GET READY!!!
Rabu, 4 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
- PIC Match 1 dan 2 : @Rohbert0 @aakarpohon
- PIC Match 3 dan 4 : @deyaaaq @noviaaia
Family 100 ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan tahun 2025🇲🇨
Rabu, 4 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
- PIC Match 1 dan 2 : @Rohbert0 @aakarpohon
- PIC Match 3 dan 4 : @deyaaaq @noviaaia
Pastikan seluruh pemain dan pendukung telah join di grup COMMIT Ask the Experts (Grup terbatas hanya untuk internal BPJS Kesehatan)
--> Link Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
GET READY!!!
Kamis, 5 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
- PIC Match 1 dan 2 : @haiduladha @mirdaherlinda
- PIC Match 3 dan 4 : @Citraoktabangun @Ilhamakbarw
Family 100 ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan tahun 2025🇲🇨
Kamis, 5 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
- PIC Match 1 dan 2 : @haiduladha @mirdaherlinda
- PIC Match 3 dan 4 : @Citraoktabangun @Ilhamakbarw
Pastikan seluruh pemain dan pendukung telah join di grup COMMIT Ask the Experts (Grup terbatas hanya untuk internal BPJS Kesehatan)
--> Link Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
BURNOUT 🤪 🤯
Oleh: Vicario Reinaldo
Kita mengira burnout itu karena
• Beban kerja terlalu besar
• Tekanan yang terlalu banyak
• Jam kerja yang panjang
Ada benarnya, tapi ada penyebab lain yang jarang dibahas yakni → Impact yang kita buat terlalu kecil
Ketika penyebab burnout adalah impact yang terlalu kecil maka Istirahat atau mengurangi jam kerja bukan jadi solusi
Dari buku Impact Player, gue belajar 3 cara meningkatkan impact tanpa harus kerja lebih lama
1. Proaktif mengatasi masalah✅
Karyawan terbaik ga membatasi diri pada tugasnya sendiri. Tapi dia proaktif untuk mencari apa hal penting yang dibutuhkan organisasi saat itu juga, Kemudian mengambil peran aktif untuk membantu kesuksesan tersebut.
Cara melatih mindset ini adalah dengan bertanya
• Apa hal yang lagi diprioritaskan oleh perusahaan saat ini?
• Apa masalah yang dihadapi perusahaan sekarang?
• Di antara prioritas dan masalah tadi, apa yang bisa gue contribute dengan skill unik yang gue punya?
2. Tingkatkan tantangan bukan kuantitas pekerjaan✅
Menurut studi, kepuasan kerja meningkat seiring meningkatnya tantangan di pekerjaan
Cari cara biar lo dapat:
• Project yang berdampak untuk organisasi
• Pekerjaan yang ga terlalu mudah, tapi juga ga bikin lo overwhelmed
Latihannya: Coba ngomong "iya" untuk tawaran pekerjaan yang menurut lo menantang
Meskipun saat itu lo ga tau gimana caranya, tapi itu bisa dipikirin nanti dalam prosesnya
Kadar "menantang" atau gak ini sangat subjektif, jadi pinter-pinter membaca kapasitas lo ya
3. Kembangkan resilience dan grit✅
Ketika ada masalah, Impact Player (Pemain berdampak) gak mudah kaget, pembawaannya cenderung tenang dan fokus pada solusi
• Meminta feedback dan mengeksekusinya
• Mencari bantuan atau expert untuk memecahkan masalah
• Melakukan eksperimen dan mengambil pelajaran
Recap
3 cara mengatasi burnout karena impact terlalu kecil
1. Proaktif mengatasi masalah
2. Tingkatkan tantangan bukan kuantitas pekerjaan
3. Kembangkan resilience dan grit
#INISIATIF
Oleh: Vicario Reinaldo
Kita mengira burnout itu karena
• Beban kerja terlalu besar
• Tekanan yang terlalu banyak
• Jam kerja yang panjang
Ada benarnya, tapi ada penyebab lain yang jarang dibahas yakni → Impact yang kita buat terlalu kecil
Gimana tuh impact yang terlalu kecil?
• Pekerjaan terlalu mudah dan gak berdampak banyak pada organisasi
• Tidak ada tantangan dan gak mengoptimalkan potensi yang kita punya
• Merasa kosong dan kurangnya kepuasan
Ketika penyebab burnout adalah impact yang terlalu kecil maka Istirahat atau mengurangi jam kerja bukan jadi solusi
Dari buku Impact Player, gue belajar 3 cara meningkatkan impact tanpa harus kerja lebih lama
1. Proaktif mengatasi masalah
Karyawan terbaik ga membatasi diri pada tugasnya sendiri. Tapi dia proaktif untuk mencari apa hal penting yang dibutuhkan organisasi saat itu juga, Kemudian mengambil peran aktif untuk membantu kesuksesan tersebut.
