Sobat ATE udah pada dengar lagu baru Pak Dirut BPJS Kesehatan gak? 🎤
Jangan lupa like, share serta tinggalkan komentarnya yah
https://youtu.be/91QLwJlM6dY?si=kszhVBVjtnZiSL7o
Jangan lupa like, share serta tinggalkan komentarnya yah
https://youtu.be/91QLwJlM6dY?si=kszhVBVjtnZiSL7o
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
TRANSFORMASI DIGITAL - GHUFRON MUKTI
Download aplikasi Mobile JKN di:
play store: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.bpjs.mobile
App Store: https://apps.apple.com/id/app/mobile-jkn/id1237601115?l=id
Informasi, pertanyaan atau saran/ aspirasi seputar JKN-KIS dapat menghubungi…
play store: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.bpjs.mobile
App Store: https://apps.apple.com/id/app/mobile-jkn/id1237601115?l=id
Informasi, pertanyaan atau saran/ aspirasi seputar JKN-KIS dapat menghubungi…
Forwarded from BPJS Kesehatan Chess Club (BKC)
Olahraga sejatinya mengajarkan sportifitas bukan rivalitas. Rivalitas itu hanya di atas papan catur saja, karena setelah itu, persaudaraan & kolaborasi tetep jalan sepenuh hati
Selamat kepada para Juara JKN Inter-Agency Chess League
🏆 Juara 1, 2, & 3
👩🦰 Best Woman Player
🎁 Pemenang Doorprize
Kalian bukan hanya pemenang di papan catur, tapi juga bagian dari semangat kolaborasi lintas Instansi (K/L) untuk pelayanan publik yang inklusif dan berkelanjutan
Sampai jumpa di langkah kolaborasi berikutnya ♜
#INISIATIF #BerpikirSebelumBertindak
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Oleh: Shofia Ishar
Barusan nonton podcast Mel Robbins tentang planning 2026. Bagus insights-nya. Aku rangkum buat kalian ya..
Supaya kita bisa planning dengan baik, ada baiknya kita bertanya kepada diri kita tentang hal-hal ini:
1. Apa saja low moments kalian selama 2025?
Kenapa pertanyaan ini penting? Karena seringkali kita dituntut untuk cepet-cepet move on dari hal-hal yang bikin kita sedih. Padahal gimana mau move on, klo mencerna aja belum sempat. Akui momen2 ini, tuliskan, proses, dan afirmasi kalo kalian tidak lebay dan lemah. Tapi kalian sedang aware sama diri sendiri.
2. Apa saja high moments kalian di tahun 2025?
Tidak perlu yang wow juga high moments-nya. Bisa aja misal berhasil menurunkan berat badan. Atau berhasil mengubah pola hidup ke arah lebih sehat. In my case, di tahun ini aku tepatnya sejak lulus PhD, aku jadi lebih banyak bisa menemani anak-anak belajar.
3. Apa saja yang kamu ingin berhenti lakukan?
Mungkin ada hal-hal yang gak sesuai value lagi. Atau hal-hal yang sebenernya udah gak penting lagi, ya gpp tinggalin aja. Misal, I wanna stop worrying what other people think of me. Atau stop chasing something yang bikin frustrasi.
4. Apa saja yang kamu tetap ingin lakukan?
Ini bisa refleksi dari high moments tadi. Kalo kamu senang, boleh banget dicoba lakukan. Atau, oh tahun 2025 nyoba jenis olah raga baru dan ternyata ngasih benefit di badan. Atau nyoba style fashion baru. Atau apa aja yang bikin kamu feel good, and you decide to keep doing it.
5. Yang terakhir: Apa yang mau kamu mulai lakukan di tahun depan?
Ini yang biasanya orang tuh cenderung langsung skip ke pertanyaan ini. Pdhl untuk menjawab bertanyaan ini, 4 pertanyaan sebelumnya sebaiknya terjawab dulu.
Nah baru deh kita jawab. Misal, okedeh tahun depan start nulis lagi. Atau oke, tahun depan harus mulai traveling lagi karena banyak tertunda. Atau, tahun depan mau coba kontak calon supervisor untuk studi PhD.
Begitu kira-kira. Moga2 bermanfaat 🙂
#INISIATIF #TGIF
Barusan nonton podcast Mel Robbins tentang planning 2026. Bagus insights-nya. Aku rangkum buat kalian ya..
