Pizza de Couve-Flor sem Glúten
Ingredientes
▫️1 couve-flor grande
▫️ 1 dente de alho
▫️ 1 xícara de queijo mussarela
▫️ 1 ovo batido
▫️ 1 colher (chá) de orégano
▫️ 1 pitada de sal
Preparo
▪️ Lave bem a couve-flor, descarte as folhas verdes (ou seja, você vai usar apenas a parte branca) e corte em pequenos pedaços, como pequenos buquês
▪️ Depois, jogue tudo no processador de alimentos
▪️Processe bem, até ficar bem fininha, como se fosse uma farinha
▪️Leve ao micro-ondas por 8 minutos
▪️ Depois, escoe a água numa peneira de malha fina
▪️Quando esfriar, feche o pano com a couve como se fosse um pacotinho e esprema, retirando todo o líquido que houver
▪️Assim que terminar esse procedimento, você verá que virou uma massa.Então, coloque-a numa vasilha e acrescente os outros ingredientes e misture
▪️Em seguida, espalhe a massa numa fôrma de pizza untada com manteiga (ou, se preferir, forre a fôrma com papel-manteiga) e leve ao forno (já pré-aquecido) por 25 minutos
▪️Depois que tirar do forno, a massa estará pronta para receber o recheio de sua preferência.
#receita #pizza #couveflor #lowcarb
Ingredientes
▫️1 couve-flor grande
▫️ 1 dente de alho
▫️ 1 xícara de queijo mussarela
▫️ 1 ovo batido
▫️ 1 colher (chá) de orégano
▫️ 1 pitada de sal
Preparo
▪️ Lave bem a couve-flor, descarte as folhas verdes (ou seja, você vai usar apenas a parte branca) e corte em pequenos pedaços, como pequenos buquês
▪️ Depois, jogue tudo no processador de alimentos
▪️Processe bem, até ficar bem fininha, como se fosse uma farinha
▪️Leve ao micro-ondas por 8 minutos
▪️ Depois, escoe a água numa peneira de malha fina
▪️Quando esfriar, feche o pano com a couve como se fosse um pacotinho e esprema, retirando todo o líquido que houver
▪️Assim que terminar esse procedimento, você verá que virou uma massa.Então, coloque-a numa vasilha e acrescente os outros ingredientes e misture
▪️Em seguida, espalhe a massa numa fôrma de pizza untada com manteiga (ou, se preferir, forre a fôrma com papel-manteiga) e leve ao forno (já pré-aquecido) por 25 minutos
▪️Depois que tirar do forno, a massa estará pronta para receber o recheio de sua preferência.
#receita #pizza #couveflor #lowcarb
Forwarded from Você Maravilhosa (Maravilhosa)
A argila é um material terroso de origem mineral que possui diversos benefícios para a pele. Sua cor varia e cada uma possui um benefício específico. Quer saber qual é a mais indicada para a sua pele?
Branca
Indicada para peles sensíveis e desidratadas. Sua principal função é clarear manchas indesejadas, pois contém ação cicatrizante e suavizante. Além disso, absorve a oleosidade sem desidratar e devolve o brilho natural da pele.
Vermelha
É rica em óxido de ferro e cobre, que melhoram a elasticidade da pele e auxiliam na respiração das células. A argila vermelha é mais indicada para tratamentos anti-idade e de redução de medidas. Também atua como antiestressante para a pele, reduzindo marcas de expressão.
Verde
Indicada para peles oleosas, age diretamente no tratamento da acne, além de ser esfoliante. Sua ação adstringente, tonificante e estimulante combate edemas e ajuda a cicatrizar inflamações.
Cinza
Também é indicada para peles oleosas, combatendo espinhas e cravos e tem ação esfoliante. Além disso, ajuda a atenuar as manchinhas da acne.
Dourada
Tonificante, é recomendada para peles maduras e cansadas. Também auxilia na elasticidade da pele e possui efeito tensor suave.
