❇️ Riappropriarci del nostro potere

Attraverso il cibo che mangiamo, l'acqua che beviamo e l'aria che respiriamo, veniamo continuamente in contatto con sostanze chimiche e non tutte sono state studiate in modo adeguato per stabilire il loro possibile effetto tossico.

Soprattutto l'alimentazione è diventata causa di esposizione quotidiana a composti artificiali di sintesi e alcuni contaminanti sono particolarmente temibili. Ad esempio il BPA (bisfenolo A) che è usato nel policarbonato, un tipo di plastica rigida utilizzata per produrre recipienti per uso alimentare: ha effetti estrogenici che possono alterare la funzione tiroidea, il sistema riproduttivo, nervoso e immunitario. E ci sono anche gli ftalati che formano legami con il PVC che li contiene e, quando sono in contatto con alimenti grassi, tendono a migrare contaminando il cibo: studi su animali da laboratorio hanno mostrato che hanno tossicità riproduttiva ed epatica.

Inoltre un tempo si produceva tutto in casa, oggi la struttura familiare è cambiata, i ritmi della società sono frenetici e di conseguenza è venuta meno anche la cucina tradizionale e di stagione. Invece nei supermercati di qualsiasi parte del mondo si trovano prodotti industriali creati su vasta scala e predisposti per lunghe conservazioni, ricchi di additivi e conservanti, veloci da preparare, ma privi di nutrienti e energia vitale.
C'è anche un elevato consumo di bevande gassate e dolcificate che, come il cibo già pronto, sono spinte da ingannevoli campagne pubblicitarie.
Senza considerare i fertilizzanti chimici e i pesticidi utilizzati in agricoltura, i cui residui si trovano poi negli alimenti.

Purtroppo la maggior parte della gente si è abituata a questo tipo di alimentazione e per i giovani è normale perché è l'unica che hanno conosciuto, ma tutto questo ci sta indebolendo sempre di più, rendendoci più vulnerabili alle malattie (non solo infettive) e anche meno fertili, meno capaci di avere figli.

C'è la necessità di cambiare. Infatti non possiamo pensare di vivere sani, se viviamo in un mondo inquinato, se quotidianamente e ripetutamente veniamo in contatto con sostanze nocive.
Sta a noi informarsi. Distinguere ciò che ci fa bene da ciò che ci fa male. Scegliere il nutrimento migliore (che non è solo quello che entra dalla bocca).
Oggi la gestione della salute resta ancora troppo nelle mani di altri. Invece, è fondamentale riappropriarci del nostro potere e imparare a essere i primi responsabili di noi stessi.

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VB



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📢 Giappone: il 70% dei decessi provocati dal vaccino Pfizer avviene entro 10 giorni dall’inoculazione

🔎 Naveen Athrappully
theepochtimes.com

Secondo un recente studio, circa il 70% delle persone decedute in Giappone dopo aver ricevuto il vaccino COVID-19 di Pfizer ha perso la vita nei primi 10 giorni successivi alla…

👉 https://comedonchisciotte.org/giappone-il-70-dei-decessi-provocati-dal-vaccino-pfizer-avviene-entro-10-giorni-dallinoculazione/

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❇️ Curcumina e cancro alla prostata

La curcumina, polifenolo presente nella curcuma, ha molteplici modalità d'azione che potrebbero essere utili nello sviluppo di trattamenti per il cancro alla prostata.
Infatti studi in vitro e in vivo su modello animale hanno mostrato che è in grado di inibire la vitalità, la proliferazione, la sopravvivenza, la migrazione/invasione e l'adesione di varie cellule tumorali della prostata umana. L'efficacia è stata riscontrata su cellule tumorali sia sensibili che insensibili agli androgeni.

Il cancro alla prostata è comunemente presente negli uomini europei, australiani, afroamericani e nordamericani, mentre in Asia e in Sud America è meno diffuso, forse proprio perché la curcuma è una spezia molto usata nella cucina asiatica e sudamericana.

