"Девять из десяти ведущих причин смертности в США связаны с патологическим уровнем сахара в крови либо усугубляются им, а если исключить несчастные случаи, то вообще все! Если развить эту мысль, то - с учëтом центральной роли мочевой кислоты в метаболизме - еë ненормальный уровень становится соучастником в этих смертях. Раньше преждевременно умирали в первую очередь от инфекций и голода, а теперь главным образом от метаболических заболеваний. "

Дэвид Перлмуттер,
доктор медицинских наук, невролог, член Американской коллегии питания

Друзья, рассмотрим последствия работы Программы старения, о которой говорилось в одной из прошлых статей. Что при этом происходит в живом организме с точки зрения состояния нейронов головного мозга?

Известно, что с возрастом их количество неуклонно уменьшается. Академик и вице-предидент РАЕН, д. м. н.,
Виктор Абрамович Зуев из НИИ эпидемиологии и микробиологии РАМН РФ открыл и объяснил механизм гибели нейронов с возрастом:

"Оказалось, что процесс гибели нейронов с возрастом одинаков для всех теплокровных, включая человека. И это результат работы Программы старения. Он таков: после трети жизни в организме, для человека это рубеж 26 - 28 лет, заканчивается Программа роста и запускается Программа старения. В этот период у человека в крови и ряде внутренних органов появляется белок, который академик Зуев назвал «фактором старения», запускающий механизм гибели нейронов. Этот белок накапливается с возрастом и стимулирует скорость деления клеток глиальной ткани головного мозга"

От себя замечу, что клетки глиальной ткани мозга называются астроцитами. Именно к ним, а не напрямую к нейронам, подходят кровоснабжающие капилляры. Сами же нейроны своë кровоснабжение и питательные вещества получают уже от астроцитов. Так же, клетки глиальной ткани являются основой глимфатической системы мозга. Глимфатическая система выводит ненужные продукты обмена и вредные вещества из мозга, по условной аналогии с лимфатической системой в остальном теле.

Но вернëмся к открытию академика Виктора Абрамовича Зуева:

"В результате бурного увеличения количества глиальной ткани происходит отрыв нейрона от астроцита или астроцита от капилляра, и нейрон гибнет из-за отсутствия кровоснабжения.

Наиболее ярко это проявляется на примерах искусственного старения, например, мышей.
Полуторамесячным грызунам вводили мозговой экстракт их пожилых собратьев. Результаты  ошеломили: признаки дряхления у них появились уже в 5 месяцев! Количество нейронов в их головном мозге резко уменьшилось. Мышата в пятимесячном возрасте становились старее тех 18-ти месячных мышей, чей экстракт был им введëн.

Фактор старения, как орудие Программы старения, оказался супернадежным. Это вещество, приближающее конец жизненного цикла, чрезвычайно устойчиво к воздействию, например,  трипсина (фермента, разрушающего белки) и высоких температур. Механизм его накопления в живом организме работает как часы. Из года в год его количество неуклонно растет."

Вот такое невесëлое открытие, друзья. Но предупреждëн - значит, вооружëн. И в следующих публикациях мы рассмотрим какие методы противодействия данному процессу возможны и что же предлагает сам академик В. А. Зуев.

Очевидно, что фактор старения напрямую связан с развитием альца, который, по некоторым оценкам, входит в семëрку самых распространëнных причин смерти
в мире.
И не только альца, но и большинства нейро - дегенеративных заболеваний мозга. Поэтому, в дальнейшем, мы особое внимание уделим предотвращению именно этих заболеваний.

Интересна ли вам данная тема? Нужно ли еë продолжать?

Друзья, продолжая тему здоровья мозга хотелось бы затронуть наиважнейшую тему болезни Альцгеймера. Это заболевание, по некоторым оценкам, входит в семëрку наиболее распространëнных причин смерти в мире.

