𝗠𝗲𝗺𝗯𝗮𝗰𝗮 𝗣𝗲𝘀𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗹𝗮𝗺 𝗗𝘂𝗻𝗶𝗮 𝗧𝗮𝗻𝗽𝗮 𝗧𝗮𝘁𝗮𝗽𝗮𝗻 📱

oleh: Wicaksono

Orang bilang generasi sekarang lebih fasih mengusap layar gawai daripada mengangkat telepon. Anak muda bisa menghabiskan tiga jam menyusun takarir, tapi bingung saat harus menyusun dua kalimat dalam rapat.

Di ruang kelas atau kantor, mereka tampak hadir fisiknya, namun absen maknanya. Mereka tumbuh di dunia di mana emoji menggantikan ekspresi wajah, tanda baca mewakili intonasi, dan 𝘥𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦 𝘵𝘢𝘱 di Instagram dianggap bentuk valid dari empati.

Fenomena ini bukan sekadar soal 𝘬𝘪𝘥𝘴 𝘯𝘰𝘸𝘥𝘢𝘺𝘴 yang terlalu sibuk main TikTok. Ini adalah bukti bahwa kita tengah mengalami revolusi komunikasi—sunyi, tapi mengguncang. Kita hidup di zaman ketika bahasa tubuh sudah tidak lagi terlihat, namun dampaknya tetap terasa.

Erica Dhawan menyebutnya sebagai era 𝘿𝙞𝙜𝙞𝙩𝙖𝙡 𝘽𝙤𝙙𝙮 𝙇𝙖𝙣𝙜𝙪𝙖𝙜𝙚, dan ia mengajukan pertanyaan penting: “Bagaimana kita membangun kepercayaan di dunia yang makin kehilangan tatapan mata?”

Bayangkan kita sedang menulis surat cinta, tapi tak bisa menambahkan aroma parfum, tak bisa melipat kertasnya, tak ada bekas coretan tangan. Yang ada hanya teks, terkirim dalam hitungan detik, dan entah bagaimana harus bisa menyampaikan rindu. Inilah tantangan komunikasi hari ini.

Dalam bukunya 𝘿𝙞𝙜𝙞𝙩𝙖𝙡 𝘽𝙤𝙙𝙮 𝙇𝙖𝙣𝙜𝙪𝙖𝙜𝙚: 𝙃𝙤𝙬 𝙩𝙤 𝘽𝙪𝙞𝙡𝙙 𝙏𝙧𝙪𝙨𝙩 𝙖𝙣𝙙 𝘾𝙤𝙣𝙣𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙉𝙤 𝙈𝙖𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙩𝙝𝙚 𝘿𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙚, Erica Dhawan menjelaskan bahwa kesenjangan dalam komunikasi modern bukan karena kurangnya teknologi, melainkan kurangnya pemahaman terhadap isyarat digital yang tak kasatmata.

“Reading messages carefully is the new listening. Writing clearly is the new empathy.” — Erica Dhawan

Membaca dengan cermat kini menjadi bentuk mendengarkan. Menulis dengan jernih kini menjadi ungkapan empati. Betapa ironisnya: di tengah kelimpahan alat komunikasi, justru makin banyak orang yang merasa tak dipahami.

Di banyak organisasi dan kelompok kerja, pertengkaran kecil biasanya berakar dari pesan yang salah tafsir. Seseorang tak menanggapi email dalam dua hari—yang lain menganggap itu sikap pasif-agresif. Seseorang menulis pesan singkat tanpa emoji—yang lain membaca itu sebagai marah.

“In the absence of body cues, we’re all just guessing.” — Erica Dhawan

Tanpa nada suara, anggukan kepala, atau senyuman di ujung kalimat, kita menjadi penebak emosi. Dan seperti permainan tebak gambar tanpa gambar, hasilnya bisa kacau. Komunikasi pun berubah dari seni menjadi arena perang sunyi.

Dhawan menawarkan panduan praktis: kapan harus memakai email, kapan lebih baik menelepon, dan bagaimana membangun koneksi hanya dengan teks. Ia mengidentifikasi empat prinsip utama:
1. 𝗩𝗮𝗹𝘂𝗲 𝗩𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝘆 – Tunjukkan penghargaan secara eksplisit.
2. 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗲𝗳𝘂𝗹𝗹𝘆 – Kata-kata adalah senjata. Gunakan dengan presisi.
3. 𝗖𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗹𝘆 – Jangan takut memperjelas atau bertanya.
4. 𝗧𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹𝗹𝘆 – Asumsikan niat baik, bukan kesalahan.

