Непрожитая травма это то, что не даёт нам рассмотреть, что есть другие варианты, кроме как постоянное проигрывание этой травмы.

Пока мы не можем простить мы остаёмся в позиции жертвы.

Психологическая травма это когда событие оказывается таким, которое сильно нарушает экономику психики. Инвестиции которые были распределены до травмы оказываются сгоревшими или замороженными, а оперативного ресурса не хватает на то, чтобы закрыть возникшие после потери или угрозы дыры во внутреннем бюджете. Травмотерапия это спасение от внутреннего дефолта.

Кумулятивная травма это как пытка падающими на голову каплями. Одна капля - ничего. Сутки под капающей водой - мука и пытка.

Чем сильнее травматизация, тем более человек склонен видеть свою рану во всем окружающем мире.
Так травма диктует свои условия.

Отсутствие близости в детстве, игнорирование взрослыми всего, кроме поел/в шапке это травматический опыт. Причём местами даже более травматичный, чем пиздюли. Ведь если прилетела пиздюлина то есть хоть подтверждение существования. А так вне шапкосупа тебя и не существует.
Ребенок которого игнорируют имеет не так уж много вариантов каким вырасти.
Те, у кого силенок побольше идут в демонстративность и навязчивое требование внимания от окружающих. Потому как без внимания появляется неприятное ощущение своего несуществования.
Те, у кого ресурса поменьше и у кого игнор сопряжён с потерями вырастают депрессивными.

Вначале терапии травму бывает сложно проговорить, тяжело собрать событие из осколков впечатлений и переживаний. Чем сильнее травма, тем меньше у неё слов.

Довольно частая история слияния эмоционально незрелой матери с дочерью в рассказах моих клиенток. Наверное, многие могут узнать себя

***

"Дисфункциональность в отношениях с матерью может проявляться по-разному.

– Мать использует дочь как успокоительное средство и контейнер для слива своих непереработанных эмоций.

– Дочь нуждается в  одобрении матери во всех вопросах и без  него не может почувствовать удовлетворение собой
и своим выбором.

– Мать довольна лишь тогда, когда дочь играет роль ее домашнего питомца, который во всем с ней соглашается и не противоречит ее взгляда и установкам. Мать отвергает дочь, если
та проявляет самостоятельность.

– Мать использует дочь как  нарциссическое расширение, присваивая себе все внимание и  похвалу, достающиеся дочери.

– Дочь чувствует, что мать предъявляет к ней непомерные требования, и тратит неадекватное количество сил и энергии, переживая из-за проблем матери и поисков путей их решения.

– Мать чувствует, что  для  поддержания эмоциональной стабильности ей необходимо разговаривать с  дочерью по  несколько часов в день или несколько раз в день.

– Матери кажется, что  она имеет право вмешиваться в  основные сферы жизни дочери и контролировать их; этот контроль может распространяться на  предметы, материальную собственность и на личную жизнь и личную информацию.

– Мать критикует дочь из  страха показаться плохой матерью и воспринимает нормальные проявления отрицательных эмоций ребенка как угрозу своему контролю и признак своей родительской несостоятельности.

Такое поведение матерей, как  правило, совершенно бессознательно и  ненамеренно; они ведут себя так, чтобы облегчить свою боль".

(Б. Уэбстер)

Травматики часто путают эмпатию с настороженностью и постоянным сканированием среды на предмет угрозы.

Основная функция родителя - быть стабильным обьектом и контейнировать переживания своего чада

Вся проблема расстройств личности в том, что родители с этой функцией частенько не справляются. Раз за разом, они говорят своему ребёнку: «Я не выдерживаю твоих чувств и эмоций, ты не можешь на меня положиться»

По итогу, там где ребёнок должен получать опыт безопасного отделения и эмпатического взрослого, он получает нестабильный объект.

А как можно идти в большой мир, доверять ему и формировать здоровые отношения, если первичные отношения оказались небезопасными и травмирующими?

При работе с травмой ключевые темы терапии:

Чувство безопасности

Чувство доверия к миру

Отношение со стремлением к власти и контролю

Дезинтеграция системы ценностей

Способность к близости и установлению контакта без чувства внутреннего одиночества

В ряду признаков, сопровождающих непереработанную травмирующую ситуацию, самыми разрушающими являются:

- Отсутствие релаксации

- Дезинтеграция самооценки

- Дезинтеграция системы ценностей

- Компенсация отсутствия чувства безопасности иллюзией контроля

- Компульсивное повторение поведенческих паттернов травмирующего опыта

Человек бесконечно перепроигрывает внутри себя и в отношениях ситуацию, надеясь «выиграть», происходит застревание в произошедшем.

Флешбэки которые держат многих в застывшем состоянии – это несбывшиеся мечты, планы, цели, который резко были прерваны и остановлены сложившимися внешними обстоятельствами.

Ко мне регулярно за последние 6 месяцев обращаются люди застрявшие фактически в процессе горевания. Если упростить схему работы горя – получатся всем известные 5 стадий
Отрицание
Гнев
Торг
Депрессия
Принятие.

Люди приходящие ко мне на индивидуальные сессии застряли на 2-3 стадии (на 4-5стадиях рекомендуется Круг жизни). Это вызывает в них состояния эмоциональной заряженности разной модальности и нарушения самоидентичности. Работа горя не происходит, процесс затягивается и идет по кругу.

Как человек, прошедший лично такую же историю и вышедший из нее в принципиально новый по лавел-апу уровень результата, я разделяю и сострадаю таким людям. Но как клинический психолог и коуч я знаю что горе нельзя просто взять и отменить, закопать, игнорировать – его надо прожить и прожить глубоко. При этом совершенно не обязательно «идти с голой попой на ежа». У вас должен быть ктото кто может профессионально об этом поговорить, разделить масштаб горя без бытового «да что там твоя карьера когда дети в Африке голодают» и дать техники проживания экологично к себе.

По моему опыту с клиентами 2 недель техничной работы с горем такого типа достаточно. И при проживании того что не сбылось открывается невероятный простор для возможностей, о которых раньше даже не мечталось.