I principali trattamenti al momento disponibili per questa patologia comprendono radioterapia, chirurgia, chemioterapia e terapia ormonale; TUTTAVIA, la sottoregolazione della proliferazione cellulare, abbinata all'aumentata attività di morte cellulare programmata sia in vitro che in vivo, rendono la curcumina un candidato ideale per lo sviluppo di nuovi agenti farmaceutici antitumorali in grado di produrre meno effetti dannosi rispetto alle cure attualmente utilizzate.
La review "Curcuma against prostate cancer: current evidence" riassume le principali evidenze a tale riguardo.

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VB



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📢 CDC Incontra – Giovanni Trambusti – ISTAT, i dati nascosti su Covid e vaccini

🔍 Nell’occasione della terza puntata di CDC Incontra, ultima di questo 2023, abbiamo il piacere di ospitare Giovanni Trambusti, ingegnere statistico, che dai primi mesi del 2020, notando che qualcosa non tornava rispetto alla…

👉 https://comedonchisciotte.org/cdc-incontra-giovanni-trambusti-istat-i-dati-nascosti-nascosti-su-covid-e-vaccini/

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❇️ Evitare il sale iodato per la cottura della pasta

Ricercatori dell'Università della Carolina del Sud hanno riscontrato che cuocere la pasta nell'acqua del rubinetto può fare sviluppare sottoprodotti potenzialmente dannosi.
Questo perché nella maggior parte dei Paesi l'acqua viene trattata con cloro o cloramina prima di arrivare nelle abitazioni e piccole quantità di questi disinfettanti possono rimanere nell'acqua che poi viene utilizzata per cucinare interagendo con il sale iodato.

Per ridurre il possibile sviluppo di queste sostanze i ricercatori suggeriscono di lessare la pasta senza coperchio (consente ai composti clorurati e iodati vaporizzati di fuoriuscire) e di scolarla bene dall'acqua (in modo da rimuovere la maggior parte dei contaminanti).
Altrimenti, meglio sarebbe utilizzare altre opzioni di sale senza iodio (come il sale dell'Himalaya, ad esempio) oppure, se in casa abbiamo solo il sale iodato, aggiungerlo dopo la cottura della pasta. Così ha affermato la coautrice dello studio Susan Richardson, docente di chimica.

La ricerca è stata pubblicata nella rivista Environmental Science & Technology.

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VB



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📢 Risultati scadenti a scuola? Via i tablet, si torni a leggere e scrivere sul cartaceo

🔎 Di Katia Migliore per ComeDonChisciotte.org

 

Come riportato da orizzontescuola.it, i risultati dei nuovi test PISA – Programme for International Student Assessment – dimostrano un peggioramento nelle abilità di lettura e scrittura degli…

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📢 Torneremo a essere persone “umane”

🔎 Di Daniele Ioannilli per ComeDonChisciotte.org

 

“Le donne non si toccano nemmeno con un fiore“. Come si fa a essere in disaccordo. Figuriamoci quando si parla di omicidio. Ops di femminicidio, oggi se…

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❇️ Dante li chiamava "gli ignavi"

Il più oscuro angolo dell'Inferno
è riservato a coloro
che conservano la loro neutralità in tempi di crisi morale.

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Gli ignavi, secondo Dante, sono coloro che durante la vita non si sono mai schierati.
Il sommo poeta mette queste persone nell'antinferno perché le reputa indegne di qualsiasi cosa, sia delle gioie del Paradiso, che delle pene dell'Inferno, non essendosi mai schierate né per il bene, né per il male.
Sono i peccatori che Dante maggiormente disprezza e, per contrappasso, punisce queste anime mettendole sotto il pungolo di mosconi e vespe dal momento che durante l'esistenza non sentirono alcuno stimolo: poiché non furono attivi in vita, ora sono costretti a correre ininterrottamente. Le lacrime rigano il loro volto e si mischiano al sangue che viene raccolto ai piedi dai vermi.

Dante scriveva nel Trecento, ma le condizioni dalle quali nasceva una critica così efferata nei confronti di chi sceglieva di non scegliere non sono così lontane da quelle che possiamo riscontrare nella nostra epoca contemporanea e, infatti, anche oggi, sono tanti coloro che rimangono immobili, senza agire, di fronte alle ingiustizie e che preferiscono, semmai, omologarsi alla massa, piuttosto che osare avere un'idea propria e difenderla.