Tulisan ini bukan hendak menyalahkan generasi muda. Sebaliknya, ini adalah undangan untuk memahami bahwa mereka sedang bertarung di medan yang tak kita kenal: dunia tanpa pelukan, tanpa tatap muka, tanpa jeda napas dalam percakapan. Mereka butuh kompas baru, dan buku ini mungkin salah satu peta jalan terbaik yang bisa diberikan.

𝘿𝙞𝙜𝙞𝙩𝙖𝙡 𝘽𝙤𝙙𝙮 𝙇𝙖𝙣𝙜𝙪𝙖𝙜𝙚 adalah jembatan—bukan hanya antar individu, tapi antar generasi. Ia menjelaskan bahwa empati kini tak bisa hanya diandalkan dari wajah, melainkan dari pilihan kata, kejelasan kalimat, bahkan kecepatan membalas pesan.

Di zaman di mana suara bisa dikalahkan oleh notifikasi, dan tatapan digantikan oleh titik tiga yang sedang berkedip, 𝘿𝙞𝙜𝙞𝙩𝙖𝙡 𝘽𝙤𝙙𝙮 𝙇𝙖𝙣𝙜𝙪𝙖𝙜𝙚 mengajak kita untuk tidak hanya berkomunikasi, tapi berempati. Karena kadang, yang tak tertulis bisa lebih keras dari yang diketik.

Siapakah yang akan mengajarkan generasi baru untuk membaca ‘bahasa tubuh digital’ jika bukan kita sendiri?

“The most important skill of the 21st century is not coding. It’s the ability to connect,” tulis Erica.

#INISIATIF

“BISA KERJA TAPI GAK BISA INTERVIEW” — Apakah Dunia Kerja Cuma Buat yang Pandai ‘Acting’? 🤝
oleh : Afif Luthfi

Pagi itu, sambil nunggu loading Zoom meeting yang entah kenapa lemot banget, saya berselancar ke salah satu job portal. Lalu nemulah sebuah postingan yang meledak-ledak tapi jujur dan… menyayat.

“MUAK BANGET SAMA STANDAR INTERVIEW INDO! Sampe kapan sih perusahaan-perusahaan mau sadar kalo kita BISA KERJA tapi cuma GA BISA INTERVIEW?!”

Seketika, saya diam.
Bukan karena gak setuju. Tapi karena… saya paham.

Kita hidup di dunia yang menjadikan komunikasi sebagai “mata uang” utama untuk masuk ke gerbang kerja. Tapi sayangnya, gak semua orang dilahirkan dengan skill komunikasi yang sama. Bahkan, banyak dari kita yang sebenarnya jago ngerjain tugas, tapi gugup saat harus “menjual diri” di depan pewawancara. Lalu… jadi gagal.

Padahal skill komunikasi dan skill kerja itu dua hal yang beda dimensi. Satu tentang performa sosial, satu tentang kemampuan teknis. Tapi kenapa yang lebih berat malah pintu masuknya?

Apakah Interview Itu Sekadar Ajang ‘Acting’?
Pertanyaan ini menyengat. Benarkah interview itu hanya menguji siapa yang paling pintar “acting”, bukan siapa yang paling siap kerja?

Di satu sisi, ya. Kita gak bisa munafik. Banyak banget proses rekrutmen yang masih menilai siapa yang paling lancar ngomong, paling percaya diri, paling “jualan” dengan gaya CEO TikTok. Padahal di balik panggung, yang kerja keras mati-matian belum tentu yang paling vokal.

Tapi di sisi lain… kita juga harus ngerti perspektif recruiter.

Bayangkan kamu disuruh memilih partner kerja. Kamu cuma punya waktu 30 menit buat mengenal mereka. Gak ada CV, gak ada portofolio yang bisa bicara sendiri.

Yang kamu punya cuma obrolan singkat. Nah, apa yang akan kamu nilai? Ya, gimana mereka menjawab. Gimana mereka merespons. Gimana mereka membaca situasi.