Supaya kita bisa planning dengan baik, ada baiknya kita bertanya kepada diri kita tentang hal-hal ini:
1. Apa saja low moments kalian selama 2025?
Kenapa pertanyaan ini penting? Karena seringkali kita dituntut untuk cepet-cepet move on dari hal-hal yang bikin kita sedih. Padahal gimana mau move on, klo mencerna aja belum sempat. Akui momen2 ini, tuliskan, proses, dan afirmasi kalo kalian tidak lebay dan lemah. Tapi kalian sedang aware sama diri sendiri.
2. Apa saja high moments kalian di tahun 2025?
Tidak perlu yang wow juga high moments-nya. Bisa aja misal berhasil menurunkan berat badan. Atau berhasil mengubah pola hidup ke arah lebih sehat. In my case, di tahun ini aku tepatnya sejak lulus PhD, aku jadi lebih banyak bisa menemani anak-anak belajar.
3. Apa saja yang kamu ingin berhenti lakukan?
Mungkin ada hal-hal yang gak sesuai value lagi. Atau hal-hal yang sebenernya udah gak penting lagi, ya gpp tinggalin aja. Misal, I wanna stop worrying what other people think of me. Atau stop chasing something yang bikin frustrasi.
4. Apa saja yang kamu tetap ingin lakukan?
Ini bisa refleksi dari high moments tadi. Kalo kamu senang, boleh banget dicoba lakukan. Atau, oh tahun 2025 nyoba jenis olah raga baru dan ternyata ngasih benefit di badan. Atau nyoba style fashion baru. Atau apa aja yang bikin kamu feel good, and you decide to keep doing it.
5. Yang terakhir: Apa yang mau kamu mulai lakukan di tahun depan?
Ini yang biasanya orang tuh cenderung langsung skip ke pertanyaan ini. Pdhl untuk menjawab bertanyaan ini, 4 pertanyaan sebelumnya sebaiknya terjawab dulu.
Nah baru deh kita jawab. Misal, okedeh tahun depan start nulis lagi. Atau oke, tahun depan harus mulai traveling lagi karena banyak tertunda. Atau, tahun depan mau coba kontak calon supervisor untuk studi PhD.
Begitu kira-kira. Moga2 bermanfaat 🙂
#INISIATIF #TGIF
Forwarded from Dheti Arman
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Dheti Arman
Capek ya, Bu…
😩😩😩😭😭😭
Sudah berusaha jadi istri yang baik,
ibu yang sabar, mengurus rumah, tapi kadang hati tetap lelah, rezeki terasa sempit, dan doa seolah belum juga berjawab.
Padahal bukan karena Ibu kurang usaha. Seringkali yang perlu dibenahi adalah cara membuka pintu pertolongan Allah.
Spesial untukmu, para wanita dan bunda yang sabar & kuat.
✨ Free Webinar : “ Menjadi Ibu Rumah Tangga yang Selalu Ditolong Allah”
Pola membuka pintu kemudahan, keberkahan, dan rezeki dengan hati yang damai & dada yang lapang.
📅 Minggu, 21 Desember 2025 | 19.30 WIB
🎁 GRATIS & KUOTA TERBATAS
Daftar sekarang KLIK 👉 https://s.id/webinarirt
KHUSUS WANITA/AKHWAT
Karena saat seorang ibu ditolong Allah,
satu rumah ikut kuat, dan satu keluarga dipenuhi berkah.
Terima kasih ya bu
Sudah bertahan💪🏻
Sudah berjuang🫰
Sudah Ibu sekuat ini🫶🏻
❤️🫰❤️🫰❤️
😩😩😩😭😭😭
Sudah berusaha jadi istri yang baik,
ibu yang sabar, mengurus rumah, tapi kadang hati tetap lelah, rezeki terasa sempit, dan doa seolah belum juga berjawab.
Padahal bukan karena Ibu kurang usaha. Seringkali yang perlu dibenahi adalah cara membuka pintu pertolongan Allah.
Spesial untukmu, para wanita dan bunda yang sabar & kuat.
✨ Free Webinar : “ Menjadi Ibu Rumah Tangga yang Selalu Ditolong Allah”
Pola membuka pintu kemudahan, keberkahan, dan rezeki dengan hati yang damai & dada yang lapang.
