This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАЖЕЧЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ В ОТВЕТ НА ТЬМУ ☀️
Когда вспыхнула очередная заварушка во второй горячей точке пару лет назад, я не просто так запостила везде фото из бангкокского храма Dhammakaya со словами “Я рада сейчас быть здесь”. Фото, где монахи зажгли 100.000 свечей и начали службу с молитвой мира.
Находиться в окружении мирно настроенных людей с любовью в сердце — это особенное чувство. Если в твоем сердце было хотя бы немного вражды и разделения, то они превращаются в сострадание, принятие и любовь.
#метта #осознанность #prayingforpeace
И наоборот — нахождение во враждебно настроенной группе людей вгоняет мирно настроенных людей в негодование.
• Злиться проще, чем любить.
• Ненавидеть проще, чем прощать.
• Оправдывать собственные злодеяния легко злодеяниями других.
• Именно поэтому ненавидящих людей всегда больше, чем любящих.
• И страшно, если ты вынужден занимать сторону большинства лишь из страха остаться одному.
Это, кстати, ключевые решения, которое я тогда приняла:
– Не оправдывать жестокость и ненависть, даже если рискуешь потерять близких людей.
– Не молчать, когда совершается несправедливость и царствует незнание.
– А еще не злиться на других и не осуждать их за это.
А вместо этого пойти и заняться искоренением этого в себе самой, что злит меня в других. Для того, чтобы была возможность своим примером потом вести других людей к свету. Без исключения.
❤️🎧 Эволюция Сознания
Когда вспыхнула очередная заварушка во второй горячей точке пару лет назад, я не просто так запостила везде фото из бангкокского храма Dhammakaya со словами “Я рада сейчас быть здесь”. Фото, где монахи зажгли 100.000 свечей и начали службу с молитвой мира.
Находиться в окружении мирно настроенных людей с любовью в сердце — это особенное чувство. Если в твоем сердце было хотя бы немного вражды и разделения, то они превращаются в сострадание, принятие и любовь.
#метта #осознанность #prayingforpeace
И наоборот — нахождение во враждебно настроенной группе людей вгоняет мирно настроенных людей в негодование.
• Злиться проще, чем любить.
• Ненавидеть проще, чем прощать.
• Оправдывать собственные злодеяния легко злодеяниями других.
• Именно поэтому ненавидящих людей всегда больше, чем любящих.
• И страшно, если ты вынужден занимать сторону большинства лишь из страха остаться одному.
Это, кстати, ключевые решения, которое я тогда приняла:
– Не оправдывать жестокость и ненависть, даже если рискуешь потерять близких людей.
– Не молчать, когда совершается несправедливость и царствует незнание.
– А еще не злиться на других и не осуждать их за это.
А вместо этого пойти и заняться искоренением этого в себе самой, что злит меня в других. Для того, чтобы была возможность своим примером потом вести других людей к свету. Без исключения.
❤️🎧 Эволюция Сознания
❤9🔥2
Процесс старения, которому надо сопротивляться ❤️
Вспомните, как в детстве вы восхищались и интересовались всем вокруг. А как сейчас стремитесь убежать в себя, гаджеты, вирт и даже в работу?
Травматизация или естественный процесс старения (эквивалентные понятия) заставляют нас закрываться от мира в собственной черепной коробке, и единственной задачей для человека, стремящегося к эволюции, – становится необходимость сопротивления этому всеми возможными способами.
Пойти учиться, влюбиться, сходить в горы, родить детей. Вспомнить то, что любил делать в детстве и сделать это. Иначе говоря, постоянная фрустрация и выход из зоны комфорта необходимы нам для того, чтобы сохранять вкус к жизни и выжить.
#житьжизнь #эволюциясознания #личностныйрост #осознанность #майндфулнесс
❤️🎧 Эволюция Сознания
___
Всех приглашаю на свои КПТ тренинги:
— Измени Сознание
— Деньги
Вспомните, как в детстве вы восхищались и интересовались всем вокруг. А как сейчас стремитесь убежать в себя, гаджеты, вирт и даже в работу?