Preta
Considerada a mais nobre de todas, também é chamada de lama vulcânica. A argila preta é rica em enxofre e muito utilizada para a desintoxicação da pele.
#beuate #rosto #argila
@vocemaravilhosa
Branca
Indicada para peles sensíveis e desidratadas. Sua principal função é clarear manchas indesejadas, pois contém ação cicatrizante e suavizante. Além disso, absorve a oleosidade sem desidratar e devolve o brilho natural da pele.
Vermelha
É rica em óxido de ferro e cobre, que melhoram a elasticidade da pele e auxiliam na respiração das células. A argila vermelha é mais indicada para tratamentos anti-idade e de redução de medidas. Também atua como antiestressante para a pele, reduzindo marcas de expressão.
Verde
Indicada para peles oleosas, age diretamente no tratamento da acne, além de ser esfoliante. Sua ação adstringente, tonificante e estimulante combate edemas e ajuda a cicatrizar inflamações.
Cinza
Também é indicada para peles oleosas, combatendo espinhas e cravos e tem ação esfoliante. Além disso, ajuda a atenuar as manchinhas da acne.
Dourada
Tonificante, é recomendada para peles maduras e cansadas. Também auxilia na elasticidade da pele e possui efeito tensor suave.
Preta
Considerada a mais nobre de todas, também é chamada de lama vulcânica. A argila preta é rica em enxofre e muito utilizada para a desintoxicação da pele.
#beuate #rosto #argila
@vocemaravilhosa
Fungos e bactérias estão presentes nos nossos celulares, de acordo com uma investigação da Faculdade DeVry Metrocampo, em Campinas (SP). Esses micro-organismos podem causar uma série de infecções, de conjuntivite a intoxicação alimentar. Limpar o aparelho ao menos uma vez por semana com produtos específicos ajuda a diminuir o risco de problemas.
#prevencao #celular
@comsaude
#prevencao #celular
@comsaude
Forwarded from Vida Inteligente
Boa notícia para quem sofre de amaurose congênita de Leber, uma doença congênita que atinge a retina. Os Estados Unidos estão prestes a liberar a primeira terapia experimental que repara defeitos no DNA para este distúrbio. Nos testes, ela conseguiu recuperar a visão de 93% dos voluntários.
@VidaInteligente
@VidaInteligente
Panqueca de couve-flor
Ingredientes
▫️3/4 de cabeça de couve-flor
▫️2 ovos
▫️Suco de 1/2 limão
▫️1/4 de xícara (chá) de
▫️salsinha fresca picada
▫️Sal e pimenta a gosto
Preparo
▪️Preaqueça o forno a 190ºC.
▪️Corte a couve-flor em pedaços pequenos.
▪️Bata no processador até obter a consistência de farelo.
▪️Coloque em um bowl e leva ao micro-ondas por dois minutos.
▪️Retire, mexa e coloque de volta por mais dois minutos.
▪️Transfira para um pano de prato limpo.
▪️Com cuidado para não se queimar, torça para retirar toda a água.
▪️Em outro bowl, bata os ovos.
▪️Adicione a couve-flor drenada, a salsinha e o suco de limão.
▪️Tempere com sal e pimenta.
▪️Misture até ficar homogêneo.
▪️Forre uma assadeira com papel-manteiga.
▪️Com uma colher, modele seis panquecas na assadeira.
▪️Leve ao forno por 10 minutos.
▪️Vire as panquecas e deixe assar por mais cinco minutos.
▪️Retire e ponha-as em uma frigideira, sem óleo, para dourar.
▪️Sirva em seguida.
#receitas #lowcarb #panqueca #couveflor
@comsaude
Ingredientes
▫️3/4 de cabeça de couve-flor
▫️2 ovos
▫️Suco de 1/2 limão
▫️1/4 de xícara (chá) de
▫️salsinha fresca picada
▫️Sal e pimenta a gosto
Preparo
▪️Preaqueça o forno a 190ºC.
▪️Corte a couve-flor em pedaços pequenos.