📅 Minggu, 21 Desember 2025 | 19.30 WIB
🎁 GRATIS & KUOTA TERBATAS
Daftar sekarang KLIK 👉 https://s.id/webinarirt
KHUSUS WANITA/AKHWAT
Karena saat seorang ibu ditolong Allah,
satu rumah ikut kuat, dan satu keluarga dipenuhi berkah.
Terima kasih ya bu
Sudah bertahan💪🏻
Sudah berjuang🫰
Sudah Ibu sekuat ini🫶🏻
❤️🫰❤️🫰❤️
👍1🥰1
Oleh: Meidiana Nuranti
Aku pernah mikir,
“Kenapa ada orang yang hidupnya terus berkembang dan makin tenang,
sementara ada juga yang tiap hari rasanya stuck, capek, dan penuh keluhan?”
Ternyata, jawabannya bukan sekadar soal nasib baik atau rezeki orang tua.
Ada hal yang jauh lebih dalam dari itu. Memilih bertumbuh atau mengeluh
Dari buku Mindset Shift yang pernah aku baca:
“Yang membedakan bukan peluang yang datang, tapi cara berpikir saat peluang itu datang.”
Aku langsung berhenti lama di kalimat itu.
Karena sadar, selama ini… aku pun sering lebih cepat mengeluh ketimbang belajar memahami.
Orang dengan mindset bertumbuh akan berkata:
“Gagal ya? Oke, aku belajar sesuatu hari ini.”
Tapi orang dengan mindset mengeluh akan berkata:
“Ya ampun, kenapa hidup aku susah banget sih?”
Padahal, sama-sama gagal. Yang beda cuma: satu fokus ke pelajaran, satu lagi fokus ke perasaan.
Dulu aku juga sering gitu.
Kalau sesuatu gak sesuai rencana, aku langsung mikir “kayaknya bukan jodohku deh”, atau “aku emang gak bisa”.
Tapi ternyata bukan takdir yang salah.
Yang salah tuh cara pikirku yang belum siap tumbuh.
Mindset bertumbuh itu kayak otot.
Dia gak muncul dari baca teori, tapi dari kebiasaan kecil tiap hari:
✨ Belajar bersyukur terus
✨ berusaha mencari hikmah di tiap kejadian
✨ Gak cepat nyerah
✨ Dan yang paling penting: sadar kalau proses juga bagian dari rezeki
Sementara mindset mengeluh itu kayak racun halus.
Awalnya cuma satu kalimat kecil: “Capek banget, kok gak ada hasilnya sih…”
Tapi lama-lama, dia tumbuh jadi keyakinan bahwa “aku gak akan bisa.”
Dan di titik itu, bukan takdir yang berhenti.
Kita sendiri yang menutup pintu pertumbuhan itu pelan-pelan.
Lalu aku tanya ke diriku sendiri,
“Kalau aku terus mengeluh, bukannya aku sedang melatih otakku untuk pesimis?”
Dan ya… itu yang terjadi.
Otak kita gak bisa bedain antara kenyataan dan ucapan yang kita ulang tiap hari.
Kalau terus bilang “hidupku susah”, ya lama-lama kita akan benar-benar merasa begitu.
Rasa tenang dan berkembang itu gak muncul dari luar.
Dia lahir dari dalam — dari hati yang siap belajar, bukan hanya bereaksi.
Makanya, sekarang tiap kali mau ngeluh, aku berhenti sebentar dan ganti kalimatnya jadi:
“Lagi diuji nih, biar levelku naik.”
Dan anehnya, sejak itu, hidup memang mulai naik sedikit demi sedikit.
Dari situ aku ngerti,
Mindset bertumbuh bukan berarti selalu kuat.
Tapi sadar kalau setiap kesulitan datang untuk mengajarkan sesuatu
Dan mindset mengeluh bukan berarti manusiawi, tapi tanda kita belum berdamai dengan cara Allah mendidik kita
Jadi sekarang, kalau aku lagi ngerasa stuck, aku gak nanya “kenapa hidupku begini?” lagi.
Tapi aku tanya:
“Pelajaran apa yang Allah lagi kasih hari ini?”
Dan pelan-pelan, hidupku berubah.
Bukan karena dunia jadi lebih mudah, tapi karena aku jadi lebih siap
Dari sinilah aku sadar,
perubahan hidup gak dimulai dari rezeki besar, tapi dari mindset yang mau bertumbuh.
