С новым годом вас, дорогие ❤

@consciousevolution

Сегодня я благодарна за то, что жива. За сына. За Любовь. За то, как я вижу и чувствую. За закат. За друзей. За практики, которые подарили мне чистое сознание и свет в сердце ❤

И я хочу, чтобы у каждого была возможность научиться слышать сердцем. Только найдя и победив врага в себе - мы можем спастись 🙏

С завтрашнего дня, каждый день в 7 утра по Мск, я буду вести прямые эфиры с практикой на этом канале.

Приходите ❤
@consciousevolution

Как добиться спокойного ясного ума, гармонизировать нервную систему и правое с левым полушария мозга?

• Успокаивающая дыхательная техника Анулома-Вилома;
• Медитация любящей доброты.

@consciousevolution

Медитация любви, Анастасия Леу

Как быстро привести себя в состояние ясного ума и зарядиться энергией?

(Практика Капалабхати и медитация)

@consciousevolution

Что такое мудры и как они обогащают практику?

Дыхание сердцем. Традиционная буддистская медитация любящей доброты.

@consciousevolution

Цигун. Практическое занятие. Евгения Герман.

@consciousevolution

Основы практики Туммо, ч. 1

Для углубления в практику рекомендую курс "Сила и Уверенность" Дэвида Вердези

@consciousevolution

Эфир на тему:

"Тревога. Страхи. Паника. Фобии. Что можно натворить, когда ты находишься в состоянии стресса и как из него правильно выходить?"

Ответ:
• Начинать давать себе время прямо сейчас. На расслабление. На чувства. На эмоции.
• Принять потери и научиться жить и мыслить одним днем.
• Работа с телом и работа руками.
• Вспомнить, что деньги - это лишь только один из ресурсов. Если их нет, то есть много чего другого для обмена.

Подробнее - в видео ☝️
@consciousevolution

Как оставаться здоровым, в тонусе, с прямым позвоночником в любых жизненных условиях?

Простые растяжки на каждый день. Упражнения, доступные каждому.

@consciousevolution

Совместный эфир Яны Фрай и Марго Беккер

О тибетских практиках, о концепции русскоязычного канала Timeless Teachings, а также о тибетском ламе Карме Ринпоче, который в эту субботу, 19-го числа, проведет в открытом доступе на канале практику Авалокитешвары, Будды сострадания 🧘‍♂️🌼

Timeless Teachings

Дыхательная практика Амрита

David Verdesi Practice

Теория и практика Туммо, ч.2

Рекомендация: курс "Сила и Уверенность" Дэвида Вердези

@consciousevolution

Эфир о тибетских практиках

Яна Фрай и Марго Беккер

Timeless Teachings

Вводное занятие по практике "Сила и Уверенность"

@davidverdesi_ru

"Тревожно-панические расстройства"

Эфир с практикующим психологом Антоном Осипчик, основателем проекта "Лаборатория Зрелости"

Никто не может влиять на события во внешнем мире. И когда наше сознание находится в этой точке, то появляется тревога.

Но мы можем расширить свою зону влияния постепенно, работая со своим состоянием и расширяя свою стрессоустойчивость.

@consciousevolution