Makanya, bukan karena dunia kerja gak adil, tapi karena dunia kerja gak punya waktu buat mengenal kita sedalam itu. Maka ‘kesan pertama’ jadi satu-satunya pintu.

Jadi, Haruskah Kita Semua Jadi Extrovert?
Nggak. Tapi kita perlu belajar tampil.
Bukan buat fake atau acting, tapi buat menyampaikan: “Hey, gue punya kemampuan. Tapi lo harus tahu dulu caranya gue nunjukin.”

Komunikasi itu bukan tentang jadi cerewet. Tapi tentang bisa menjelaskan siapa kita dan apa yang bisa kita bawa ke meja kerja. Bahkan introvert pun bisa jago interview, asal tahu cara memetakan kekuatan mereka dan menyampaikannya dengan jujur dan tenang.

Interview bukan ajang siapa paling heboh. Tapi siapa yang paling siap menyampaikan esensi dirinya, dengan cara yang paling autentik.

Ayo, Re-design Proses Rekrutmen!
Sisi lainnya adalah… kita juga bisa mulai push back. Generasi kita gak cuma boleh ngeluh, tapi bisa ngajak perusahaan duduk bareng, redesign proses rekrutmen biar lebih adil dan manusiawi. Misalnya:

1. Ada tes kerja nyata sebagai bagian dari proses seleksi
2. Interview dua arah, bukan interogasi satu arah
3. Ada pilihan untuk menjawab via video pre-record, bagi yang grogi live

Karena zaman berubah, maka sistem pun harus ikut berubah.

Penutup: Yang Jago Acting Boleh Masuk, Tapi yang Jago Kerja Harus Diundang Duduk

Interview

itu penting. Tapi jangan sampai dia jadi satu-satunya alat ukur.

Karena dunia kerja butuh

doers

, bukan cuma

talkers

. Butuh

builders

, bukan hanya

debaters

.

Kalau kamu merasa bisa kerja tapi susah interview — bukan berarti kamu gagal. Mungkin kamu cuma perlu satu langkah lagi: belajar menyampaikan nilai dirimu, bukan jadi orang lain.

Karena di dunia yang keras, kadang cara kita “masuk” lebih menentukan dari apa yang bisa kita “kasih”.

#INISIATIF

“KAMU GILA ATAU LINGKUNGAN KERJAMU YANG BIKIN GILA?”
(Tentang Bos Gaslighting dan Budaya Kantor yang Diam-Diam Merusak) 🫡

oleh : Afif Luthfi

Saya pernah mendampingi seorang profesional muda yang tiap minggu datang ke sesi coaching dalam keadaan lelah, bukan fisik—tapi mental. Dia bukan orang yang malas. Bahkan sebaliknya, dia rajin, komunikatif, dan punya inisiatif tinggi.

Tapi belakangan, dia mulai mempertanyakan dirinya sendiri.

“Jangan-jangan memang aku yang kurang kompeten…” katanya sambil tertawa getir.

Ternyata, bosnya sering membolak-balikkan fakta. Saat hasil kerja bagus, pujian diberikan ke orang lain. Saat ada kesalahan, tanggung jawab dilempar ke dia. Bahkan ide-ide orisinalnya sering dianggap remeh—lalu muncul kembali dalam presentasi atasan, seolah milik si bos sendiri.

Saya diam. Lalu bertanya pelan:
“Kamu sadar gak… kamu sedang mengalami gaslighting?”

Gaslighting di Tempat Kerja
Gaslighting bukan cuma istilah di hubungan romantis. Ia hidup dan berkembang juga di ruang meeting. Saat bos membuatmu ragu akan realita. Saat kamu dipermalukan di depan tim lalu disuruh ‘jangan baper’. Saat kamu dianggap ‘kurang inisiatif’, padahal kamu sebenarnya hanya takut dimatikan idenya.

Lingkungan yang Tidak Aman Secara Psikologis
Banyak organisasi gagal memahami satu hal penting:

Karyawan hanya bisa berkembang di lingkungan yang mendukung rasa aman.

Bukan cuma soal keamanan fisik, tapi psikologis—tempat kita bisa jujur, bertanya tanpa takut dibodohi, mengkritik tanpa harus dimusuhi.

