تکنیک پومودورو یک روش ساده و علمی برای افزایش تمرکز و بهرهوری است. بر اساس تحقیقات اخیر سال ۲۰۲۵، این روش خستگی را تا ۲۰٪ کاهش میدهد، تمرکز را ۱۵-۲۵٪ بهبود میبخشد و انگیزه را افزایش میدهد، بهخصوص برای دانشجویان و شاغلان.
مراحل ساده
یک کار انتخاب کنید و تایمر را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید.
بدون وقفه کار کنید تا تایمر زنگ بزند، سپس ۵ دقیقه استراحت کنید.
این چرخه را ۴ بار تکرار کنید، بعد ۲۰-۳۰ دقیقه استراحت طولانی بگیرید.
@computer_material
مراحل ساده
یک کار انتخاب کنید و تایمر را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید.
بدون وقفه کار کنید تا تایمر زنگ بزند، سپس ۵ دقیقه استراحت کنید.
این چرخه را ۴ بار تکرار کنید، بعد ۲۰-۳۰ دقیقه استراحت طولانی بگیرید.
@computer_material
👍7👏5❤2
سلام خدمت همه
صنف ها زمستانی شروع شده
لطف کنین اساتید عزیز و شاگردان گرامی یک نکته مهم در نظر دیشته باشین
کسانیکه سنین نا از 14 سال به بالا هست لطفا کتاب های مثل ( family friends ) و (Let's Go) نه بخوانین و نه هم درس بدین
اینا بری بچه های خورد سال است.
چری باید پنج شش ماه عمر خور ضایع کنین به رو ایته کتاب های آسونی
بروین روی کتاب های بالاتر و اصلی
حالا شاید بعضیا بگن ما صفر هستیم و هیچی بلد نییم.
خوب یک ماه مسائل ساده و آمادگی به کتاب بلندتر بخونین ، بعد بروین سمت بقیه
ایته بهتره
ولی به سبک قدیمی مه دیدم طرف سن یو 16-17 سال شده و 6 ماه میشه همی کتاب ها آسون میخونه
کار درستی نیه
صنف ها زمستانی شروع شده
لطف کنین اساتید عزیز و شاگردان گرامی یک نکته مهم در نظر دیشته باشین
کسانیکه سنین نا از 14 سال به بالا هست لطفا کتاب های مثل ( family friends ) و (Let's Go) نه بخوانین و نه هم درس بدین
اینا بری بچه های خورد سال است.
چری باید پنج شش ماه عمر خور ضایع کنین به رو ایته کتاب های آسونی
بروین روی کتاب های بالاتر و اصلی
حالا شاید بعضیا بگن ما صفر هستیم و هیچی بلد نییم.
خوب یک ماه مسائل ساده و آمادگی به کتاب بلندتر بخونین ، بعد بروین سمت بقیه
ایته بهتره
ولی به سبک قدیمی مه دیدم طرف سن یو 16-17 سال شده و 6 ماه میشه همی کتاب ها آسون میخونه
کار درستی نیه
1👍34🤔5👏4❤3🥰2
قانون جذب.pdf
2.5 MB
اوایل سال ۲۰۲۱ بود که ای سمینار برگزار کرده بودم
یک مروری بکنین مطالب یو خیلی مفید و به درد بخور هست
نظری چیزی دیشتین بگین
@computer_material
یک مروری بکنین مطالب یو خیلی مفید و به درد بخور هست
نظری چیزی دیشتین بگین
@computer_material
❤8😁4👏1
Computer کمپیوتر
سلام ای موضوعاتی که مام برگزار کنم به شکل آنلاین است ( گوگل میت ) موضوعاتی که ارائه میکنم از ته اینترنت به آسانی پیدا نکردم خودم چند تا دوره نگاه کردم ، کتاب خواندم ، از تجربیات خو هم میگم بری شما موضوعاتی که مام در مورد نا صحبت کنم - مقابله با افکار…
سلام به همه
چند روز خونه مهمون دیشتیم و فضا اصلا بری جلسات آموزشی مساعد نبود .
حالا هم که همه در جریان هستین برقا خیلی میره
چه راهکارهایی پیشنهاد میدین که همه بتونن از ای برنامه مستفید بشن؟
شاید بعضیا به خونه وایفا دیشتع باشن و سولر هم داشته باشن. مه مایم همه مستفید بشن
ممنون میشم نظریات خو بگین
یا به خودم
@arefqarizada
یا به کامنت
یا به لینک ناشناس
https://t.me/BChatBot?start=sc-54693f14d6
چند روز خونه مهمون دیشتیم و فضا اصلا بری جلسات آموزشی مساعد نبود .