Cara melatih mindset ini adalah dengan bertanya
• Apa hal yang lagi diprioritaskan oleh perusahaan saat ini?
• Apa masalah yang dihadapi perusahaan sekarang?
• Di antara prioritas dan masalah tadi, apa yang bisa gue contribute dengan skill unik yang gue punya?
2. Tingkatkan tantangan bukan kuantitas pekerjaan
Menurut studi, kepuasan kerja meningkat seiring meningkatnya tantangan di pekerjaan
Cari cara biar lo dapat:
• Project yang berdampak untuk organisasi
• Pekerjaan yang ga terlalu mudah, tapi juga ga bikin lo overwhelmed
Latihannya: Coba ngomong "iya" untuk tawaran pekerjaan yang menurut lo menantang
Meskipun saat itu lo ga tau gimana caranya, tapi itu bisa dipikirin nanti dalam prosesnya
Kadar "menantang" atau gak ini sangat subjektif, jadi pinter-pinter membaca kapasitas lo ya
3. Kembangkan resilience dan grit
Resilience (Ketahanan):
Selalu yakin solusinya ada, bahkan jika itu butuh waktu yang lama
Grit (Ketabahan):
Gak gampang nyerah ketika menemukan masalah dalam prosesnya
Ketika ada masalah, Impact Player (Pemain berdampak) gak mudah kaget, pembawaannya cenderung tenang dan fokus pada solusi
• Meminta feedback dan mengeksekusinya
• Mencari bantuan atau expert untuk memecahkan masalah
• Melakukan eksperimen dan mengambil pelajaran
Recap
3 cara mengatasi burnout karena impact terlalu kecil
1. Proaktif mengatasi masalah
2. Tingkatkan tantangan bukan kuantitas pekerjaan
3. Kembangkan resilience dan grit
Dari 3 cara tadi, mana yang Sobat ATE mau coba dalam waktu dekat?
🤝
#INISIATIF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Ketika Kamu Menyebutnya Sebagai Sebuah Kegagalan, Kami Malah Menyebutnya Sebagai Sebuah Pelajaran 🫡
Terima kasih atas perjuangan seluruh peserta pada Rabu, 4 Juni 2025. Sampai bertemu di match selanjutnya🇲🇨
Terima kasih atas perjuangan seluruh peserta pada Rabu, 4 Juni 2025. Sampai bertemu di match selanjutnya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
GET READY!!!
Kamis, 5 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
- PIC Match 1 dan 2 : @haiduladha @mirdaherlinda
- PIC Match 3 dan 4 : @Citraoktabangun @Ilhamakbarw
Family 100 ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan tahun 2025🇲🇨
Kamis, 5 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
- PIC Match 1 dan 2 : @haiduladha @mirdaherlinda
- PIC Match 3 dan 4 : @Citraoktabangun @Ilhamakbarw
Pastikan seluruh pemain dan pendukung telah join di grup COMMIT Ask the Experts (Grup terbatas hanya untuk internal BPJS Kesehatan)
--> Link Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
THE UPSIDE OF STRESS 😑
oleh: Vicario Reinaldo
Selama 7 tahun berkarir, saya menganggap stress itu buruk Jadi saya berusaha untuk menghindarinya. Ternyata persepsi dan pendekatan ini salah
Ini insights mengenai stress dan cara menghadapinya dari buku The Upside of Stress
Insight 1: Stress tingkat tinggi dapat mengakibatkan resiko kematian hingga 43%✅
Lah kalo gitu bener dong stress itu buruk?
Mari kita kulik lebih dalam
Ternyata stress berdampak buruk hanya kepada orang orang yang memiliki persepsi bahwa stress itu berbahaya
Untuk mereka yang mengalami stress tapi ga menganggap itu berbahaya, mereka ga lebih rentan terhadap resiko kematian
Insight 2: Selama ini stress mendapat asosiasi negatif✅
Penelitian tentang stress seringkali memakai tikus sebagai objek. Tikus dibuat stress dengan dikurung dan diserang oleh tikus lain.