Sayangnya, banyak tempat kerja masih mengedepankan fear-based culture. Pimpinan dijadikan sosok tak boleh dibantah. Feedback cuma formalitas. Kesalahan dipermalukan. Transparansi diganti dengan politik.

Padahal, seperti yang dikatakan Amy Edmondson, “Psychological safety is not about being nice. It’s about candor, about being able to speak up.” (“Keamanan psikologis itu bukan soal bersikap manis atau baik-baik aja. Tapi soal keterbukaan, soal keberanian buat bicara jujur dan menyampaikan pendapat.”)

Butuh Budaya Feedback, Bukan Budaya Takut
Organisasi hebat bukan yang bebas dari kesalahan. Tapi yang membuat kesalahan bisa diolah jadi pembelajaran. Bukan tempat yang saling menghakimi. Tapi saling menguatkan. Bukan tempat yang membuatmu mempertanyakan kewarasanmu sendiri. Tapi tempat yang bertanya, “Apa yang bisa kita perbaiki bersama?”

Mari kita bangun budaya kerja yang sehat. Dimulai dari berani bicara—dan lebih berani mendengar

🤝

#INISIATIF

Pilih Dikritik atau Dipuji? 🤔

oleh: Emil Bachtiar

Dalam kehidupan sosial, hampir semua orang lebih menyukai pujian daripada kritik. Pujian memperkuat rasa percaya diri, mempererat hubungan, dan memenuhi kebutuhan dasar manusia akan penghargaan. Secara biologis, pujian juga memicu pelepasan dopamin, meningkatkan rasa senang dan motivasi.

Sebaliknya, kritik — meskipun sering dimaksudkan untuk membangun — cenderung memicu ketidaknyamanan.

Penelitian neuroscience menunjukkan bahwa kritik, terutama yang menyentuh harga diri, direspons otak manusia sebagai ancaman sosial, bahkan mengaktifkan area otak yang sama dengan rasa sakit fisik (Eisenberger et al., 2003).

Ini menjelaskan mengapa kritik sering terasa lebih berat, bahkan ketika kita memahami niat baik di baliknya.

Namun, sikap terhadap kritik tidak mutlak. Ada spektrum penerimaan terhadap kritik:

Ada yang sangat defensif,

Ada yang terganggu tapi bisa merenung,

Ada pula yang relatif lebih terbuka, meskipun tetap merasakan ketidaknyamanan sesaat.

Mengapa kritik sulit diterima?
Beberapa sebab utamanya adalah:

1. Ancaman terhadap harga diri: Kritik sering dipersepsikan sebagai penilaian terhadap nilai diri, bukan sekadar koreksi atas tindakan.

2. Reaksi ego: Ego berfungsi mempertahankan citra diri yang utuh, sehingga kritik dipandang sebagai serangan.

3. Pengalaman masa lalu: Mereka yang tumbuh dalam lingkungan keras cenderung lebih sensitif terhadap kritik karena mengaitkannya dengan rasa sakit atau penolakan.

4. Pola kepribadian: Individu dengan kecenderungan narsistik memandang kritik sebagai ancaman besar terhadap citra superioritas mereka, sehingga cenderung menyangkal atau menyerang balik.

Sebaliknya, pujian tidak menantang identitas, melainkan memperkuat rasa harga diri dan keterikatan sosial, sehingga hampir selalu diterima dengan tangan terbuka.

Lalu, jika diberi pilihan, lebih baik dikritik atau dipuji?

Sebagian besar dari kita tentu lebih nyaman menerima pujian. Itu wajar. Namun dalam perjalanan pengembangan diri, kemampuan untuk menerima kritik dengan kedewasaan menjadi pembeda penting antara mereka yang bertahan di zona nyaman dan mereka yang bertumbuh.

Jawabannya bukan memilih salah satu, melainkan belajar menerima keduanya dengan bijaksana:

- Menikmati pujian dengan syukur,
- Menyambut kritik dengan ketangguhan,
- Dan menggunakan keduanya sebagai sarana untuk menjadi lebih baik.

#INISIATIF #TGIF

The Four Burners Theory ✍️

oleh: Vicario Reinaldo

Kita semua pengen punya:

• Karir cemerlang
• Sehat fisik dan mental
• Pertemanan berkualitas
• Keluarga harmonis

Tapi dikit banget yang bisa dapat itu semua. Jadi sebenernya work-life balance itu realistis ga sih?

