Forwarded from Биохакинг
Подъем с постели по утрам для вас целый подвиг? Это можно изменить!
Уровень кортизола, выделяемый при пробуждении, определяет вашу способность подниматься с постели и начинать новый день, а также является полезным маркером для проверки многих показателей жизнедеятельности организма!
Все мы начинаем свой день с пониженным уровнем кортизола, но в течение 30-60 минут после пробуждения он повышается. Это естественный процесс, который помогает нам оставаться активными весь день!
Проверка уровня утреннего кортизола может предоставить много информации о состоянии вашего здоровья. Отклонение показателей от нормы может быть связано с одной из следующих причин:
🧬 Нехватка солнечного света
Достаточное пребывание на солнце/на улице в течении дня заставляет ваши циркадные ритмы работать правильно. Особенно полезна будет прогулка в течение 30-ти минут после пробуждения, что быстро помогает вашему супрахиазматическому ядру (вашему главному центру управления) проснуться!
Не идеальной, но все же альтернативой может стать световой будильник с ярким белым светом.
Также стоит избегать воздействия синего спектра света в ночное время, это может нарушить ваш циркадный ритм.
🧬 Хронические инфекции
Кортизол регулирует способность нашего организма бороться с инфекциями, что поддерживает иммунную систему, но со временем эта система может истощиться и ослабнуть, что приведет к падению уровня кортизола.
🧬 Нарушение гликемического контроля
Соблюдение диеты, не осуществляющей регуляцию уровня сахара в крови, может привести к гипогликемическим реакциям (низкому уровню сахара в крови), и особенно, когда это происходит посреди ночи, мы видим всплеск кортизола (для защиты вашего тела), который приводит к истощению вашего организма.
🧬 Физическое истощение
Это еще один пример срабатывания защитного механизма в организме. Из-за чрезмерных тренировок и перегруженности мы можем наблюдать нарушение этого паттерна кортизола.
🧬 Чрезмерное ограничение углеводов в рационе
Да, нам действительно нужны углеводы! Особенно вечером, чтобы поддерживать выработку серотонина и мелатонина. Длительное ограничение калорий и/или углеводов может привести к стрессу для организма – а это еще один способ негативно повлиять на уровень кортизола.
#сон
#бодроеутро
Уровень кортизола, выделяемый при пробуждении, определяет вашу способность подниматься с постели и начинать новый день, а также является полезным маркером для проверки многих показателей жизнедеятельности организма!
Все мы начинаем свой день с пониженным уровнем кортизола, но в течение 30-60 минут после пробуждения он повышается. Это естественный процесс, который помогает нам оставаться активными весь день!
Проверка уровня утреннего кортизола может предоставить много информации о состоянии вашего здоровья. Отклонение показателей от нормы может быть связано с одной из следующих причин:
🧬 Нехватка солнечного света
Достаточное пребывание на солнце/на улице в течении дня заставляет ваши циркадные ритмы работать правильно. Особенно полезна будет прогулка в течение 30-ти минут после пробуждения, что быстро помогает вашему супрахиазматическому ядру (вашему главному центру управления) проснуться!
Не идеальной, но все же альтернативой может стать световой будильник с ярким белым светом.
Также стоит избегать воздействия синего спектра света в ночное время, это может нарушить ваш циркадный ритм.
🧬 Хронические инфекции
Кортизол регулирует способность нашего организма бороться с инфекциями, что поддерживает иммунную систему, но со временем эта система может истощиться и ослабнуть, что приведет к падению уровня кортизола.
🧬 Нарушение гликемического контроля
Соблюдение диеты, не осуществляющей регуляцию уровня сахара в крови, может привести к гипогликемическим реакциям (низкому уровню сахара в крови), и особенно, когда это происходит посреди ночи, мы видим всплеск кортизола (для защиты вашего тела), который приводит к истощению вашего организма.
🧬 Физическое истощение
Это еще один пример срабатывания защитного механизма в организме. Из-за чрезмерных тренировок и перегруженности мы можем наблюдать нарушение этого паттерна кортизола.
🧬 Чрезмерное ограничение углеводов в рационе
Да, нам действительно нужны углеводы! Особенно вечером, чтобы поддерживать выработку серотонина и мелатонина. Длительное ограничение калорий и/или углеводов может привести к стрессу для организма – а это еще один способ негативно повлиять на уровень кортизола.
#сон
#бодроеутро
Актиническое (солнечное) лентиго – это пигментный невус, схож с плоской родинкой. Является доброкачественным пигментным пятном на коже, подвергшейся Уф-облучению.
Визуально
Пигментное пятно (или пятна) с четкими границами, овальной формы.
Цвет – индивидуален и зависит от цвета кожи. бывает от светло-желтого до темно-коричневого.