Kalau hati dan pikirannya beres,
semua langkah berikutnya insyaAllah ikut ringan.
#INISIATIF
Aku pernah mikir,
“Kenapa ada orang yang hidupnya terus berkembang dan makin tenang,
sementara ada juga yang tiap hari rasanya stuck, capek, dan penuh keluhan?”
Ternyata, jawabannya bukan sekadar soal nasib baik atau rezeki orang tua.
Ada hal yang jauh lebih dalam dari itu. Memilih bertumbuh atau mengeluh
Dari buku Mindset Shift yang pernah aku baca:
“Yang membedakan bukan peluang yang datang, tapi cara berpikir saat peluang itu datang.”
Aku langsung berhenti lama di kalimat itu.
Karena sadar, selama ini… aku pun sering lebih cepat mengeluh ketimbang belajar memahami.
Orang dengan mindset bertumbuh akan berkata:
“Gagal ya? Oke, aku belajar sesuatu hari ini.”
Tapi orang dengan mindset mengeluh akan berkata:
“Ya ampun, kenapa hidup aku susah banget sih?”
Padahal, sama-sama gagal. Yang beda cuma: satu fokus ke pelajaran, satu lagi fokus ke perasaan.
Dulu aku juga sering gitu.
Kalau sesuatu gak sesuai rencana, aku langsung mikir “kayaknya bukan jodohku deh”, atau “aku emang gak bisa”.
Tapi ternyata bukan takdir yang salah.
Yang salah tuh cara pikirku yang belum siap tumbuh.
Mindset bertumbuh itu kayak otot.
Dia gak muncul dari baca teori, tapi dari kebiasaan kecil tiap hari:
✨ Belajar bersyukur terus
✨ berusaha mencari hikmah di tiap kejadian
✨ Gak cepat nyerah
✨ Dan yang paling penting: sadar kalau proses juga bagian dari rezeki
Sementara mindset mengeluh itu kayak racun halus.
Awalnya cuma satu kalimat kecil: “Capek banget, kok gak ada hasilnya sih…”
Tapi lama-lama, dia tumbuh jadi keyakinan bahwa “aku gak akan bisa.”
Dan di titik itu, bukan takdir yang berhenti.
Kita sendiri yang menutup pintu pertumbuhan itu pelan-pelan.
Lalu aku tanya ke diriku sendiri,
“Kalau aku terus mengeluh, bukannya aku sedang melatih otakku untuk pesimis?”
Dan ya… itu yang terjadi.
Otak kita gak bisa bedain antara kenyataan dan ucapan yang kita ulang tiap hari.
Kalau terus bilang “hidupku susah”, ya lama-lama kita akan benar-benar merasa begitu.
Rasa tenang dan berkembang itu gak muncul dari luar.
Dia lahir dari dalam — dari hati yang siap belajar, bukan hanya bereaksi.
Makanya, sekarang tiap kali mau ngeluh, aku berhenti sebentar dan ganti kalimatnya jadi:
“Lagi diuji nih, biar levelku naik.”
Dan anehnya, sejak itu, hidup memang mulai naik sedikit demi sedikit.
Dari situ aku ngerti,
Mindset bertumbuh bukan berarti selalu kuat.
Tapi sadar kalau setiap kesulitan datang untuk mengajarkan sesuatu
Dan mindset mengeluh bukan berarti manusiawi, tapi tanda kita belum berdamai dengan cara Allah mendidik kita
Jadi sekarang, kalau aku lagi ngerasa stuck, aku gak nanya “kenapa hidupku begini?” lagi.
Tapi aku tanya:
“Pelajaran apa yang Allah lagi kasih hari ini?”
Dan pelan-pelan, hidupku berubah.
Bukan karena dunia jadi lebih mudah, tapi karena aku jadi lebih siap
Dari sinilah aku sadar,
perubahan hidup gak dimulai dari rezeki besar, tapi dari mindset yang mau bertumbuh.
Kalau hati dan pikirannya beres,
semua langkah berikutnya insyaAllah ikut ringan.
#INISIATIF
❤3💯2
Oleh: Dedi Priadi
Kita semua diajarkan untuk mandiri. Bagi sebagian besar orang, 𝘴𝘦𝘭𝘧-𝘳𝘦𝘭𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 adalah harga diri. Namun, semangat yang baik ini sering membawa jebakan tak terlihat: keengganan untuk meminta bantuan. Kita merasa harus menanggung semua beban sendiri, menganggap uluran tangan orang lain sebagai tanda kelemahan pribadi yang memalukan.