Травматизация или естественный процесс старения (эквивалентные понятия) заставляют нас закрываться от мира в собственной черепной коробке, и единственной задачей для человека, стремящегося к эволюции, – становится необходимость сопротивления этому всеми возможными способами.
Пойти учиться, влюбиться, сходить в горы, родить детей. Вспомнить то, что любил делать в детстве и сделать это. Иначе говоря, постоянная фрустрация и выход из зоны комфорта необходимы нам для того, чтобы сохранять вкус к жизни и выжить.
#житьжизнь #эволюциясознания #личностныйрост #осознанность #майндфулнесс
❤️🎧 Эволюция Сознания
___
Всех приглашаю на свои КПТ тренинги:
— Измени Сознание
— Деньги
❤9👍3🔥1
Как я выбрала жизнь 🦋 Или история о том, как меня по крупицам из пепла собрала йога…
Мне было больно даже лежать. Невыносимые боли в спине, несовместимые с жизнью. Со счастливой и комфортной жизнью, в которой люди получают от нее удовольствие, создают продукты, приносят пользу, занимаются спортом, сексом, вкусно едят и рожают детей. Это было невозможно. Недоступно. Хотелось спать (а я не могла) и одновременно хотелось не проснуться, если засну. Потому что вся я и все пространство вокруг меня было соткано из боли.
Походы по врачам, деньги как в трубу, одни и те же ответы: "Вы не сможете", "Это навсегда", без четких диагнозов и понимания куда идти, кому верить и на что надеяться. Пока я наконец не сдалась. И в этот момент, как не парадоксально, мне пришлось довериться. Довериться самой себе и своим внутренним ощущениям.
Я стала потихоньку подниматься с кровати. Делать выборы в сторону тех процедур, врачей и подходов, которые отзывались моему телу изнутри. Я знала, что в самом лучшем случае у меня нет шансов, ну а вдруг? Какая разница, что они говорят. Я попробую.
И я садилась через боль и работала, сжимая зубы. А потом часами напролет занималась под музыку на своем коврике для йоги. Просто растягивала те части тела, которым, как говорили мне врачи, уже никогда не быть прежними.
Я исправила сколиоз с 4 степени на 2. Я убрала грыжи и сделала их протрузиями. Я заживила свои разорванные крестовые связки без операции и укрепила мышечный корсет таким образом, чтобы он забрал всю нагрузку с убитых суставов. Я клеила тейпы и заново училась ходить, перезаписывая все паттерны своих движений в теле. Я даже исправила поликистоз, который, они сказали, был генетическим.
Параллельно я переписала всю свою голову. Все свои мысли, все свои обиды. Всю систему своего мышления и восприятия реальности, в которой жизнь была несовместима с радостью и наполнена болью.
Я ушла из отношений, которые разрушали. Я опустилась на самое дно и познакомилась со смертью исключительно для того, чтобы узнать жизнь. Узнать ее и выбрать ее всем своим естеством изнутри. Выбрать Жизнь...
Это привело меня в Индию на обучение на инструктора йоги и медитации. А спустя много лет дало возможность полюбить жизнь, родить ребенка, заниматься спортом, путешествовать и наслаждаться. Последнему я все еще учусь... это не так просто.
И раз уж я об этом вспомнила, то пришло время еще раз отблагодарить мир за такой подарок: во второй поток своего тренинга "Измени сознание" я возьму всех желающих изменить течение жизни в сторону любви — без фиксированной оплаты. И двух человек в личную работу, у кого будут такие же безнадежные истории, как у меня.
Рассказать их можно под этим постом ❤️🙏
#йога #изменисознание #йогатерапия #выбиратьжизнь #эволюциясознания
Отзывы с данного тренинга — выкладываю в сториз. Вы оставите потом такие же. Ну а кому нужны контакты лучших врачей, мануальщиков, йогов и просто совет — моя личка открыта!