Yuk kenalan sama Four Burners Theory

Apa itu The Four Burners Theory?

Bayangin hidup lo direpresentasikan seperti kompor dengan 4 tungku

Setiap tungku mewakili aspek utama dalam hidup

"Untuk jadi sukses, lo sebaiknya mematikan 1 tungku. Untuk jadi sangat sukses, lo sebaiknya mematikan 2 tungku."

Jadi, apa 2 tungku yang akan lo pilih?

Kalau memilih fokus di karir dan keluarga, lo mungkin perlu mengurangi fokus di teman dan kesehatan

Kalau memilih karir dan kesehatan, lo mungkin perlu mengurangi fokus di keluarga dan teman

Emang ga bisa ya pilih semuanya?

Tenang, James Clear menawarkan 3 opsi yang lebih balance untuk menerapkan ini

1. Pakai kompor lain
2. Maksimalin kondisi
3. Membagi hidup jadi musim-musim

1. Pakai kompor lain
Karena daya kompor kita terbatas, kita bisa pakai kompor lain

Caranya dengan mendelegasikan tugas atau menggunakan teknologi sehingga kita bisa fokus ke aspek lain

Misal
• Nitipin anak ke day care / mertua
• Pakai Chat GPT untuk bikin draf dokumen

2. Maksimalin keadaan
Kita semua punya energi dan waktu yang terbatas

Jadi sadari dan manfaatkan keterbatasan itu dengan optimal

Misalnya
• Gimana caranya bisa perform dengan maksimal tanpa perlu lembur?
• Gimana bisa maksimal quality time sama anak kalau cuma ada 1 jam?

3. Musim-musim hidup
Membagi hidup jadi beberapa musim

Di setiap musim, kita punya fokus dan prioritas yang berbeda

Misalnya:

• Usia 20-30: Karir dan kesehatan
• Usia 30-40: Karir dan keluarga
• Usia 40-50: Keluarga dan teman
• Usia 50-60: Keluarga dan kesehatan

Rumusan prioritas di tiap musim itu tergantung banget sama fase hidup yang lo jalani dan preferensi lo

#INISIATIF

ELASTIC HABITS 📊

Oleh: Vicario Reinaldo

❌ STOP bangun habit dengan aturan gini

- Olahraga 30 menit/hari
- Baca buku 10 lembar/hari
- Upgrade skill 1 jam/hari

Bagi beberapa orang cara ini ga ampuh dan ga bikin habit awet jangka panjang

Coba pake cara yang lebih fleksibel ini

Bangun habit yang awet jangka panjang itu emang susah-susah gampang

Biasanya kita terjebak di siklus begini berulang kali

- Semangat bangun habit mulai awal
- Rajin di minggu-minggu awal
- Mulai bolong-bolong
- Terus nyerah

3 penyebab yang mungkin lo alami:
- Bikin target yang ga realistis
- Ga fokus, karena terlalu banyak habit yang dibangun
- Buat sistem yang terlalu kaku

Coba jadiin proses lo lebih elastis

Elastic Habits

Cara membangun kebiasaan baru yang lebih fleksibel sehingga bisa bertahan lama

Teori ini berasal dari buku berjudul Elastic Habits

Selain Atomic Habits, buku ini juga bisa jadi referensi buat lo yang lagi bangun habit

Caranya gimana? 🤔

1. Pilih maksimal 3 habit
Pilih kebiasaan yang ga terlalu spesifik, karena detailnya di next step

Pilih habit yang mendukung value dan tujuan lo

Contoh: Olahraga, menulis, bangun pagi

2. Pilih 3 opsi lateral di tiap habit
Di sini lo mulai masuk ke action yang lebih detail

Aktivitas apa yang mau lo lakukan untuk membangun habit di step 1 tadi

Contoh: Olahraga

- Push up
- Bersepeda
- Jogging

Lanjut part 2 👇

MARKETING CERDIK DI BALIK MELEDAKNYA FILM JUMBO 🎬

oleh: Yusran Darmawan

Yang dilakukan tim Jumbo di dunia maya bukan promosi. Mereka menciptakan narasi paralel. Sejak film masih dalam tahap pengembangan, akun Instagram dan TikTok mereka sudah aktif—membagikan sketsa karakter, potongan cerita, hingga proses rekaman suara.

https://unhas.tv/marketing-cerdik-di-balik-meledaknya-film-jumbo/1?