Чтобы описать серьëзность положения, замечу, что из более чем 250 протестированных экспериментальных препаратов от этой болезни хоть какую-то эффективность показали только четыре. Причëм, их эффективность не выдерживает никакой критики. Последний из препаратов был одобрен в 2004 году.

Существуют единичные частные методики, основанные на изменении всего образа жизни и метаболизма, показавшие свою эффективность на небольшом количестве пациентов. Их мы тоже обязательно будем разбирать в дальнейшем.

Исходя из сказанного, наиболее эффективным средством является превенция и профилактика данного заболевания. И в этом вопросе я решил пойти "от противного" и познакомить вас с одной главой из интересной книги выдающегося нейробиолога и невролога, специалиста в области нейродегенеративных заболеваний, доктора медицинских наук, профессора Дэйла Бредесена. Глава называется "Как вызвать у себя болезнь Альцгеймера: учебное пособие":

"Зачем вы хотите вызвать у себя болезнь Альцгеймера? Не хотите? Тогда давайте рассмотрим различные факторы, которые провоцируют развитие заболевания, чтобы уберечь себя от проблем, а если у вас уже появились первые симптомы деменции, обратить их вспять. Я составил контрольный перечень, который поможет выявить опасные факторы, присутствующие в вашей жизни.

Хорошо, с  чего начнем? Если вы следуете моему примеру,
то работаете допоздна и  наедаетесь на ночь, да не просто наедаетесь, а  предпочитаете что-нибудь сладенькое, чтобы уровень инсулина в крови подскочил до потолка и оставался там во время сна. Возможно, вы ложитесь после полуночи и плохо спите из-за одышки (которая часто является результатом лишнего веса). Пара часов дремы не мешает вам подняться с постели и взбодриться. Но как только в голову начинают лезть мысли о предстоящем дне, приходит вездесущий стресс.

Съедая типичный американский завтрак - сладкую булочку или пончик, большой стакан апельсинового сока, кофе с  обезжиренным молоком, вы получаете приличную дозу молочных продуктов, провоцирующих воспаление, делаете «сладкий» шаг в сторону
инсулинорезистентности и  дырявите глютеном слизистую оболочку вашего желудочно - кишечного тракта. Потом по привычке глотаете ингибиторы протонной помпы, чтобы предотвратить рефлюкс - эзофагит, несмотря на то, что снижение уровня кислотности в желудке препятствует всасыванию важных питательных веществ, таких как цинк, магний и витамин B12. Принимая статины, вы с легкостью снижаете концентрацию холестерина в крови менее 150 мг и с той же легкостью повышаете риск развития мозговой атрофии. И все это происходит в течение 12 часов (даже меньше) после ночного приема пищи, а это значит, что организм просто не в состоянии запустить аутофагию и удалить накопившиеся амилоиды и другой белковый мусор.

Вы спешите на работу, уровень стресса возрастает, стимулируя выработку кортизола, повреждающего нейроны гиппокампа.
Прыгаете в машину, чтобы не  напрягаться перед работой и  избежать воздействия солнечных лучей, служащих отличным источником витамина D. Вы напряжены и раздражительны из-за недосыпа, поэтому не слишком приветливы в общении с коллегами, мало улыбаетесь и шутите. Когда к полудню уровень сахара в  крови падает, единственным спасением для вас становятся сладости и вкусняшки.

Обед? Опять нет времени. Не проще ли проглотить бутерброд, купленный в столовой, или  магазинный белый хлеб с индейкой, напичканной солевыми растворами, гормонами и  антибиотиками, - вкуснятина В качестве альтернативы можно съесть тунец, зараженный ртутью. Салата как-то не хочется. Запить все диетической содовой, чтобы окончательно добить микробиом, и закусить кексом. Нам же нужно получить дозу трансжиров и минимизировать уровень здоровых омега-3 жирных кислот.