❤️🎧 Эволюция Сознания
Мне было больно даже лежать. Невыносимые боли в спине, несовместимые с жизнью. Со счастливой и комфортной жизнью, в которой люди получают от нее удовольствие, создают продукты, приносят пользу, занимаются спортом, сексом, вкусно едят и рожают детей. Это было невозможно. Недоступно. Хотелось спать (а я не могла) и одновременно хотелось не проснуться, если засну. Потому что вся я и все пространство вокруг меня было соткано из боли.
Походы по врачам, деньги как в трубу, одни и те же ответы: "Вы не сможете", "Это навсегда", без четких диагнозов и понимания куда идти, кому верить и на что надеяться. Пока я наконец не сдалась. И в этот момент, как не парадоксально, мне пришлось довериться. Довериться самой себе и своим внутренним ощущениям.
Я стала потихоньку подниматься с кровати. Делать выборы в сторону тех процедур, врачей и подходов, которые отзывались моему телу изнутри. Я знала, что в самом лучшем случае у меня нет шансов, ну а вдруг? Какая разница, что они говорят. Я попробую.
И я садилась через боль и работала, сжимая зубы. А потом часами напролет занималась под музыку на своем коврике для йоги. Просто растягивала те части тела, которым, как говорили мне врачи, уже никогда не быть прежними.
Я исправила сколиоз с 4 степени на 2. Я убрала грыжи и сделала их протрузиями. Я заживила свои разорванные крестовые связки без операции и укрепила мышечный корсет таким образом, чтобы он забрал всю нагрузку с убитых суставов. Я клеила тейпы и заново училась ходить, перезаписывая все паттерны своих движений в теле. Я даже исправила поликистоз, который, они сказали, был генетическим.
Параллельно я переписала всю свою голову. Все свои мысли, все свои обиды. Всю систему своего мышления и восприятия реальности, в которой жизнь была несовместима с радостью и наполнена болью.
Я ушла из отношений, которые разрушали. Я опустилась на самое дно и познакомилась со смертью исключительно для того, чтобы узнать жизнь. Узнать ее и выбрать ее всем своим естеством изнутри. Выбрать Жизнь...
Это привело меня в Индию на обучение на инструктора йоги и медитации. А спустя много лет дало возможность полюбить жизнь, родить ребенка, заниматься спортом, путешествовать и наслаждаться. Последнему я все еще учусь... это не так просто.
И раз уж я об этом вспомнила, то пришло время еще раз отблагодарить мир за такой подарок: во второй поток своего тренинга "Измени сознание" я возьму всех желающих изменить течение жизни в сторону любви — без фиксированной оплаты. И двух человек в личную работу, у кого будут такие же безнадежные истории, как у меня.
Рассказать их можно под этим постом ❤️🙏
#йога #изменисознание #йогатерапия #выбиратьжизнь #эволюциясознания
Отзывы с данного тренинга — выкладываю в сториз. Вы оставите потом такие же. Ну а кому нужны контакты лучших врачей, мануальщиков, йогов и просто совет — моя личка открыта!
❤️🎧 Эволюция Сознания
❤13🔥8👍1
Аууу, 12 мая старт! Кому очень надо - участие за донат и 2 человека в личную работу 💰
Получить участие со свободной оплатой можно, рассказав свою историю в посте выше 👆
_____
4 недели делать новые действия каждый день, чтобы изменить всё и стать творцом своей жизни, а не автопилотом.
Знаю, на такие долгосрочные программы всегда сложно морально решиться: а вдруг не справлюсь? Лучше в след.раз, но следующий раз это иллюзия!
Второй раз в жизни делаю это предложение, просто потому что в тот раз было мега круто! Люди решились, пришли, сделали и получили результат! До сих пор общаемся и у всех всё так прекрасно в жизни ❤️
Получить участие со свободной оплатой можно, рассказав свою историю в посте выше 👆
_____
4 недели делать новые действия каждый день, чтобы изменить всё и стать творцом своей жизни, а не автопилотом.
Знаю, на такие долгосрочные программы всегда сложно морально решиться: а вдруг не справлюсь? Лучше в след.раз, но следующий раз это иллюзия!