Ketika tikus berperilaku depresif, konklusi yang muncul “Penelitian menunjukkan stress membuat kita depresi”
Well, sebenernya ini ga sepenuhnya salah tapi ga sepenuhnya tepat juga
Kita mungkin punya kerjaan yang demanding dan butuh waktu mengurus keluarga
Tapi kita ga berada di situasi seperti tikus ini di mana kehidupan kita terancam setiap waktu
Insight 3: Stress itu juga bisa memiliki manfaat positif✅
Coba deh kita ingat ingat lagi momen dimana kita merasa stress. Ada stress yang amit-amit gamau dialamin lagi
Tapi ada juga stress yang ternyata bisa bikin kita jadi lebih baik lagi
Ini 3 hal yang bisa kamu coba setiap kali merasa stress
Step 1: Sadarin ketika kamu merasakan stress❤️
Setiap orang memiliki penyebab stress yang berbeda, Jadi coba cari tahu apa sih yang bikin kamu stress
Apakah itu ketika mau presentasi, lagi dikasi project baru, atau malah ga berhubungan sama kerjaan
Saya merasakan ini ketika lagi debat sama orang untuk ide yang saya percaya banget tapi orang itu ga nangkep. Rasanya kayak saya berhenti bernapas, terus detak jantung cepet banget, dan bawaannya kesel
Cara sadar ada 2 bisa saat itu juga dan bisa juga setelah selesai kerja
Semakin kamu terbiasa, biasanya semakin cepat kamu sadar kapan kamu merasakan stress
Step 2: Menganalisis stress lebih dalam❤️
Ketika udah sadar kalo kamu merasakan stress, berikutnya kamu bisa menganalisa lebih dalam
Bisa mulai dengan pertanyaan simple “Kenapa ya saya ngotot banget sama hal itu?”
Dari sini saya jadi mempertanyakan apa yang sebenernya dalam bahaya
Apakah kalo orang ga nangkep ide saya itu bahaya? Dari situ saya jadi sadar tiga hal
Pertama, saya gampang kebawa perasaan kalo lagi bahas hal yang saya passionate
Kedua, saya ngerasa ga butuh butuh amat sih untuk segitunya ngotot sama ide ini
Ketiga, ya kalo orangnya belum paham dijelasin aja
Step 3: Menyalurkan energi yang didapat dari stress❤️
Ketika lagi banyak energi ini, kita salurin lah ke hal yang lebih konstruktif. Ga harus melakukan apa yang produktif tapi sebaiknya ga destruktif
Untuk tahu apa yang bisa kita lakukan, kita bisa reflect pertanyaan ini
“Apa yang bisa saya lakukan sekarang yang sejalan dengan tujuan dan value saya?”
Di kasus saya biasanya rilis dulu dengan journalling. Saya tulisin tuh segala kekesalan yang saya rasain Lalu saya commit sama action item untuk selanjutnya
Recap
Persepsi bahwa stress itu negatif -> bahaya
Ini 3 step untuk memiliki persepsi yang lebih holistik tentang stress
Step 1: Sadarin ketika kamu merasakan stress
Step 2: Menganalisis stress lebih dalam
Step 3: Menyalurkan energi yang didapat dari stress
#INISIATIF
oleh: Vicario Reinaldo
Selama 7 tahun berkarir, saya menganggap stress itu buruk Jadi saya berusaha untuk menghindarinya. Ternyata persepsi dan pendekatan ini salah
Ini insights mengenai stress dan cara menghadapinya dari buku The Upside of Stress
Insight 1: Stress tingkat tinggi dapat mengakibatkan resiko kematian hingga 43%
Lah kalo gitu bener dong stress itu buruk?
Mari kita kulik lebih dalam
Ternyata stress berdampak buruk hanya kepada orang orang yang memiliki persepsi bahwa stress itu berbahaya
Untuk mereka yang mengalami stress tapi ga menganggap itu berbahaya, mereka ga lebih rentan terhadap resiko kematian
Dari riset ini, peneliti akhirnya menyimpulkan bahwa bukan stress aja yang membunuh orang, Melainkan kombinasi dari stress dan kepercayaan kalau stress itu berbahaya
Insight 2: Selama ini stress mendapat asosiasi negatif
Penelitian tentang stress seringkali memakai tikus sebagai objek. Tikus dibuat stress dengan dikurung dan diserang oleh tikus lain.
Ketika tikus berperilaku depresif, konklusi yang muncul “Penelitian menunjukkan stress membuat kita depresi”
Well, sebenernya ini ga sepenuhnya salah tapi ga sepenuhnya tepat juga
Kita mungkin punya kerjaan yang demanding dan butuh waktu mengurus keluarga
Tapi kita ga berada di situasi seperti tikus ini di mana kehidupan kita terancam setiap waktu
Insight 3: Stress itu juga bisa memiliki manfaat positif
Coba deh kita ingat ingat lagi momen dimana kita merasa stress. Ada stress yang amit-amit gamau dialamin lagi
Tapi ada juga stress yang ternyata bisa bikin kita jadi lebih baik lagi
Ini 3 hal yang bisa kamu coba setiap kali merasa stress
Step 1: Sadarin ketika kamu merasakan stress
Setiap orang memiliki penyebab stress yang berbeda, Jadi coba cari tahu apa sih yang bikin kamu stress
Apakah itu ketika mau presentasi, lagi dikasi project baru, atau malah ga berhubungan sama kerjaan
Saya merasakan ini ketika lagi debat sama orang untuk ide yang saya percaya banget tapi orang itu ga nangkep. Rasanya kayak saya berhenti bernapas, terus detak jantung cepet banget, dan bawaannya kesel
Cara sadar ada 2 bisa saat itu juga dan bisa juga setelah selesai kerja
Semakin kamu terbiasa, biasanya semakin cepat kamu sadar kapan kamu merasakan stress
Step 2: Menganalisis stress lebih dalam
Ketika udah sadar kalo kamu merasakan stress, berikutnya kamu bisa menganalisa lebih dalam
Bisa mulai dengan pertanyaan simple “Kenapa ya saya ngotot banget sama hal itu?”
