لا يُمكن لأحد أن يفهمك حين يكون الماء بيدك والجفاف في صدِرك حين تكون النجاة في جسدك والغرق في قلبك حين يكون النور حولك والظلمة بداخلك.

‏الحرية أن تنام ليلاً دون أن تفكر بأحد .

"تعلّم ألا تتوقع الأفضل، لا مع الحظ ولا مع البشر، الجميع مخيبون للآمال في النهاية".

أكثر ما يُرهق الصامتون ، هوَ ثرثرة عُقولهم.

متعب من الداخل بحجم كل شيء.

أنني في عزلة ، و العزلة الداخلية أقوى وأصلب مِن ذاك الذي يحشر نفسه في حجرة ، أنا أُخالط العالم دون أن أخوض حواراً حقيقياً أو كاملاً حتى .

نحن الذين دمرنا انفسنا بأيدينا و ليس لأحدٍ صلة بذلك.

‏بينما أنا أضمد جراحي كل ليلة أحدهم يظن أني لم أُجرح قط من صلابة مظهري

- إن انتابك إحساس بالألم وشعرت أن الأمور ليست على ما يرام وأن قلبك شاخ من فرط الوجع المتكدس فيه، وحينما تتوضح لك الصورة بعد غموضها وتصبح متيقنا أن العلاقة تدهورت لحد ما عاد ينفع معها أي شيء لإعادتها كما كانت سابقا وحينما تشعر أنك شددت على يد أرخت قبضتها منك منذ زمن ولم تعي لذلك سوى الآن، حينها وبعد كل هذا وأكثر ما الذي يجب فعله ؟
- أعتقد أنه عليك الإنسحاب أن تحمل نفسك مع قلبك وترحل فتكسب ما تبقى منك وتفوز بكرامتك التي قد تدوس عليها هذا إن لم تكون قد دست عليها باسم الحب.
- لم يخيل لي قط أن يكون الحب هكذا.. إنه يتسبب في مقتلك ويكسر ظهرك.. ليس من حق الحب أن يفعل بك ذلك.
- ولكنه يفعل.

فاللهم مابين خيوط سجاداتنا ، ومابين النفس والنفس ، اللهم ماعجزنا عن صياغته ، وما طال به الطلب ولم يأتي ،
اللهم البشائر ، والجبر الذي يشبه كرمك ، والفرح الذي تسابقه دموع النصر والاستجابة 🙌❤️❤️

صباحٌ جميل للجميع.💚
اللهم ما يسعد قلوبنا ويمسح عنها غبار التعب والحزن💛

بعد 40 سنة من الأبحاث و الدراسات , بيوصل عالم النفس المشهور Jed Diamond لنظرية شبه عامة إن الحب مكون من 5 مراحل أساسية لكن أغلب الـ Couples بيوقفوا عند مرحلة رقم 3 ..
1- مرحلة الوقع في الحب :
جوا كل واحد فينا رغبة قوية أنه يلاقي حد يتبادل معاه مشاعر الحب و الإهتمام , فمن أول ما الإنسان يبدأ ينضج علي المستوي الجسدي و النفسي يبتدي يدور علي شريك لحياته .. في المرحلة ديه اللاوعي و الهرمونات بيبقوا هما المتحكمين الاساسين .. فزي ما مثلا طة حسين وقع في حب سوزان من صوتها أو رضوي عاشور وقعت في حب مريد البرغوثي لما لاقيته واقف في الجامعة بيقول شعر .. فهي مرحلة فيها الشخص بيبقي عامل زي اللي أخيرا لقي اللي بيدور عليه ! أيوه هو ده .. أيوه هي ديه ! فهو إعجاب , بس إعجاب عميق شوية .. يعني إعجاب اللي هو يدفعك انك تكون عاوز تبقي قريب من الشخص ده و يبقي حد مهم في حياتك

2- مرحلة الشركاء :
هنا بقي أنا من كل كياني عاوز أكمل مع الشخص ده بقية عمري .. مش هرمونات بقي و إعجاب , إنما حالة السعادة اللي الشخص ده بيخليك فيها بتصور لك خطط و أحلام عن مدي جمال مستقبلكوا مع بعض , المرحلة ديه بتكلموا بعض كتير و بتتفاعلوا مع بعض بشكل أقوي , كأنكوا عايشين مع بعض بالظبط .. زي الجعان اللي لقي أكل , العطشان في الصحرا اللي لقي ماية .. و اللي تعتبر أكتر مرحلة متوهجة في العلاقة العاطفية .. فاللي كان بعيد و مش لاقيه .. أخيرا بقي شريكك العاطفي الدائم ..

