Ты ведь тоже замечаешь, как иногда день будто пролистывается, как страница, а ты — будто мимо.
Тело вроде где-то тут…
А мысли — в трёх шагах вперёд или позади.
Планы, тревоги, сцены из прошлого, фантазии на будущее.
А сейчас — ускользает.
🧘♂️ Осознанность — это не практика «для просветлённых».
Это твой якорь в реальность.
Возможность хотя бы на пару вдохов оказаться по-настоящему здесь.
⠀
Почувствовать: я есть.
Не идеальная, не правильная — но живая.
⠀
➡️ Где ты сейчас на шкале осознанности?
Я собрала простую и понятную визуальную систему уровней — посмотри, возможно, в ней ты узнаешь себя и увидишь, куда хочется двигаться.
И нет, тебе не нужно медитировать часами на скале 🙃
⠀
Инструменты простые:
— стоп-кадр среди дня
— 3 вдоха «в тело»
— гвоздестояние (о да, оно возвращает!)
— тёплая практика с собой утром
⠀
Всё, что возвращает тебя к себе — уже медитация.
⠀
Осознанность — это не тишина.
Это ясность, выбор и способность не терять себя.
🔸 Начни с одного маленького шага.
Он всегда начинается с«я здесь».
Тело вроде где-то тут…
А мысли — в трёх шагах вперёд или позади.
Планы, тревоги, сцены из прошлого, фантазии на будущее.
А сейчас — ускользает.
Это твой якорь в реальность.
Возможность хотя бы на пару вдохов оказаться по-настоящему здесь.
⠀
Почувствовать: я есть.
Не идеальная, не правильная — но живая.
⠀
Я собрала простую и понятную визуальную систему уровней — посмотри, возможно, в ней ты узнаешь себя и увидишь, куда хочется двигаться.
И нет, тебе не нужно медитировать часами на скале 🙃
⠀
Инструменты простые:
— стоп-кадр среди дня
— 3 вдоха «в тело»
— гвоздестояние (о да, оно возвращает!)
— тёплая практика с собой утром
⠀
Всё, что возвращает тебя к себе — уже медитация.
⠀
Осознанность — это не тишина.
Это ясность, выбор и способность не терять себя.
Он всегда начинается с
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Ты можешь справляться. Но зачем — если можно освободиться?
Если ты чувствуешь:
🌞 Усталость стала привычным фоном
🌞 Тело будто сжато изнутри, а дыхание поверхностное
🌞 Решения даются с трудом, всё через усилие —
Это не "просто стресс". Это сигнал.
Тело копит то, что ты не разрешаешь себе прожить.
💤 Гвоздестояние — не про боль. Оно про встречу со своей силой.
Через тело, через контакт, через точку покоя, к которой мы давно не прикасались.
🔸 Что даёт практика гвоздестояния:
🌿 Быстрый сброс напряжения — за один подход уходит «шум» из головы
🌿 Проживание сильных эмоций без слов — через тело
🌿 Четкое ощущение своей опоры — даже если раньше ты терялась в выборе
🌿 Запуск глубинных процессов — когда хочется не просто поддержки, а изменения
---
28 августа мы встречаемся в Гилёвской роще, чтобы пройти этот путь бережно.
Дорожка из гвоздей, всего 2 часа, но с эффектом на недели вперед.
🧘 Что тебя ждет:
🪴 Дыхательная практика и настройка на тело
🪴 Работа с запросом через гвозди и мягкое сопровождение
🪴 Заземление, круг завершения, ответы на внутренние вопросы
---
➡️ Информация по встрече:
📍 Когда: 6 сентября, 10:00
📍 Где: Гилёвская роща
📍 Стоимость: 2000₽ / при регистрации вдвоём — по 1500₽ с человека
📍 Количество мест ограничено
---
🧘♀️ Итак:
✋ Эта практика, после которой тело дышит, а сознание — проясняется
✋ Ты уходишь с ощущением силы, ясности и внутренней опоры
✋ Пространство на природе усиливает эффект — потому что ты не только отпускаешь, но и наполняешься
Чтобы записаться — просто напиши мне в личные: «Хочу на гвозди».
+79220033011
🤎 Если ты давно ждала знак, что пора — вот он.
С любовью, Ольга.
Если ты чувствуешь:
Это не "просто стресс". Это сигнал.
Тело копит то, что ты не разрешаешь себе прожить.
Через тело, через контакт, через точку покоя, к которой мы давно не прикасались.
---
28 августа мы встречаемся в Гилёвской роще, чтобы пройти этот путь бережно.
Дорожка из гвоздей, всего 2 часа, но с эффектом на недели вперед.
