Радислав Гандапас
Пхукет
Я опоздала, но успела)

19 января 2025
Организатор Soul of events

Цитаты будут в комментариях

Итак, 40+ в паспорте и 55+ на весах требуют:
▫️заниматься спортом (видимо каждый день)
▫️питаться правильно (видимо 16/8 и 2/3 разовое питание за этот период)
▫️иметь соответствующее твоим целям окружение (имеется)
▫️иметь людей, которые могут поднапрячь с соблюдением дисциплины (опыт нашего книжного клуба)
▫️иметь примеры для подражания (?) достойные проверенные
▫️И возможно знать где что поесть нужное, если ты питаешься не дома. (Если тут есть рестораны, которые хотят предложить нам что-то интересно/полезное welcome!🤗
Мы всегда ценим индивидуальный подход.

Что делаю я:

Дофаминовые прыжки делаю с утра 10 мин, плюс пресс, планка, отжимания и душ! (начинайте с 2 минут и посмотрите технику!) https://www.instagram.com/julia.boshina?igsh=djYzM2NsOGhoZmNj

Ролик для тела https://s.lazada.co.th/s.zRwtm

Стараюсь есть до 17 часов (после мало, редко совсем) и есть полноценно (белок, овощи, углеводы)

Вечером гуляю (легкий бег) 4-5 км.

Массаж


#мысли@concept_int

Моя коллега, Ксения, проводит в среду и пятницу встречу, на которую я бы раньше точно не пошла.

Опять будут что-то продавать, опять сетевой маркетинг, опять масла … и вообще чем эта doterra лучше lemongrass магазина (забегая вперед - запах несравнимо приятнее)…

Но тут мне моя другая коллега подарила лимонный эфир, и вот мой организм страстно ждет того момента, когда опять его унюхает…

Сходила я даже на встречу к Ксении «по тропинкам памяти», где случайным образом, как в метафорических картах, выбираешь тот или иной аромат (помните странички раньше случайные открывали, гадали)

Только запахи эта такая субстанция, которая ведет тебя туда, где ты может и не хотел оказаться, а на тебе…

В общем на встрече покупать ничего никто не обязывает, приходите, наполняетесь различными ароматами, наслаждаетесь, при запахе 🍋 думаете обо мне

Ваш плюс:
- будете разбираться в запахах
- для девочек контент и реклама.

Если захотите что-то купить - Ксения даст контакт

22.01 и 24.01 в 10:00 joya и treeoclock

От осознанных девочек поступило предложение РЕГЛАМЕНТА встреч книжного клуба. Изложу это тут, потому-что с такими орг.вопросами наверняка сталкиваются многие. А от девочек если будут дополнения- дополню.

Сразу скажу - это закрытый клуб.
Я не анонсирую тут наши встречи, но я анонсирую книгу, которую читаем.
А в комментариях к книге я (и периодически другие участники) фиксируем цитаты, которые показались наиболее интересными.

ИТАК
▫️ Книжный клуб создан для того, чтобы обсуждать книгу и идеи по данной тематике. (Это про офлайн, хотя в онлайн чате у нас тоже идут серьезные бои за правила)

▫️Початиться мы можем в любой другой день. Для этого назначаем другие дни или откладываем чаты на время, когда обсуждение книги закончено.

▫️ таймер 30 минут/ перерыв / таймер …. Примерно так

▫️на встрече - каждый делится мнением, основными инсайтами, не образно по ощущениям, а с подтверждением из книги (цитаты, примеры). + что больше всего произвело впечатление.

▫️Когда говорит один - остальные его слушают. Если вы решили что-то сказать в этот момент своему соседу - почему вы считаете, что вы соседу интереснее говорящего?

▫️Разговор по телефону за столом - никому неинтересно слушать ваши переговоры (либо отойдите, либо тихо быстро ответьте)

СПИСОК КНИГ КЛУБА
#книги@concept_int

СПИСОК КНИГ
КНИЖНОГО КЛУБА
#книги@concept_int

! Объединяйтесь. Читайте вместе. Обсуждайте! Это в разы результативнее и эффективнее.
Пишите свои мысли в комментариях.

