П'ять продуктів для щастя 🍏
#НапуттяВід_HR Директорки Клименко Наталії
Давно ми щось не розмовляли з вами про смачненьке.🧐
👉 Давайте сьогодні згадаємо про продукти, які додають нам задоволення. І мова не про фаст-фуд 😂
Отже, п'ять продуктів харчування, які можуть допомогти поліпшити настрій і підвищити рівень щастя:
🍫 Шоколад.
✅ Містить серотонін і ендорфіни, які можуть стимулювати мозок і викликати почуття задоволення. Під час вибору шоколаду звертайте увагу на відсоток вмісту какао. Чим вищий відсоток його вмісту, тим він темніший і гіркіший, і тим корисніший для вашого здоров'я. Краще обирати темний шоколад із вмістом щонайменше 70% какао і вище.
#НапуттяВід_HR Директорки Клименко Наталії
Давно ми щось не розмовляли з вами про смачненьке.🧐
👉 Давайте сьогодні згадаємо про продукти, які додають нам задоволення. І мова не про фаст-фуд 😂
Отже, п'ять продуктів харчування, які можуть допомогти поліпшити настрій і підвищити рівень щастя:
🍫 Шоколад.
✅ Містить серотонін і ендорфіни, які можуть стимулювати мозок і викликати почуття задоволення. Під час вибору шоколаду звертайте увагу на відсоток вмісту какао. Чим вищий відсоток його вмісту, тим він темніший і гіркіший, і тим корисніший для вашого здоров'я. Краще обирати темний шоколад із вмістом щонайменше 70% какао і вище.
❤🔥1
🥝 Фрукти та овочі.
✅ Багаті антиоксидантами, які можуть допомогти знизити рівень стресу і поліпшити настрій. Зверніть увагу на банани - багаті вітаміном B6, допоможуть знизити рівень стресу.
👉 Не забуваємо про суперфуд - авокадо - багатий на мононенасичені жири і вітамін Е, що можуть допомогти поліпшити настрій. Солодкий перець - багатий на вітамін С і каротин, які можуть додати радості в щоденну рутину. Гранат - багатий на антиоксиданти та поліфеноли, які можуть допомогти підняти настрій і гемоглобін.
🌰 Горіхи.
✅ Багаті білками, жирами і вітамінами групи В, які можуть поліпшити настрій і підвищити рівень енергії. Зверніть увагу на фісташки, кедрові горіхи та мигдаль. Всі вони багаті на омега-3 жирні кислоти, магній і вітамін E.
🍵 Зелений чай.
✅ Містить амінокислоту L-теанін, яка відповідає за зниження рівня напруги в нашому організмі. Зелений чай найкорисніший напій на планеті. І ми можемо говорити про це з цілковитою впевненістю, адже за нашими словами найдостовірніші джерела - наукові роботи та дослідження. Ба більше, компоненти зеленого чаю покращують роботу мозку і роблять вас розумнішими.
🐟 Риба.
✅ Багата на омега-3 жирні кислоти, які можуть допомогти поліпшити настрій і знизити рівень тривоги. Коли наступного разу підете в магазин, зверніть увагу на лосось, тунець і сардини - всі вони максимально багаті на омега-3 жирні кислоти та вітамін D. Якщо звикли до оселедця - це теж чудовий вибір. Крім смакових якостей, оселедець допоможе знизити рівень запалення в організмі, поліпшити роботу серця і судин, а також покращити настрій і психологічне благополуччя.
Бажаю всім отримувати максимум задоволення від вашого харчування!
Напишіть у коментарях - якими продуктами ви піднімаєте собі настрій?👇
#НапуттяВід_HR
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
✅ Багаті антиоксидантами, які можуть допомогти знизити рівень стресу і поліпшити настрій. Зверніть увагу на банани - багаті вітаміном B6, допоможуть знизити рівень стресу.
👉 Не забуваємо про суперфуд - авокадо - багатий на мононенасичені жири і вітамін Е, що можуть допомогти поліпшити настрій. Солодкий перець - багатий на вітамін С і каротин, які можуть додати радості в щоденну рутину. Гранат - багатий на антиоксиданти та поліфеноли, які можуть допомогти підняти настрій і гемоглобін.
🌰 Горіхи.
✅ Багаті білками, жирами і вітамінами групи В, які можуть поліпшити настрій і підвищити рівень енергії. Зверніть увагу на фісташки, кедрові горіхи та мигдаль. Всі вони багаті на омега-3 жирні кислоти, магній і вітамін E.
🍵 Зелений чай.