---
---
Чтобы записаться — просто напиши мне в личные: «Хочу на гвозди».
+79220033011
С любовью, Ольга.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍3
«Что, если действительно быть собой — это быть подарком, изменением и возможностью, которые требуются этому миру?» - Дэйн Хиир
❤3🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Банька 21.12: тело, тишина и маленькое перерождение
Вчерашний день стал для меня точкой, где тело и душа наконец совпали.
Я давно ждала эту баню - два месяца, если честно. И она случилась именно в тот день, когда нужно было отпустить старое и войти в новый цикл легче.
Баня с пармастером — это очень особый опыт. Не про “попариться” и “расслабиться”, а про то, как тело начинает говорить, когда ему наконец дают пространство.
Тёплый пар.
Спокойный свет.
Запах трав.
И ты - в такой честности с собой, которую сложно получить в обычной жизни.
Когда Лилия @liliyavesna начала индивидуальное парение, я почувствовала,
как внутри что-то расплавилось и тихо отпустило.
А момент обливания тёплым травяным настоем - это было как вспышка жизни: тело словно вспомнило, что такое радость, нежность, тепло.
Состояние тотального расслабления и глубокой мягкости. Как будто кто-то нажал кнопку «выдохни».
Соляной скраб с намерением, обливания, маленькие ритуалы, работа с телом - это всё создало ощущение внутреннего обновления.
Не магическим - а очень физиологичным, реальным. Когда чувствуешь: да, я стала чуть легче изнутри.
Эту баню я точно повторю.
И каждому искренне желаю прожить такой опыт хотя бы раз, чтобы вспомнить, как много ресурсности есть в простом, телесном, настоящем.
А уже вечером был другой, огненный ритуал, другая компания и прыжки через костёр…
Но об этом расскажу в следующем посте 😊
Слишком сильный контраст, чтобы не поделиться.
Вчерашний день стал для меня точкой, где тело и душа наконец совпали.
Я давно ждала эту баню - два месяца, если честно. И она случилась именно в тот день, когда нужно было отпустить старое и войти в новый цикл легче.
Баня с пармастером — это очень особый опыт. Не про “попариться” и “расслабиться”, а про то, как тело начинает говорить, когда ему наконец дают пространство.
Тёплый пар.
Спокойный свет.
Запах трав.
И ты - в такой честности с собой, которую сложно получить в обычной жизни.
Когда Лилия @liliyavesna начала индивидуальное парение, я почувствовала,
как внутри что-то расплавилось и тихо отпустило.
А момент обливания тёплым травяным настоем - это было как вспышка жизни: тело словно вспомнило, что такое радость, нежность, тепло.
Состояние тотального расслабления и глубокой мягкости. Как будто кто-то нажал кнопку «выдохни».
Соляной скраб с намерением, обливания, маленькие ритуалы, работа с телом - это всё создало ощущение внутреннего обновления.
Не магическим - а очень физиологичным, реальным. Когда чувствуешь: да, я стала чуть легче изнутри.
Эту баню я точно повторю.
И каждому искренне желаю прожить такой опыт хотя бы раз, чтобы вспомнить, как много ресурсности есть в простом, телесном, настоящем.
А уже вечером был другой, огненный ритуал, другая компания и прыжки через костёр…
Но об этом расскажу в следующем посте 😊
Слишком сильный контраст, чтобы не поделиться.
❤5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПЕРЕХОД в Новый Солнечный год
Вчера был необычный день.
✨ 21 декабря - зимнее солнцестояние. Древнейший праздник во всех странах. Самая длинная ночь года.
Момент, когда тьма доходит до предела и начинается разворот к свету. Считалось, что именно после Солнцестояния начинается обновление природы, а через несколько дней наступает Коляда - праздник Молодого Солнца и начало нового года.
Обряды в день Солнцестояния включали разжигание огня, песни, гадания и ритуалы на очищение, привязанные помочь свету победить темные силы.
Мы большой компанией поехали в место силы.
Метель, дорога через лес - и при этом удивительное спокойствие внутри. Как будто всё происходящее было очень своевременным.
В 20:03 случился сам переход.
Именно в это время мы были у костра🔥
Мы сжигали старые вещи - не символически «для картинки»,
а по-настоящему отпуская то, что больше не хочется нести дальше:
состояния, роли, усталость, старые внутренние договоры.
Очищение, освобождение от старого
Замешивание соли, создание обрегов, амулетов, обрежных денежных символов
Заливка ледяных свечей
Обряды
Хороводы - призвали солнышко, раскрылись свету
Чаепитие , изобильный вкусный стол
И в какой-то момент тело стало лёгким, голова тихой, а внутри появилось странно знакомое чувство: будто ты снова на своём месте.