Второй раз в жизни делаю это предложение, просто потому что в тот раз было мега круто! Люди решились, пришли, сделали и получили результат! До сих пор общаемся и у всех всё так прекрасно в жизни ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4
Audio
Проведите праздники с пользой, перестроив своё мышление в сторону счастья
Когда-то практика благодарности изменила моё восприятие реальности и перестроила нейронные связи. С тех пор она является частью каждого моего дня жизни и тренинга.
Это действительно мощнейшее оружие против депрессии, негативного мышления, стресса и тревожных расстройств.
А ещё это потрясающий и очень простой инструмент для создания конструктивного мышления, обретения веры в себя, налаживания отношений с близкими и развития эмпатии, которая спасет мир.
Есть одно но: одной медитации недостаточно. Нужно делать это на протяжении какого-то времени и тогда результат вас действительно удивит!
❤️🎧 Эволюция Сознания
___
Всех приглашаю на свои КПТ тренинги:
— Измени Сознание
— Деньги
Когда-то практика благодарности изменила моё восприятие реальности и перестроила нейронные связи. С тех пор она является частью каждого моего дня жизни и тренинга.
Это действительно мощнейшее оружие против депрессии, негативного мышления, стресса и тревожных расстройств.
А ещё это потрясающий и очень простой инструмент для создания конструктивного мышления, обретения веры в себя, налаживания отношений с близкими и развития эмпатии, которая спасет мир.
Есть одно но: одной медитации недостаточно. Нужно делать это на протяжении какого-то времени и тогда результат вас действительно удивит!
❤️🎧 Эволюция Сознания
___
Всех приглашаю на свои КПТ тренинги:
— Измени Сознание
— Деньги
❤7
Audio
Регулярная практика благодарности снижает уровень кортизола (гормона стресса), который критически завышен у людей, живущих в больших городах
Согласно исследованиям Исследованиям Fox et al. (2015), мысленная благодарность повышает уровень таких нейромедиаторов, как дофамин и серотонин. А мета-анализ Wood et al. (2010) обнаружил, что благодарность уменьшает симптомы тревоги и депрессии на 10-15%.
Практика благодарности — это развитая привычка замечать хорошее вокруг. Это практика, не только тренирующая наше внимание и осознанность, но и значительно повышающая уровень счастья.
Но как же ПРАКТИКОВАТЬ благодарность?
— Каждый день начинайте с того, что благодарите Бога за то, что у вас есть.
— Начните вербально говорить "Спасибо" чаще. Даже за само собой разумеющееся.
— Когда с вами произошло что-то плохое, вспоминайте хорошее. Пусть моросит дождь, зато светит солнце.
— Отмечайте сделанные дела за день галочкой. Говорите себе, почему вы сегодня молодец.
— Каждый вечер рассказывайте своим близким, что с вами произошло хорошего за день.
— Попробуйте 5 дней послушать мои медитации благодарности. Это вторая.
Совершая монотонно одни и те же действия на протяжении конкретного времени, вы тренируете свой мозг генерировать гормоны счастья самостоятельно и вне зависимости от внешних условий. Таким образом, вы сможете включать солнце внутри себя, когда идет дождь, и противостоять внешним стрессовым факторам.
❤️🎧 Эволюция Сознания
Согласно исследованиям Исследованиям Fox et al. (2015), мысленная благодарность повышает уровень таких нейромедиаторов, как дофамин и серотонин. А мета-анализ Wood et al. (2010) обнаружил, что благодарность уменьшает симптомы тревоги и депрессии на 10-15%.
Практика благодарности — это развитая привычка замечать хорошее вокруг. Это практика, не только тренирующая наше внимание и осознанность, но и значительно повышающая уровень счастья.
Но как же ПРАКТИКОВАТЬ благодарность?
— Каждый день начинайте с того, что благодарите Бога за то, что у вас есть.
— Начните вербально говорить "Спасибо" чаще. Даже за само собой разумеющееся.
— Когда с вами произошло что-то плохое, вспоминайте хорошее. Пусть моросит дождь, зато светит солнце.
— Отмечайте сделанные дела за день галочкой. Говорите себе, почему вы сегодня молодец.