✅ Містить амінокислоту L-теанін, яка відповідає за зниження рівня напруги в нашому організмі. Зелений чай найкорисніший напій на планеті. І ми можемо говорити про це з цілковитою впевненістю, адже за нашими словами найдостовірніші джерела - наукові роботи та дослідження. Ба більше, компоненти зеленого чаю покращують роботу мозку і роблять вас розумнішими.
🐟 Риба.
✅ Багата на омега-3 жирні кислоти, які можуть допомогти поліпшити настрій і знизити рівень тривоги. Коли наступного разу підете в магазин, зверніть увагу на лосось, тунець і сардини - всі вони максимально багаті на омега-3 жирні кислоти та вітамін D. Якщо звикли до оселедця - це теж чудовий вибір. Крім смакових якостей, оселедець допоможе знизити рівень запалення в організмі, поліпшити роботу серця і судин, а також покращити настрій і психологічне благополуччя.
Бажаю всім отримувати максимум задоволення від вашого харчування!
Напишіть у коментарях - якими продуктами ви піднімаєте собі настрій?👇
#НапуттяВід_HR
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
👍7
Нова стаття від нашого QA Lead Олексія 😎
Поговоримо про підтримку і написання тестової документації👇
Посилання на статтю 👉 ТИЦЬ
#codica_qa
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
Поговоримо про підтримку і написання тестової документації👇
Посилання на статтю 👉 ТИЦЬ
#codica_qa
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
Telegraph
Написання та підтримка тестової документації 🖥
Тестова документація, як і будь-яка документація у розробці, має чітко вирішувати свої задачі, лишатися актуальною, а отже динамічною, і містити в собі рівно стільки, скільки того потребуватимуть її користувачі. В цьому сенсі слідування класичній теорії тестування…
👍7
Сьогодні відзначаємо тепле свято - Міжнародний день друзів❤️
👉Свято тих, хто поруч щодня, підтримує у найскладніші моменти і завжди скине смішний мемасик після тяжкого робочого дня.
👉Свято тих, хто поруч щодня, підтримує у найскладніші моменти і завжди скине смішний мемасик після тяжкого робочого дня.
😁7❤6
Готуємо сьогодні для вас щось дуууже цікаве з нашим TechLead Максимом📹
Не проґавте - це буде просто підпал🔥🔥🔥
Не проґавте - це буде просто підпал🔥🔥🔥
🔥8🤔5
Хай гайз👋
👉 Сьогодні знову п'ятниця - тож це означає що сьогодні знову новий відосик на нашому Ютуб каналі😎
А головний герой і вже можна сказати незмінний ведучій - TechLead Максим🔥
У цьому відео Макс розповість, як потрібно робити тестове завдання, щоб на 100% отримати офер❤️
А ви можете підрахувати кількість пунктів, якими користувалися коли аплаїлись на роботу і написати в коментарях під відео😎
#codica_video
👉 Сьогодні знову п'ятниця - тож це означає що сьогодні знову новий відосик на нашому Ютуб каналі😎
А головний герой і вже можна сказати незмінний ведучій - TechLead Максим🔥
У цьому відео Макс розповість, як потрібно робити тестове завдання, щоб на 100% отримати офер❤️
А ви можете підрахувати кількість пунктів, якими користувалися коли аплаїлись на роботу і написати в коментарях під відео😎
#codica_video
YouTube
6 порад, як виконати тестове на ізі. Поради від TechLead в Codica - Максима 🦾
Ласкаво просимо до нашого нового відео, де ми поділимося з вами 6 корисними порадами, як виконати тестове завдання найефективніше.
Незалежно від того, чи ви джун, що тільки шукає першу роботу або досвідчений спеціаліст, ці поради стануть вам у пригоді.…
Незалежно від того, чи ви джун, що тільки шукає першу роботу або досвідчений спеціаліст, ці поради стануть вам у пригоді.…
🔥13❤1
▫️ Cohesive.ai
👉 Напише для вас статтю для блогу, скріпт для YouTube/Instagram відео, пости до соціальних мереж. Тож якщо вам ліньки займатися своїми соцмережами - велком)
▫️ Usecontext.io
👉 Інноваційне рішення на основі штучного інтелекту, яке допоможе вам створити чат-бота, здатного ефективно відповідати на запитання, отримані з різних онлайн-ресурсів.
▫️ Jamgpt
👉 Помічник із налагодження ШІ.
▫️ LongShot
👉 Використовуйте можливості штучного інтелекту, щоб створювати фактично точні блоги за лічені хвилини, які подобаються людям і пошуковим системам.