Dorongan untuk selalu kuat ini membuat kita menunggu hingga kita benar-benar kehabisan daya—sampai baterai emosi kita merah pekat. Kita menutup diri, menolak dukungan, dan secara efektif menjauhkan diri dari orang-orang yang peduli. Padahal, isolasi ini adalah awal dari masalah yang jauh lebih besar.
Di Jepang, dampak paling tragis dari penolakan dukungan sosial ini terlihat dalam fenomena 𝘬𝘰𝘥𝘰𝘬𝘶𝘴𝘩𝘪 atau "kematian kesepian." Kasus di mana seseorang meninggal sendirian dan jenazahnya ditemukan terlambat berhari-hari atau bahkan bermingu-minggu kemudian. Budaya yang terlalu menghargai kemandirian, ditambah keengganan merepotkan orang lain, menciptakan jurang kesendirian.
Statistik menggarisbawahi kegentingan ini: pada tahun 2024, lebih dari 76.000 orang di Jepang mengalami kodokushi, mayoritas adalah lansia. Angka ini bukan sekadar data, tetapi pengingat pahit bahwa isolasi sosial membunuh, bahkan di negara yang paling maju sekalipun. Kemandirian diri berlebihan telah berubah menjadi bencana sosial.
Maka, pelajaran utama dari fenomena kodokushi bukanlah tentang menjadi lebih kuat, tetapi tentang menjadi lebih bijak. 𝘚𝘦𝘭𝘧-𝘳𝘦𝘭𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 yang sejati bukanlah tentang berpura-pura baik-baik saja hingga Anda jatuh, melainkan tentang mengetahui batas Anda dan proaktif mencari bantuan.
Tindakan berani yang sesungguhnya adalah meminta bantuan saat masalah Anda masih di "level kuning." Meminta bantuan di level kuning adalah langkah pencegahan, menunjukkan bahwa Anda menghargai energi dan kesehatan Anda, daripada menunggu hingga krisis tak tertolong terjadi. Anda tidak sendirian dalam kesulitan. Kita diciptakan untuk saling menyokong.
Ketika Anda mengizinkan diri Anda dibantu, Anda tidak hanya menyelamatkan diri sendiri, tetapi Anda juga memberikan orang lain kesempatan untuk menyayangi Anda. Dengan mengizinkan diri Anda dibantu, Anda justru memberi orang lain kesempatan untuk merasa berguna dan dicintai.
#INISIATIF
Kita semua diajarkan untuk mandiri. Bagi sebagian besar orang, 𝘴𝘦𝘭𝘧-𝘳𝘦𝘭𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 adalah harga diri. Namun, semangat yang baik ini sering membawa jebakan tak terlihat: keengganan untuk meminta bantuan. Kita merasa harus menanggung semua beban sendiri, menganggap uluran tangan orang lain sebagai tanda kelemahan pribadi yang memalukan.
Dorongan untuk selalu kuat ini membuat kita menunggu hingga kita benar-benar kehabisan daya—sampai baterai emosi kita merah pekat. Kita menutup diri, menolak dukungan, dan secara efektif menjauhkan diri dari orang-orang yang peduli. Padahal, isolasi ini adalah awal dari masalah yang jauh lebih besar.
Di Jepang, dampak paling tragis dari penolakan dukungan sosial ini terlihat dalam fenomena 𝘬𝘰𝘥𝘰𝘬𝘶𝘴𝘩𝘪 atau "kematian kesepian." Kasus di mana seseorang meninggal sendirian dan jenazahnya ditemukan terlambat berhari-hari atau bahkan bermingu-minggu kemudian. Budaya yang terlalu menghargai kemandirian, ditambah keengganan merepotkan orang lain, menciptakan jurang kesendirian.
Statistik menggarisbawahi kegentingan ini: pada tahun 2024, lebih dari 76.000 orang di Jepang mengalami kodokushi, mayoritas adalah lansia. Angka ini bukan sekadar data, tetapi pengingat pahit bahwa isolasi sosial membunuh, bahkan di negara yang paling maju sekalipun. Kemandirian diri berlebihan telah berubah menjadi bencana sosial.