Регламент книжного клуба
Открытые встречи клуба

▪️Читаем сейчас:

✅ Прочли:
Атлант расправил плечи
Происхождение всех вещей.
Отцы и дети
Скорбь Сатаны
Камера Обскура. Набоков.
Велнесс.Нейтан Хилл
Эпоха Невинности. Уортон.
Тихий Дон
Улицкая (внесён(а) в реестр иностранных агентов Минюста России).”. Медея и её дети.
12 стульев (я не читала)
Бремя страстей человеческих. Моэм.
Анна каренина
Клара и Солнце
Защита Лужина Набоков

❇️ Я читаю сейчас помимо клуба:


ЛНТолстой +
Прочла за последнее время:
Искусство войны
Погребенный Великан. Исигуро.+
Роковые яйца. Булгаков. Лит.клуб Долецкой +
Камю.Чума. Лит.клуб Жаринова +
Лесков. Гора +
Пелевин Священная книга оборотня +
Игра в бисер. Гессе +
Даниил хармс. О явлениях и существованиях. Просто сюр анекдоты.
Бунин. Окаянные дни.+
Толстой. Крейцерова соната. +
Феликс Юсупов.+
человек - кондини +

Планирую прочесть:
Доктор Живаго
Шум и ярость фолкнер
Мир софии
Исповедь. Толстой
Сестра Керри Драйзер
Опасные связи

После прочитанного Атланта (65 часов) книги по 14 часов уже не так страшны.

Эту книгу говорят читать сложно, но, когда записываю цитаты мне намного легче.

#книги@concept_int

Начали читать «Отцы и Дети»

Книжный клуб тут

#книги@concept_int

Оставлю здесь ссылки на тематические бизнес-завтраки, которые ведет Макс Мунстар в Tree OClock.

Крипто по вторникам с 11 до 14
Artificial intelligence по четвергам 11/14
Недвижимость по пятницам 11/14

#рекомендации@concept_int

Анора
(Мне не понравилось)

И Борисов - первый в истории российский актер, который номинирован на Оскар за роль второго плана!

Понять Человека?
Достаточно не быть безразличным.

Доверие?
Слезы, которых ты не стесняешься.


Фильм про девчонку, которая просто проживала свою жизнь, поверив в happy end.
Правда если бы happy эндов в её жизни было не так много, и их нельзя было бы купить в приватной комнате, то возможно её личная жизнь сложилась бы куда гармоничнее, хотя бы по внутреннему восприятию.

Думаю пора на фильмах такого содержания ставить дисклеймер «В жизни не всё так романтично» …. хотя то, что мезальянсы стали манифестом пох…ма делает их весьма популярными.

А Борисов …. Человечна на мой взгляд только последняя сцена. Я против Брата, пацанов и бригады - это подлог ценностей. И считаю фильмы типа «9 совсем незнакомых людей» с Кидман откровенной пропагандой такого образа жизни.

Главное, не забывайте о том, что в мире еще достаточно людей, кто мгновенно считывает ваши ценности, а убеждения толпы слишком шатки даже в умах их последователей, как бы громко они не заявлялись.

#кино@concept_intь

В нашем Книжном клубе начинаем читать

«Скорбь Сатаны» Марии Корелли.

Если вы хотите присоединиться к совместному чтению, просто начинайте читать и пишите под постом книги свои мысли или запомнившиеся цитаты.

С удовольствием послушаем ваши мысли, главное напишите, что тоже читаете с нами, чтобы назначить общую встречу для обсуждения.


Примерно на конец февраля. 2025

#книги@concept_int

АВТОРЫ ИЗДАНИЯ -
«Апология Lifestyle.XXI»
#апология@concept_int

Ирина Хакамада (спикер)
Andrew Donalds (golden voice of Enigma)
Onyx (Hip - hop group)

Гульнара Нижинская
Илья Носков (актер кино и театра)
Александр Пашков (актер кино и театра)
Паша Техник
Татьяна Снеткова
Анна Чунаева
Phuket has been good to us
Виктория Арзюр
Валерия Базарова
Рай Райский
Татьяна Козлова
Виталий Куринов
Елена Мамонова
Kevin McCoy - Bad Boys Blue
Ксения (Важова)Кузякова
Филиппова Кристина
Роксолана
Яна Васильева
Tree OClock / Ilya Perelude
Karina Hunchenko
Лана Клер

Паша Техник
в Апология Lifestyle

▪️▪️▪️
4.04.25 - Паша Техник скончался в возрасте 40 лет.
▪️▪️▪️
Паша у доктора Лазарева здесь
Обзор этапов творчества здесь

#апология@concept_int

«Апология Lifestyle.XXI»

Пост про меня в закрепе.