К этому моменту мы уже сделали огромный шаг к болезни Альцгеймера. Но если вы хотите быстрее упасть в пропасть, дополните все сигаретой и сократите количество кислорода, поступающего в ткани, - в том числе и ткани мозга - и  отравите кровь сотней токсичных химических веществ. А еще перестаньте чистить зубы пастой и нитью и наплюйте на то, что плохая гигиена полости рта вызывает систематическое воспаление и разрушает
барьеры, препятствующие проникновению в мозг такой бактерии, как порфиромонас гингивалис (P. gingivalis).

Послеобеденная усталость вынуждает нас направиться к автомату с конфетами - мы  так старательно гробили свое здоровье, что заслужили награду! - или, наконец, выпить заветное фраппучино, которое заждалось в холодильнике. Поглощение сахара и жиров было нашей единственной физической нагрузкой в течение дня (и так каждый день), у нас же нет времени на спорт.

А теперь пора домой, мы гневно кричим на идиота, подрезающего нас на дороге, в результате артериальное давление повышается, делая гематоэнцефалический барьер таким же дырявым, как дуршлаг, в который мы опрокинем наш будущий ужин - напичканные глютеном макароны. А почему бы не перекусить чем-нибудь вкусненьким на  заправке? Картошкой фри, например. Отличный источник вызывающих деменцию конечных продуктов гликирования (КПГ) - трансжиров, крахмала, окисленных (не первый раз нагреваемых) растительных масел с небольшим содержанием витамина E и  нейротоксичного акриламида. Представьте каждую полоску картофеля в  виде боксера, злобно рычащего: «Сейчас я вдарю по твоему гиппокампу!» Обязательно съешьте бургер из мяса животных, выращенных на кукурузном силосе, а не травяном корме, с высоким содержанием провоцирующих воспаление омега-6 жирных кислот и низким содержанием подавляющим воспаление омега-3, пропитанный высокофруктозным кукурузным сиропом под названием «кетчуп» и увенчанный глютеновыми
булочками, которые с легкостью наделают дыр в  слизистой оболочке вашего кишечника и гематоэнцефалическом барьере.

Вот вы и дома! Лучше упаду на диван перед телевизором, посмотрю любимый фильм или передачу, главное, чтобы никакого умственного и  физического напряжения.

Идеальный день на пути к болезни Альцгеймера подходит к концу, его можно завершить порцией «Маргариты» (и даже не  одной) и кусочком чизкейка «Амаретто», затем создать видимость работы и отойти ко сну с включенным светом и работающей электроникой, а завтра все начать сначала.

Как вы уже поняли, образ жизни, который ведет к  развитию болезни Альцгеймера, это теперь образ жизни большинства людей. Не паникуйте. Должны пройти годы, чтобы умеренные когнитивные нарушения перешли в  полноценную болезнь Альцгеймера, а попытки «сломать» мозг и метаболизм с помощью традиционной американской диеты наконец вылились в серьезные проблемы со здоровьем"

От себя хочу попросить вас - ни полностью, ни частично не повторять всë перечисленное. Все трюки выполнены профессионалами и могут быть опасны для вашего здоровья.

Друзья, не отказываемся от прогулок на солнце, следим за уровнем сахара в крови и постепенно делаем своë питание восстанавливающим, оздоравливающим и заряжающим энергией! 😊☀️🍋🍊

Роберт Ластиг, профессор, всемирно известный эндокринолог, специалист в области детской и нейроэндокринологии в интервью биохимику Айвару Камминсу рассказывает о пользе натуральных и вреде переработанных и ультрапереработанных продуктов, о важности защиты печени и поддержке микробиома кишечника, о шести метаболических путях, связанных с продолжительностью жизни, о глюкозозависимом инсулинотропном пептиде (ГИП) и о многих других познавательных и интересных вещах. Перевод и озвучка: Лисий нос.

Друзья, не поленитесь посмотреть это полезнейшее интервью, а я вам расскажу далее об этом профессоре и его нашумевшей последней книге.

