этот подход работает с большинством праздников.
Признавайтесь, вы же пролистываете эти банальные посты в ленте?
Я — да. Или, в лучшем случае, читаю первые две строчки 😏
А ведь можно по-другому. Вот несколько идей 👇
✅ Через личное
Как говорит мой муж, государство начинается с семьи.
Расскажите, что объединяет вас и близких: традиции, привычки, совместные ритуалы. Такие истории вызывают море эмоций и читаются до последней строчки.
✅ Через профессию и команду
Мы все с разным бэкграундом и взглядами. Но именно в работе видно, как эти различия превращаются в силу ради одной цели.
Покажите, как вы взаимодействуете друг с другом: в коллективе, с клиентами или пациентами. Поделитесь, какое значение это имеет для вас и как влияет на результат.
✅ Через иронию
Легкий юмор или самоирония — лучший способ сбить налет официоза и стать ближе к аудитории. Но! Не переборщите и будьте уместны. Смешно должно быть не только вам, но и подписчикам.
✅ Через сторителлинг
Опишите реальный случай, когда совместные усилия помогли вам справиться с трудностями. Как вы вытянули сложный проект, успели в дедлайн или поддержали коллегу, маму, друга в жизненно важный момент.
Такие истории про нас. Поэтому они цепляют.
С праздником, друзья!
А какой вариант откликается вам?
P.S.: этот подход работает с большинством праздников.
❤4👍3
В этом году у меня не будет никаких итогов 🚩
И здесь меня тоже не было довольно давно. Работа в нескольких медицинских проектах, обучение и дети-школьники обязывают держать главный фокус на себе.
В соцсети я обязательно вернусь, но сегодня просто хочу поздравить вас с наступающим Новым годом и Рождеством.
И пусть 2026-й будет таким, каким его видите вы 🤍
Будьте счастливы!
Ещё увидимся 😘
И здесь меня тоже не было довольно давно. Работа в нескольких медицинских проектах, обучение и дети-школьники обязывают держать главный фокус на себе.
В соцсети я обязательно вернусь, но сегодня просто хочу поздравить вас с наступающим Новым годом и Рождеством.
И пусть 2026-й будет таким, каким его видите вы 🤍
Будьте счастливы!
Ещё увидимся 😘
🔥7❤4💘2
12 января.
Я уже привыкла вставать в обед.
И забыла, где работаю 😁
Шутки шутками, а рабочий год официально начался.
В каникулы, пока страна доедала оливье, я успела попредаваться безделью и семейной суете, нагуляться, несколько раз сходить в зал и даже немного поработать. Такой формат мне, кстати, очень зашел — и мозг в тонусе, и никаких «успей или умри».
А сегодня вообще случилась магия ✨
Я легко встала в 6 утра. Как? Спасибо вчерашнему катку с детьми. Нагулялись так, что уже в 10 вечера я отключилась. Не припомню такого после новогодних каникул за всю свою сознательную жизнь 😄
Сейчас готовлю выступление для бьюти-мастеров к 19 января.
Будем разбирать главные ошибки в контенте, которые мешают расти и зарабатывать. Тема, кстати, актуальна для многих — принципы по большому счету универсальны.
Коллеги, как у вас прошел рабочий старт? Уже влились в ритм или еще отходите от праздников? Делитесь в комментариях 👇🏻
Я уже привыкла вставать в обед.
И забыла, где работаю 😁
Шутки шутками, а рабочий год официально начался.
В каникулы, пока страна доедала оливье, я успела попредаваться безделью и семейной суете, нагуляться, несколько раз сходить в зал и даже немного поработать. Такой формат мне, кстати, очень зашел — и мозг в тонусе, и никаких «успей или умри».
А сегодня вообще случилась магия ✨
Я легко встала в 6 утра. Как? Спасибо вчерашнему катку с детьми. Нагулялись так, что уже в 10 вечера я отключилась. Не припомню такого после новогодних каникул за всю свою сознательную жизнь 😄
Сейчас готовлю выступление для бьюти-мастеров к 19 января.
Будем разбирать главные ошибки в контенте, которые мешают расти и зарабатывать. Тема, кстати, актуальна для многих — принципы по большому счету универсальны.
Коллеги, как у вас прошел рабочий старт? Уже влились в ритм или еще отходите от праздников? Делитесь в комментариях 👇🏻
❤4👍2🔥1👏1💘1