Maka, pelajaran utama dari fenomena kodokushi bukanlah tentang menjadi lebih kuat, tetapi tentang menjadi lebih bijak. 𝘚𝘦𝘭𝘧-𝘳𝘦𝘭𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 yang sejati bukanlah tentang berpura-pura baik-baik saja hingga Anda jatuh, melainkan tentang mengetahui batas Anda dan proaktif mencari bantuan.
Tindakan berani yang sesungguhnya adalah meminta bantuan saat masalah Anda masih di "level kuning." Meminta bantuan di level kuning adalah langkah pencegahan, menunjukkan bahwa Anda menghargai energi dan kesehatan Anda, daripada menunggu hingga krisis tak tertolong terjadi. Anda tidak sendirian dalam kesulitan. Kita diciptakan untuk saling menyokong.
Ketika Anda mengizinkan diri Anda dibantu, Anda tidak hanya menyelamatkan diri sendiri, tetapi Anda juga memberikan orang lain kesempatan untuk menyayangi Anda. Dengan mengizinkan diri Anda dibantu, Anda justru memberi orang lain kesempatan untuk merasa berguna dan dicintai.
#INISIATIF
❤2
Patuh karena paham, bukan karena takut 🤝
Di balik setiap kunjungan pemeriksaan, selalu ada cerita, tantangan, dan proses belajar. Petugas pemeriksa bukan cuma soal cek data dan penagihan iuran, tapi tentang membangun komunikasi, membaca situasi, dan menjaga kepercayaan.
Punya pengalaman bareng Petugas Pemeriksa BPJS Kesehatan? Tulis ceritamu di kolom komentar👇
https://www.instagram.com/p/DSmuvlCiWYp/?igsh=MWIxNGJ5bHhhdDZhZg==
Di balik setiap kunjungan pemeriksaan, selalu ada cerita, tantangan, dan proses belajar. Petugas pemeriksa bukan cuma soal cek data dan penagihan iuran, tapi tentang membangun komunikasi, membaca situasi, dan menjaga kepercayaan.
Punya pengalaman bareng Petugas Pemeriksa BPJS Kesehatan? Tulis ceritamu di kolom komentar
https://www.instagram.com/p/DSmuvlCiWYp/?igsh=MWIxNGJ5bHhhdDZhZg==
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Kalau generasi sebelumnya kejar-kejaran buat cepat nikah, Gen Z justru banyak yang belum relate.
Bahkan, nggak sedikit yang mikir kalau menikah itu optional, bukan keharusan.
Buat sebagian Gen Z, pernikahan dianggap investasi yang high risk.
Takut realita pernikahan nggak sesuai ekspektasi, takut ribet sama problem yang datang belakangan.
Daripada overthinking, banyak yang memilih fokus ke diri sendiri dulu, heal, jalanin hidup, dan enjoy their own life.
Kenapa pola pikir ini makin kuat di kalangan Gen Z?
👉 Baca selengkapnya di:
https://nasional.kompas.com/read/2025/12/16/18450031/gen-z--in-this-situation-bukan-takut-jomblo-tapi-takut-menikaH?source=telegram&medium=social
Bahkan, nggak sedikit yang mikir kalau menikah itu optional, bukan keharusan.
Buat sebagian Gen Z, pernikahan dianggap investasi yang high risk.
Takut realita pernikahan nggak sesuai ekspektasi, takut ribet sama problem yang datang belakangan.
Daripada overthinking, banyak yang memilih fokus ke diri sendiri dulu, heal, jalanin hidup, dan enjoy their own life.
Kenapa pola pikir ini makin kuat di kalangan Gen Z?
👉 Baca selengkapnya di:
https://nasional.kompas.com/read/2025/12/16/18450031/gen-z--in-this-situation-bukan-takut-jomblo-tapi-takut-menikaH?source=telegram&medium=social
Oleh: Shofia Ishar
Habis nonton Podcast-nya Jay Shetty sama James Sexton (seorang lawyer yang sudah menangani 1000 kasus perceraian selama 25 tahun) tentang kenapa lebih dari 50% orang yang menikah itu bercerai. Sini aku rangkum:
1. Banyak orang yang menyangka bahwa alasan utama orang bercerai adalah masalah finansial dan perselingkuhan. Padahal hal2 tsb hanyalah symptoms. Akar permasalahnnya bukan di situ melainkan: DISCONNECTION.
