Челны

Такс 😎, скоро начнем работать, не отдыхать же хоккеистам 3 месяца )
а начнем мы с
Фазы 1 (Межсезонье): Структурный баланс с акцентом на концентрическую работу 🤓


Что будем делать на данном этапе:
-Устранять мышечные дисбалансы и улучшать структурный баланс тела.

-Увеличивать силу и мощность за счет концентрической работы.

-Подготовим организм к более интенсивным тренировкам в следующих фазах (всего у нас их будет 4)

цель будет одна) улучшить физическую подготовку игроков которая в дальнейшем приведет к лучшим
результатам ☝️

#офп #тренер

видео отчёты тоже будут )