Размер: от чечевичного зернышка (лентиго в переводе – чечевица) до фасолины.
Рост пятна обычно медленный.
Визуально
Пигментное пятно (или пятна) с четкими границами, овальной формы.
Цвет – индивидуален и зависит от цвета кожи. бывает от светло-желтого до темно-коричневого.
Размер: от чечевичного зернышка (лентиго в переводе – чечевица) до фасолины.
Рост пятна обычно медленный.
Невус Ота – это недуг, при котором в районе щек и верхней челюсти располагается пятно темно-синего цвета. Пятно может быть как единичным, так и состоять из группы мелких сливающихся пятен. Как правило, пятно имеет неправильную форму и является односторонним. Пятно может располагаться и на оболочке глаза, слизистой носа и слизистой глотки.
Лечение - лазерный фототермолиз
Этот способ основан на способности лазерного луча разрушать меланоциты. Метод полностью безболезнен. При обработке лазером не затрагиваются здоровые ткани.
Лечение - лазерный фототермолиз
Этот способ основан на способности лазерного луча разрушать меланоциты. Метод полностью безболезнен. При обработке лазером не затрагиваются здоровые ткани.
Базалиома
Базалиома – разновидность рака кожи. Болезнь характеризуется формированием опухоли в основном на открытых участках тела человека – крылья носа, щеки, спина, грудь. Источником неопластического роста являются клетки базального слоя кожи, которые начинают аномально делиться и разрастаться
Поверхностный базaльноклеточный рак – наименее агрессивная форма базальноклеточного рака кожи, характеризующаяся обычно одиночным (редко множественным) бляшковидным округлым очагом поражения розового цвета диаметром от 1 до нескольких сантиметров, на поверхности которого вариабельно Выражены шелyшение, небольшие корки, участки гипер- и гипопигментации, атрофии, что в совокупности представляет собой клиническую картину, похожую на очаги экземы, микоза, псориаза.
Отличительной особенностью поверхностной базалиомы является ее невыступающий нитевидный край, состоящий из мелких блестящих беловатых полупрозрачных узелков.
Базалиома – разновидность рака кожи. Болезнь характеризуется формированием опухоли в основном на открытых участках тела человека – крылья носа, щеки, спина, грудь. Источником неопластического роста являются клетки базального слоя кожи, которые начинают аномально делиться и разрастаться
Поверхностный базaльноклеточный рак – наименее агрессивная форма базальноклеточного рака кожи, характеризующаяся обычно одиночным (редко множественным) бляшковидным округлым очагом поражения розового цвета диаметром от 1 до нескольких сантиметров, на поверхности которого вариабельно Выражены шелyшение, небольшие корки, участки гипер- и гипопигментации, атрофии, что в совокупности представляет собой клиническую картину, похожую на очаги экземы, микоза, псориаза.
Отличительной особенностью поверхностной базалиомы является ее невыступающий нитевидный край, состоящий из мелких блестящих беловатых полупрозрачных узелков.
Хотите получить скидку 10% на лабораторные анализы?
Заходите по ссылке на сайт
https://www.paramed.az/lab
Заходите по ссылке на сайт
https://www.paramed.az/lab
https://www.instagram.com/p/CgXSnnzKLdm/
Canlı yayım - İnstagramda
Canlı yayım - İnstagramda
Требуются модели для тренинга по лазерной гинекологии
Модель ничего не платит. Ни за расходники, ни за лазер.
Femilift лазерное интимное омоложение
Femilift лечение стрессового недержания мочи
Отбеливание зоны бикини
Удаление генитальных кондилом
Labia Majora - лазерное омоложение
Тренинг проводит врач гинеколог Алмас Набиева на лазерной системе Femilift (Alma Lasers)
Тренинг проводится для врачей гинекологов.
Для записи в качестве модели - пишите Zemfira Aliyeva или звоните 012 310-03-33
https://www.facebook.com/groups/consiliumbaku/permalink/1047957706088103/?mibextid=zGKedc&fs=e&s=cl
Модель ничего не платит. Ни за расходники, ни за лазер.
Femilift лазерное интимное омоложение
Femilift лечение стрессового недержания мочи
Отбеливание зоны бикини
Удаление генитальных кондилом
Labia Majora - лазерное омоложение
Тренинг проводит врач гинеколог Алмас Набиева на лазерной системе Femilift (Alma Lasers)
Тренинг проводится для врачей гинекологов.
Для записи в качестве модели - пишите Zemfira Aliyeva или звоните 012 310-03-33
https://www.facebook.com/groups/consiliumbaku/permalink/1047957706088103/?mibextid=zGKedc&fs=e&s=cl
10 Avqust saat 14:00
Estetik lazer ginekologiyası mövzusunda seminar.
C02 Almalazer Femilift cihazının təqdimatı.
Ödənişsiz seminara dəvətlisiniz!
