Медитация любви к себе
Timeless Teachings
Медитация для остановки в моменте и наслаждения
Что и является триггером пробуждения любви к себе и любви к жизни!
🕊 Марго Беккер
⏳ 6 минут
🎧 Эволюция Сознания
Что и является триггером пробуждения любви к себе и любви к жизни!
🕊 Марго Беккер
⏳ 6 минут
🎧 Эволюция Сознания
❤12
Медитация присутствия
Timeless Teachings
Медитация присутствия
Присутствие в себе, в своем теле, в своей жизни, в настоящем моменте - это залог счастливой и успешной жизни!
Просто попробуй сделать это вместе со мной. Ты не пожалеешь ❤
🎧 Эволюция Сознания
Присутствие в себе, в своем теле, в своей жизни, в настоящем моменте - это залог счастливой и успешной жизни!
Просто попробуй сделать это вместе со мной. Ты не пожалеешь ❤
🎧 Эволюция Сознания
❤10👍1
Очень классный ироничный рассказ о духовности и практиках от моей подруги Маргариты Федоровой.
Хорошо объясняет, почему мантры детям не игрушка, отвечает на вопрос, зачем нужен учитель и почему на бесплатных вебинарах ничему нельзя научиться.
Аплодирую стоя.
__
⏳ Лонгрид 10 минут:
https://telegra.ph/Ne-tot-nomer-08-23
Хорошо объясняет, почему мантры детям не игрушка, отвечает на вопрос, зачем нужен учитель и почему на бесплатных вебинарах ничему нельзя научиться.
Аплодирую стоя.
__
⏳ Лонгрид 10 минут:
https://telegra.ph/Ne-tot-nomer-08-23
Telegraph
«Не тот номер»
— Чжоу, чжень, инь, лей, шун, пу…. блин, не то. Ладно. Чжоу, чжень, инь, лей, шун, пу, — Маруся сидела в позе лотоса на полу, монотонно повторяя мантру, которую услышала на youtube-канале китайской гимнастики цигун. Сидела она так уже минут тридцать в полной…
🔥5👍4
«В данный момент мы — на распутье, откуда мы можем направиться либо вверх, либо вниз. Движение вниз не требует от нас никаких усилий; это легко сделать — благодаря нашей естественной тенденции следовать сложившейся схеме негативных эмоций.
Практика Дхармы, с другой стороны, требует усилий; её необходимо культивировать. Это подобно закатыванию на холм большого валуна. Он не закатится наверх сам, его необходимо толкать вверх.
Если мы отпустим его, он сам скатится вниз к самому подножию холма. В этом ему помощь не требуется. Точно так же не нужно прилагать больших усилий, чтобы совершать негативные поступки — они происходят автоматически, поскольку это является нашей естественной тенденцией. Что требует усилий, так это практика добродетели и воздержания от негативного поведения».
(с) Тулку Ургьен Ринпоче, из книги "Повторяя слова Будды"
🧠 Эволюция Сознания
Практика Дхармы, с другой стороны, требует усилий; её необходимо культивировать. Это подобно закатыванию на холм большого валуна. Он не закатится наверх сам, его необходимо толкать вверх.
Если мы отпустим его, он сам скатится вниз к самому подножию холма. В этом ему помощь не требуется. Точно так же не нужно прилагать больших усилий, чтобы совершать негативные поступки — они происходят автоматически, поскольку это является нашей естественной тенденцией. Что требует усилий, так это практика добродетели и воздержания от негативного поведения».
(с) Тулку Ургьен Ринпоче, из книги "Повторяя слова Будды"
🧠 Эволюция Сознания
❤13👍1
Медитация любви к жизни
Академия Timeless Teachings
Медитация на пробуждение сердца
Остановись, пожалуйста, на несколько минут и вздохни. Вздохни спокойно и направь внимание в свое сердце.
Вспомни, о чем на самом деле ты мечтаешь? Куда идешь и зачем? Подари себе немного своего времени и с помощью осознания своих чувств, желаний, эмоций и реакций, выйди на совершенно иной уровень свой жизни.
Жизни, в которой нет места грусти, разочарованиям. Не места на дела и задачи, к которым не лежит душа. Нет места сомнениям и распылению энергии.
