Una visione dall'interno della difesa giapponese - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Una visione dall'interno della difesa giapponese - Come Don Chisciotte
Julian Macfarlane – News Forensics – 18 settembre 2023 Tra i miei clienti in Giappone ho avuto il Ministero della Difesa e aziende come la Mitsubishi, che forniscono armi alle Forze di Difesa Giapponesi (FDG). In effetti, la mia minuscola stanza si trova…
Una possibile causa di cattiva digestione - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Una possibile causa di cattiva digestione - Come Don Chisciotte
Devo ancora dire due parole sul bere acqua durante il pasto, soprattutto a pranzo. Il bere mentre si mangia non è una cosa sana. Chi ha un minimo di criterio sa che chi beve molta acqua, birra o vino durante i pasti soffre sempre di cattiva digestione. Durante…
Senza la solidarietà asiatica, l’Asia potrebbe perdere altri 500 anni. - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Senza la solidarietà asiatica, l’Asia potrebbe perdere altri 500 anni. - Come Don Chisciotte
Sass Rogando Sassot – 21SilkRd – 18 settembre 2023 Solo un’Asia destabilizzata potrebbe impedire all’Asia di sfruttare la potenza nazionale combinata dei propri Stati per ringiovanire pienamente l’Asia fiorente dell’epoca precedente l’inizio dell’egemonia…
L’argomento “PORNO” nel diario scolastico scatena le polemiche - Come Don Chisciotte
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L’argomento “PORNO” nel diario scolastico scatena le polemiche - Come Don Chisciotte
Di Katia Migliore per ComeDonChisciotte.org La notizia gira sul web ed è al centro di polemiche. Una fotografia divulgata da un genitore mostra una pagina del diario di ScuolaZoo che fa discutere, e lancia l’ennesimo campanello d’allarme che riguarda i nostri…
Atto di guerra della Germania: finanzierà le ONG che ci portano i migranti - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Atto di guerra della Germania: finanzierà le ONG che ci portano i migranti - Come Don Chisciotte
La Germania spinge affinché i migranti arrivino qui e qui ci restino. E questa volontà è espressa chiaramente dal il Ministro tedesco dell'Interno
Pier Paolo Pasolini descrive “Le città invisibili” di Italo Calvino - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Pier Paolo Pasolini descrive “Le città invisibili” di Italo Calvino - Come Don Chisciotte
Di Patrizia Pisino per ComeDonChisciotte.org Questo testo è un estratto dal libro “Descrizioni di descrizioni” edito da Garzanti, una ricca raccolta delle recensioni che Pier Paolo Pasolini ha scritto per il settimanale “Il tempo” dal 1972 al 1975, il titolo…
Silvio, Giorgio e Matteo: con loro se ne vanno le ultime speranze di Verità per italiani! - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Silvio, Giorgio e Matteo: con loro se ne vanno le ultime speranze di Verità per gli italiani! - Come Don Chisciotte
di Megas Alexandros (alias Fabio Bonciani) Matteo Messina Denaro è in coma irreversibile e non verrà più alimentato [1] – il Sistema di Potere che guida il paese, oggi, non è certo nelle condizioni di correre nessun rischio, tanto meno che – per un miracolo…
Postmodern Jukebox, la band ... macchina del tempo - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Postmodern Jukebox, la band ... macchina del tempo - Come Don Chisciotte
Immaginate di camminare per le strade di una grande cittá americana … ma é il 1930. Vestiti eleganti ma sgargianti, fumo di sigarette, cappelli vistosi, lampioni gialli con sotto due giovani che si baciano, l’uomo veste la tuta da marinaio, la ragazza é un’infermiera.…
Inflazione del 3.000% in 110 anni - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Inflazione del 3.000% in 110 anni - Come Don Chisciotte
Jeffrey A. Tucker – The Epoch Times – 23 settembre 2023 Bene, abbiamo superato un punto di riferimento storico. Dalla fondazione della Federal Reserve a oggi, gli Stati Uniti hanno registrato un’inflazione del 3.000%. In altre parole, il valore del singolo…
UE: Molte idee e tutte sbagliate - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
UE: Molte idee e tutte sbagliate - Come Don Chisciotte
L’annessione di altri Stati è semplicemente una copertura, una cortina fumogena, per porre al centro del dibattito la riforma delle istituzioni europee
Forwarded from Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati
❇️ Una possibile causa di cattiva digestione
Devo ancora dire due parole sul bere acqua durante il pasto, soprattutto a pranzo. Il bere mentre si mangia non è una cosa sana. Chi ha un minimo di criterio sa che chi beve molta acqua, birra o vino durante i pasti soffre sempre di cattiva digestione.