Ətraflı məlumat üçün:
+994 50 764 44 88
+994 12 408 45 54
#co2
#co2laser
#almalasers #ginekologiya #ginekoloq #ginekoloqbaku #femilift #femiliftbaku #estetikginekologiya
Estetik lazer ginekologiyası mövzusunda seminar.
C02 Almalazer Femilift cihazının təqdimatı.
Ödənişsiz seminara dəvətlisiniz!
Ətraflı məlumat üçün:
+994 50 764 44 88
+994 12 408 45 54
#co2
#co2laser
#almalasers #ginekologiya #ginekoloq #ginekoloqbaku #femilift #femiliftbaku #estetikginekologiya
Дни красоты в клинике Парамед 18-23 сентября. Кто хочет записаться?
Лазерное похудение Accent UltraSpeed - минус 3 см за 30 минут
UltraSpeed - это 2 вида УЗ-волн.
Продольный («холодный») и поперечный («горячий») ультразвук не оставляют шанса жировым клеткам и фиброзным волокнам. Accent UltraSpeed уменьшает и подтягивает. Устранение жировых отложений и мгновенная подтяжка кожи (3 см за 1 сеанс!)
https://m.facebook.com/groups/consiliumbaku/permalink/1074431563440717/
Лазерное похудение Accent UltraSpeed - минус 3 см за 30 минут
UltraSpeed - это 2 вида УЗ-волн.
Продольный («холодный») и поперечный («горячий») ультразвук не оставляют шанса жировым клеткам и фиброзным волокнам. Accent UltraSpeed уменьшает и подтягивает. Устранение жировых отложений и мгновенная подтяжка кожи (3 см за 1 сеанс!)
https://m.facebook.com/groups/consiliumbaku/permalink/1074431563440717/
Почему надо прививаться от гриппа ?
Потому что профилактика гриппа является основной задачей и целью вакцинации.
Потому что вакцинация современными гриппозными вакцинами, приготовленными из соответствующих штаммов и использованными в правильной дозе, защищает от заболевания гриппом около 80% здоровых детей и взрослых.
Потому что неспецифические методы профилактики гриппа - закаливание, чеснок, противовирусные препараты, общеукрепляющие препараты, гомеопатические средства не защищают от совершенно конкретных штаммов и подвидов вируса гриппа. Это способна сделать только противогриппозная вакцина. Множество исследований показало - эффективность вакцинации в несколько раз превышает защиту, которую способны обеспечить средства неспецифической профилактики.
Потому что только вакцинация эффективно обеспечивает предупреждение связанных с гриппом осложнений, либо уменьшает их тяжесть. Вакцинация лиц пожилого возраста резко снижает смертность от гриппа.
Потому что профилактика гриппа является основной задачей и целью вакцинации.
Потому что вакцинация современными гриппозными вакцинами, приготовленными из соответствующих штаммов и использованными в правильной дозе, защищает от заболевания гриппом около 80% здоровых детей и взрослых.
Потому что неспецифические методы профилактики гриппа - закаливание, чеснок, противовирусные препараты, общеукрепляющие препараты, гомеопатические средства не защищают от совершенно конкретных штаммов и подвидов вируса гриппа. Это способна сделать только противогриппозная вакцина. Множество исследований показало - эффективность вакцинации в несколько раз превышает защиту, которую способны обеспечить средства неспецифической профилактики.
Потому что только вакцинация эффективно обеспечивает предупреждение связанных с гриппом осложнений, либо уменьшает их тяжесть. Вакцинация лиц пожилого возраста резко снижает смертность от гриппа.
Новогоднее предложение- Как выгодно купить абонемент в клинике Парамед
Оплатите 800 АЗН и получите 950 АЗН на баланс
И статус Gold - скидка 15% на все лазерные процедуры
Подробнее 👇
https://www.paramed.az/beauty
Оплатите 800 АЗН и получите 950 АЗН на баланс
И статус Gold - скидка 15% на все лазерные процедуры
Подробнее 👇
https://www.paramed.az/beauty
www.paramed.az
Beauty Day - клиника Paramed
Давайте знакомиться с лазерными технологиями
Новогоднее предложение на лазерное омоложение
Абонемент на 4 недели
1200 AZN
Оплатите 1200 AZN и получите 15 лазерных Anti-Age процедур в течение 4 недель примерной стоимостью около 2500 AZN
Подробнее 👇
https://www.paramed.az/beauty
Абонемент на 4 недели
1200 AZN
Оплатите 1200 AZN и получите 15 лазерных Anti-Age процедур в течение 4 недель примерной стоимостью около 2500 AZN
Подробнее 👇
https://www.paramed.az/beauty
www.paramed.az
Beauty Day - клиника Paramed
Давайте знакомиться с лазерными технологиями