А по дороге домой, снова через лес, на небе появилось северное сияние🥰 Не яркое, не показное, но очень точное. Как подтверждение: переход случился✨
Это был мой первый такой опыт проживания зимнего солнцестояния.
И я точно знаю одно: такие моменты не «меняют жизнь», но возвращают к себе, а дальше уже всё начинает складываться иначе🙏
Огромная благодарность за этот день всем и всему❤️
Вчера был необычный день.
Момент, когда тьма доходит до предела и начинается разворот к свету. Считалось, что именно после Солнцестояния начинается обновление природы, а через несколько дней наступает Коляда - праздник Молодого Солнца и начало нового года.
Обряды в день Солнцестояния включали разжигание огня, песни, гадания и ритуалы на очищение, привязанные помочь свету победить темные силы.
Мы большой компанией поехали в место силы.
Метель, дорога через лес - и при этом удивительное спокойствие внутри. Как будто всё происходящее было очень своевременным.
В 20:03 случился сам переход.
Именно в это время мы были у костра
Мы сжигали старые вещи - не символически «для картинки»,
а по-настоящему отпуская то, что больше не хочется нести дальше:
состояния, роли, усталость, старые внутренние договоры.
Очищение, освобождение от старого
Замешивание соли, создание обрегов, амулетов, обрежных денежных символов
Заливка ледяных свечей
Обряды
Хороводы - призвали солнышко, раскрылись свету
Чаепитие , изобильный вкусный стол
И в какой-то момент тело стало лёгким, голова тихой, а внутри появилось странно знакомое чувство: будто ты снова на своём месте.
А по дороге домой, снова через лес, на небе появилось северное сияние🥰 Не яркое, не показное, но очень точное. Как подтверждение: переход случился
Это был мой первый такой опыт проживания зимнего солнцестояния.
И я точно знаю одно: такие моменты не «меняют жизнь», но возвращают к себе, а дальше уже всё начинает складываться иначе
Огромная благодарность за этот день всем и всему❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я начала обучение на Факультете гипноза, изучаю новые техники и инструменты для работы с клиентами.
Формируем доверие к себе на уровне тела через практику САМОГИПНОЗА — практика абсолютно безопасна и открывает новые возможность тела.
Почему не через слова?
Потому что фраза «я себе доверяю» для психики чаще всего просто звук.
А гипноз всегда работает через телесный опыт, который тверже закрепляется для человека.
В этой практике тело получает прямое подтверждение:
команда, идущая из мозга, безопасна. Подсознание слышит, и тело откликается🙌
Так мы формируем мощный телесный навык - доверять себе и своим внутренним решениям.
Когда этот навык сформирован,
любая команда:
«я реализую этот проект»,
«я довожу до конца»,
«я выбираю себя»,
- перестаёт быть намерением и становится действием.
Есть и второй важный результат практики, который делаем в паре.
Когда ты либо держишь ответственность за другого, либо отдаёшь руку и учишься доверять другому человеку.
Это уже про доверие партнёру в бизнесе, в отношениях, в жизни.
____
Большинство нереализованных сценариев в жизни упираются всего в два пункта:
И именно с этого начинается работа✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Forwarded from Светлана Невзорова тренер по гипнозу
Хочу поделиться с вами важной новостью♥️
Несколько раз в год я открываю возможность записаться на сессии к моим студентам за донейшен (сумму вы определяете сами — в формате честного энергообмена).
Для вас это:
✔ возможность поработать со своим запросом онлайн
✔ познакомиться с современным, работающим инструментом
✔ получить реальный сдвиг без фиксированной стоимости
Для моих студентов:
✔ живая практика
✔ реальные кейсы
✔ уверенность в своих навыках
Выгодно и честно для обеих сторон 🙌
Ниже оставляю анкету для записи
👉 ССЫЛКА НА АНКЕТУ 👈
Несколько раз в год я открываю возможность записаться на сессии к моим студентам за донейшен (сумму вы определяете сами — в формате честного энергообмена).
Для вас это:
Для моих студентов:
Выгодно и честно для обеих сторон 🙌
Ниже оставляю анкету для записи
👉 ССЫЛКА НА АНКЕТУ 👈
Важно:
такую возможность я открываю всего 2–3 раза в год,
поэтому если давно хотели попробовать — сейчас самое время 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Анкета на сессию по гипнозу
Приветствую в мире гипноза!
Чтобы попасть на сессию к моим ученикам в онлайн формате, заполните небольшую анкету.
После заполнения я передам ваши контакты ученикам и они с вами свяжутся, чтобы назначить время встречи.