Siamo chiamati a prendere una posizione nella vita, sempre, perché nella realtà non esiste mai la neutralità. Esiste il bene ed esiste il male e, nella presenza di entrambi, possiamo scegliere ogni giorno da che parte stare, anche imparando a dire dei no decisivi.
Non siamo qui per rimanere a guardare da una tribuna ciò che pensiamo non ci riguardi, MA PER VIVERE con coraggio e coerenza.
Il segreto è tutto nel dettaglio delle apparentemente piccole scelte quotidiane e non nell'eroismo di una volta sola.

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VB



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❇️ Paracetamolo in gravidanza e ritardi nel linguaggio nella prima infanzia

Il paracetamolo è sempre stato pubblicizzato come farmaco sicuro in gravidanza ed è tuttora consigliato da molti ginecologi alle donne in stato interessante per trattare febbre e dolore; tuttavia, ricercatori della Northeastern University hanno trovato una relazione tra aumento dell'uso di paracetamolo durante la gravidanza e ritardo del linguaggio nella prima infanzia.

Lo studio si è basato sui dati raccolti da 532 neonati che sono stati osservati tra dicembre 2013 e marzo 2020. Sono stati tenuti in considerazione i dati relativi all'utilizzo di paracetamolo per almeno sei volte durante la gravidanza, all'incirca ogni 4-6 settimane. Questo ha consentito ai ricercatori di suddividere i dati per trimestre.
Successivamente i bambini sono stati valutati per le competenze linguistiche a poco più di due anni e all'età di 3 anni e i dati sono stati confrontati con quelli dei coetanei.
A questo punto i ricercatori hanno riscontrato che i figli di donne che avevano assunto più paracetamolo durante la gravidanza tendevano tutti ad avere uno sviluppo del linguaggio più ritardato.

I risultati, pubblicati questo mese sulla rivista Pediatric Research, sono in linea con ricerche precedenti che hanno esaminato la relazione tra l’esposizione prenatale al paracetamolo e gli esiti comunicativi o linguistici.
Ricordo, inoltre, che ci sono altri studi precedenti che suggeriscono un'associazione tra uso di paracetamolo in gravidanza e problemi di attenzione e comportamento nei bambini.

Il paracetamolo è un farmaco e, in quanto tale, come tutti i farmaci, andrebbe evitato durante un periodo così delicato come la gravidanza.
Evidentemente l’idea che sia sicuro per l’uso in gravidanza è stata data per scontata per molti anni senza alcuna dimostrazione della sua sicurezza, se non altro per quanto riguarda lo sviluppo neurologico.

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VB



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📢 Palestina è il mondo

🔎 Riceviamo e pubblichiamo il documento sulla Palestina di Assemblea Militante.

Per un sostegno incondizionato alla resistenza palestinese

Gli eventi drammatici che sono seguiti all’iniziativa della resistenza palestinese del 7 ottobre, il genocidio di…

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📢 FUORI ONDA – Serata d’inchiesta di Maurizio Martucci

🔎 Come Redazione di comedonchisciotte.org abbiamo il piacere di condividere per tutti i nostri lettori la registrazione della serata d’inchiesta del giornalista Maurizio Martucci, organizzata al Teatro Duse di Roma il 22 novembre 2023…

👉 https://comedonchisciotte.org/fuori-onda-serata-dinchiesta-di-maurizio-martucci/

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📢 La propaganda della Guerra si dice vittoriosa sulla Pace

🔎 Di Francesca Picone per ComeDonChisciotte.org

 

Già la vita degli attivisti per la Pace residenti in Israele era resa difficile, oltre che dal lutto, dall’incomprensione di un’ortodossia che non ammettendo una pacifica convivenza…

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❇️ Dove e come ti siedi fa la differenza quando misuri la pressione sanguigna

Milioni di persone con pressione sanguigna normale potrebbero essere erroneamente classificate come persone che soffrono di pressione troppo alta a causa di un posizionamento improprio durante le misurazioni.
Lo suggerisce un'interessante ricerca che sottolinea che la posizione corretta per garantire una lettura veritiera è quella indicata dalle linee guida dell'American Heart Association e dell'American College of Cardiology che richiedono che il paziente sia seduto su una sedia, con i piedi appoggiati sul pavimento, la schiena sostenuta e il braccio che indossa il bracciale per la pressione arteriosa tenuto all'altezza del cuore.