Всë это имеет прямое отношение к рассматриваемой нами теме, т.к. все точки приложения усилий, на которые указывают прогрессивные учëные и клиницисты, доктора медицинских наук (MD), эндокринолог Роберт Ластиг, нейробиолог Дэйл Бредесен, невролог Норман Дойдж, кардиохирург Стив Гандри и другие учëные, в том числе российские, с которыми я вас обязательно познакомлю на страницах нашего канала и в интервью, имеют прямое отношение к замедлению реализации фактора старения, который  мы рассматривали в контексте открытия д. м. н., академика В. А. Зуева

Друзья, хорошего и
солнечного вам дня сегодня.
Берегите себя и близких! 😊☀️🌤❄️

Друзья, вот книга профессора Роберта Ластига, о которой я вам говорил. На русском она называется "Чем нас пичкают: вся правда о правильном питании и современной медицине", издана в 2024 году. Книга является переводом бестселлера Роберта Ластига, вышедшего 4 мая 2021 года под оригинальным названием "Metabolical: The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine", что можно перевести как "Метаболизм: приманка и ложь обработанных пищевых продуктов, науки о питании и современной медицины".

Очень странно, но фамилия профессора Роберта Ластига на обложке и в самой книге переведена неправильно и обозначена как "Люстиг". Что, несомненно, может вызвать у читателя, собирающегося купить книгу, но не знакомого с работами профессора, трудности с поиском информации о нëм в википедии и на ютубе.

На Маркете книга отнесена к категории 18+, возможно потому, что в одной из глав вскользь упоминаются бесчеловечные операции, проводимые в комплексном санатории "Батл - Крик", принадлежащем одному из основоположников высокоуглеводной диеты, стороннику евгеники Джону Харви Келлогу.

Естественно, в книге подробно разбирается то, о чëм профессор Ластиг говорит в своих интервью, проливая свет на сомнительные связи в отрасли и, как следствие, игнорирование научных и клинических данных адептами современной пищевой индустрии и спонсируемыми ими "врачами" и "учëными".

Не сочтите за рекламу

Профессор Роберт Ластиг о неравноценности калорий, о жирной пище, о том, что ожирение - это не причина, а лишь сопровождающий фактор метаболических нарушений, причëм совершенно не обязательный. В интервью он затрагивает тему метаболически здорового ожирения и его отличия от метаболически нездорового.
На основании фактологии и клинической практики, профессор делает вывод, что именно жировой гепатоз печени провоцирует метаболический синдром.
Перевод и озвучка: Лисий нос

Какой практический вывод из всего этого можем сделать мы? Помимо пользы отказа от переработанных продуктов, содержащих фруктозу и сахарозу. Известно, что объëм талии имеет прямую корреляцию с ожирением печени. Поэтому измерение и контроль объëма талии имеет большее диагностическое и терапевтическое значение, чем измерение и контроль только ИМТ.

В следующих выпусках мы разберëм более новые данные, где Роберт Ластиг выделяет уже не 6, а 8 метаболических путей, связанных с долголетием. И выясним, какие из них могут быть скорректированы с помощью занятий спортом, а какие не могут. Эта тема в чëм-то будет пересекаться с утверждениями Сергея Бубновского

Друзья, прекрасного вам дня! Оставайтесь бодры и здоровы!
😊🌤❄️⛸⛷

Друзья, а сейчас временный переход на немного другую тему, тоже связанную со здоровьем, долголетием и иммунитетом. Хотя для меня фотоимпульсная терапия, равно как и питание - звенья одной цепи. Это темы, которыми я занимаюсь многие годы. Но не будем обо мне...

Сейчас профессор Никонов Сергей Данилович, д. м. н, хирург, онколог и специалист по фотодинамической терапии, расскажет о быстром и эффективном лечении коронавирусной инфекции с помощью данного метода. Метод также применим для профилактики и лечения других респираторно - вирусных инфекций, равно как и для реабилитации постковидных больных. Кроме того, будет затронут вопрос о дополнительном благотворном действии фотодинамической терапии в контексте нормализации артериального давления, улучшения питания сетчатки глаза, увеличения оксигенации тканей и снижения общего уровня воспаления.