Жизнь - это бесценный подарок и то, как ты ее проживешь, зависит только от тебя самого. Каждая секунда твоего времени здесь драгоценна. Если живешь ее ТЫ сам ❤🙏🕊
🧚♀️ Марго Беккер
🕯 20 минут
🎧 Эволюция Сознания
Остановись, пожалуйста, на несколько минут и вздохни. Вздохни спокойно и направь внимание в свое сердце.
Вспомни, о чем на самом деле ты мечтаешь? Куда идешь и зачем? Подари себе немного своего времени и с помощью осознания своих чувств, желаний, эмоций и реакций, выйди на совершенно иной уровень свой жизни.
Жизни, в которой нет места грусти, разочарованиям. Не места на дела и задачи, к которым не лежит душа. Нет места сомнениям и распылению энергии.
Жизнь - это бесценный подарок и то, как ты ее проживешь, зависит только от тебя самого. Каждая секунда твоего времени здесь драгоценна. Если живешь ее ТЫ сам ❤🙏🕊
🧚♀️ Марго Беккер
🕯 20 минут
🎧 Эволюция Сознания
❤7👍1
5 простых шагов на пути принятия себя
1. Сделай список своих желаний. Впиши туда самые смелые мечты и самые глупые тоже.
2. Подойди к зеркалу, посмотри на себя внимательно какое-то количество времени, а затем, глядя себе прямо в глаза, скажи: "Я тебя люблю".
Повтори несколько раз.
3. Надень свою самую лучшую одежду, даже если ты идешь просто во двор.
4. Разреши себе "маленькую шалость". Съешь мороженое, кусок любимого пирога, давнюю покупку, казавшуюся бессмысленной тратой денег, или сходи в кино, казавшееся бессмысленной тратой времени. Сделай то, что идет от сердца, а не из ума.
5. Прими теплую ванну при свечах, никуда не торопись.
Когда выйдешь, зажги ароматические палочки. Прими удобную позу, надень наушники и прослушай мою последнюю медитацию ❤
Признай свои чувства и желания, проведи время наедине с собой. Открой глаза и посмотри на мир по-новому, из своего сердца.
Начни свою новую жизнь прямо сейчас.
🎧 Эволюция Сознания
1. Сделай список своих желаний. Впиши туда самые смелые мечты и самые глупые тоже.
2. Подойди к зеркалу, посмотри на себя внимательно какое-то количество времени, а затем, глядя себе прямо в глаза, скажи: "Я тебя люблю".
Повтори несколько раз.
3. Надень свою самую лучшую одежду, даже если ты идешь просто во двор.
4. Разреши себе "маленькую шалость". Съешь мороженое, кусок любимого пирога, давнюю покупку, казавшуюся бессмысленной тратой денег, или сходи в кино, казавшееся бессмысленной тратой времени. Сделай то, что идет от сердца, а не из ума.
5. Прими теплую ванну при свечах, никуда не торопись.
Когда выйдешь, зажги ароматические палочки. Прими удобную позу, надень наушники и прослушай мою последнюю медитацию ❤
Признай свои чувства и желания, проведи время наедине с собой. Открой глаза и посмотри на мир по-новому, из своего сердца.
Начни свою новую жизнь прямо сейчас.
🎧 Эволюция Сознания
❤16👍3
Audio
Медитация на проработку своего состояния
Позволь жизни случиться с тобой самой собой 🦋
Не стараясь ей сопротивляться и менять ее. Осознать свои чувства и отправить свой глубинный запрос Вселенной прямо сейчас в эту конкретную минуту ❤
То, что подвластно тебе всегда, вне зависимости от внешних событий и обстоятельств - это твое состояние. Так начни менять его прямо сейчас.
Возможно так мы сможем изменить мир?
🎧 Эволюция Сознания
Позволь жизни случиться с тобой самой собой 🦋
Не стараясь ей сопротивляться и менять ее. Осознать свои чувства и отправить свой глубинный запрос Вселенной прямо сейчас в эту конкретную минуту ❤
То, что подвластно тебе всегда, вне зависимости от внешних событий и обстоятельств - это твое состояние. Так начни менять его прямо сейчас.
Возможно так мы сможем изменить мир?