— Каждый вечер рассказывайте своим близким, что с вами произошло хорошего за день.
— Попробуйте 5 дней послушать мои медитации благодарности. Это вторая.
Совершая монотонно одни и те же действия на протяжении конкретного времени, вы тренируете свой мозг генерировать гормоны счастья самостоятельно и вне зависимости от внешних условий. Таким образом, вы сможете включать солнце внутри себя, когда идет дождь, и противостоять внешним стрессовым факторам.
❤️🎧 Эволюция Сознания
❤8👏2🔥1
Audio
Эксперимент Эммонса и Маккаллоу выявил, что у участников, ведущих дневник благодарности, повышается уровень счастья на 25% через 10 недель.
25, Карл! Стоит того, чтобы попробовать 🙏
❤️🎧 Эволюция Сознания
25, Карл! Стоит того, чтобы попробовать 🙏
❤️🎧 Эволюция Сознания
❤4👏2
Audio
Умный в гору не пойдёт — умный гору обойдёт
Практика благодарности снижает активность миндалины, отвечающей за реакцию на страх и стресс, и усиливает активность гиппокампа, связанного с памятью и обучением.
Таким образом, исследования Zahn et al. (2009) показали, что развивая свою привычку мыслить позитивно и благодарить, мы становимся более устойчивыми и даже умными.
❤️🎧 Эволюция Сознания
Практика благодарности снижает активность миндалины, отвечающей за реакцию на страх и стресс, и усиливает активность гиппокампа, связанного с памятью и обучением.
Таким образом, исследования Zahn et al. (2009) показали, что развивая свою привычку мыслить позитивно и благодарить, мы становимся более устойчивыми и даже умными.
❤️🎧 Эволюция Сознания
❤5👏1
Audio
Всё, что на самом деле работает, — просто
Как сильно вы хотите быть счастливым и создавать вокруг себя ту реальность, о которой мечтаете?
Стоит ли это 10 минут в день?
Бесполезно покорять Эверест, если не сможешь потом этого оценить.
Зато если научиться быть счастливым здесь и сейчас, то невротическое желание следовать навязанным целям и ценностям уйдёт и останется только дофамин.
❤️🎧 Эволюция Сознания
Как сильно вы хотите быть счастливым и создавать вокруг себя ту реальность, о которой мечтаете?
Стоит ли это 10 минут в день?
Бесполезно покорять Эверест, если не сможешь потом этого оценить.
Зато если научиться быть счастливым здесь и сейчас, то невротическое желание следовать навязанным целям и ценностям уйдёт и останется только дофамин.
❤️🎧 Эволюция Сознания
❤2🔥2
Когда-то я считала жизнь очень трудной штукой, а людей без драмы внутри — пустышками
Мне казалось, чтобы жить — нужно непременно страдать. Если не страдаешь — не умеешь чувствовать. Если не упоролся на работе — то не достоин благодарности. Если не боролся за отношения — то любить не умеешь. Чтобы удержать — нужно непременно держаться. И если не работаешь в течение дня, то напрасно прожигаешь жизнь. Я даже считала, что счастье — это кратковременное состояние сознания, которое можно синтезировать только с помощью гормонов или стимуляторов. Ну и вот это вот всё.
Ну а чего еще ждать от ребенка, выросшего в 90-е в тяжелых семейных обстоятельствах и вышедшего оттуда с полным набором всех возможных психологических травм из учебников?
Мой мозг напрочь отказывался генерировать гормоны счастья. Он просто не умел этого делать. Он не верил в себя, заранее обесценивал все попытки и достижения, он не верил в то, что меня можно любить просто так, а не за что-то. Не верил в то, что у меня есть таланты и что для того, чтобы стать ценной, не обязательно в лепешку расшибаться за 3 копейки.
Если честно, иногда я не знаю, почему я продолжала двигаться вперед сквозь всю эту тьму и ад, который был в моей голове и распространял яд по всему телу. Но иногда в ощущениях блистало, как кристалл, какое-то далекое детское воспоминание об огромной любви матери к ребенку и заставляло вспомнить: "А может не только в сказках и фильмах может быть иначе?"