После сессии вы сможете внести донейшн…
Чтобы попасть на сессию к моим ученикам в онлайн формате, заполните небольшую анкету.
После заполнения я передам ваши контакты ученикам и они с вами свяжутся, чтобы назначить время встречи.
После сессии вы сможете внести донейшн…
💜 Открытое сердце - или как я случайно продала себе свой же мир😁
Задали мне тут интересный вопрос "Как не закрываться, когда жизнь подкидывает неожиданные ситуации?"
Мой ответ: открытое сердце❤️ Брать всё, что предлагают, и присваивать весь возможный результат этого процесса.
Без «ой, это не моё» и «чья это тень на меня упала?» - спойлер: никакая не чужая, всё моё 😍
Логика такая:
если я это вижу - значит, это уже для меня, это как-то со мной связано. В ином случае я бы просто прошла мимо и пошла пить чай ☕️
И дальше начинается игра. Я ловлю это «падающее» и такая: «Ух ты! А с тобой что делаем?» 😄
А вариантов - миллион:
- могу прожить эмоцию и понаблюдать себя (люблю, умею, практикую)
- могу сделать выводы
- могу взять как косвенный опыт через зеркальные нейроны (экономия времени, кстати)
- могу покрутить, переделать, добавить сознания и получить вообще что-то новое
- могу поднять свою ценность
- а могу обесценить и тоже честно посмотреть, что со мной происходит 😅
Представляете, какой развивающий мир получается. И он весь МОЙ 🥰
В какой-то момент я поняла, что вопрос «как защититься?» просто… исчез. Потому что я не обороняюсь. Я играю в свою игру, и в ней всё работает на рост.
В итоге прилетает не на меня - аДЛЯ меня 💫
Вобщем… я сейчас сама себе так красиво свой мир продала, что с радостью его и купила 😄😍
И если вдруг сейчас в твоей жизни что-то «падает» - можно не закрываться. Можно хотя бы на минуту спросить себя: «А что здесь может быть моим?»
Так ты становишься только больше 🤍
Задали мне тут интересный вопрос "Как не закрываться, когда жизнь подкидывает неожиданные ситуации?"
Мой ответ: открытое сердце❤️ Брать всё, что предлагают, и присваивать весь возможный результат этого процесса.
Без «ой, это не моё» и «чья это тень на меня упала?» - спойлер: никакая не чужая, всё моё 😍
Логика такая:
если я это вижу - значит, это уже для меня, это как-то со мной связано. В ином случае я бы просто прошла мимо и пошла пить чай ☕️
И дальше начинается игра. Я ловлю это «падающее» и такая: «Ух ты! А с тобой что делаем?» 😄
А вариантов - миллион:
- могу прожить эмоцию и понаблюдать себя (люблю, умею, практикую)
- могу сделать выводы
- могу взять как косвенный опыт через зеркальные нейроны (экономия времени, кстати)
- могу покрутить, переделать, добавить сознания и получить вообще что-то новое
- могу поднять свою ценность
- а могу обесценить и тоже честно посмотреть, что со мной происходит 😅
Представляете, какой развивающий мир получается. И он весь МОЙ 🥰
В какой-то момент я поняла, что вопрос «как защититься?» просто… исчез. Потому что я не обороняюсь. Я играю в свою игру, и в ней всё работает на рост.
В итоге прилетает не на меня - а
Вобщем…
И если вдруг сейчас в твоей жизни что-то «падает» - можно не закрываться. Можно хотя бы на минуту спросить себя: «А что здесь может быть моим?»
Так ты становишься только больше 🤍
❤7🔥2
Психологический тест по задаче выбора.
Всё, что вам понадобится - это посмотреть на двери, открывающие всевозможные дороги. Не задумываясь, выберите одну, которая вам по душе. Та тропа 🛣, которую вы выберете, сможет рассказать вам о тайных сторонахвашего «Я».
Как правило, когда мы не понимаем какой выбор будет для нас правильным, мы можем обращаться к метафорам. Через картинки можно получать точные и четкие ответы нашего бессознательного.
Итак, выбирайте тропу, пишите в комментариях цифру и ждите расшифровку 🔥
Всё, что вам понадобится - это посмотреть на двери, открывающие всевозможные дороги. Не задумываясь, выберите одну, которая вам по душе. Та тропа 🛣, которую вы выберете, сможет рассказать вам о тайных сторонах
Как правило, когда мы не понимаем какой выбор будет для нас правильным, мы можем обращаться к метафорам. Через картинки можно получать точные и четкие ответы нашего бессознательного.
Итак, выбирайте тропу, пишите в комментариях цифру и ждите расшифровку 🔥
❤3