Stress itu terjadi ketika sesuatu yang kita pedulikan berada dalam situasi “
bahaya
”
Dari sini saya jadi mempertanyakan apa yang sebenernya dalam bahaya
Apakah kalo orang ga nangkep ide saya itu bahaya? Dari situ saya jadi sadar tiga hal
Pertama, saya gampang kebawa perasaan kalo lagi bahas hal yang saya passionate
Kedua, saya ngerasa ga butuh butuh amat sih untuk segitunya ngotot sama ide ini
Ketiga, ya kalo orangnya belum paham dijelasin aja
Step 3: Menyalurkan energi yang didapat dari stress
Ketika lagi banyak energi ini, kita salurin lah ke hal yang lebih konstruktif. Ga harus melakukan apa yang produktif tapi sebaiknya ga destruktif
Untuk tahu apa yang bisa kita lakukan, kita bisa reflect pertanyaan ini
“Apa yang bisa saya lakukan sekarang yang sejalan dengan tujuan dan value saya?”
Di kasus saya biasanya rilis dulu dengan journalling. Saya tulisin tuh segala kekesalan yang saya rasain Lalu saya commit sama action item untuk selanjutnya
Recap
Persepsi bahwa stress itu negatif -> bahaya
Ini 3 step untuk memiliki persepsi yang lebih holistik tentang stress
Step 1: Sadarin ketika kamu merasakan stress
Step 2: Menganalisis stress lebih dalam
Step 3: Menyalurkan energi yang didapat dari stress
Sobat ATE biasanya akan merasakan stress dalam situasi seperti apa?
🤝
#INISIATIF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
SI PALING JITU 👑
Btw, Sobat ATE yang berhasil menebak 2 opsi sekaligus dengan tepat pada polling, yakni:
- Timnas Indonesia menang dengan skor 1-0
dan
- Titik Putih (Penalti)
Agar menyiapkan bukti capturean layar yg menunjukkan pilihannya (Wajib menebak benar 2 opsi yah). Kiranya bukti capturean tersebut berkenan dikirimkan via japri ke @MumuAmiruddin beserta data nama, jabatan dan asal unit kerjanya buat perekapan terlebih dahulu🇲🇨
Konfirmasi tebakannya bisa kami tunggu sd Jum'at, 6 Juni maks pukul 15.00 WIB🎁
#INISIATIFdukungTimnas
Timnas Indonesia terus menjaga asa menuju putaran keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia setelah mengalahkan China 1-0 dalam laga lanjutan Grup C di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK). Kemenangan ini menjadi krusial bagi skuad Garuda yang kini mengoleksi 12 poin dari 9 pertandingan dan naik ke posisi ketiga klasemen sementara Grup C, menggusur Arab Saudi yang baru akan bertanding pada Jumat (6/6)🇲🇨
Btw, Sobat ATE yang berhasil menebak 2 opsi sekaligus dengan tepat pada polling, yakni:
- Timnas Indonesia menang dengan skor 1-0
dan
- Titik Putih (Penalti)
Agar menyiapkan bukti capturean layar yg menunjukkan pilihannya (Wajib menebak benar 2 opsi yah). Kiranya bukti capturean tersebut berkenan dikirimkan via japri ke @MumuAmiruddin beserta data nama, jabatan dan asal unit kerjanya buat perekapan terlebih dahulu
Konfirmasi tebakannya bisa kami tunggu sd Jum'at, 6 Juni maks pukul 15.00 WIB
#INISIATIFdukungTimnas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
SI PALING JITU 🏅
Nama-nama berikut ini berhasil memprediksi dengan tepat 2 (dua) polling pertanyaan pertandingan Timnas Indonesia🇮🇩 Vs Timnas China
1. Sukardi Idris Henaulu @FizaShaaqena (Staf PMPF Kab. Buru Selatan KC Ambon)
2. Mario Seftriadi @mseftriadi (Staf EPP KC Muara Teweh)
3. Watik K S @watikks (Kasir KC Palangka Raya)
4. Vonicha Regia @vonicharegia (Staf MLK Kedbid MML)
5. Pujo Setyajie @Puzo_Sicillia (Kabag RT Corpu Kepbid SDSU)
6. Abdiyansyah @bedisyah (Kabag SDMUK KC Lhokseumawe)
Trims atas partisipasinya dan sampai bertemu pada tebak2 seru edisi selanjutnya (Jepang Vs Indonesia)🙏
Babak keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026🤝