#апология@concept_int

Апология Lifestyle
Александр Пашков
- артист театра и кино

Сборник готовится к печати.
Страницы авторов будут актуализироваться даже после печати.

Кликайте на название сборника - там форматы размещения, цены, участники.

#апология@concept_int

Рай Райский
Участник «Апология Lifestyle”

#апология@concept_int

Ирина Хакамада
В “Апология Lifestyle”

Приглашение не требуется.
Стоимость участия - здесь

#апология@concept_int

Принципы продуктивности, предложенные К.Ч.Тойчем
(Благодарю Дмитрия Смыслова за его лекции)


1) считайте себя удачливым;
2) ни в шутку, ни всерьез не говорите и не думайте о себе плохо, не предрекайте себе неприятности и «гадости» (каждое слово и мысль как зерно попадает в бессознательное и «дает свои всходы», реализуясь в реальных событиях, — поэтому так важно иметь позитивное мышление, чтобы положительные оптимистичные мысли могли реализоваться в позитивных событиях; в противном случае негативные мысли о себе реализуются через некоторый интервал времени в реальные негативные события);
3) не уклоняйтесь от принятия решений;
4) любите себя (или, по крайней мере, постарайтесь себе нравиться) и любите других людей (или, по крайней мере, постарайтесь, чтобы они вам нравились); чем хуже вы будете думать и относиться к людям, тем хуже эти люди реально будут вести себя по отношению к вам — они бессознательно отражают ваши негативные мысли — излучения и невольно реализуют их в негативных действиях по отношению к вам;
5) считайте все достижимым;
6) рассматривайте все события как благоприятные;
7) доводите начатое дело до конца;
8) живите широко, позволяйте себе излишества;
9) не позволяйте себе идти на компромиссы с собой, не довольствуйтесь малым, считайте, что вы имеете право на самое лучшее. Если ваше подсознание научит вас не довольствоваться малым, оно даст вам самое лучшее, обеспечит желаемое для вас положение на работе, в общественной жизни, в семье;
10) не делитесь ни с кем сокровенным;
11) не оправдывайтесь (когда человек оправдывается в своих действиях, он обычно пытается показать, что он не виноват, что он являлся жертвой каких-то обстоятельств, но чем чаще вы говорите, что были жертвой обстоятельств, тем вы становитесь беспомощнее и чаще действительно становитесь жертвой внешних обстоятельств);
12) отстаивайте свои права;
13) контролируйте услышанное — оберегайтесь ненужной информации; если вы стремитесь к успеху, отключайтесь и не слушайте, когда кто-нибудь начинает предсказывать плохие события. Все, что вы будете думать и говорить о других, в конечном счете будет иметь отношение к вам;
14) будьте терпеливы. Каждый раз, чувствуя нетерпение по отношению к кому-либо, мы готовимся стать мишенью нетерпения со стороны кого-то еще. Важно быть терпеливым и по отношению к себе самому.

Хотя вы посеяли в себе новые семена самоусовершенствования, в течение некоторого времени вы будете продолжать пожинать плоды ваших прежних убеждений и поступков.

Приобретая новое сознание, следует помнить, что то, чему вы научились раньше, глубоко отложилось у вас в мозгу. Поэтому вы будете сохранять старые знания, привычки поведения вплоть до успешного завершения вашей попытки перемениться.

Верьте в себя, не унывайте; старайтесь развивать уверенность в себе. Внушайте себе приятные мысли по отношению к себе и другим.

Увеличивайте чувство удовлетворения каждую минуту, час и день. Если вы не удовлетворены сегодня, завтра вы будете не удовлетворены еще больше. Это одно из правил подсознания.

Учитесь быть счастливым. Начните прямо сейчас учиться быть довольным и собой, и своими взглядами, своей семьей, родителями, женой, детьми и даже собакой, своими способностями, начальником, коллегами.

#мысли@concept_int

Onyx - hip hop группа.

Новые герои печатного издания «Апология Lifestyle”

Присоединяйтесь.
Условия размещения в издании - ЗДЕСЬ

УЧАСТНИКИ

#апология@concept_int