Когда побочка стала главным результатом
Вы же знаете случаи в изобретениях, когда что-то разрабатывается с конкретной целью, а потом побочный эффект этого изобретения становится важнее первоначальной цели?
Похожий случай произошёл у меня с клиенткой.
Она пришла ко мне после того, как сама уволилась — по собственному решению, после 20 лет в одной компании.
Двадцать лет — это не просто стаж. Это привычки, профессиональная идентичность, ответы на вопрос «кто я», которые давно срослись с должностью. И вот привычной точки опоры больше нет, а новая дорога пока не видна.
Запрос звучал просто:
«Хочу понять, куда двигаться дальше и что для меня действительно важно в работе».
Начали с ценностей. И довольно быстро выяснилось: сейчас ей важно освободить время, чтобы разобраться в новом профессиональном направлении и вложиться в него.
Но время съедали три вещи: неумение делегировать, привычка всё контролировать и тревога: «Если не проверю сама — точно что-нибудь пойдёт не так».
Три месяца мы работали именно с этим. Она училась делегировать, отпускать контроль и разрешать себе не знать заранее, чем всё закончится.
Цели, которые она поставила перед собой, были достигнуты. Но произошло ещё кое-что, чего в первоначальном запросе вообще не было.
Изменились отношения дома.
Муж стал внимательнее. Ребёнок стал более самостоятельным и ответственным. А сама она стала спокойнее и заметила, что больше доверяет близким.
Такую цель она перед собой не ставила: училась отпускать контроль и делегировать на работе, а получила больше доверия и помощи дома.
Иногда привычка всё контролировать и тянуть на себе давно вышла за пределы одной сферы жизни — просто мы этого не замечаем: проверяем, делаем сами, «потому что так надёжнее».
Она приняла, что цель может быть достигнута иначе, чем представляла, — и увидела, что близкие способны брать на себя больше сами.
А мне этот результат принёс настоящее удовлетворение: когда понимаешь, что работа изменила немного больше, чем было записано в первоначальном запросе.
А у вас где контроль проявляется сильнее всего — на работе, дома или сразу в нескольких сферах?
Вы же знаете случаи в изобретениях, когда что-то разрабатывается с конкретной целью, а потом побочный эффект этого изобретения становится важнее первоначальной цели?
Похожий случай произошёл у меня с клиенткой.
Она пришла ко мне после того, как сама уволилась — по собственному решению, после 20 лет в одной компании.
Двадцать лет — это не просто стаж. Это привычки, профессиональная идентичность, ответы на вопрос «кто я», которые давно срослись с должностью. И вот привычной точки опоры больше нет, а новая дорога пока не видна.
Запрос звучал просто:
«Хочу понять, куда двигаться дальше и что для меня действительно важно в работе».
Начали с ценностей. И довольно быстро выяснилось: сейчас ей важно освободить время, чтобы разобраться в новом профессиональном направлении и вложиться в него.
Но время съедали три вещи: неумение делегировать, привычка всё контролировать и тревога: «Если не проверю сама — точно что-нибудь пойдёт не так».
Три месяца мы работали именно с этим. Она училась делегировать, отпускать контроль и разрешать себе не знать заранее, чем всё закончится.
Цели, которые она поставила перед собой, были достигнуты. Но произошло ещё кое-что, чего в первоначальном запросе вообще не было.
Изменились отношения дома.
Муж стал внимательнее. Ребёнок стал более самостоятельным и ответственным. А сама она стала спокойнее и заметила, что больше доверяет близким.
Такую цель она перед собой не ставила: училась отпускать контроль и делегировать на работе, а получила больше доверия и помощи дома.
Иногда привычка всё контролировать и тянуть на себе давно вышла за пределы одной сферы жизни — просто мы этого не замечаем: проверяем, делаем сами, «потому что так надёжнее».
Она приняла, что цель может быть достигнута иначе, чем представляла, — и увидела, что близкие способны брать на себя больше сами.
А мне этот результат принёс настоящее удовлетворение: когда понимаешь, что работа изменила немного больше, чем было записано в первоначальном запросе.
А у вас где контроль проявляется сильнее всего — на работе, дома или сразу в нескольких сферах?
👍24🥰23🔥22❤19🕊3😁2
Ваши реакции на пост «Осторожно, бабушка!» были такими живыми, что тему нельзя было бросать на середине.
Раз зацепило — давайте посмотрим на эту историю со стороны. Иногда из зрительного зала гораздо лучше видно, как вырулить, когда родители точно знают, как надо жить твою жизнь — и уверены, что сам ты занимаешься какой-то фигнёй.
Перефразируя Форда: автомобиль может быть любого цвета, если этот цвет чёрный. А летним пятничным вечером фильм может быть любым — если это комедия.
Подборка для тебя — про родителей, которые «просто хотят помочь», и взрослых детей, которые в свои 40+ всё ещё периодически выясняют, почему они без шапки.
🎬 The Meddler / Назойливая (2015)
Вдова переезжает поближе к дочери и активно внедряется в её жизнь. Дочь хочет дистанции, мать — нет. Всё начинает меняться только тогда, когда мама постепенно находит собственную жизнь — и отношения между ними наконец становятся более взрослыми.
🎬 The Guilt Trip / Проклятие моей матери (2012)
Великолепная Барбара Стрейзанд и Роген отправляются в поездку через Америку: мама лезет с советами, сын раздражается. В дороге оба вдруг начинают видеть друг в друге не привычные роли «мама» и «сын», а двух взрослых людей — и становятся ближе, не теряя своей отдельной жизни.