▫️ Сharley.ai
👉 Просто вкажіть тему і спостерігайте, як наш ШІ генерує захопливе есе довжиною до 15 000 слів. Попрощайтеся з пізніми ночами та творчим занепадом, і привітайте легке написання есе.
▫️ 10web
👉 Автоматизована платформа WordPress 10Web - це будівельні блоки для автоматизованої екосистеми, які спільно працюють один з одним, щоб забезпечити вам найкращу якість хостингу, створення, оптимізації та управління сайтом.
▫️ TL;DV
👉 Автоматичні нотатки для ваших мітингів у Google Meets та Zoom.
▫️ GPTGO
👉 Раніше відомий як GooGPT, GPTGO - це відома пошукова система, яка безкоштовно поєднує в собі пошукову технологію Google і можливості інтелектуальних відповідей ChatGPT. Це сучасний пошуковий інструмент з багатьма унікальними функціями.
#codica_tech
👉 Напише для вас статтю для блогу, скріпт для YouTube/Instagram відео, пости до соціальних мереж. Тож якщо вам ліньки займатися своїми соцмережами - велком)
▫️ Usecontext.io
👉 Інноваційне рішення на основі штучного інтелекту, яке допоможе вам створити чат-бота, здатного ефективно відповідати на запитання, отримані з різних онлайн-ресурсів.
▫️ Jamgpt
👉 Помічник із налагодження ШІ.
▫️ LongShot
👉 Використовуйте можливості штучного інтелекту, щоб створювати фактично точні блоги за лічені хвилини, які подобаються людям і пошуковим системам.
▫️ Сharley.ai
👉 Просто вкажіть тему і спостерігайте, як наш ШІ генерує захопливе есе довжиною до 15 000 слів. Попрощайтеся з пізніми ночами та творчим занепадом, і привітайте легке написання есе.
▫️ 10web
👉 Автоматизована платформа WordPress 10Web - це будівельні блоки для автоматизованої екосистеми, які спільно працюють один з одним, щоб забезпечити вам найкращу якість хостингу, створення, оптимізації та управління сайтом.
▫️ TL;DV
👉 Автоматичні нотатки для ваших мітингів у Google Meets та Zoom.
▫️ GPTGO
👉 Раніше відомий як GooGPT, GPTGO - це відома пошукова система, яка безкоштовно поєднує в собі пошукову технологію Google і можливості інтелектуальних відповідей ChatGPT. Це сучасний пошуковий інструмент з багатьма унікальними функціями.
#codica_tech
👍7🤩1
Як відпочити від роботи без відпустки? 🏝
#НапуттяВід_HR Директорки Клименко Наталії
👉 Настало літо, але в поточній ситуації нам усім, як і раніше, нелегко відпочивати і перемикатися. Та й у повноцінну відпустку йти не виходить. Що в цій ситуації робити? Як відволіктися і хоча б трохи перепочити?
Існує кілька способів відпочити від роботи без відпустки👇
#НапуттяВід_HR Директорки Клименко Наталії
👉 Настало літо, але в поточній ситуації нам усім, як і раніше, нелегко відпочивати і перемикатися. Та й у повноцінну відпустку йти не виходить. Що в цій ситуації робити? Як відволіктися і хоча б трохи перепочити?
Існує кілька способів відпочити від роботи без відпустки👇
❤4
📅 Створіть розклад
👉 Спробуйте скласти розклад своїх днів, де б ви обов'язково змогли виділити час на відпочинок і розваги. Включіть у розклад час для занять спортом, прогулянок, читання книжок та інших хобі. Обов'язково цей час кудись запишіть або жорстко зафіксуйте, тоді буде менше приводів проігнорувати свій розклад.
⌚️ Змініть свій режим роботи
👉 Спробуйте змінити свій колишній графік, щоб мати більше вільного часу. Наприклад, починайте роботу раніше, відповідно раніше закінчуйте і у вас залишиться більше часу для особистих справ. Можна перейти на гібридний графік, якщо це дозволяє поточна робота, офіс/віддалена робота, таким чином не буде багато часу йти на дорогу.
🏔 Подорожуйте
👉 Якщо у вас є можливість, вирушайте в коротку подорож містом, в якому ви зараз перебуваєте. Це може бути поїздка за місто або просто прогулянка в парку у своєму місті. Відпочинок у новій обстановці може допомогти вам відключитися від роботи і розслабитися.
🙌 Займіться благодійністю
👉 Дослідження показують, що благодійність може збільшити рівень щастя та задоволеності життям. Допомога іншим допомагає переключитися зі своїх рутинних щоденних завдань, відчувати менше стресу та мати вищий рівень задоволеності життям.