И я старалась. Я слушала, я читала, я училась, я пробовала снова и снова. Терапевты, обучение, супервизия, мастер группы, тренинги, повышения квалификации, путешествия в Таиланд, в Индию. Часами на коврике для медитации, периодически со злостью кулаком по стене: "Это не для меня! Я не могу! Я не справлюсь!"
Пока наконец не "схватила этот миг за хвост" и не удержала. Сперва ненадолго. Потом чуть подольше. Вверх—вниз на качелях, тишина, баланс. Снова падение и снова сначала в самый верх.
Я научилась синтезировать состояние счастья внутри своего мозга самостоятельно и даже научилась его "держать". Потому что, оказалось, выдерживать состояние счастья намного сложнее, чем состояние драмы и травмы.
#эволюциясознания #осознанность #бездрамы #безтравмы #житьжизнь
❤️🎧 Эволюция Сознания
Мне казалось, чтобы жить — нужно непременно страдать. Если не страдаешь — не умеешь чувствовать. Если не упоролся на работе — то не достоин благодарности. Если не боролся за отношения — то любить не умеешь. Чтобы удержать — нужно непременно держаться. И если не работаешь в течение дня, то напрасно прожигаешь жизнь. Я даже считала, что счастье — это кратковременное состояние сознания, которое можно синтезировать только с помощью гормонов или стимуляторов. Ну и вот это вот всё.
Ну а чего еще ждать от ребенка, выросшего в 90-е в тяжелых семейных обстоятельствах и вышедшего оттуда с полным набором всех возможных психологических травм из учебников?
Мой мозг напрочь отказывался генерировать гормоны счастья. Он просто не умел этого делать. Он не верил в себя, заранее обесценивал все попытки и достижения, он не верил в то, что меня можно любить просто так, а не за что-то. Не верил в то, что у меня есть таланты и что для того, чтобы стать ценной, не обязательно в лепешку расшибаться за 3 копейки.
Если честно, иногда я не знаю, почему я продолжала двигаться вперед сквозь всю эту тьму и ад, который был в моей голове и распространял яд по всему телу. Но иногда в ощущениях блистало, как кристалл, какое-то далекое детское воспоминание об огромной любви матери к ребенку и заставляло вспомнить: "А может не только в сказках и фильмах может быть иначе?"
И я старалась. Я слушала, я читала, я училась, я пробовала снова и снова. Терапевты, обучение, супервизия, мастер группы, тренинги, повышения квалификации, путешествия в Таиланд, в Индию. Часами на коврике для медитации, периодически со злостью кулаком по стене: "Это не для меня! Я не могу! Я не справлюсь!"
Пока наконец не "схватила этот миг за хвост" и не удержала. Сперва ненадолго. Потом чуть подольше. Вверх—вниз на качелях, тишина, баланс. Снова падение и снова сначала в самый верх.
Я научилась синтезировать состояние счастья внутри своего мозга самостоятельно и даже научилась его "держать". Потому что, оказалось, выдерживать состояние счастья намного сложнее, чем состояние драмы и травмы.
#эволюциясознания #осознанность #бездрамы #безтравмы #житьжизнь
❤️🎧 Эволюция Сознания
❤22🔥5
Audio
✨️ Стань Светом ✨️
Запись для участников нг-спринта 2026
Позволь себе отпустить старое, поблагодарить Бога и впустить в себя новое ⭐️
Синхронизация со своим Высшим Я или Сверх Я по Фрейду.
С Новым Годом, друзья 🌲
___
📌 Полезная подборка новогодних медитаций не теряет своей актуальности и позволит Вам с пользой провести оставшиеся праздники🙏
❤️🎧 Эволюция Сознания
Запись для участников нг-спринта 2026
Позволь себе отпустить старое, поблагодарить Бога и впустить в себя новое ⭐️
Синхронизация со своим Высшим Я или Сверх Я по Фрейду.
