❓Когда вы в последний раз слышали от своего ребенка: «Мам, я сейчас очень расстроен»?

Никогда?
Зато «Вы меня бесите!», «Отстаньте от меня все!» — это пожалуйста. В комплекте с хлопаньем дверью, рыданиями в подушку и полным отказом разговаривать.

🥲И ведь ребенок действительно в такой момент чувствует эту ненависть, обиду или злость. Но он часто не понимает, что на самом деле с ним происходит.

Представьте: вы оказались в чужой стране. Вас переполняют эмоции, но вы не знаете ни одного слова на местном языке. Как расскажете о своих чувствах? Правильно — жестами, криками, может быть, даже слезами.

✨Точно так же ваш ребенок бьется в истерике перед контрольной, потому что не может сказать: «Мне страшно. Я боюсь не справиться».
✨Злится, что вы запретили ему пойти на вечеринку, потому что не умеет объяснить: «Я чувствую себя изгоем, когда все веселятся без меня».
✨Огрызается на вашу заботу, потому что не понимает, как выразить: «Мне нужно больше свободы, но я боюсь с ней не справиться».

⬆️Когда ребенок учится понимать свои эмоции, его поведение начинает постепенно меняться.
Вместо привычного «Да пошли вы все!» однажды вы слышите: «Знаешь, мам... мне просто очень обидно». И пусть это пока с надрывом, пусть со слезами, но это уже диалог.
А потом перед контрольной по математике ваш «бунтарь» не швыряет учебники, а пытается объяснить: «Эта тема сложная для меня. Я злюсь, потому что у меня не получается».

Конечно, будут и срывы, и возвращение к старым реакциям. Это нормально! Учиться понимать себя — это как учить новый язык. Иногда путаешься в словах, иногда возвращаешься к жестам. Но постепенно, шаг за шагом, этот язык эмоций становится родным.

‼️Эмоциональный интеллект — это навык. И как любой навык, его можно и нужно развивать.