психосоматика и психотравмы

и брать ответственность за себя, собственное исцеление, отделяясь от других.

Надо быть благодарным тем, кто мешает и не даёт нам жить, так как эти замечательные люди помогают не брать на себя ответственность за нахождение в невыносимых для себя раскладах.

"Вы не ответственны за то, что сделали с вами, когда вы были беззащитным ребёнком.
Каких автоматических методов для адаптации, для защиты создали тогда. Те методы, которые действительно помогали вам - ребенку, но сейчас - мешают.
Мы можем «застрять» в возрасте, когда произошла психотравма, пока не проработаем ее. Застрять и разбираться с психопатологиями, которые на самом деле есть следствием и симптоматикой психотравмы, которая непроработана.
Вы ответственны за то, что будете делать сейчас для того, чтобы перезагрузить вашу жизнь. За то, чтобы скинуть старые методы реакций и восприятия и создать новые."

"физическое состояние (поддерживание регулярности своевременного сна, физическая активность, медитативные состояния, аффирмации; чистое питание) - первая ступень, но очень важная.
источник ресурса для полноценной обработки информации, материалов, практик самоисцеления - в физическом самочувствии, которое зависит от нас"

ведь я заметила такую вещь: те, кто все-таки находят тему детских травм и к-птср - используют слишком сильно ее не в том направлении.
они начинают перекладывать ответственность, ещё больше взращивая инфантильность и роль жертвы, а это вообще не о пути к исцелению, изменению своих болезненных реакций, искаженных внутренних убеждений, которые, как раз таки, и есть ядром мучимых состояний.

важно иметь и проактивную, и реактивную позицию в исцелении от травм.

"Мы прорабатываем эти вещи не для того, чтобы осуждать и распинать родителей. И назначать их виноватыми. Это нам ничего не даст, кроме вреда – потому что, назначая их виноватыми, мы как бы снимаем ответственность с себя, что не сможем ничего сделать, ведь "вина не на нас, ответственность (в т.ч. за исцеление) - тоже".
Всё, что мы делаем – не имеет отношения к твоей матери. Мы должны исправить ошибки в твоём исходном коде. Понять в какой момент они возникли, почему, вследствии чего и когда, чтобы суметь узнать природу травм, помочь тебе их осознать, увидеть, как и вследствии чего разворачивается твоя автоматическая реакция"

второй аккаунт о ментальном (не)здоровьи, который не только о травматическом опыте, здесь:

осведомлен значит вооружен

о важности не полной зацикленности на проблеме. в связи с тем, что это может создать невротические состояния, которые только ухудшат процесс исцеления:

"чтобы найти себя потерянному человеку, всего вернее, и это будет как выйти на воздух из комнаты, забыться, забыть хотя бы на время всё в себе и себя и выйти на улицу, на люди, не отгораживаясь от неожиданностей, от внезапностей, от нового.

не в «самопознании» человек вернее найдет себя, а когда забудется, забудет себя, вырвется из колеи, где он всё глубже оседал в самокопании и уже смертельно устал от себя, которого везде видел всё одного и того же и надоевшего"

"За отчаянными попытками разобраться в себе и глубинным самокопанием разборщики и копатели часто забывают о том, что есть еще какой-то внешний мир.
Есть три круга внимания - малый это то, что внутри, средний - наши контакты, большой - все что вокруг. Разборки в себе погружают в малый круг, а из него как раз важно уметь выходить."