🎧 Эволюция Сознания
❤12👍1
Бодхичитта спасет мир
Уже довольно длительное время я нахожусь на одном ретрите по древней секретной тибетской магической практике. Но что примечательно — я нашла для себя гораздо больше пользы в подготовительной стадии к практике, в Бодхичитте.
Если коротко, то это практика всеобщего сострадания и порождения добродетели. Я делаю различные ее упражнения каждый день утром, днем и вечером в течение 3х месяцев. И я очень хочу поделиться этим с Вами!
Upd. Занятие прошло. Оставить свои отзывы можно в комментариях к данному посту _
📎 О том, что такое Бодхичитта и почему я считаю, что коллективная практика спасет мир
❤️ Эволюция Сознания
Уже довольно длительное время я нахожусь на одном ретрите по древней секретной тибетской магической практике. Но что примечательно — я нашла для себя гораздо больше пользы в подготовительной стадии к практике, в Бодхичитте.
Если коротко, то это практика всеобщего сострадания и порождения добродетели. Я делаю различные ее упражнения каждый день утром, днем и вечером в течение 3х месяцев. И я очень хочу поделиться этим с Вами!
Upd. Занятие прошло. Оставить свои отзывы можно в комментариях к данному посту _
📎 О том, что такое Бодхичитта и почему я считаю, что коллективная практика спасет мир
❤️ Эволюция Сознания
Telegraph
Практика Бодхичитты может спасти мир
Практика бодхичитты — только для буддистов или для каждого? Бодхичитта в буддизме — ум, имеющий альтруистическую направленность к высшему просветлению, состоянию будды. Простыми словами, это состояние всеобщего сострадания и любви. Буддисты отводят особое…
👍2❤1
Практика Бодхичитты (Всеобщего Сострадания)
Прежде, чем что-либо станет частью нашей личности, нам необходимо практиковать это на постоянной основе на протяжении длительного времени.
Таким образом мы формируем привычку, которая является не чем иным, как формированием новых нейронных связей в нашем мозгу и нервной системе.
__
Бодхичитта - это состояние всеобщей любви, принятия и прощения. Это практика, развивающая в нас самые лучшие качества и усмиряющая гордыню и ум.
На данный момент я прохожу четырехмесячный ретрит по серьезным тибетским практикам у тибетского ламы в Ganden Rimey Choling Center, и они делают эту практику как подготовительный этап к серьезным упражнениям 3 раза в день.
Хотите практиковать со мной? Записывайтесь: https://t.me/+poWl-mX3sR1hZGVi
Отзывы в комментариях 🕊❤️🙏
❤️ Эволюция Сознания
Прежде, чем что-либо станет частью нашей личности, нам необходимо практиковать это на постоянной основе на протяжении длительного времени.
Таким образом мы формируем привычку, которая является не чем иным, как формированием новых нейронных связей в нашем мозгу и нервной системе.
__
Бодхичитта - это состояние всеобщей любви, принятия и прощения. Это практика, развивающая в нас самые лучшие качества и усмиряющая гордыню и ум.
На данный момент я прохожу четырехмесячный ретрит по серьезным тибетским практикам у тибетского ламы в Ganden Rimey Choling Center, и они делают эту практику как подготовительный этап к серьезным упражнениям 3 раза в день.
Хотите практиковать со мной? Записывайтесь: https://t.me/+poWl-mX3sR1hZGVi
Отзывы в комментариях 🕊❤️🙏
❤️ Эволюция Сознания
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему так важны комментарии и реакции в соцсетях?
• Больше реакций - больше мотивация
• Больше мотивация - больше контента
• Больше обратной связи - больше пользы
❤️ Эволюция Сознания
• Больше реакций - больше мотивация
• Больше мотивация - больше контента
• Больше обратной связи - больше пользы
❤️ Эволюция Сознания
❤30🔥2🥰2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подсмотрено на занятиях Бодхичитты
Инструкция к практике:
— История зарождения этой группы
— Что такое бодхичитта
— Почему сострадание обязательно нужно практиковать
— Как правильно делать простирания
— Какой в них смысл
— Три вида простираний
Я ранее писала о том, что верю, что эта практика спасет мир, и почему (статья расположена здесь). С тех пор я около месяца веду в специальной группе открытые занятия по Бодхичитте для тех, кто действительно понимает нужность и важность работы со своим сознанием для блага всех вокруг. Если вы один из них, оставьте, пожалуйста, комментарий к этой записи.