INVECE può accadere, più spesso di quanto si creda, che gli operatori sanitari misurino la pressione sanguigna in modo non consono, ad esempio mentre il paziente è seduto su un lettino lasciando le gambe penzolanti e la schiena e il braccio senza supporto. "CIò può verificarsi perché gli operatori sanitari vedono così tanti pazienti con così tante condizioni croniche che spesso non hanno abbastanza tempo per effettuare correttamente le misurazioni della pressione sanguigna", ha detto il dottor Randy Wexler, medico di base presso Wexner Medical Center dell'Ohio, che ha presentato la ricerca lo scorso 11 novembre a Filadelfia durante una conferenza.

Una errata misurazione della pressione può portare a classificare le persone come affette da ipertensione quando invece non lo sono. Ne conseguono trattamenti farmacologici non necessari ed effetti collaterali successivi anche gravi.
Wexler ha dichiarato: "Non siamo rimasti sorpresi che ci fosse una differenza ma, piuttosto, da quanta differenza ci fosse tra misurare la pressione sanguigna in modo valido e accurato e, al contrario, misurarla in posizionamenti non corretti."

La dottoressa Jordana Cohen, professore associato di Medicina presso l'Università della Pennsylvania, ha aggiunto: "Dobbiamo assicurarci di misurare sempre correttamente la pressione sanguigna e di trattarla correttamente; i sistemi sanitari devono dare priorità a questo aspetto. Dobbiamo convincerli che è economicamente intelligente farlo perché porterà a risultati migliori".

La ricerca è stata pubblicata sulla rivista eClinicalMedicine .

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📢 Lotta dura (non) sarà

🔎 Di Daniele Ioannelli ComeDonChisciotte,org

 

Ormai penso non si tratti neanche più di anacronismo, o di complicità col Potere…siamo al “ruttino” post lotta di classe. E il Sindacato è l’agente che ci dà…

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❇️ Non la pace, ma la spada

Buon Natale nel cuore.

Scegliere Gesù porta a pronunciare dei no decisi.
Porta anche a delle scelte scomode e faticose e, inevitabilmente, a delle incomprensioni e a degli scontri persino, a volte, all’interno delle nostre stesse famiglie.

Perché la Sua parola è come spada affilata, energia tagliente nel cuore di chi la accoglie davvero che erompe in maniera irresistibile. Non per incitare alla violenza, ma per separare, in primis dentro di noi, il bene dal male, la verità dalla menzogna, l’amore dall’indifferenza.

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❇️ Migliorare la salute a costo zero

Ridere ha implicazioni significative sulla salute.
Ad esempio, aiuta a ridurre i livelli di stress e a rafforzare il sistema immunitario, dal momento che aumenta le cellule produttrici di anticorpi e le cellule T che sono come un esercito di difesa contro le malattie.
Inoltre ci sono sempre più studi che testimoniano che le risate innescano il rilascio di neurotrasmettitori del benessere aumentando di conseguenza anche la soglia del dolore.
Si è visto anche che ridere può avere un impatto positivo sulla frequenza cardiaca e sulla pressione sanguigna aiutando a rilassarsi. Infatti, una bella risata fa contrarre il diaframma e i muscoli addominali spingendo i polmoni a lavorare meglio, forzando fuori l'aria rimanente e consentendo all'aria fresca di entrare più in profondità.

Ma c'è risata e risata: quella spontanea, che dipende da uno stato emozionale positivo, e quella volontaria, che vuole essere in definitiva la riproduzione intenzionale di una risata emotiva.

I ricercatori precisano che questi due tipi di risate provocano variazioni nelle espressioni facciali e stimolano diversi percorsi neurali che le controllano: la risata involontaria inizia nel tronco cerebrale e nel sistema limbico (che è responsabile delle emozioni); quella volontaria è, invece, controllata dalle regioni premotorie volontarie che si ritiene contribuiscano alla pianificazione dei movimenti e si trovano nella corteccia frontale.
Entrambe, tuttavia, hanno benefici effetti, tanto che "la terapia della risata" sta diventando in molte cliniche estere un tipo di terapia cognitivo-comportamentale utilizzata per promuovere benessere e migliorare la qualità della vita degli individui, in particolare in alcuni settori (ad esempio oncologia, psichiatria e riabilitazione).

