#здоровье
Мой утренний заряд энергии на 300м 🏖

Плавание при правильной технике закрывает много подсфер здоровья:
- выносливость (вместо бега)
- сила (фитнес)
- дыхание (пранаяма йога)
- легкая закалка (контрастный душ)
- гимнастика для позвоночника и шеи

+ красивое тело: широкие плечи и пресс, особенно если плавать стилем баттерфляй

Мы скоро запускаем марафон с @katenutri по ЗОЖ питанию и привычкам, а я буду как эксперт по мышлению и психосоматике

И меня попросили дать кейсы..

А у меня их нет 🙂

Есть только по финансам..

И я понял, что я сам кейс!

Я был сильно удивлен проанализировав свои результаты по здоровью, зож привычкам и питанию.

Как важно фиксировать свои результаты, они вдохновляют!

Завтра скину свой кейс с результатами и фотками ДО и ПОСЛЕ ✔️

#привычка #здоровье

У меня инсайт 🤩

Как я смог за 3 месяца развить 7 привычек и сделать этот результат

👉 Если кратко, то нужно определить свою одну ключевую привычку, которая будет катализатором для всех остальных!

Ребят.. Подъехал бомбовый тест, как моя прическа 🔴

Заходим все дружно 👆

Покупайте там все что не предложат.. и сможете соприкоснуться с продуктом легендой.. и конечно со мной!

Не откладываем на завтра, время тикает, завтра будет дороже, но это не точно..

В закрепе 📌

#привычка
Как я развивал ЗОЖ привычки?

.. или когда нужно применять волю? 😼

#состояние

Энергия важнее всего ⚡️

Осознанный выбор, чтобы остановить слив энернии 🔽из-за чувства вины!

Что вас ожидает, если вам за 3️⃣0️⃣ и вы не идете ко мне в наставничество.. 🙂

https://youtu.be/DsEBT2r7u5E

Хм просмотров больше, чем подписчиков..

Завелись шпионы* 👀

Не делаю контент, завис в инсте*, а именно в сторис / закрепе

https://instagram.com/timur.raf?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

Скоро вернусь сюда

* Запрещена в РФ

#смешная_история 😀

Или как я хотел проработать денежное мышление $ миллионеру..