Yuk absen sobat ATE yang sudah menonton film Jumbo 🤚🏻

#INISIATIF

JARANG DIPUJI, TIBA-TIBA.... 😊

oleh: Afif Luthfi

Cerita teman di Coffee Shop. Ketemu barista/kasir.

Kopinya enak. Pelayanannya ramah.

Spontan ia memuji:

"Mas/Mbak, service nya bagus banget deh! Kopinya enak! Nanti aku kesini lagi yaa!

Mereka sumringah, seneng, hasil kerja mereka dihargai 🫂

Mereka sedang bad day, who knows. Kita puji. Hati mereka adem.

Di lain waktu, "Mbak make up kamu baguus!" Dia tersipu, malah kita ikutan happy. Sama-sama senyum.

Jadi, apa pesan moralnya?

Kita gak pernah tau, seberapa lelah seseorang menjalani harinya. Tapi kadang satu kalimat sederhana bisa jadi obat pelipur yang sejuk 🫶

Dipandang biasa. Namun, mampu membuat hati mereka berbunga.

Rekan-rekan Sobat ATE sedang/pernah punya rekan kerja yg suka spontan memuji juga gak? Kalimat positif apa yang pernah Beliau sampaikan hingga masih terus membekas di hatimu?

🥰

#INISIATIF

oleh: Yusran Darmawan

Pernikahan Luna Maya terasa seperti pelunasan yang lama ditunggu, seakan semesta akhirnya memberikan keadilan bagi kisah seorang perempuan yang terlalu lama ditempa prasangka dan luka.

SEBUAH CERITA TENTANG LUNA MAYA 🔗

"Pernikahan mereka adalah pengingat bahwa cinta yang dewasa tidak datang untuk menghapus masa lalu, tapi untuk menemani perjalanan ke depan". Sobat ATE sepakat dgn kutipan ini? 💍

#INISIATIF #TGIF

TEMAN TAPI TOXIC 💔❤️‍🩹

Oleh: Emil Bachtiar

Selama ini, kita cenderung memahami toxic friendship sebagai persoalan orang lain. Teman yang suka mengatur, menyindir, atau membuat kita merasa tidak cukup baik. Namun dalam proses belajar dan merenung, kita mulai menyadari: bukan tidak mungkin, kitalah yang pernah menjadi teman yang toxic—bukan karena niat jahat, tetapi karena ketidaksadaran, luka lama, atau kebutuhan akan penerimaan yang berlebihan.

Toxic tidak selalu berarti keras atau menyakitkan secara langsung. Kadang ia hadir dalam bentuk perhatian yang memaksa, keinginan untuk selalu tahu, atau harapan-harapan yang tak diucapkan tapi membebani. Kita menyebutnya peduli, tapi bisa jadi orang lain merasa tertekan.

Kita mulai mengenali pola-pola itu:
Terlalu banyak memberi nasihat, padahal yang dibutuhkan hanya didengar.

Mudah kecewa jika tak diutamakan, padahal semua orang punya prioritas masing-masing.

Hadir dalam hidup orang lain, tetapi membawa harapan-harapan tersembunyi untuk dibalas.

Dari sini, kita belajar bahwa niat baik saja tidak cukup. Dalam pertemanan, cara kita hadir bisa berdampak besar, bahkan ketika kita merasa sedang berbuat benar. Refleksi ini mengajak kita untuk mengenali, memperbaiki, dan tidak malu untuk berubah—demi hubungan yang lebih sehat dan lebih tulus.

Setelah menyadari bahwa kita pernah, atau mungkin sedang, menjadi teman yang toxic, pertanyaan berikutnya sering muncul: apa yang akan terjadi? Apakah kita akan kehilangan semua teman? Apakah kita pantas berteman lagi?

Realitasnya, perubahan tidak selalu langsung membawa perbaikan. Ada masa jeda. Ada jarak yang tercipta.

Mungkin ada teman yang perlahan menjauh karena luka yang sudah terlanjur dalam. Mungkin ada rasa kehilangan dan kesepian yang datang ketika kita mulai menata ulang cara kita berteman.