4 Dari 6 Tim sudah dinyatakan lolos ke Babak berikutnya. Pada tahap ini, akan ada 2 Grup dengan masing-masing 3 Tim. Hanya pemenang Grup yang akan lanjut Ke Piala Dunia sedangkan Runner Up akan lanjut bertarung lagi di Babak kelima. Terus melaju Garuda🇮🇩 🔥
Nama-nama berikut ini berhasil memprediksi dengan tepat 2 (dua) polling pertanyaan pertandingan Timnas Indonesia
1. Sukardi Idris Henaulu @FizaShaaqena (Staf PMPF Kab. Buru Selatan KC Ambon)
2. Mario Seftriadi @mseftriadi (Staf EPP KC Muara Teweh)
3. Watik K S @watikks (Kasir KC Palangka Raya)
4. Vonicha Regia @vonicharegia (Staf MLK Kedbid MML)
5. Pujo Setyajie @Puzo_Sicillia (Kabag RT Corpu Kepbid SDSU)
6. Abdiyansyah @bedisyah (Kabag SDMUK KC Lhokseumawe)
Karena slot giveaway Souvenir yang diumumkan hanya untuk 3 orang, tapi karena rasa syukur Timnas Indonesia bisa lolos ke Babak keempat maka jumlah souvenirnya akan coba dicukupkan menjadi 4 (empat) orang. Seperti biasa
penentuan 4 orang pemenangnya akan diundi oleh panitia
(hasil pengundian akan diumumkan segera)
🏆
Trims atas partisipasinya dan sampai bertemu pada tebak2 seru edisi selanjutnya (Jepang Vs Indonesia)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
PEMBARUAN SQUAD 🆕 🔥 ✨
Berikut kami sampaikan RILIS SQUAD LIST Panitia terbaru dari COMMIT Ask The Experts yang akan saling berkolaborasi dalam mengawal seluruh rangkaian kegiatan lomba COMMIT ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan. Bravo🇮🇩 ⭐️
1. Kk @mirdaherlinda (RO KC Sidoarjo)
2. Kk @papavesya (Staf Kerja Sama Faskes KC Jayapura)
3. Kk @aakarpohon (RO KC Palopo)
4. Kk @aliamahoroe (Kasir KC Ambon)
5. Kk @withhardshipwillbeease (Verifikator Klaim KC Baubau)
6. Kk @haiduladha (RO KC Pasuruan)
7. Kk @FarisFR (Staf Penagihan KC Bima)
8. Kk @Ilhamakbarw (Staf Adm dan Umum Sedewas)
9. Kk @Ecikaaa (PATT EP3RS KC Tondano)
10. Kk @Ikaisnawati89 (Petugas Pemeriksa KC Biak Numfor)
11. Kk @deyaaaq (PATT Adm Klaim KC Sidoarjo)
12. Kk @Sonia_Fransiska (PATT Penagihan KC Batam)
13. Kk @Rohbert0 (PATT Penagihan KC Parepare)
14. Kk @shintaaeyoung (PATT Frontliner KC Serang)
15. Kk @Andraa_Windraa (PATT Yanfaskes KC Solok)
16. Kk @Citraoktabangun (PATT EP3RS KC Makale)
17. Kk @noviaaia (PATT EP3RS KC Sidoarjo)
18. Kk @vedri_rahmadhana (PATT Komsek KC Dumai)
19. Kk @MumuAmiruddin (Analis Komin Pratama Komsi)
#INISIATIF #HUT57BPJSKesehatan
Berikut kami sampaikan RILIS SQUAD LIST Panitia terbaru dari COMMIT Ask The Experts yang akan saling berkolaborasi dalam mengawal seluruh rangkaian kegiatan lomba COMMIT ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan. Bravo
1. Kk @mirdaherlinda (RO KC Sidoarjo)
2. Kk @papavesya (Staf Kerja Sama Faskes KC Jayapura)
3. Kk @aakarpohon (RO KC Palopo)
4. Kk @aliamahoroe (Kasir KC Ambon)
5. Kk @withhardshipwillbeease (Verifikator Klaim KC Baubau)
6. Kk @haiduladha (RO KC Pasuruan)
7. Kk @FarisFR (Staf Penagihan KC Bima)
8. Kk @Ilhamakbarw (Staf Adm dan Umum Sedewas)
9. Kk @Ecikaaa (PATT EP3RS KC Tondano)
10. Kk @Ikaisnawati89 (Petugas Pemeriksa KC Biak Numfor)
11. Kk @deyaaaq (PATT Adm Klaim KC Sidoarjo)
12. Kk @Sonia_Fransiska (PATT Penagihan KC Batam)
13. Kk @Rohbert0 (PATT Penagihan KC Parepare)
14. Kk @shintaaeyoung (PATT Frontliner KC Serang)
15. Kk @Andraa_Windraa (PATT Yanfaskes KC Solok)
16. Kk @Citraoktabangun (PATT EP3RS KC Makale)
17. Kk @noviaaia (PATT EP3RS KC Sidoarjo)
18. Kk @vedri_rahmadhana (PATT Komsek KC Dumai)
19. Kk @MumuAmiruddin (Analis Komin Pratama Komsi)
Organized by: COMMIT ATE
Supported by: MSDM, KPM, MDI, AKUNTANSI, KOMSI
#INISIATIF #HUT57BPJSKesehatan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
GET READY!!!