От себя добавлю, что всë о чëм говорит уважаемый профессор Никонов С. Д. работает очень эффективно. Мною и коллегами была проверена менее сложная методика, предложенная и опробованная для профилактики и лечения коронавирусной инфекции академиками Чучалиным А. Г. и Грачëвым В. И. аж в мае 2020 года, при которой фотовоздействие осуществлялось не в импульсном, а в неприрывном режиме. То есть, была убрана динамика, а также не использовались никакие фотосенсибилизаторы. Применение данного метода позволило мне в начале 2022 года справиться с ковидом за 2 дня.

Надеюсь, вам интересны темы, которые "долголеты, теоретики и выдающиеся учëные" никогда не освещали.

Желаю всём доброго утра и никогда не болеть! 😊☀️🌤❄️

Друзья, прежде чем вернуться к метаболическим путям долголетия профессора Роберта Ластига и противодействию реализации фактора старения академика
В. А. Зуева, предлагаю рассмотреть жизнь долгожителей различных стан и исторических эпох по сохранившимся архивным и современным репортажам.

Начнëм, пожалуй, с Василия Сергеевича Тишкина - долгожителя Царской России и Советского Союза. Обратите внимание на простой образ жизни, трудолюбие и дружелюбие этого человека. Ну и, конечно, на то, что без мëда в сотах, маточного молочка и других продуктов пчеловодства тут не обошлось 🐝

Друзья, делитесь своим мнением в комментариях.
Приятных вам выходных ⛷☀️🌤

В интересном советском научно-популярном фильме "Сколько жить человеку" рассказывается об абхазских долгожителях, о выдающемся русском хирурге, докторе медицинских наук, профессоре Углове Фëдоре Григорьевиче и его взглядах на вопрос долголетия, об авторе метода закал-бег Михаиле Михайловиче Котлярове и не только.

Как вы знаете, профессор Углов прожил 103 года, работая и консультируя даже после того, как ему исполнилось 100 лет, что совершенно не удивительно, учитывая его трезвый и активный образ жизни.

Друзья, приятного вам просмотра.
И делитесь своими комментариями

Друзья, сегодня у нас небольшой юбилей. Ровно месяц назад я пригласил вас на наш новый канал - и вы поддержали меня! Благодарю вас за оказанное доверие, буду стараться далее развивать канал и делать наше общение ещë более содержательным и интересным.

Хорошего всём вечера! 🌛

До встречи в эфире ❤️

Советы бабушки, которой исполнился 101 год. Насколько это правильно и просто для одних - настолько же, к сожалению, трудновыполнимо для других.

Любовь есть основа бытия мира и человека в этом мире ❤️

Как сообщает эксперт в области нутрициологии, медицинский аналитик, d.c. Эрик Берг, китайские учëные провели исследование микроэлементного состава волос долгожителей, проживших более 100 лет.

Они обнаружили, что содержание только двух микроэлементов было в норме: меди и цинка.
Отсюда был сделан промежуточный вывод, что достаточное содержание именно этих элементов имеет наиболее важное значение для долголетия.

Цинк и медь входят в состав фермента, называемого супероксиддисмутазой (SOD) , очень важного для долголетия.

Кроме того, цинк участвует в синтезе и восстановлении ДНК, предотвращает образование амилоидных бляшек и защищает печень от ядов. Он полезен для кожи, иммунной системы и пищеварения.

От себя замечу, что медь и цинк являются взаимоподавляющими микроэлементами, т.е. дополнительный приëм цинка понижает содержание меди и наоборот. Их быланс необходимо поддерживать совместным, но не одновременным приëмом, разделëнным во времени также с потреблением любых жиров.

Недостаток меди связывают с появлением преждевременной седины.

Хочется ещë отметить, что слово медицина в определённом смысле намекает нам на связь меди и цинка.

Дополню также, что к традиционной китайской медицине (ТКМ) мы ещë вернëмся, но позже, после освещения других запланированных тем.