С Новым Годом, друзья 🌲
___
📌 Полезная подборка новогодних медитаций не теряет своей актуальности и позволит Вам с пользой провести оставшиеся праздники
❤️🎧 Эволюция Сознания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2
Научное исследования влияния уровня стресса на креативность. Собираю фокус-группу на 2 месяца!
Друзья, я знаю, что я совсем пропала. Но я очень благодарна Вам за то, что Вы остаетесь на связи 🙏 и обещаю исправиться!
Дело в том, что я получала такие хорошие результаты клиентов в терапии и такие классные кейсы и отзывы о тренингах White Box, что я решила их "закрепить" печатью науки — я захотела провести настоящее научное исследование под руководством опытного научного руководителя. А потому поступила учиться в магистратуру по КПТ 👩🎓, и теперь у меня стало еще меньше времени! ⌛️
Но это ненадолго и только к лучшему! Ведь в результате я смогу предоставить своему любимому проекту доказательную базу и вывести его на новый уровень! Где он станет не только источником моего вдохновения и творчества ✨, но и начнет приносить доход 💎
Вы знаете, есть такая гипотеза, что мы все — очень талантливые люди. Просто многие из нас не имеют возможности не только реализовать свой потенциал, но и просто даже увидеть его, потому что большую часть жизни находятся в процессе решения вопросов выживания и борьбы со стрессом.
Было доказано, что то, что зовется сверхспособностями — на самом деле является нашей базовой настройкой, и чтобы до нее добраться, нам нужно не напрягаться (как принято было считать), а наоборот необходимо научиться расслабляться. И здесь нам на помощь приходят практики майндфулнесс ❤️
_______
❕А теперь о главном: в этом семестре мне необходимо провести научное исследование на группе людей и задокументировать доказательства: снижение уровня стресса в жизни человека будет повышать его креативность.
💡Идея: фокус-группа из большого количества участников, которые готовы провести в плотной работе со мной 60 дней, начиная с 13 апреля.
🔋 В рамках этой работы в 60 дней я дам Вам:
-Мой основной тренинг White Box "Измени сознание",
-Буду вести регулярные дыхательные практики,
-Еженедельные встречи в Zoom для групповой терапевтической работы и обратной связи.
Мне нужны те, кто готов работать на результат, и я Вам его дам. Отзывы на похожую мою коммерческую программу можно посмотреть здесь 😉
Лайк, шер, Алишер.
Запись в комментариях 👇
Друзья, я знаю, что я совсем пропала. Но я очень благодарна Вам за то, что Вы остаетесь на связи 🙏 и обещаю исправиться!
Дело в том, что я получала такие хорошие результаты клиентов в терапии и такие классные кейсы и отзывы о тренингах White Box, что я решила их "закрепить" печатью науки — я захотела провести настоящее научное исследование под руководством опытного научного руководителя. А потому поступила учиться в магистратуру по КПТ 👩🎓, и теперь у меня стало еще меньше времени! ⌛️
Но это ненадолго и только к лучшему! Ведь в результате я смогу предоставить своему любимому проекту доказательную базу и вывести его на новый уровень! Где он станет не только источником моего вдохновения и творчества ✨, но и начнет приносить доход 💎
Вы знаете, есть такая гипотеза, что мы все — очень талантливые люди. Просто многие из нас не имеют возможности не только реализовать свой потенциал, но и просто даже увидеть его, потому что большую часть жизни находятся в процессе решения вопросов выживания и борьбы со стрессом.
Было доказано, что то, что зовется сверхспособностями — на самом деле является нашей базовой настройкой, и чтобы до нее добраться, нам нужно не напрягаться (как принято было считать), а наоборот необходимо научиться расслабляться. И здесь нам на помощь приходят практики майндфулнесс ❤️
_______
❕А теперь о главном: в этом семестре мне необходимо провести научное исследование на группе людей и задокументировать доказательства: снижение уровня стресса в жизни человека будет повышать его креативность.
💡Идея: фокус-группа из большого количества участников, которые готовы провести в плотной работе со мной 60 дней, начиная с 13 апреля.
🔋 В рамках этой работы в 60 дней я дам Вам:
-Мой основной тренинг White Box "Измени сознание",
-Буду вести регулярные дыхательные практики,
-Еженедельные встречи в Zoom для групповой терапевтической работы и обратной связи.
