Попытки поговорить, разобраться в ситуации с очень большой вероятностью вызовут у них стойкую и едкую защитную реакцию в виде газлайтинга, криков, слез и манипуляций. Конечно, порвать контакт с родителем очень сложно, особенно, если это кто-то с пограничным или нарциссическим расстройством личности, но желательно потихоньку искать силы и готовить себя к этому, потому что близкий контакт с абьюзером будет очень сильно мешать восстановлению от К-ПТСР (ведь убрать корень - недостаточно. нужно проработать свои искаженные реакции, паттерны, травмы. убрать все, что разрослось из корней).

Не кормите эмоциональную черную дыру внутри них.

Не дайте своим личным трудностям стать новой сверкающей игрушкой для их потехи. Вместо этого, давайте им скучные, монотонные ответы, чтобы они шли куда-нибудь в другое место в поисках драмы. Когда контакт с вами становится постоянно неудовлетворительным для абьюзеров, их мозг привыкает к тому, что вместо драмы вы даете скуку. Абьюзеры с ПРЛ/НРЛ зачастую зависимы от драмы, они питаются ей. Со временем, они найдут кого-то нового, чтобы получать свою дозу драмы, а от вас со временем отстанут.

Не говорите убийце, что вы знаете, что она убийца!

Часто, когда кто-то узнает в своих родителях ПРЛ/НРЛ, у них в голове будто бы “загорается лампочка”, и им хочется поделиться этой информацией с ними, чтобы они увидели, что с ними что-то не так и обратились за помощью.

НЕТ! Это не работает! Это главное правило выживания в фильме ужасов: не говорите убийце, что вы знаете, что он убийца, иначе он вас просто убьет, чтобы не вякали. Вас заткнут, скажут, что это ВЫ больны, что это ВЫ неправильны. Газлайтинг. Это очень опасно.

Повторяю, что абьюзеры с расстройствами личности кластера Б очень редко осознают, что с ними что-то не так. Осознанности достаточно только у отдельных людей на доброкачественной стороне спектра, и они даже скорее всего не абьюзеры. Вы никак не сможете затащить кого-то со злокачественным ПРЛ или НРЛ к психотерапевту насильно.

Когда у меня была попытка мягко раскрыть маме ее влияние на мои психопатологические состояния, инсайды в конце терапии - она ​​ответила "Ты привыкла всех винить в своих проблемах", тем самым ввела меня в самообвинения и самодеструктивное состояние снова, от которого я тогда почти избавилась.
Мирный ход заканчивается войной, в лучшем случае - если не с собой.

Ведь чем больше борьбы с таким типом абьюзеров - тем больше они используют вашу защиту, "ваш яд" - против вас же.
Газлайтингом, обвинениями они направляют вашу борьбу с ними на боробу с собой, этим самым делая вас уязвимыми.

Смиритесь с этим и сконцентрируйтесь на своем благополучии.

психосоматика и психотравмы

и брать ответственность за себя, собственное исцеление, отделяясь от других.

Надо быть благодарным тем, кто мешает и не даёт нам жить, так как эти замечательные люди помогают не брать на себя ответственность за нахождение в невыносимых для себя раскладах.

"Вы не ответственны за то, что сделали с вами, когда вы были беззащитным ребёнком.
Каких автоматических методов для адаптации, для защиты создали тогда. Те методы, которые действительно помогали вам - ребенку, но сейчас - мешают.
Мы можем «застрять» в возрасте, когда произошла психотравма, пока не проработаем ее. Застрять и разбираться с психопатологиями, которые на самом деле есть следствием и симптоматикой психотравмы, которая непроработана.
Вы ответственны за то, что будете делать сейчас для того, чтобы перезагрузить вашу жизнь. За то, чтобы скинуть старые методы реакций и восприятия и создать новые."

"физическое состояние (поддерживание регулярности своевременного сна, физическая активность, медитативные состояния, аффирмации; чистое питание) - первая ступень, но очень важная.
источник ресурса для полноценной обработки информации, материалов, практик самоисцеления - в физическом самочувствии, которое зависит от нас"

ведь я заметила такую вещь: те, кто все-таки находят тему детских травм и к-птср - используют слишком сильно ее не в том направлении.
они начинают перекладывать ответственность, ещё больше взращивая инфантильность и роль жертвы, а это вообще не о пути к исцелению, изменению своих болезненных реакций, искаженных внутренних убеждений, которые, как раз таки, и есть ядром мучимых состояний.

важно иметь и проактивную, и реактивную позицию в исцелении от травм.

"Мы прорабатываем эти вещи не для того, чтобы осуждать и распинать родителей. И назначать их виноватыми. Это нам ничего не даст, кроме вреда – потому что, назначая их виноватыми, мы как бы снимаем ответственность с себя, что не сможем ничего сделать, ведь "вина не на нас, ответственность (в т.ч. за исцеление) - тоже".
Всё, что мы делаем – не имеет отношения к твоей матери. Мы должны исправить ошибки в твоём исходном коде. Понять в какой момент они возникли, почему, вследствии чего и когда, чтобы суметь узнать природу травм, помочь тебе их осознать, увидеть, как и вследствии чего разворачивается твоя автоматическая реакция"

второй аккаунт о ментальном (не)здоровьи, который не только о травматическом опыте, здесь:

осведомлен значит вооружен

о важности не полной зацикленности на проблеме. в связи с тем, что это может создать невротические состояния, которые только ухудшат процесс исцеления:

"чтобы найти себя потерянному человеку, всего вернее, и это будет как выйти на воздух из комнаты, забыться, забыть хотя бы на время всё в себе и себя и выйти на улицу, на люди, не отгораживаясь от неожиданностей, от внезапностей, от нового.

не в «самопознании» человек вернее найдет себя, а когда забудется, забудет себя, вырвется из колеи, где он всё глубже оседал в самокопании и уже смертельно устал от себя, которого везде видел всё одного и того же и надоевшего"

"За отчаянными попытками разобраться в себе и глубинным самокопанием разборщики и копатели часто забывают о том, что есть еще какой-то внешний мир.
Есть три круга внимания - малый это то, что внутри, средний - наши контакты, большой - все что вокруг. Разборки в себе погружают в малый круг, а из него как раз важно уметь выходить."