Завтра играем 💪

Defensive Pistol Position от легендарного Дока 🚑

Сегодня у этой прекрасной леди День Рождения 🥳
Мама, с Твоим Днем ❤️

Утро бодрое, как данк на победу за 1,7 до конца от Никиты Малофеева 🔥
Нужно было просто подержать мяч конечно (+1 счет), но выиграли и хорошо 🥳

29.12.24
Trap Bar Dead Lift 155 ✅
Pull ups neutral grip 5 ✅
Pull ups 4 ✅
А вот Bench Press получился смазанным, немного накосячил с весами, так что повторю на следующей неделе ❌

А в целом мезоцикл прошел успешно. Личный рекорд в становой и +1 подтягивание. Неплохо за 4 недели 💪