Insomma, in una visione olistica, anche ridere di più può essere visto come "un efficace integratore naturale" utile a migliorare la salute.
QUI uno dei tanti interessanti articoli sui benefici terapeutici della risata.

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📢 I furti letterari dell’Intelligenza Artificiale

🔎 Di Daniele Ioannelli ComeDonChisciotte.org

 

Mentre il Mainstream vede nella Intelligenza Artificiale Generativa nuove opportunità da cogliere e sfruttare, qualcuno comincia – seppur per solo interesse – a vederne la vera faccia e…

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📢 Quella gran porcata del MES

🔎 Di Davide Amerio per ComeDonChischiotte.org

 

Il dibattito politico è febbricitante su un argomento economico piuttosto tecnico, sconosciuto ai più, sul quale la neolingua orwelliana neoliberista si esercita con fervore costruendo una narrazione…

👉 https://comedonchisciotte.org/quella-gran-porcata-del-mes/

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📢 Barattare il Natale con un raviolo d’oro

🔎 Di Francesca per ComeDonChisciotte.org

 

Girando nel mercato storico della città nella quale vivo, Livorno, mi imbatto nella vetrina di un pastaio. Entro nel negozio, in punta di piedi, chiedendo il costo degli…

👉 https://comedonchisciotte.org/barattare-il-natale-con-un-raviolo-doro/

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❇️ Sostenere la funzione digestiva durante le feste

Può capitare in questi giorni di mangiare troppo e male. Del resto, se nel quotidiano le abitudini alimentari sono sane, lo sgarro che può avvenire in una giornata di festa, quando si mangia di più in compagnia, può essere ben compreso e giustificato.

Ecco tre piccoli e facili accorgimenti che aiutano a digerire più facilmente per apprezzare ancor di più i momenti goliardici delle festività:

1 - Ricorrere ai rimedi naturali. Ad esempio, l'infuso caldo di menta piperita a fine pasto aiuta a riattivare la funzione dello stomaco eliminando l’aria e ci sono anche alcuni integratori utili a facilitare il processo digestivo: alcuni hanno un contenuto bilanciato di minerali, come manganese, rame, zinco, magnesio e cromo che aiuta a metabolizzare gli zuccheri; altri sono formulati con estratti fitoterapici che supportano il lavoro del fegato, altri ancora con enzimi che aiutano l’intestino nel compito di digerire tutto quello che si è mangiato (questi ultimi vanno assunti prima dei pasti).

2 - Un’altra cosa utile da fare è lasciare l’organismo a riposo per almeno un giorno dopo aver esagerato con il cibo, assumendo solo infusi non dolcificati, oppure acqua addizionata al limone, e poi ricominciare solo gradualmente l’alimentazione nei giorni a seguire.

3 - Importante è anche camminare in questo periodo festivo, a maggior ragione se si è mangiato più del solito a tavola, perché muovere le gambe alla fine di ogni pasto determina effetti potenti sul metabolismo e contribuisce a dare una mano anche alle persone diabetiche migliorando la loro intolleranza agli zuccheri. A tal a proposito, qualche anno fa è stato pubblicato un interessante studio da ricercatori neozelandesi, il quale ha evidenziato che passeggiate di 10 minuti dopo ognuno dei tre pasti servono ad abbassare del 15% i valori di glicemia postprandiale. Gli autori hanno anche riscontrato che questa percentuale è ancora più alta se si cammina dopo il pasto serale raggiungendo anche il 30-35% di calo dei valori glicemici.
La cosa significativa che emerge da questo lavoro è proprio questa, che è bene attivarsi anche solo per 10 minuti dopo ogni pasto, perché l'organismo così risponde in modo più efficace e valido rispetto a un movimento continuato, ad esempio di 30-40 minuti di fila, in qualsiasi momento della giornata.

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