حالا هم که همه در جریان هستین برقا خیلی میره
چه راهکارهایی پیشنهاد میدین که همه بتونن از ای برنامه مستفید بشن؟
شاید بعضیا به خونه وایفا دیشتع باشن و سولر هم داشته باشن. مه مایم همه مستفید بشن
ممنون میشم نظریات خو بگین
یا به خودم
@arefqarizada
یا به کامنت
یا به لینک ناشناس
https://t.me/BChatBot?start=sc-54693f14d6
❤2🤯1
Computer کمپیوتر
سلام به همه چند روز خونه مهمون دیشتیم و فضا اصلا بری جلسات آموزشی مساعد نبود . حالا هم که همه در جریان هستین برقا خیلی میره چه راهکارهایی پیشنهاد میدین که همه بتونن از ای برنامه مستفید بشن؟ شاید بعضیا به خونه وایفا دیشتع باشن و سولر هم داشته باشن. مه…
سلام خدمت همه
بالاخره تصمیم بر این شد که :
ویدیو بر اساس موضوع مربوطه رکورد کنم
داخل کانال تلگرام آپلود کنم و داخل کانال یوتیوب هم آپلود کنم شاید بعضیا نت کافی ندیشته باشن دانلود کنن ، از یوتیوب سی کنن ( تماشا از یوتیوب به صرفه تر است )
بعد از تکمیل دوره ی مورد نظر ، کتابچه تمرینات ، جزوه ی جلسات و سرتفیکیت ( در صورت نیاز ) تقدیم اشتراک کننده ها خواهد شد و در وقت مشخصی به تمام سوالات مربوط به جلسات ، پاسخ خواهم داد.
بالاخره تصمیم بر این شد که :
ویدیو بر اساس موضوع مربوطه رکورد کنم
داخل کانال تلگرام آپلود کنم و داخل کانال یوتیوب هم آپلود کنم شاید بعضیا نت کافی ندیشته باشن دانلود کنن ، از یوتیوب سی کنن ( تماشا از یوتیوب به صرفه تر است )
بعد از تکمیل دوره ی مورد نظر ، کتابچه تمرینات ، جزوه ی جلسات و سرتفیکیت ( در صورت نیاز ) تقدیم اشتراک کننده ها خواهد شد و در وقت مشخصی به تمام سوالات مربوط به جلسات ، پاسخ خواهم داد.
❤13
امروز آخرین روز سال ۲۰۲۵ هست
چه دستاوردی ، درسی ، نکته ، داشتین
خوشحال میشم بگین
https://t.me/BChatBot?start=sc-54693f14d6
چه دستاوردی ، درسی ، نکته ، داشتین
خوشحال میشم بگین
https://t.me/BChatBot?start=sc-54693f14d6
😢5❤2
کتابهای افزایش انگیزه:
هنر ظریف بیخیالی
خودت رو به فنا نده
قانون ۵ ثانیه
قدرت مثبتاندیشی
در جا زدن ممنوع
کشف توانمندیها
تو کلهخر هستی
https://t.me/computer_material
هنر ظریف بیخیالی
خودت رو به فنا نده
قانون ۵ ثانیه
قدرت مثبتاندیشی
در جا زدن ممنوع
کشف توانمندیها
تو کلهخر هستی
https://t.me/computer_material
❤6
آموزش انتقال فایل از طریق برنامه زاپیا Zapya به کمپیوتر
@computer_material
مدت : ۴ دقیقه
لینک ویدیوی آموزشی در یوتیوب :
https://www.youtube.com/watch?v=yIuei8f8xVc
@computer_material
مدت : ۴ دقیقه
لینک ویدیوی آموزشی در یوتیوب :
https://www.youtube.com/watch?v=yIuei8f8xVc
❤8
پاندای بزرگ و اژدهای کوچک.pdf
25 MB
#معرفی_کتاب: پاندای بزرگ و اژدهای کوچک
اژدهای کوچک پرسید: اگه بعضیها از من یا کارهام خوششون نیاد چی؟
پاندای بزرگ گفت: تو باید راه خودت رو بری. بهتره اونها رو از دست بدی تا خودت رو.
نویسنده: جیمز نوربری
https://t.me/computer_material
اژدهای کوچک پرسید: اگه بعضیها از من یا کارهام خوششون نیاد چی؟
پاندای بزرگ گفت: تو باید راه خودت رو بری. بهتره اونها رو از دست بدی تا خودت رو.
نویسنده: جیمز نوربری
https://t.me/computer_material
👍5❤4🔥1
موافق هستین در مورد اینکه چگونه از قرض بسیار شدیدی خور نجات دادم و تونستم همه ر بپردازم و بعد زندگی خور منظم کنم ، صحبت کنم ؟
البته کمی طولانی هست و بخاطر ای که شلوغ نشه به یک کانال دگ انتقال میدم
با ری اکشن موافقت خور نشان بدین
ای مسئله کلی نکته و درس و تجربه داره که به درد همه بدون استثناء میخوره
البته کمی طولانی هست و بخاطر ای که شلوغ نشه به یک کانال دگ انتقال میدم
با ری اکشن موافقت خور نشان بدین
ای مسئله کلی نکته و درس و تجربه داره که به درد همه بدون استثناء میخوره
👍73❤17😱3🤯2😢1🎉1
ويندوز 11.pdf
19.2 MB
کتاب آموزش ویندوز 11 ( زبان انگلیسی )
تعداد صفحات : 467 صفحه
مخصوص کسانیکه میخواهند در یادگیری ویندوز 11 حرفه ای شوند
@computer_material
تعداد صفحات : 467 صفحه
مخصوص کسانیکه میخواهند در یادگیری ویندوز 11 حرفه ای شوند
@computer_material
❤15😱1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🤯1