Особый упор будет сделан на следующие аккупунктурные точки:

Хэ-гу, о которой нам рассказывал профессор Владимир Абдулаеаич Дадали, она имеет номер Gl 4.

Цзу-сань-ли или Точка от 100 болезней - E 36.

Юн-цюань или Бурлящий источник - R 1

Следите за новостями, делитесь своими комментариями.
Будет интересно! 🌤☀️

Друзья, вчера в конце статьи зашла речь о биологически активных точках Традиционной китайской медицины и я привëл в качестве примера профессора Дадали и точку Хэ-Гу, которую он использует для снятия головной боли.

Публикую отрывок из выступления, где он об этом рассказывает.

Точка Хэ-Гу или Замкнутое ущелье имеет номер Gl 4 и является одной из универсальных точек Традиционной китайской медицины.
Хэ-Гу располагается на меридиане толстого кишечника и поэтому, как и сам толстый кишечник, оказывает влияние на весь организм.

Работа с данной точкой очень эффективна при устранении боли в верхней части тела: головной и зубной боли, боли в желудке, плечах, невритах и невралгиях с локализацией в верхних конечностях.

Также работа с Хэ-Гу позволяет ускорить выздоровление при простудных заболеваниях, особенно в сочетании с точкой Цзу-Сань-Ли или Точкой от 100 болезней, имеющей номер
E 36. Обе точки повышают иммунитет организма. Но у Цзу-Сань-Ли, кроме этого, есть ещë одно уникальное, малоизвестное свойство - она является фундаментальной точкой долголетия. Но об этом мы поговорим позже.

Если при первых симптомах простуды и повышении температуры начать работать с точкой Хэ-Гу - продолжительность болезни может существенно сократится и выздоровление наступит за 1 - 2 дня.

Также точка активно применяется при расстройствах желудочно - кишечного тракта, проблемах с органами обоняния, слуха и зрения. Например, при рините или синусите работа с точкой может помочь убрать лишнюю слизь, а при гайморите - снять боль.

Хэ-Гу обладает тонизирующим эффектом. Воздействие на точку при слабости, недомогании, сонливости и усталости способно дать прилив сил и энергии.

Какие именно существуют способы воздействия на точку Хэ-Гу, кроме акупрессуры, о которой говорит профессор Дадали, мы с вами разберëм в одном из следующих выпусков, когда ближе подойдëм к изучению долгожителей Китая и теме Традиционной китайской медицины

Друзья, небольшая интересная зарисовка на тему долгожителей Китая, которую любезно подготовила Лана Чан.

Округ Бама Гуанси-Чжуанского автономного района - место о котором нечасто говорят, но которое, на мой взгляд, совсем не уступает таким жемчужинам как Окинава, Сардиния и Икария. Обратите внимание на красоту природы и менталитет жителей, гармонично сочетающих в себе активность и спокойствие!
🌤 🥝 🍊 🦜 🦚

Друзья, вчера в комментариях речь зашла о Традиционной китайской медицине (ТКМ) в контексте воздействия на биологически активные точки (БАТ). И был задан вопрос, может ли воздействие на точки устранить само заболевание, а не только симптомы.

Первое, что хотелось бы отметить - я рассматриваю воздействие на БАТ с помощью СКЭНАР-сигнала. И на это есть ряд причин, первая и главная из которых - отсутсвие у современных специалистов того инструментария и оборудования, которое использовалось для накачки импульса в акупунктурные точки в тот исторический период, когда собственно и появилась сама Традиционная китайская медицина. Звучит невероятно, но это факт. Тем не менее, выдающиеся мастера иглоукалывания - таких мало - способны добиваться впечатляющих результатов даже сегодня.

В нашем же случае, на мой взгляд и исходя из опыта, СКЭНАР-воздействие на БАТ способно, включив определëнные регуляторные механизмы, стать причиной исцеления от болезни. О регуляторных механизмах знаю достаточно, но сейчас их подробно описывать не буду.