2. Ketika seseorang merasa disconnected sama pasangannya, maka ketidakharmonisan akan terjadi dan terwujud dalam bentuk konflik: perselingkuhan, pertengkaran2 dengan alasan lain. Disconnection berarti seseorang berhenti merasa dicintai, dilihat, didengar, dan dimengerti.
3. Ketika sudah menikah, orang punya kecenderungan merasa ‘aman’ untuk tidak berusaha lagi. Analogi yang Sexton pakai: menikahi seseorang ibarat memiliki sofa. Ketika sofa-nya masih baru, kita akan jaga baik-baik. Takut bikin kotor dan takut bikin rusak. Tapi ketika sudah berusia agak lama, kita mulai cuek. Kenapa cuek? Karena sudah tidak BARU lagi.
4. Disconnection tadi membuat seseorang merasa tidak ‘dilihat’. Orang berpikir, halah masalah sepele aja bikin cerai?
Contoh: bertengkar ttg cucian piring. Padahal cuci piring itu cuma gejala. Akarnya adalah seseorang merasa tidak dilihat. Bahwa dia sudah kelelahan seharian namun pasangan gagal melihat kesusahan tsb.
5. Perceraian terjadi cepat atau lambat ketika kita sebagai pasangan berhenti melakukan small gestures: perilaku yang membuat seseorang merasa disayang. Kadang bukan soal dibelikan berlian. Bukan wisata ke tempat2 mahal. Tapi memberikan gestur sederhana seperti memberikan sesuatu tanpa harus diminta. Contoh: mencuci piring tanpa diminta, mengambilkan air tanpa diminta, dll. These small and nice gestures matter in relationship.
6. Lalu caranya gimana supaya pernikahan bisa sustain? Perlakukan layaknya KARIR. Jadi harus disiplin! Disiplin untuk connect to one another: weekly check in to one another, and ask:
- am I making you feel loved this week?
- I want you to tell me where I got it wrong?
- tell me what can I do next week to make you feel loved?
Disiplin, terstruktur, dan konsisten. Put in your mind that you wanna be GOOD at this ‘job’ as being a partner.
7. Tadi ada yang nanya ya klo udah disiplin masih cari yang lain gimana?
Oke jadi di podcast ini, perceraian bukan sesuatu yang dianggap ‘salah’ ya. Jadi kita pandang netral dulu.
Di sana dibahas juga, kapan seharusnya kita meninggalkan pernikahan? Yaitu ketika kita sudah memberikan effort yang konsisten untuk memperbaiki hubungan namun pasangan tidak mengindahkannya. In that case, it’s time to leave the marriage.
8. Kurangnya edukasi tentang pernikahan:
- Seseorang harus baca data statistik ttg perceraian dulu untuk berpikir untuk menikah. Marriage is scary, and it’s obviously shown by the data.
- Seseorang harus takut menikah untuk mereka secara hati2 memutuskan dan kalau masih mau menikah, mereka akan berhati-hati mempertahankannya.
- Seseorang harus bertanya dulu ke diri sendiri: emang problem apa sih yang mau gue selesaikan dan solusinya adalah menikah.
9. Edukasi tentang pernikahan harusnya didapat dari:
1) Orang yang pernikahannya gagal.
2) Orang yang pernikahannya sukses.
3) Orang yang menjadi pengacara perceraian.
Nah coba cari orang-orang ini sebelum kalian menikah dan minta input tentang pernikahan. Mereka lebih relevan untuk dijadikan sumber referensi.
10. Terakhir ya:
Pernikahan yang memuaskan adalah di mana seseorang bisa membantu pasangannya untuk menjadi diri mereka yang autentik. Untuk membuat hidup pasangan kita lebih baik. Maka, komitmen seharusnya berwujud disiplin untuk menjaga connection. Bukan sekedar untuk tidak becerai.
Sekian. Semoga bermanfaat 🙏
#INISIATIF #MenujuLongWeekend
Habis nonton Podcast-nya Jay Shetty sama James Sexton (seorang lawyer yang sudah menangani 1000 kasus perceraian selama 25 tahun) tentang kenapa lebih dari 50% orang yang menikah itu bercerai. Sini aku rangkum:
1. Banyak orang yang menyangka bahwa alasan utama orang bercerai adalah masalah finansial dan perselingkuhan. Padahal hal2 tsb hanyalah symptoms. Akar permasalahnnya bukan di situ melainkan: DISCONNECTION.