▪️Bata no processador até obter a consistência de farelo.
▪️Coloque em um bowl e leva ao micro-ondas por dois minutos.
▪️Retire, mexa e coloque de volta por mais dois minutos.
▪️Transfira para um pano de prato limpo.
▪️Com cuidado para não se queimar, torça para retirar toda a água.
▪️Em outro bowl, bata os ovos.
▪️Adicione a couve-flor drenada, a salsinha e o suco de limão.
▪️Tempere com sal e pimenta.
▪️Misture até ficar homogêneo.
▪️Forre uma assadeira com papel-manteiga.
▪️Com uma colher, modele seis panquecas na assadeira.
▪️Leve ao forno por 10 minutos.
▪️Vire as panquecas e deixe assar por mais cinco minutos.
▪️Retire e ponha-as em uma frigideira, sem óleo, para dourar.
▪️Sirva em seguida.
#receitas #lowcarb #panqueca #couveflor
@comsaude
Como evitar dores pós-treino?
🥇Aqueça e alongue
O primeiro aquecimento, antes do treino, estimula a musculatura e diminui o risco de lesão, enquanto o segundo, depois, ajuda na recuperação muscular.
🥈Hidrate-se
Além de compensar a perda de sais minerais por conta do suor, ingerir água entre os exercícios acelera a recuperação em relação à dor.
🥉Respeite o seu tempo
Aumente a intensidade dos treinos aos poucos. Nos dias que houver incômodos, o ideal é realizar atividades moderadas ou treinar outros grupos musculares.
#saude #treino #dor #prevencao
@comsaude
🥇Aqueça e alongue
O primeiro aquecimento, antes do treino, estimula a musculatura e diminui o risco de lesão, enquanto o segundo, depois, ajuda na recuperação muscular.
🥈Hidrate-se
Além de compensar a perda de sais minerais por conta do suor, ingerir água entre os exercícios acelera a recuperação em relação à dor.
🥉Respeite o seu tempo
Aumente a intensidade dos treinos aos poucos. Nos dias que houver incômodos, o ideal é realizar atividades moderadas ou treinar outros grupos musculares.
#saude #treino #dor #prevencao
@comsaude
Forwarded from Info Line
Território francês enfrenta grande surto de dengue, diz OMS
https://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/territorio-frances-enfrenta-grande-surto-de-dengue-diz-oms.ghtml
https://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/territorio-frances-enfrenta-grande-surto-de-dengue-diz-oms.ghtml
G1
Território francês enfrenta grande surto de dengue, diz OMS
Falta de imunidade da população pode estar contribuindo para o surto, diz a entidade. Vírus também pode ter passado desapercebido nos últimos anos.
Forwarded from Vida Inteligente
Cientistas encontram novo tipo de célula do sistema imune no leite materno
Um novo tipo de células do sistema imune que ajudam a combater infecções no bebê foi encontrado no leite materno, diz estudo publicado nesta quinta-feira (3) no "JAMA Pediatrics". Essas células atuam na linha de frente do combate de ameaças enquanto o sistema imunológico do bebê está em formação, dizem os cientistas.
As células encontradas no leite materno são chamadas de "células linfoides inatas" do tipo 1. Esse tipo de célula de defesa é considerada de primeira linha contra agentes infecciosos e tem uma descoberta mais recente em relação a outras do sistema imune.
Clique aqui para saber mais.
@VidaInteligente
Um novo tipo de células do sistema imune que ajudam a combater infecções no bebê foi encontrado no leite materno, diz estudo publicado nesta quinta-feira (3) no "JAMA Pediatrics". Essas células atuam na linha de frente do combate de ameaças enquanto o sistema imunológico do bebê está em formação, dizem os cientistas.
As células encontradas no leite materno são chamadas de "células linfoides inatas" do tipo 1. Esse tipo de célula de defesa é considerada de primeira linha contra agentes infecciosos e tem uma descoberta mais recente em relação a outras do sistema imune.
Clique aqui para saber mais.