Мне нужны те, кто готов работать на результат, и я Вам его дам. Отзывы на похожую мою коммерческую программу можно посмотреть здесь 😉
Лайк, шер, Алишер.
Запись в комментариях 👇
🔥10
Я помню мир, в котором нет границ. Мир, в котором все — друзья.
Мир, где мы вместе танцуем на улице под музыку, путешествуем, обмениваемся настоящим, живым опытом. Пространство, в котором мы не боимся. Где мы смеем мечтать о большом, светлом, общем будущем.
Мир, в котором мы не тратим деньги наших детей на вооружение из-за страха перед глобальной нестабильностью. Мир, в котором мы шаг за шагом коллективно стираем границы — сначала из своей и чужой головы, а затем и с географических карт.
Я помню этот мир. В нем нет места парализующему страху, боли и душевным болезням. У него одна мать — Земля, и у него точно есть будущее. Это мир абсолютного баланса, где мы все отдаем и все получаем.
Мир, где мы создаем созидательную музыку, а не оружие. Где мы пишем картины и книги, а не строчим сообщения, полные расизма и ненависти в фейсбуке. Пространство без эксплуатации, рабского и детского труда, без насилия и агрессии. Где мы танцуем под звездным небом как одна большая семья — так же открыто и искренне, как общаются дети в интернациональных школах, еще не зная о том, что взрослые придумали разделять людей на «своих» и «чужих».
#эволюциясознания #mindfulness #love #любовь #consciousevolution #осознанность #мир #standingforpeace
Я помню, как выглядит и как ощущается этот мир.
И я точно знаю: он все еще где-то есть. Не только в уютном закутке моего воображения или сердца. Он жив в коллективном психическом пространстве каждого из нас. Жить в мире, а не в состоянии войны — это наша базовая человеческая потребность.
Я знаю, как его вернуть. Вопрос только в одном: сможем ли мы?
И что прямо сейчас для этого делает каждый из нас?
🤍🎧 Эволюция Сознания
_______
Для начала — предлагаю собраться на практику любящей доброты вместе.
Кто в деле — напишите ДА! в комментариях 🌱🙏
Мир, где мы вместе танцуем на улице под музыку, путешествуем, обмениваемся настоящим, живым опытом. Пространство, в котором мы не боимся. Где мы смеем мечтать о большом, светлом, общем будущем.
Мир, в котором мы не тратим деньги наших детей на вооружение из-за страха перед глобальной нестабильностью. Мир, в котором мы шаг за шагом коллективно стираем границы — сначала из своей и чужой головы, а затем и с географических карт.
Я помню этот мир. В нем нет места парализующему страху, боли и душевным болезням. У него одна мать — Земля, и у него точно есть будущее. Это мир абсолютного баланса, где мы все отдаем и все получаем.
Мир, где мы создаем созидательную музыку, а не оружие. Где мы пишем картины и книги, а не строчим сообщения, полные расизма и ненависти в фейсбуке. Пространство без эксплуатации, рабского и детского труда, без насилия и агрессии. Где мы танцуем под звездным небом как одна большая семья — так же открыто и искренне, как общаются дети в интернациональных школах, еще не зная о том, что взрослые придумали разделять людей на «своих» и «чужих».
#эволюциясознания #mindfulness #love #любовь #consciousevolution #осознанность #мир #standingforpeace
Я помню, как выглядит и как ощущается этот мир.
И я точно знаю: он все еще где-то есть. Не только в уютном закутке моего воображения или сердца. Он жив в коллективном психическом пространстве каждого из нас. Жить в мире, а не в состоянии войны — это наша базовая человеческая потребность.
Я знаю, как его вернуть. Вопрос только в одном: сможем ли мы?
И что прямо сейчас для этого делает каждый из нас?
🤍🎧 Эволюция Сознания
_______
Для начала — предлагаю собраться на практику любящей доброты вместе.
Кто в деле — напишите ДА! в комментариях 🌱🙏
❤4