Durante la masticazione i cibi si mischiano alla saliva prodotta dalle ghiandole salivari, per cui non bisognerebbe mai trangugiare qualcosa di solido senza che sia stato prima masticato a lungo. Nello stomaco i cibi così lavorati e preparati dalla saliva vengono attaccati dai succhi gastrici. Quanto più è puro e inalterato il succo gastrico, più regolare sarà la digestione.
Se durante il pasto si beve, si diluiscono i succhi gastrici che non riescono ad agire con la forza necessaria ad una buona digestione. Chi mai potrà lamentarsi di una digestione lenta e irregolare, se egli stesso con i suoi comportamenti ne è la causa?
Qual è allora il comportamento corretto? Chi ha sete prima del pasto, beva. I succhi gastrici sono densi e quindi possono essere diluiti, ma a tavola non si beva o si beva poco, in modo che il succo gastrico possa digerire anche l’ultimo boccone ingerito. Se viene sete dopo due o tre ore si beva moderatamente.
Ho discusso con alcuni medici di fama, ed erano tutti della mia opinione: attribuivano la maggior parte delle patologie gastriche al troppo bere.
* * *
Parole dell'abate tedesco Sebastian Kneipp, considerato il padre dell'idroterapia.
In realtà l’uso sapiente dell’acqua a scopo benefico ha origini molto antiche: già i medici dell’Antico Egitto attribuivano grande importanza alle proprietà dell’acqua e nella cultura greca Ippocrate ne faceva un largo utilizzo sottolineando la sua importanza per la salute del corpo; tuttavia, possiamo dire che Kneipp ha dato origine all’idroterapia moderna concepita come alternanza ritmica tra acqua calda e acqua fredda, alternanza che è in grado di generare una serie di stimoli termici e meccanici con effetti benefici sull’organismo.
Kneipp si appassionò alla ricerca nel campo delle cure naturali spinto dai suoi problemi di salute cagionevole. Rimase molto colpito da un libro di Siegmund Hahn sul potere curativo dell'acqua e iniziò a metterne in pratica i consigli guarendo in modo sorprendente dalla tubercolosi.
Più tardi, dopo aver approfondito gli studi e le ricerche, scrisse un libro, "La mia cura dell’acqua", portato a termine in sole sei settimane e diviso in due parti, una dedicata all'idroterapia, l'altra ispirata ai principi della fitoterapia. Il libro ebbe un successo straordinario per l'epoca: fu stampato in 18 edizioni e tradotto in tutte le lingue europee nell’arco di soli quattro anni.
In poco tempo, grazie ai suoi metodi terapeutici efficaci, Kneipp diventò molto noto e veniva consultato da malati di tutta Europa.
In realtà il metodo Kneipp non si fonda sulla sola idroterapia, ma include anche regole che riguardano l'attività fisica, l’alimentazione, le erbe e, in generale, lo stile di vita.
A tre anni dalla pubblicazione del primo, infatti, Kneipp pubblicò un altro libro dal titolo "Così dovreste vivere", in cui affronta proprio l'importanza dello stile di vita come elemento necessario e imprescindibile per ottimizzare la salute.
Tra le sue “regole di vita” c'è l’importanza di un buon rapporto con se stessi, ma riteneva ugualmente significativo anche il rapporto armonioso con il prossimo, con la natura e con il Creatore.
“Ho ottenuto i miei più grandi successi terapeutici, solo quando sono stato in grado di fare ordine nella vita interiore dei miei pazienti”. Così ha affermato più volte e così ha scritto nel suo secondo libro.
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Devo ancora dire due parole sul bere acqua durante il pasto, soprattutto a pranzo. Il bere mentre si mangia non è una cosa sana. Chi ha un minimo di criterio sa che chi beve molta acqua, birra o vino durante i pasti soffre sempre di cattiva digestione.
Durante la masticazione i cibi si mischiano alla saliva prodotta dalle ghiandole salivari, per cui non bisognerebbe mai trangugiare qualcosa di solido senza che sia stato prima masticato a lungo. Nello stomaco i cibi così lavorati e preparati dalla saliva vengono attaccati dai succhi gastrici. Quanto più è puro e inalterato il succo gastrico, più regolare sarà la digestione.
Se durante il pasto si beve, si diluiscono i succhi gastrici che non riescono ad agire con la forza necessaria ad una buona digestione. Chi mai potrà lamentarsi di una digestione lenta e irregolare, se egli stesso con i suoi comportamenti ne è la causa?
Qual è allora il comportamento corretto? Chi ha sete prima del pasto, beva. I succhi gastrici sono densi e quindi possono essere diluiti, ma a tavola non si beva o si beva poco, in modo che il succo gastrico possa digerire anche l’ultimo boccone ingerito. Se viene sete dopo due o tre ore si beva moderatamente.
