Лонг стори шорт про экзаменационную сессию. Про то, как я попробовала делать — и не ожидать. И мне понравилось.

В первый день сессии я поняла, что хочу прожить эти восемь дней внимательно, наслаждаясь моментом. Учиться, впитывать, задавать вопросы преподавателям, общаться с единомышленниками. Потому что когда, если не сейчас, вот так, что бы собрались примерно 60 человек заинтересованных йогой, не часто бывает, не каждый день. Это ценность, это важно.

Да, диплом Чатуранги получить тоже важно и непросто — и в этом своя ценность. Но я старалась не усиливать значимость того, что и так для меня значимо, ожиданием конкретных результатов, а делать так, как могу сейчас. Как есть.
А про диплом я для себя решила, что он у меня будет. Неважно когда именно — досдам экзамены, когда буду готова.

Так я капитулировала перед обстоятельствами, собой, своими ограничениями и другими людьми. И при этом продолжала очень стараться :)

Без слёз не обошлось. Внутреннее напряжение всё равно было, но проходило быстрее обычного — потому что внимание, обращённое к цели, заданной в первый день сессии, и поддержка однокурсников творили чудеса.

На восьмой, последний, день у меня не было ни одного сданного экзамена. С утра я приехала и сдала экзамен по ведению Дмитрию Андреевичу. Вау, думаю, вот это ощущение, ровное, слегка удивлённое, но радостное, потому что неожиданно. Потом был экзамен по правкам, а затем личное собеседование.

Когда утром я выходила из дома, я не пыталась предугадать, что принесет мне этот день. Я спокойно относилась к тому, что, возможно, буду досдавать в течение года, но точно знала, что всё сдам. Так и получилось — всё сдала.

Человеческий мозг хитро устроен: чрезмерная фиксация на результате снижает эффективность, повышает тревожность, снижение эффективности и повышение тревожности препятствует достижению результата.

(что об этом говорится в йогических текстах, напишу отдельный пост, там интересно)

Сейчас уже очень скучаю по однокурсникам, заданиям, лекциям и тому вайбу обучения. Начала пересматривать курс философии. В октябре наши дорогие Учителя что-то подготовили для нас — нужно не терять форму, желательно, нарастить :)

С любовью и благодарностью к Чатуранге 🙏🏼

так как у нас здесь небольшой кворум, поделюсь историей освоения сутра-нети

когда я осваивала полезную технику сутра-нети, меня рвало, но это меня не остановило, я подумала, надо на голодный желудок попробовать и это сработало, блевать было нечем и я таки протащила катетер через рот

у всех разный рвотный рефлекс, я чувствительна к пальцам во рту, зато вамана-дхаути даётся легко — это как раз очистительная рвота, не путать с рпп, дхаути делается на голодный желудок с утра

фанфакт - у меня на правую ноздрю рвотный рефлекс сильнее, чем на левую

если вы сейчас подумаете, что йоги всё таки не вполне обычные/нормальные, я тоже об этом думала, когда стояла в 12 часов ночи над ванной блевала с катетером во рту и ни о чем не жалела

эта практика обещает повышать когнитивные способности, улучшать память, это всё крайне необходимо

да, сутра-нети научно недоисследована, как, возможно, хотелось бы этому современному миру, но и я практикую йогу не потому что её польза научно доказана, а потому что, в первую очередь, чувствую её эффект на себе

сутра-нети скорее тонизирующая техника, поэтому лучше практиковать с утра, а в 12 часов ночи мне просто приспичило, и я не смогла себе отказать в этом

всем, кто своим интересом шагнул дальше асан в практике йоги, рекомендую книгу Артёма Фролова «Пранаяма и шаткарма».