@VidaInteligente
Chips de Banana
Ingredientes
▫️5 bananas cortas em rodelas(não pode estar madura);
▫️1 colher de chá de canela;
▫️1 colher de chá de suco de limão;
▫️1 colher de chá de água;
▫️1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).
Preparo
▪️O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco.
▪️Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão.
▪️Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela.
▪️Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas.
#receita #banana #chip
@comsaude
Ingredientes
▫️5 bananas cortas em rodelas(não pode estar madura);
▫️1 colher de chá de canela;
▫️1 colher de chá de suco de limão;
▫️1 colher de chá de água;
▫️1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).
Preparo
▪️O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco.
▪️Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão.
▪️Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela.
▪️Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas.
#receita #banana #chip
@comsaude
Forwarded from Libera Telegram
#LiberaTelegram
Ouvir falar de franquia livre para WhatsApp é fácil. Agora quando o assunto é Telegram, a maioria das vezes são as frases: "o Telegram gasta muita internet", ou "quando fico sem dados não consigo usar".
Queremos mais liberdade na hora de contratarmos pacotes de dados.
Já pensou os dois com igualdade de tratamento? Se você precisar mandar um arquivo qual app você escolheria?
Por isso, pedimos:
Quem puder dar uma ajuda para uma visão mais ampla das operadoras, sobre também usarmos o Telegram. Por favor assinem nossa petição.
Petição: https://bit.ly/2HsbBFJ
Ouvir falar de franquia livre para WhatsApp é fácil. Agora quando o assunto é Telegram, a maioria das vezes são as frases: "o Telegram gasta muita internet", ou "quando fico sem dados não consigo usar".
Queremos mais liberdade na hora de contratarmos pacotes de dados.
Já pensou os dois com igualdade de tratamento? Se você precisar mandar um arquivo qual app você escolheria?
Por isso, pedimos:
Quem puder dar uma ajuda para uma visão mais ampla das operadoras, sobre também usarmos o Telegram. Por favor assinem nossa petição.
Petição: https://bit.ly/2HsbBFJ
Comer três porções diárias de cereais integrais reduz o risco de morte em 20% de acordo com pesquisa publicada pela Associação Americana do Coração.
#prevencao #alimentacao #cereal
@comsaude
#prevencao #alimentacao #cereal
@comsaude
Forwarded from Você Maravilhosa (Maravilhosa)
Vá para o sol... e previna a artrite reumatoide, uma doença em que o sistema imulogógico causa inflamações nos tecidos do corpo, especialmente nas articulações. Pesquisadores da Universidade de Birmigham, no Reino Unido, revelam que a vitamina D pode afastar a manifestação do mal, pois ela é um potente regulador do sistema imunológico. Exponha braços e pernas ao sol (por 15 minutos, até as 10hs) sem protetor solar.
Saia do sol... para evitar uma crise de enxaqueca. Um estudo realizado pelo hospital Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston (EUA), mostrou aumento de 7,5% nas queixas de dor de cabeça cada vez que o termômetro sobe 5 graus Celsius. Luminosidade intensa, mudanças bruscar de temperatura (da rua para o ar condicionado) e desidratação são os principais gatilhos das crises ligadas ao clima. Inevitável fugir do sol? Então proteja-se com óculos escuros, não faça esforço físico nos horários de sol e beba bastante liquido.
#saude #sol #prevencao
@vocemaravilhosa
Saia do sol... para evitar uma crise de enxaqueca. Um estudo realizado pelo hospital Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston (EUA), mostrou aumento de 7,5% nas queixas de dor de cabeça cada vez que o termômetro sobe 5 graus Celsius. Luminosidade intensa, mudanças bruscar de temperatura (da rua para o ar condicionado) e desidratação são os principais gatilhos das crises ligadas ao clima. Inevitável fugir do sol? Então proteja-se com óculos escuros, não faça esforço físico nos horários de sol e beba bastante liquido.
#saude #sol #prevencao
@vocemaravilhosa