Ho discusso con alcuni medici di fama, ed erano tutti della mia opinione: attribuivano la maggior parte delle patologie gastriche al troppo bere.
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Parole dell'abate tedesco Sebastian Kneipp, considerato il padre dell'idroterapia.
In realtà l’uso sapiente dell’acqua a scopo benefico ha origini molto antiche: già i medici dell’Antico Egitto attribuivano grande importanza alle proprietà dell’acqua e nella cultura greca Ippocrate ne faceva un largo utilizzo sottolineando la sua importanza per la salute del corpo; tuttavia, possiamo dire che Kneipp ha dato origine all’idroterapia moderna concepita come alternanza ritmica tra acqua calda e acqua fredda, alternanza che è in grado di generare una serie di stimoli termici e meccanici con effetti benefici sull’organismo.
Kneipp si appassionò alla ricerca nel campo delle cure naturali spinto dai suoi problemi di salute cagionevole. Rimase molto colpito da un libro di Siegmund Hahn sul potere curativo dell'acqua e iniziò a metterne in pratica i consigli guarendo in modo sorprendente dalla tubercolosi.
Più tardi, dopo aver approfondito gli studi e le ricerche, scrisse un libro, "La mia cura dell’acqua", portato a termine in sole sei settimane e diviso in due parti, una dedicata all'idroterapia, l'altra ispirata ai principi della fitoterapia. Il libro ebbe un successo straordinario per l'epoca: fu stampato in 18 edizioni e tradotto in tutte le lingue europee nell’arco di soli quattro anni.
In poco tempo, grazie ai suoi metodi terapeutici efficaci, Kneipp diventò molto noto e veniva consultato da malati di tutta Europa.
In realtà il metodo Kneipp non si fonda sulla sola idroterapia, ma include anche regole che riguardano l'attività fisica, l’alimentazione, le erbe e, in generale, lo stile di vita.
A tre anni dalla pubblicazione del primo, infatti, Kneipp pubblicò un altro libro dal titolo "Così dovreste vivere", in cui affronta proprio l'importanza dello stile di vita come elemento necessario e imprescindibile per ottimizzare la salute.
Tra le sue “regole di vita” c'è l’importanza di un buon rapporto con se stessi, ma riteneva ugualmente significativo anche il rapporto armonioso con il prossimo, con la natura e con il Creatore.
“Ho ottenuto i miei più grandi successi terapeutici, solo quando sono stato in grado di fare ordine nella vita interiore dei miei pazienti”. Così ha affermato più volte e così ha scritto nel suo secondo libro.
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Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati
Non c’è niente di più incontrollabile di una persona sana, consapevole e felice.
Come la “piccola era glaciale” in Europa creò una potenza globale - Come Don Chisciotte
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Come Don Chisciotte
Come la “piccola era glaciale” in Europa creò una potenza globale - Come Don Chisciotte
La Storia ci insegna che i cambiamenti climatici sono sempre stati causa anche di modifiche negli equilibri sociali delle civiltà
Forwarded from Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati
❇️ Esercizio fisico nel diabete di tipo 2, meglio svolgerlo in alcuni momenti piuttosto che altri
Si sa che, in caso di diabete di tipo 2, l'attività fisica risulta benefica, ma è importante anche quando viene fatto il movimento. A riguardo è interessante uno studio pubblicato su The American Journal of Medicine che individua alcuni punti importanti:
- l'esercizio aerobico abituale (ad esempio andare in bicicletta, a nuotare o camminare) aiuta a gestire la glicemia dal momento che aumenta la frequenza cardiaca e il consumo di ossigeno
- l'esercizio di resistenza (usando forze opposte come manubri, fasce elastiche e pesi) porta benefici alla sensibilità all'insulina nei soggetti che soffrono di diabete di tipo 2
- l'attività fisica dopo i pasti riduce la glicemia
- il movimento durante il giorno, interrompendo più volte il tempo trascorso seduti, apporta benefici sia alla glicemia che all'insulina
- fare esercizio più tardi nel corso della giornata può favorire il controllo glicemico e la sensibilità all'insulina.
In sostanza questo lavoro scientifico evidenzia che l'associazione tra aerobica e resistenza è l'opzione migliore e che l'esercizio pomeridiano potrebbe funzionare meglio di quello mattutino per il controllo glicemico, mentre l'attività fisica dopo i pasti può essere più efficace di quella svolta prima di mangiare.
Gli autori dello studio hanno sottolineato anche che non è necessario un calo ponderale per vedere i benefici dell'esercizio, in quanto l'attività fisica può ridurre il grasso corporeo e aumentare nel contempo la massa muscolare lasciando il peso invariato.