Selasa, 10 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
Family 100 ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan tahun 2025🇲🇨
Selasa, 10 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
Pastikan seluruh pemain dan pendukung telah join di grup COMMIT Ask the Experts (Grup terbatas hanya untuk internal BPJS Kesehatan)
--> Link Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
GET READY!!!
Rabu, 11 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
PIC MATCH 1 dan 2 : Kk @withhardshipwillbeease (Baubau) dan Kk @Ecikaaa (Tondano)
PIC MATCH 3 dan 4 : Kk @papavesya (Jayapura) dan Kk @Andraa_Windraa (Solok)
Family 100 ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan tahun 2025🇲🇨
Rabu, 11 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
PIC MATCH 1 dan 2 : Kk @withhardshipwillbeease (Baubau) dan Kk @Ecikaaa (Tondano)
PIC MATCH 3 dan 4 : Kk @papavesya (Jayapura) dan Kk @Andraa_Windraa (Solok)
Pastikan seluruh pemain dan pendukung telah join di grup COMMIT Ask the Experts (
Grup terbatas hanya untuk internal BPJS Kesehatan)
-->
Link Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡1
GET READY!!!
Kamis, 12 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
PIC MATCH 1 dan 2: kk @Ecikaaa (Tondano) dan kk @vedri_rahmadhana (Dumai)
PIC MATCH 3 dan 4: kk @Sonia_Fransiska (Batam) dan kk @Ikaisnawati89 (Biak Numfor)
Family 100 ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan tahun 2025🇲🇨
Kamis, 12 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
PIC MATCH 1 dan 2: kk @Ecikaaa (Tondano) dan kk @vedri_rahmadhana (Dumai)
PIC MATCH 3 dan 4: kk @Sonia_Fransiska (Batam) dan kk @Ikaisnawati89 (Biak Numfor)
Pastikan seluruh pemain dan pendukung telah join di grup COMMIT Ask the Experts (
Grup terbatas hanya untuk internal BPJS Kesehatan)
-->
Link Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
GET READY!!!
Jum'at, 13 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
PIC MATCH 1 & 2 : Kk @aakarpohon (Palopo) dan Kk @Citraoktabangun (Makale)
PIC MATCH 3 & 4 : Kk @shintaaeyoung (Serang) dan Kk @Rohbert0 (Parepare)
Family 100 ATE Semarak HUT ke-57 BPJS Kesehatan tahun 2025🇲🇨
Jum'at, 13 Juni 2025 (Mulai Pukul 16.00 WIB - Selesai)
PIC MATCH 1 & 2 : Kk @aakarpohon (Palopo) dan Kk @Citraoktabangun (Makale)
PIC MATCH 3 & 4 : Kk @shintaaeyoung (Serang) dan Kk @Rohbert0 (Parepare)
Pastikan seluruh pemain dan pendukung telah join di grup COMMIT Ask the Experts (
Grup terbatas hanya untuk internal BPJS Kesehatan)
-->
Link Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
GIVEAWAY WINNER 🇲🇨
Selamat kepada Sobat ATE yang beruntung dalam kegiatan INISIATIF Dukung Timnas Indonesia Vs China:
1. Mario Seftriadi @mseftriadi (Staf EPP KC Muara Teweh)
2. Sukardi Idris Henaulu @FizaShaaqena (Staf PMPF Kab. Buru Selatan KC Ambon)
3. Vonicha Regia @vonicharegia (Staf MLK Kedbid MML)
4. Abdiyansyah @bedisyah (Kabag SDMUK KC Lhokseumawe)
Trims atas partisipasinya dan sampai bertemu pada kelas pembelajaran ATE selanjutnya🙏
Fun and meaningful di ATE🥰
#INISIATIF
Jangan biarkan uangmu mengubah nada bicaramu, gelar dan jabatanmmu mengubah tinggi bicaramu💯
Selamat kepada Sobat ATE yang beruntung dalam kegiatan INISIATIF Dukung Timnas Indonesia Vs China:
1. Mario Seftriadi @mseftriadi (Staf EPP KC Muara Teweh)
2. Sukardi Idris Henaulu @FizaShaaqena (Staf PMPF Kab. Buru Selatan KC Ambon)
3. Vonicha Regia @vonicharegia (Staf MLK Kedbid MML)
4. Abdiyansyah @bedisyah (Kabag SDMUK KC Lhokseumawe)
Trims atas partisipasinya dan sampai bertemu pada kelas pembelajaran ATE selanjutnya
Fun and meaningful di ATE
#INISIATIF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡1🙏1🫡1
Timnas Indonesia akan menghadapi tantangan raksasa Asia, Jepang, dalam laga penutup Grup C ronde ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia. Pertarungan sengit ini dijadwalkan pada Selasa, 10 Juni 2025, pukul 17.35 WIB di Stadion Tokyo.
