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❇️ Tenaci come l’acqua

Cadendo, la goccia scava la pietra,

non per la sua forza,

ma per la sua costanza.

(Lucrezio)

* * *

Non è la forza che permette alla goccia di scalfire la roccia, bensì la perseveranza.
Così non tutte le prove difficili della vita si possono superare immediatamente, cercando di forzare gli eventi, il più delle volte la vera forza sta nel non arrendersi e continuare a impegnarsi nel tempo, senza mai perdere di vista l’obiettivo.

Con la pazienza e la perseveranza si può ottenere qualunque risultato.
Vale anche per il tuo benessere.
Se la salute per te è un valore, troverai il tempo, l’energia e la tenacia per occupartene.

Molte cose dipendono da noi. Più di quanto possiamo pensare.

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VB



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❇️ La vitamina D può prevenire la demenza

L'integrazione della vitamina D potrebbe essere particolarmente vantaggiosa per evitare il declino cognitivo
secondo gli autori di uno studio pubblicato su Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring che è stato firmato dai ricercatori dell'Hotchkiss Brain Institute dell'Università di Calgary in Canada in collaborazione con i colleghi dell'Università di Exeter nel Regno Unito.

Gli autori di questo lavoro scientifico hanno valutato gli effetti della vitamina D sull'incidenza della demenza in 12.388 partecipanti e hanno visto che l'esposizione alla vitamina D è associata a un'incidenza di demenza inferiore del 40% rispetto a nessuna esposizione.
Inoltre hanno riscontrato che gli effetti della vitamina D sono significativamente maggiori nelle donne rispetto ai maschi, nelle persone senza deterioramento cognitivo rispetto a chi presenta già lievi segni e in chi non ha il gene APOEe4 (che è noto per essere associato a un rischio maggiore di Alzheimer).

Si stima che attualmente più di 50 milioni di persone in tutto il mondo convivano con la demenza e non ci sono farmaci in grado di arrestare o invertire la progressione della malattia.
La carenza di vitamina D, invece, è un fattore di rischio modificabile ed è bene considerarlo.

La fonte di gran lunga principale di approvvigionamento della vitamina D è la luce solare e la stagione estiva è sicuramente la più indicata per sintetizzarla. Durante i mesi più freddi chi si trova in stato di carenza dovrebbe integrarla. La vitamina D, tra l'altro, ha attività antimicrobica che favorisce una maggiore copertura verso tutti i microrganismi patogeni (batteri o virus che siano).

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VB



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