Siamo tutti ormai molto sedentari e questo comportamento è associato a un aumento del rischio di mortalità per tutte le cause, alle malattie cardiovascolari, al diabete di tipo 2 e all'accumulo della quantità di grasso nel fegato.
L'attività fisica è essenziale per migliorare la salute, non solo fisica, ma anche emotiva e mentale. I medici e gli operatori sanitari dovrebbero incoraggiare sempre il movimento per migliorare il benessere delle persone.
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VB
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Si sa che, in caso di diabete di tipo 2, l'attività fisica risulta benefica, ma è importante anche quando viene fatto il movimento. A riguardo è interessante uno studio pubblicato su The American Journal of Medicine che individua alcuni punti importanti:
- l'esercizio aerobico abituale (ad esempio andare in bicicletta, a nuotare o camminare) aiuta a gestire la glicemia dal momento che aumenta la frequenza cardiaca e il consumo di ossigeno
- l'esercizio di resistenza (usando forze opposte come manubri, fasce elastiche e pesi) porta benefici alla sensibilità all'insulina nei soggetti che soffrono di diabete di tipo 2
- l'attività fisica dopo i pasti riduce la glicemia
- il movimento durante il giorno, interrompendo più volte il tempo trascorso seduti, apporta benefici sia alla glicemia che all'insulina
- fare esercizio più tardi nel corso della giornata può favorire il controllo glicemico e la sensibilità all'insulina.
In sostanza questo lavoro scientifico evidenzia che l'associazione tra aerobica e resistenza è l'opzione migliore e che l'esercizio pomeridiano potrebbe funzionare meglio di quello mattutino per il controllo glicemico, mentre l'attività fisica dopo i pasti può essere più efficace di quella svolta prima di mangiare.
Gli autori dello studio hanno sottolineato anche che non è necessario un calo ponderale per vedere i benefici dell'esercizio, in quanto l'attività fisica può ridurre il grasso corporeo e aumentare nel contempo la massa muscolare lasciando il peso invariato.
Siamo tutti ormai molto sedentari e questo comportamento è associato a un aumento del rischio di mortalità per tutte le cause, alle malattie cardiovascolari, al diabete di tipo 2 e all'accumulo della quantità di grasso nel fegato.
L'attività fisica è essenziale per migliorare la salute, non solo fisica, ma anche emotiva e mentale. I medici e gli operatori sanitari dovrebbero incoraggiare sempre il movimento per migliorare il benessere delle persone.
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Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati
Non c’è niente di più incontrollabile di una persona sana, consapevole e felice.
La digitalizzazione si ingoia la scuola: addio rapporto docente-studente? - Come Don Chisciotte
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La digitalizzazione si ingoia la scuola: addio rapporto docente-studente? - Come Don Chisciotte
di Valentina Bennati comedonchisciotte.org Cos’è la scuola? È il luogo in cui, da settembre a giugno, bambini e ragazzi passano diverse ore tutti i giorni per acquisire, attraverso l’aiuto degli insegnanti, gli strumenti necessari per crescere, non solo culturalmente…
Macron cede: la Francia lascerà il Niger - Come Don Chisciotte
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Macron cede: la Francia lascerà il Niger - Come Don Chisciotte
Il Niger, dopo Mali e Burkina Faso, è il terzo Paese a tentare di uscire dall'orbita francese nell'Africa subsahariana
Clamoroso: "La città di Birmingham rischia il fallimento" - Come Don Chisciotte
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Clamoroso: "La città di Birmingham rischia il fallimento" - Come Don Chisciotte
Di Tiziano Tanari per ComeDonChisciotte.org Un fatto “drammatico e sconvolgente” ci giunge dal Regno Unito, Birmingham ha dichiarato lo stato di crisi finanziaria: hanno a disposizione 21 giorni di tempo per stilare un piano di rientro del debito, valutato…
IT-Alert, l’erosione dello spazio privato - Come Don Chisciotte
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IT-Alert, l’erosione dello spazio privato - Come Don Chisciotte
L’introduzione di IT-Alert, il nuovo sistema di allerta della Protezione Civile italiana, rischia di passare relativamente inosservata, come uno dei tanti piccoli cambiamenti che osserviamo disporsi silenziosamente l’uno dietro all’altro, in questi grigi…
Dove sono finite le masse inquiete? - Come Don Chisciotte
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Dove sono finite le masse inquiete? - Come Don Chisciotte
di Eugenio Orso per Comedonchisciotte.org Chissà come definirebbe Aristotele, se vivesse oggi, quella forma di governo che ci riguarda e che secondo Churchill è la peggiore, eccezion fatta per tutte le altre sperimentate finora? Demagogia da un tanto al chilo…