В ближайшее время в эту группу придет один из моих учителей, тибетский лама Карма Лхатрул Ринпоче на разговор о дхарме, а также поделиться практикой из первых уст.
❤️ Эволюция Сознания
Инструкция к практике:
— История зарождения этой группы
— Что такое бодхичитта
— Почему сострадание обязательно нужно практиковать
— Как правильно делать простирания
— Какой в них смысл
— Три вида простираний
Я ранее писала о том, что верю, что эта практика спасет мир, и почему (статья расположена здесь). С тех пор я около месяца веду в специальной группе открытые занятия по Бодхичитте для тех, кто действительно понимает нужность и важность работы со своим сознанием для блага всех вокруг. Если вы один из них, оставьте, пожалуйста, комментарий к этой записи.
В ближайшее время в эту группу придет один из моих учителей, тибетский лама Карма Лхатрул Ринпоче на разговор о дхарме, а также поделиться практикой из первых уст.
❤️ Эволюция Сознания
❤8🥰1
О СИЛЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПОТРЕБНОСТИ ОТДАВАТЬ
Подопечные фонда "Старость в радость" находятся на полном обеспечении. У многих из них нет родных, дома, ног. Но они с огромным удовольствием заботятся о животных, которых берут социальные дома.
Новая практика в домах престарелых - живой уголок, была введена основателями фонда "Старость в радость" после большого количества исследований, доказавших то, что социализация и зоотерапия это одно и то же. Также многие хосписы сейчас закрепляют за приютами, давая возможность пожилым людям ежедневно приходить и заботиться о животных. Знаете, зачастую им это помогает выжить... и тем, и другим.
Сегодня день рождения моей бабушки. Она умерла в прошлом году в одиночестве, так сложились обстоятельства. У нее, кстати, тоже был кот, и она души в нем не чаяла. Не могу даже представить ее жизнь без него...
Сделанного не изменишь, ушедшего не вернешь, но я точно знаю, что этот опыт может хотя бы помочь нам не допускать того же с теми, кто пока еще живой. Нет разницы, родной человек или незнакомый, у нас на всех одно сердце.
Сегодня я собираюсь посчитать все заработанные мной лично средства в октябре и отправить 10% в этот фонд на поддержку их замечательных программ.
Присоединяйтесь ❤️
Фонд "Старость в Радость":
https://starikam.org/
🕊 Марго Беккер
❤️ Эволюция Сознания
Подопечные фонда "Старость в радость" находятся на полном обеспечении. У многих из них нет родных, дома, ног. Но они с огромным удовольствием заботятся о животных, которых берут социальные дома.
Новая практика в домах престарелых - живой уголок, была введена основателями фонда "Старость в радость" после большого количества исследований, доказавших то, что социализация и зоотерапия это одно и то же. Также многие хосписы сейчас закрепляют за приютами, давая возможность пожилым людям ежедневно приходить и заботиться о животных. Знаете, зачастую им это помогает выжить... и тем, и другим.
Сегодня день рождения моей бабушки. Она умерла в прошлом году в одиночестве, так сложились обстоятельства. У нее, кстати, тоже был кот, и она души в нем не чаяла. Не могу даже представить ее жизнь без него...
Сделанного не изменишь, ушедшего не вернешь, но я точно знаю, что этот опыт может хотя бы помочь нам не допускать того же с теми, кто пока еще живой. Нет разницы, родной человек или незнакомый, у нас на всех одно сердце.
Сегодня я собираюсь посчитать все заработанные мной лично средства в октябре и отправить 10% в этот фонд на поддержку их замечательных программ.
Присоединяйтесь ❤️
Фонд "Старость в Радость":
https://starikam.org/
🕊 Марго Беккер
❤️ Эволюция Сознания
❤10👍2
Audio
Осознание скоротечности привносит в жизнь динамизм
Как это — жить настоящим?
Каково это — любить всем сердцем?
Возможно ли это — полная самореализация без страха раскрываться?
🎧 Эволюция Сознания
Как это — жить настоящим?
Каково это — любить всем сердцем?
Возможно ли это — полная самореализация без страха раскрываться?
🎧 Эволюция Сознания
❤9🔥1
Audio
👍4❤3