2. Ketika seseorang merasa disconnected sama pasangannya, maka ketidakharmonisan akan terjadi dan terwujud dalam bentuk konflik: perselingkuhan, pertengkaran2 dengan alasan lain. Disconnection berarti seseorang berhenti merasa dicintai, dilihat, didengar, dan dimengerti.
3. Ketika sudah menikah, orang punya kecenderungan merasa ‘aman’ untuk tidak berusaha lagi. Analogi yang Sexton pakai: menikahi seseorang ibarat memiliki sofa. Ketika sofa-nya masih baru, kita akan jaga baik-baik. Takut bikin kotor dan takut bikin rusak. Tapi ketika sudah berusia agak lama, kita mulai cuek. Kenapa cuek? Karena sudah tidak BARU lagi.
4. Disconnection tadi membuat seseorang merasa tidak ‘dilihat’. Orang berpikir, halah masalah sepele aja bikin cerai?
Contoh: bertengkar ttg cucian piring. Padahal cuci piring itu cuma gejala. Akarnya adalah seseorang merasa tidak dilihat. Bahwa dia sudah kelelahan seharian namun pasangan gagal melihat kesusahan tsb.
5. Perceraian terjadi cepat atau lambat ketika kita sebagai pasangan berhenti melakukan small gestures: perilaku yang membuat seseorang merasa disayang. Kadang bukan soal dibelikan berlian. Bukan wisata ke tempat2 mahal. Tapi memberikan gestur sederhana seperti memberikan sesuatu tanpa harus diminta. Contoh: mencuci piring tanpa diminta, mengambilkan air tanpa diminta, dll. These small and nice gestures matter in relationship.
6. Lalu caranya gimana supaya pernikahan bisa sustain? Perlakukan layaknya KARIR. Jadi harus disiplin! Disiplin untuk connect to one another: weekly check in to one another, and ask:
- am I making you feel loved this week?
- I want you to tell me where I got it wrong?
- tell me what can I do next week to make you feel loved?
Disiplin, terstruktur, dan konsisten. Put in your mind that you wanna be GOOD at this ‘job’ as being a partner.
7. Tadi ada yang nanya ya klo udah disiplin masih cari yang lain gimana?
Oke jadi di podcast ini, perceraian bukan sesuatu yang dianggap ‘salah’ ya. Jadi kita pandang netral dulu.
Di sana dibahas juga, kapan seharusnya kita meninggalkan pernikahan? Yaitu ketika kita sudah memberikan effort yang konsisten untuk memperbaiki hubungan namun pasangan tidak mengindahkannya. In that case, it’s time to leave the marriage.
8. Kurangnya edukasi tentang pernikahan:
- Seseorang harus baca data statistik ttg perceraian dulu untuk berpikir untuk menikah. Marriage is scary, and it’s obviously shown by the data.
- Seseorang harus takut menikah untuk mereka secara hati2 memutuskan dan kalau masih mau menikah, mereka akan berhati-hati mempertahankannya.
- Seseorang harus bertanya dulu ke diri sendiri: emang problem apa sih yang mau gue selesaikan dan solusinya adalah menikah.
9. Edukasi tentang pernikahan harusnya didapat dari:
1) Orang yang pernikahannya gagal.
2) Orang yang pernikahannya sukses.
3) Orang yang menjadi pengacara perceraian.
Nah coba cari orang-orang ini sebelum kalian menikah dan minta input tentang pernikahan. Mereka lebih relevan untuk dijadikan sumber referensi.
10. Terakhir ya:
Pernikahan yang memuaskan adalah di mana seseorang bisa membantu pasangannya untuk menjadi diri mereka yang autentik. Untuk membuat hidup pasangan kita lebih baik. Maka, komitmen seharusnya berwujud disiplin untuk menjaga connection. Bukan sekedar untuk tidak becerai.
Sekian. Semoga bermanfaat 
#INISIATIF #MenujuLongWeekend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Selamat Hari Natal bagi Bapak/Ibu dan rekan2 Sobat ATE Selindo yang merayakan 🎄 🇲🇨 ❤️ 🤝
Credit: KC Makale
#INISIATIF
Credit: KC Makale
#INISIATIF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1