Namun proses ini penting. Karena dari sinilah kita mulai belajar membangun kembali relasi dengan cara yang lebih sehat—dengan tidak lagi menuntut, tidak lagi menekan, dan tidak lagi menjadikan orang lain sebagai tempat pelarian dari luka kita sendiri.

Dalam proses ini, self-awareness menjadi titik tolak yang sangat penting. Tanpa self-awareness, kita hanya akan mengulang pola lama, mengira diri selalu benar, dan terus menyalahkan pihak lain ketika hubungan tidak berjalan baik.

Self-awareness membantu kita:

Mengenali pola perilaku yang tidak sehat, bahkan ketika niat kita baik.

Membedakan antara kepedulian tulus dan kebutuhan tersembunyi akan pengakuan.

Melihat bahwa pertemanan bukan hanya tentang “kita hadir”, tetapi bagaimana kita hadir.

Menyadari bahwa tidak semua orang harus memberi kita tempat khusus, dan itu tidak berarti kita tidak berharga.

Kesadaran ini juga mengajarkan bahwa pertemanan tidak selalu berarti kedekatan fisik atau intensitas komunikasi, tetapi rasa saling menghargai, memberi ruang, dan bertumbuh bersama.

Kadang kita perlu kehilangan beberapa pertemanan agar bisa membangun ulang relasi yang lebih setara dan jernih. Kadang kita perlu menyendiri agar bisa menjadi teman yang lebih aman dan tidak lagi mengulang pola menyakiti.

Dan mungkin, justru di titik inilah kita benar-benar belajar: bahwa berteman dimulai dari keberanian untuk melihat diri sendiri—dan mengubahnya.

Sudahkah Sobat ATE melakukan self-awareness terlebih dahulu sebelum menuduh orang lain Toxic?

😇

#INISIATIF

6 LATIHAN BERPIKIR STRATEGIS 👍

oleh: Vicario Reinaldo

Gimana caranya jadi tangan kanan atasan?

Salah satunya adalah punya kemampuan berpikir strategis

Caranya bisa dengan melatih kebiasaan ini ketika bekerja

Yuk kita bahas satu satu

1. Jelasin dampaknya ✅
Dalam 1 minggu Dalam 1 bulan Dalam 1 tahun

Orang yang berpikir strategis itu ga cuma mikirin jangka pendek, tetapi juga dampaknya di masa depan.

Mereka juga mikirin apa impact nya terhadap pencapaian tujuan organisasi.

2. Cari tau nilai prioritasnya ✅
Ketika ada masalah, pemikir strategis akan mikirin akar masalahnya di mana.

Sehingga mereka gak menyelesaikan permukaan masalahnya aja, tapi juga mencabut sampai ke akar. Jadi masalah yang sama gak berulang, dengan bertanya "Kenapa" sebanyak 5 kali.

3. Jika - Maka ✅
Jika rencana X gagal - maka gue akan ...

Pemikir strategis selalu punya lebih dari 1 rencana. Sehingga ketika gagal, mereka bisa lanjut strategi lain.

4. Selalu bawa data ✅
Bukan cuma ngandelin intuisi, tapi membuat keputusan berdasarkan data

• Hasil riset
• Tren terbaru
• Pendapat ahli
• Laporan keuangan
• Feedback pelanggan

5. Analisis SWOT ✅
Petakan dan pahami situasi sebelum buat keputusan strategis

• Apa kelemahan kita?
• Apa kekuatan kita?
• Apa peluang yang kita punya?
• Apa ancaman yang menghambat kita?

6. Six Thinking Hats ✅
Biasanya atasan butuh banyak perspektif berbeda sebelum membuat keputusan

Metode ini bantu lo memberikan pendapat yang kaya. Gak hanya fokus ke satu hal.

Adakah Sobat ATE yang beberapa kali atau bahkan hampir selalu dipercaya jadi tangan kanan atasan? kamu kelassss King 🫵💪

#INISIATIF

PETUAH TENTANG SEKS DI MASYARAKAT BUTON 👨‍👩‍👧‍👦

"Kita tak kekurangan edukasi seks. Yang kita kurang adalah edukasi makna". Kutipan ini sangat daging sekali ❤️

https://unhas.tv/petuah-tentang-seks-di-masyarakat-buton/1?

Hari baik adalah jum'at dan Senin

#INISIATIF #TGIF