Но! Если человек в дальнейшем не откорректирует питание, а иногда и поведение, и образ мыслей, т. е. не устранит причину заболевания - оно может позже опять вернуться.

Таким образом, данным воздействием создаются условия для запуска процессов самовосстановления, осуществляется накачка меридианов энергией и их последующая балансировка. Термин энергия здесь применëн как в биофизическом смысле, так и в значении, существующем в Традиционной китайской медицине.

Самое простое воздействие - акупрессура - надавливание пальцем на точку, круговые движения и т. д. - может тоже иметь эффект, но как правило, на мой взгляд, чисто симптоматический, что во многих случаях тоже очень даже неплохо.

Более интенсивное воздействие - это прогревание БАТ специальной полынной сигарой - моксой. Я этим никогда не занимался и специалистов по данному направлению не знаю. В Китае этот метод очень популярен. На мой взгляд, моксу можно заменить на мягкое инфракрасное излучение, подобрав определëнный диапазон длин волн в ИК-спектре, аппаратура для этого есть, но пока не пробовал. Ну и высший пилотаж - иглоукалывание.

Существуют также другие современные виды воздействий на БАТ: популярная в СССР и сейчас в Китае электропунктура, воздействие лазером, свето-цветовое воздействие, воздействие холодной плазмой и звуковой вибрацией. О каждом из этих направлений можно рассказывать долго и подробно, что уже немного выходит за рамки моей небольшой и ëмкой статьи.

Можно добавить, что СКЭНАР-воздействие, отличается автоматической подстройкой параметров сигнала, осуществляемой с периодичностью до нескольких сотен раз в секунду на основе механизма обратной связи.

Вот таким небольшим дополнением ко вчерашней беседе я хочу с вами поделиться, друзья

Кто хочет подробно изучить основы вопроса, публикую в виде скрина в комментариях список некоторых источников, базовых для понимания сути воздействия электроимпульса на БАТ

И да, новое - это во многих случаях хорошо забытое старое, получившее современную технологическую реализацию и терминологическое описание

Друзья, предлагаю посмотреть интересный советский фильм "В гостях у старейших", рассказывающий о долгожителях СССР.

Приятного просмотра и хорошего настроения! 😊☀️

Аутогенная тренировка - это психологическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия механизмов гомеостаза, нарушенных в результате стресса. Как терапевтический метод она была впервые предложена немецким врачом Иоганом Шульцем в 1932 году.

Как вы знаете, друзья, продолжительный или хронический стресс является одним из тригеров возникновения психосоматических заболеваний и различных дисрегуляторных состояний. Поэтому любые методы, способные восстановить нарушенное равновесие являются для человека благотворными. Один из таких методов - аутогенная тренировка.

Вот что рассказывает об этом методе известный немецкий врач, доктор медицинских наук Олег Сурминский:

"Аутогенная тренировка - это метод позитивного самовлияния или самовнушения. При этом целью является достижение полного расслабления собственными силами. Терапевт раскрывает основы упражнений, однако, не даёт готовые примеры – пациенту необходимо самому найти наиболее эффективные для него техники релаксации. Для каждого случая они индивидуальны и разрабатываются самостоятельно, без участия врача.

Упражнения на расслабление (Нижняя ступень)

Нижняя ступень упражнений по аутогенной тренировке предполагает полное расслабление («отключение»), остановку внутреннего диалога, отдых. Блок упражнений должен повторяться регулярно, дважды в день.

Упражнения направлены на сосредоточение на физических ощущениях. Пациент пытается сконцентрироваться исключительно на собственном теле, лёжа на спине или сидя в удобной позе.

Основные упражнения:

Тяжесть. Нужно сконцентрироваться на определённой части тела, желательно руке или ноге, мысленно артикулируя: «Моя рука очень тяжела», после чего ощущение тяжести должно распространиться на другие части тела.

Тепло. Аналогично предыдущему упражнению, нужно внушить себе, что определенная часть тела (рука или нога) на ощупь очень теплая. Позже приятное тепло распространяется по всему телу.