💊 Покращіть своє здоров'я
👉 Знайдіть час і нарешті зробіть чек-ап свого організму. Займайтеся спортом, займайтеся йогою або медитацією, відвідуйте басейн або сауну. Ці заходи допоможуть вам розслабитися і поліпшити своє здоров'я.
😎 Важливо розуміти, що час відпочинку дуже важливий для того, щоб підтримувати свою енергію і продуктивність на роботі. Спробуйте знаходити час для відпочинку і релаксації щодня, навіть якщо це всього кілька хвилин на день!
Усім повноцінного відпочинку!
#НапуттяВід_HR
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
👉 Спробуйте скласти розклад своїх днів, де б ви обов'язково змогли виділити час на відпочинок і розваги. Включіть у розклад час для занять спортом, прогулянок, читання книжок та інших хобі. Обов'язково цей час кудись запишіть або жорстко зафіксуйте, тоді буде менше приводів проігнорувати свій розклад.
⌚️ Змініть свій режим роботи
👉 Спробуйте змінити свій колишній графік, щоб мати більше вільного часу. Наприклад, починайте роботу раніше, відповідно раніше закінчуйте і у вас залишиться більше часу для особистих справ. Можна перейти на гібридний графік, якщо це дозволяє поточна робота, офіс/віддалена робота, таким чином не буде багато часу йти на дорогу.
🏔 Подорожуйте
👉 Якщо у вас є можливість, вирушайте в коротку подорож містом, в якому ви зараз перебуваєте. Це може бути поїздка за місто або просто прогулянка в парку у своєму місті. Відпочинок у новій обстановці може допомогти вам відключитися від роботи і розслабитися.
🙌 Займіться благодійністю
👉 Дослідження показують, що благодійність може збільшити рівень щастя та задоволеності життям. Допомога іншим допомагає переключитися зі своїх рутинних щоденних завдань, відчувати менше стресу та мати вищий рівень задоволеності життям.
💊 Покращіть своє здоров'я
👉 Знайдіть час і нарешті зробіть чек-ап свого організму. Займайтеся спортом, займайтеся йогою або медитацією, відвідуйте басейн або сауну. Ці заходи допоможуть вам розслабитися і поліпшити своє здоров'я.
😎 Важливо розуміти, що час відпочинку дуже важливий для того, щоб підтримувати свою енергію і продуктивність на роботі. Спробуйте знаходити час для відпочинку і релаксації щодня, навіть якщо це всього кілька хвилин на день!
Усім повноцінного відпочинку!
#НапуттяВід_HR
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
👍5❤4😁1
Вриваємось в AWS разом з нашим DevOps - Іваном😎
У цій статті, Іван розповість, що таке AWS і навіщо, їх сервіси потрібні для кожного розробника👇
Читай статтю за посиланням🔥
#codica_tech
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
У цій статті, Іван розповість, що таке AWS і навіщо, їх сервіси потрібні для кожного розробника👇
Читай статтю за посиланням🔥
#codica_tech
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
Telegraph
Що таке AWS і навіщо він потрібний?
AWS - Amazon Web Services, це комерційна хмара, яка належить компанії Amazon і надає пересічні обчислення, до списку яких входить безліч рішень - від серверів до IoT і безсерверних обчислень (serverless computing). Він є найпопулярнішим і mature провайдером…
👍9❤2
Як розвивати свій лінкедин😎 Поради від CMO Codica - Марії👇
"2 місяці = 1000 нових органічних підписників у LinkedIn.😳
👉 Останні декілька місяців я активно розвиваю та просуваю свою особисту сторінку, а також багато читаю та ресерчу про цю платформу.
🦾 З цей час я отримала близько 10 запрошень на співбесіду, 2 запити на консалтингові послуги, а також купу корисних контактів для моєї подальшої кар'єри.
Ці фішки, до речі, також підійдуть і для комерційних сторінок❤️"
#codica_advice
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
"2 місяці = 1000 нових органічних підписників у LinkedIn.😳
👉 Останні декілька місяців я активно розвиваю та просуваю свою особисту сторінку, а також багато читаю та ресерчу про цю платформу.
🦾 З цей час я отримала близько 10 запрошень на співбесіду, 2 запити на консалтингові послуги, а також купу корисних контактів для моєї подальшої кар'єри.
Ці фішки, до речі, також підійдуть і для комерційних сторінок❤️"
#codica_advice
👉 Підпишись на наш TikTok | Instagram | Telegram
👍11🤔1