Betul, samurai Biru sudah mengamankan tiket lolos langsung ke Piala Dunia, laga ini bukan cuma formalitas. Bagi Jepang, ini ajang menjaga ritme. Sementara bagi skuad asuhan Patrick Kluivert, ini kesempatan emas untuk mengukur diri dan menunjukkan bahwa Garuda pantas diperhitungkan di kancah Asia.
Pelatih Jepang Hajime Moriyasu memang sempat merotasi skuadnya pada dua laga terakhir, dengan memanggil tujuh pemain baru.
Namun hal itu tak berbuah manis setelah mereka dikalahkan Australia lewat gol Aziz Behich jelang laga berakhir. Itu merupakan kekalahan pertama Jepang di fase kualifikasi.
Kini, tekanan makin besar bagi Jepang untuk menutup fase grup dengan kemenangan meyakinkan di hadapan publik sendiri.
Pertandingan terakhir memang tidak akan terlalu berpengaruh terhadap kedua Tim
Namun ini menjadi kesempatan Timnas Indonesia untuk kembali meraih poin FIFA agar terus menaikan ranking
Mampukah Pasukan Garuda mencuri poin FIFA di kandang Pasukan Samurai Blue?
Nah, sembari menyaksikan dan memberi dukungan buat Timnas, kembali ada peluang seru-seruan juga buatmu untuk memenangkan Souvenir Kaos/Tote ATE INISIATIF masing-masing untuk 3 (tiga) Sobat ATE beruntung yang berhasil menebak 2 opsi polling sekaligus dengan tepat
Periode partisipasinya dimulai saat ini dan akan ditutup pada Selasa, 10 Juni 2025 pukul 17.00 WIB
Syarat klaim : Sudah join di grup COMMIT ATE (Khusus Internal Duta BPJS Kesehatan)
https://t.me/+K3eK0MkLG2MyYTk1
#INISIATIFDukungTimnas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
AWET MUDA ITU DI KAKI. BUKAN DI MUKA 🤭
oleh: Budiman Hakim
Itulah keluhan yang sering saya dengar dari teman-teman sebaya. Mereka takut menjadi tua. Lucunya, fokus mereka hanya pada leher ke atas. Perawatan wajah, skincare Korea, tanam benang, Botox, tarik ulur kayak hubungan toxic.
Padahal awet muda itu dinilai dari kaki, bukan dari muka. Kita boleh punya wajah kinclong kayak porselen, tapi kalau cara jalan udah diseret kayak suster ngesot, ya tetep aja kelihatan tua.
Coba perhatikan deh, orang yang jalannya tegap, langkahnya mantap, bahunya terbuka—kesannya segar, muda, dan percaya diri. Bahkan meskipun dia botak dan pakai kacamata tebel, dia tetap kelihatan “hidup”. Sementara yang wajahnya kenceng tapi jalannya tertatih-tatih, langsung terasa: ini orang udah capek sama hidup.
Dan yang menarik, cara berjalan itu bisa memengaruhi pikiran kita. Bukan cuma pikiran yang bisa memengaruhi tubuh, tapi tubuh juga bisa mengintervensi pikiran. Kalo kita jalan cepat, hormon dopamine dan serotonin naik. Mood jadi bagus. Pikiran lebih cerah. Daya tahan tubuh ikut naik.
Efek dominonya panjang: senyum jadi sering, nafsu makan seimbang, metabolisme terjaga. Dan semua itu membuat wajah kita lebih bersinar, bukan karena krim, tapi karena aliran darah dan ketenangan jiwa.
Orang Jepang punya konsep yang keren: “shinrin-yoku” — artinya mandi hutan. Jalan kaki sambil menikmati alam, meresapi suara daun, angin, burung, dan langkah kita sendiri. Dan itu bukan aktivitas orang pensiunan. Itu praktik hidup dari orang yang pengen tetap waras dan muda di tengah dunia yang makin gila.
Jadi kalau kalian hari ini terpikir mau beli krim anti-aging, tahan dulu. Coba keluar rumah, jalan kaki 10 ribu langkah tanpa mengeluh. Bukan buat olahraga, bukan buat gaya-gayaan. Tapi buat ngingetin diri sendiri: bahwa tubuh ini masih bergerak. Dan itu berarti, kita masih hidup.