Дыхание. Согласно установке: «Мое дыхание очень спокойно».

Живот. Концентрация на области живота, сопровождаемая ощущением тепла.

Сердце. Биение сердца становится равномерным и спокойным, концентрация на такте биения собственного сердца.

Мысли. Остановить внутренний диалог, отпустить мысли, ощутить лёгкость в области лба.

Расслабление («отключение») должно правильно прекращаться.

По прошествии нескольких сеансов мысленной концентрации, пациенту удаётся полностью расслабиться. Это значит, что тело отреагировало. Упражнения продолжаются примерно 1 час. Занятия проходят в группах из нескольких человек.
«Нижняя» ступень состоит, как правило, из 10 сеансов, в течение которых пациент овладевает всей гаммой упражнений.
В конце каждого занятия необходимо прекратить состояние релаксации. Однако, этого не нужно делать в случае, если пациент заснул.

Работа с образами
(Верхняя ступень)

Более продвинутый уровень владения техникой аутогенной тренировки включает работу с образами. Пациент должен представить определённую ситуацию и себя в ней. Часто, пребывая в состоянии полного расслабления посредством аутогенной тренировки, пациент находит для себя новое действенное решение существующей проблемы. При этом активизируются самосознание и мыслительные процессы.

Пациенты, прошедшие курс аутогенной тренировки, могут использовать эту практику в любое время.

Тем, кто практикует метод на «нижней» ступени, рекомендуется регулярно проводить сеансы в одно и то же время. Тело и сознание привыкают к ритму. Позже, на «верхней» ступени, возможен плавный и быстрый переход в состояние «разрядки» в независимости от времени и места.
Аутогенная тренировка помогает при многих жалобах и заболеваниях, а также позволяет полностью расслабиться.

Противопоказания:

Аутогенная тренировка не может применяться при тяжелых депрессиях, сильных страхах и в состоянии бреда, т.к. при этом работа с образами может привести к ухудшению"

Вот такая полезная методика.
Если вы используете подобную технику, напишите, пожалуйста, в комментариях. А в следующий раз мы поговооим о гипнозе и использовании второй сигнальной системы

Прекрасного настроения вам, друзья ☀️ ❄️ 🌛

Американский синтетический биолог, заслуженный профессор Университета Тафтса Майкл Левин считает, что старение - это своего рода когнитивное нарушение работы органов, сопровождаемое потерей целей клеточными коллективами.
Соглашусь с данным утверждерием, но вопрос о том, какие механизмы и программы запускают это "когнитивное нарушение", для многих, в достаточной степени, остаëтся пока открытым. Я бы даже сказал, для большинства официалов.

В качестве факторов и причин старения в основном рассматриваются биохимические механизмы, индуцированные активацией / дезактивацией опредеоëнных генов различными способами.

Сам же Майкл Левин считает, что за корректировкой целеполагания, клеточным интеллектом и клеточной памятью стоит электричество. С чем я как человек, применяющий СКЭНАР и более сложную аппаратуру, не могу не согласиться.

У Майкла Левина есть много опытной фактологии, подтверждающей его мнение о служебной роли ДНК, относительно задающей роли электроимпульсов. Все эти эксперементы, на мой взгляд, являются логическим продолжением давнего эксперемента по запуску регенерации утраченных конечностей саламандры путëм воздействия направленного потока минусовых электрических зарядов.

Я же придерживаюсь мнения и имею для себя достаточно подтверждëнний, что в данном вопросе определяющими являются поля с уникальными характеристиками, импульсы и сигналы с их собственными частотами, резонансными частотами и частотами следования, их амплитудными колебаниями, ритмами и механизмами обратной связи. Всë это, на мой взгляд, является свойством уникального простанственно - полевого чертежа или энерго - информационного каркаса человека, структуры, определяющей ход и ритмы биофизических процессов и биохимических реакций.

Вот так, если вкратце ☀️