3- مرحلة إزالة الوهم :
.. هنا أنتوا قعدتوا مع بعض كتير و شوفتوا حاجة أبعد من مجرد لحظات إعجاب .. هنا طة حسين سمع أبعد من مجرد صوت سوزان الرقيق .. رضوي عاشور شافت مواقف و أفعال مختلفة لمريد البرغوثي .. فمهما كان الشخص اللي انتا اعجبت بيه ساحر و جذاب هو في النهاية إنسان .. الشاعر الرقيق ممكن يتعصب , الفنانة الجذابة عادي بتغلط .. كلنا لينا عيوبنا اللي بتعيش معانا في حياتنا الخاصة ... و اللي ممكن تعتبر صدمة للي مكانوش يعرفونا قبل كدة و يكون قرارهم الهروب من الواقع المختلف ده .. او زي ما بيتقال "في مرحلة ما من حياتك‏ سوف تدرك إن بعض الأشخاص سيبقون في قلبك .. ولكن ليس في حياتك"

4- مرحلة الحب الحقيقي :
نجيب محفوظ بيقول "الذي يحب , يحب رغم العيوب بل يحب العيوب أيضاً" .. و ديه مرحلة حب العقل بقي , حب النضوج , فانا بعد ما شوفتك علي حقيقتك اللي ممكن تكون مش عجباني برضة قررت اختارك و أحبك ! بس السؤال هنا طب ما دام الشخص ده بعيوب و مفضلش بالصورة الخلابة اللي كان بيها , أتمسك بيه ليه ؟؟ .. الحب مش عامل زي سلعة حتنزل تشتريها فبتفاضل بين الأفضل و تجيبها .. فانتا بتستخدم السلعة لغرض ما مش بتحبها و تعمل معاها علاقة !! فانتا لما بتحب الشخص ده مش بتحبه عشان هو الأفضل , انما عشان لما بتبقي معاه بيوصلك لأفضل حالتك .. هو الوحيد اللي بيقدر يوصل لاعماق فكرك و روحك .. بيفهم سكوتك و بيحس بقلبك .. زي تناسق وجداني غير مرتب .. فاللي بتحبوهم بتكونوا مدركين تماما انهم مش افضل ناس في الكون بس عيون حبكم بتخليكوا شايفنهم كدة ..

5- مرحلة القوة المشتركة لتغيير العالم :
.. مرحلة ان الاتنين بقوا كيان واحد بفكر و هدف و روح واحدة , بيشجعوا بعض للأفضل .. هو دايما بيساعدها و ينظم لها حياتها , هي توقف معاه في أصعب لحظاته و تحارب معاه للنهاية ! زي لما صفية زغلول توقف مع سعد زغلول في القضية اللي هو مؤمن بيها و متعملش زي ستات كتير تهاجم او تقلل من عزيمة الرجالة اللي معاهم ,, كانت ببساطة ممكن تقوله سيبك من العك اللي بتعمله ده و ركز في شغلك و اكل عيشك ! لما عبلة الرويني تصدق موهبة أمل دنقل و تقرر تفضل معاه طول حياتها بالرغم من أنها بنت الأصول اللي مش متربية علي البهدلة انما هو شاعر فقير صعلوك ملوش مستقبل او طريق ! لما العالم بيار كوري يساعد مراته ماري كوري أنها تبقي من اعظم العلماء في القرن العشرين و يساعدها تحقق حلمها ميفكرش تفكير اناني متطرف و يقتل أحلامها و موهبتها ... مش كتير بيوصلوا للمرحلة ديه , بس ديه اعظم مراحل الحب ..

في النهاية في جملة بتقول follow your heart but dont forget to take your brain with you too بمعني أتبع قلبك بس متنساش تاخد عقلك معاك .. ففكرة استقبال المشاعر و العواطف في قوالب مادية صلبة فكرة مشوهة و عقيمة .. و برضة فكرة الهيام الغير عقلاني الغير محسوب ابعاده او توابعه فكرة صبيانية ساذجة .. فحب من كل قلبك و بكل عقلك .. متبخلش في إحساس او تفاعل ، صدق اللي بتمر بيه و ادي له قيمته ، تعمق و عيش جوا حبيبك .. عيش لحظات فرحه و قلقه ، لحظات بريقه و ضعفه ، لحظات سحره و نمطتيه .. فعيش جواه قبل ما تفكر تعيش معاه ..

يااارب انت أدرى بدواخلنا ومايشغل همنا فأرحنا منه بحولك وقوتك💜

"انا انانيه، غير صبوره وثقتي بنفسي ضعيفه. اخطئ كثيرًا، خارجه عن السيطرة وبعض الاحيان صعب تحملي. لكن اذا لم تستطع تحملي في اسوأ حالاتي، اذًا بالطبع لا تستحقني وانا في احسن حالاتي."

كم اكرُه شعور بأنني معجب بشخص ولكن لا استطيع التحدث معه ولا استطيع ان اطلب منه شيء ، لا أحب ان ابادر بكُل شيء اريد منه ان يبدأ اولاً .

‏غرقٌ مُستمر , لا موت أمامي و لا طريق للنجاة.

لا تبرر ولا تشرح ، فأصدقائك لا يحتاجون إلى ذلك ، وأعدائك لن يصدقوك .

‏•نحتاج كلمة جديدة في اللغة تصف الطمأنينة والقلق معًا، في آن واحد، طمألق مثلًا. أو الخوف من الشيء والرغبة به بشدة في الوقت ذاته، خوبة مثلًا. أو كلمة تصفها كلها مجتمعة، كعجينة كوّنتها المتناقضات، الطمأنينة والقلق، الخوف والرغبة: حب مثلًا...

_

رحيل الشيئ للأبد أهون بكثير من العيش على أمل عودته و لا يعود ..😴💙

_

م تنسى تقول ليها "u r beautiful" أول ما تشوفها ، م تعاين لبت غيرها وأنت معاها ،ركز في التفاصيل البتحكيها ليك ، م تتصنع ، حاول خليها تضحك واتأمل ضحكتها ، اذا حصل ال"eye contact" في اي زمن ما تشيل عيونك قبالها .."💜