Gesture adalah indikator paling jujur soal usia. Bukan usia di KTP, tapi usia dalam gerak. Usia dalam jiwa. Kalo kebetulan lagi ngumpul, coba perhatikan gerak temen-teman kita. Cara mereka berjalan. Cara mereka bangkit dari duduk. Cara mereka mengayunkan tangan saat melangkah—itu semua bahasa tubuh yang nggak bisa bohong.
Mick Jagger, misalnya. Usianya udah lewat 80 tahun. Tapi lihat dia di atas panggung; lompat sana, lompat sini, lari kecil sambil nyanyi, gerakan tubuhnya lentur dan penuh energi. Kalau nggak tahu umur aslinya, orang bakal kira dia masih 40-an.
Jadi sebelum kalian sibuk cari skincare paling mahal atau alat pemutih gigi dari Jepang, tanya dulu: Hari ini kaki kita udah melangkah sejauh apa? 10 ribu langkah sehari itu mudah dilakukan loh. Sumpe!
Yuk, ah, kita jalan kaki.👣
#INISIATIF
oleh: Budiman Hakim
“Aduh, uban gue udah banyak. Besok dicet, deh.”
“Aduh, kantong mata udah gede banget, nih. Besok sedot deh ke dokter.”
“Aduh, kok keriput gue makin banyak? Besok botox ah.”
“Botak gue makin lebar, nih. Bulan depan ke Turki, deh, tanem rambut.”
Itulah keluhan yang sering saya dengar dari teman-teman sebaya. Mereka takut menjadi tua. Lucunya, fokus mereka hanya pada leher ke atas. Perawatan wajah, skincare Korea, tanam benang, Botox, tarik ulur kayak hubungan toxic.
Padahal awet muda itu dinilai dari kaki, bukan dari muka. Kita boleh punya wajah kinclong kayak porselen, tapi kalau cara jalan udah diseret kayak suster ngesot, ya tetep aja kelihatan tua.
Coba perhatikan deh, orang yang jalannya tegap, langkahnya mantap, bahunya terbuka—kesannya segar, muda, dan percaya diri. Bahkan meskipun dia botak dan pakai kacamata tebel, dia tetap kelihatan “hidup”. Sementara yang wajahnya kenceng tapi jalannya tertatih-tatih, langsung terasa: ini orang udah capek sama hidup.
Dan yang menarik, cara berjalan itu bisa memengaruhi pikiran kita. Bukan cuma pikiran yang bisa memengaruhi tubuh, tapi tubuh juga bisa mengintervensi pikiran. Kalo kita jalan cepat, hormon dopamine dan serotonin naik. Mood jadi bagus. Pikiran lebih cerah. Daya tahan tubuh ikut naik.
Efek dominonya panjang: senyum jadi sering, nafsu makan seimbang, metabolisme terjaga. Dan semua itu membuat wajah kita lebih bersinar, bukan karena krim, tapi karena aliran darah dan ketenangan jiwa.
Orang Jepang punya konsep yang keren: “shinrin-yoku” — artinya mandi hutan. Jalan kaki sambil menikmati alam, meresapi suara daun, angin, burung, dan langkah kita sendiri. Dan itu bukan aktivitas orang pensiunan. Itu praktik hidup dari orang yang pengen tetap waras dan muda di tengah dunia yang makin gila.
Jadi kalau kalian hari ini terpikir mau beli krim anti-aging, tahan dulu. Coba keluar rumah, jalan kaki 10 ribu langkah tanpa mengeluh. Bukan buat olahraga, bukan buat gaya-gayaan. Tapi buat ngingetin diri sendiri: bahwa tubuh ini masih bergerak. Dan itu berarti, kita masih hidup.
Gesture adalah indikator paling jujur soal usia. Bukan usia di KTP, tapi usia dalam gerak. Usia dalam jiwa. Kalo kebetulan lagi ngumpul, coba perhatikan gerak temen-teman kita. Cara mereka berjalan. Cara mereka bangkit dari duduk. Cara mereka mengayunkan tangan saat melangkah—itu semua bahasa tubuh yang nggak bisa bohong.
Mick Jagger, misalnya. Usianya udah lewat 80 tahun. Tapi lihat dia di atas panggung; lompat sana, lompat sini, lari kecil sambil nyanyi, gerakan tubuhnya lentur dan penuh energi. Kalau nggak tahu umur aslinya, orang bakal kira dia masih 40-an.
Jadi sebelum kalian sibuk cari skincare paling mahal atau alat pemutih gigi dari Jepang, tanya dulu: Hari ini kaki kita udah melangkah sejauh apa? 10 ribu langkah sehari itu mudah dilakukan loh. Sumpe!
Yuk, ah, kita jalan kaki.
#INISIATIF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫡3👌1