К-ПТСР. Комплексное ПТСР. Целостное исцеление от травмы
219 subscribers
98 photos
4 videos
13 files
19 links
прощение означает принятие собственной ответственности.
не по разрушения, а за восстановление.
@matersa
целостное исцеление/ по хештегах: https://t.me/complexposttraumatic/255
@mentalhealingisreal - второй аккаунт о ментальном, психоэмоциональном
Download Telegram
У женщин, отцы которых рано ушли из жизни, были эмоциональные травмы, связанные с потерей, ощущением одиночества и чувством, что их покинули.
Отсюда травма брошенности и разные защитные механизмы: формирование демонстративного типа личности, как пример.
Были дочери, которых жестоко насиловали отцы, избивали или сексуально домогались.
И были дочери, отцы которых не могли противостоять властным женам, тем самым давая матери доминировать в их жизни.
🔥2
душе моя, восстани
Video
Этот перечень можно продолжать и дальше. Но нас может подстерегать такая опасность, как чувство ненависти к отцу за нанесение эмоциональной травмы.
И тогда мы можем упустить из виду другое обстоятельство: эти отцы сами имели эмоциональные травмы, связанные как с их маскулинностью, так и с их фемининностью.
Если отношения с отцом были нарушены, то женщине очень важно осознать свою травму, понять, чего ей не хватало, чтобы создать это у себя внутри.
Но как только эмоцио нальная травма становится осознанной, ее обязательно следует принять, потому что только таким способом можно получить исцеление и сочувствие, столь необходимые дочери, отцу и отношениям между ними.
Forwarded from Вычитала
Пит Уокер, «Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы»:

Некоторые читатели долго работают над своей реабилитацией и стыдятся из-за отсутствия прогресса - и напрасно. Вследствие мышления по принципу «всё или ничего»: типичного симптома кПТСР, пережившие травму на ранних этапах восстановления часто не замечают свой прогресс.

Не отмечая степень прогресса в работе по реабилитации, мы рискуем сдаться и опустить руки. Из-за черно-белого мышления мы будем регулярно попадать в ловушку непризнания или обесценивания того, чего на самом деле достигли. На ранних стадиях реабилитации распространено перфекционистское приуменьшение прогресса, который на самом деле никогда не бывает стопроцентным.

Вот некоторые признаки восстановления, которые, по моему мнению, жертвы травмы не замечают, оценивая свой прогресс.

1. Менее интенсивный переход к реакции борьбы / бегства / ступора / уступки.

2. Более смелое сопротивление внутреннему критику.

3. Повышение осознания эмоциональных регрессий и атак внутреннего критика.

4. Увеличение периодов относительного благополучия.

5. Прогресс в проработке задержек в развитии.

6. Снижение переедания или злоупотребления психоактивными веществами как средств самолечения.

7. Увеличение количества достаточно хорошего общения с другими.

8. Снижение болезненности и интенсивности переживаний при эмоцио­нальных регрессиях.

Что касается пункта 3, важно отметить, что, даже если осознанность не прекращает моментально эмоциональную регрессию или атаку внутреннего критика, способность распознавать их уже представляет собой значительный прогресс.