🎬 Otherhood / Мамы без тормозов (2019)
Три мамы, чьи взрослые сыновья почти исчезли из их жизни, едут разбираться: «Мы вам всё отдали, почему вы не звоните?» Сыновья отвечают границами, а мамам приходится заново решить, кто они сами — помимо роли матери.
🎬 Because I Said So / Потому что я так хочу (2007)
Дайан Китон втайне подбирает мужчин для взрослой дочери — классика вторжения в границы под флагом «я же хочу как лучше». И постепенно приходит к не самому простому для родителей выводу: выбор всё-таки принадлежит дочери.
🎬 Parental Guidance / Родительский беспредел (2012)
Бабушка с дедушкой остаются с внуками и сталкиваются со взрослой дочерью, чьи методы воспитания кажутся им совершенно неправильными. Выход находится не в победе одной стороны, а в признании: у каждого поколения есть что-то своё, что действительно работает.
📺 «Все любят Рэймонда» / Everybody Loves Raymond
Родители живут через дорогу и участвуют буквально во всём. Почти каждая серия — маленькая энциклопедия того, как сложно поставить границу близким людям и при этом не превратить её в стену.
И что мне нравится во всех этих историях: счастливый конец здесь не в том, что мама наконец замолчала, а взрослый ребёнок победил.
Они просто перестают пытаться переделать друг друга — и находят способ остаться близкими, не залезая друг другу в жизнь.
А теперь выбираем кино на вечер: какой из этих фильмов ты посмотрела бы первым? 👇
Раз зацепило — давайте посмотрим на эту историю со стороны. Иногда из зрительного зала гораздо лучше видно, как вырулить, когда родители точно знают, как надо жить твою жизнь — и уверены, что сам ты занимаешься какой-то фигнёй.
Перефразируя Форда: автомобиль может быть любого цвета, если этот цвет чёрный. А летним пятничным вечером фильм может быть любым — если это комедия.
Подборка для тебя — про родителей, которые «просто хотят помочь», и взрослых детей, которые в свои 40+ всё ещё периодически выясняют, почему они без шапки.
🎬 The Meddler / Назойливая (2015)
Вдова переезжает поближе к дочери и активно внедряется в её жизнь. Дочь хочет дистанции, мать — нет. Всё начинает меняться только тогда, когда мама постепенно находит собственную жизнь — и отношения между ними наконец становятся более взрослыми.
🎬 The Guilt Trip / Проклятие моей матери (2012)
Великолепная Барбара Стрейзанд и Роген отправляются в поездку через Америку: мама лезет с советами, сын раздражается. В дороге оба вдруг начинают видеть друг в друге не привычные роли «мама» и «сын», а двух взрослых людей — и становятся ближе, не теряя своей отдельной жизни.
🎬 Otherhood / Мамы без тормозов (2019)
Три мамы, чьи взрослые сыновья почти исчезли из их жизни, едут разбираться: «Мы вам всё отдали, почему вы не звоните?» Сыновья отвечают границами, а мамам приходится заново решить, кто они сами — помимо роли матери.
🎬 Because I Said So / Потому что я так хочу (2007)
Дайан Китон втайне подбирает мужчин для взрослой дочери — классика вторжения в границы под флагом «я же хочу как лучше». И постепенно приходит к не самому простому для родителей выводу: выбор всё-таки принадлежит дочери.
🎬 Parental Guidance / Родительский беспредел (2012)
Бабушка с дедушкой остаются с внуками и сталкиваются со взрослой дочерью, чьи методы воспитания кажутся им совершенно неправильными. Выход находится не в победе одной стороны, а в признании: у каждого поколения есть что-то своё, что действительно работает.
📺 «Все любят Рэймонда» / Everybody Loves Raymond
Родители живут через дорогу и участвуют буквально во всём. Почти каждая серия — маленькая энциклопедия того, как сложно поставить границу близким людям и при этом не превратить её в стену.
И что мне нравится во всех этих историях: счастливый конец здесь не в том, что мама наконец замолчала, а взрослый ребёнок победил.
Они просто перестают пытаться переделать друг друга — и находят способ остаться близкими, не залезая друг другу в жизнь.
А теперь выбираем кино на вечер: какой из этих фильмов ты посмотрела бы первым? 👇
❤28🥰24👍22👌12💯8👏5🔥4
Если тебе приходится спрашивать — ты не знаешь; если знаешь — достаточно попросить
Мир устроен идеально.
И в твоей реальности существуют проблемы только потому,
что ты продолжаешь держать в руках жалобную книгу вместо книги заказов.
Прочитала эту фразу в каком-то из каналов и зависла. А я вообще жалуюсь или прошу?
Честно посчитала — жалуюсь процентов на 80,
а остальные 20 — это жалобы, которые я выдаю за конструктивную обратную связь.
Мужу — про грубого продавца.
Подруге — про некомпетентных чиновников.
Вселенной — вообще без адресата, просто в воздух, как будто там дежурная смена принимает претензии круглосуточно, и я у них постоянный клиент с личным менеджером.
А знаете, что я ни разу не сделала с той же страстью?
Не попросила. Чётко, вслух, как будто уже имею на это право,
а не выпрашиваю с видом «можно, но, если что я сразу откажусь, чтобы вам не было неловко».
И тут выяснилась забавная вещь: жаловаться мне гораздо легче.
Потому что жалоба ничего от меня не требует — рассказала, получила сочувствие, разошлись довольные.
А просьба — это уже заявление.
Без «ну, было бы неплохо», без «если получится», без speech на сорок минут о том, почему мне это, скорее всего, не светит — я вообще-то могу защитить диссертацию на тему «почему я не заслуживаю хорошего», меня заслушаешься.
И вот тут становится не так весело — потому что нельзя больше делать вид, что мне всё равно.
Зато у мироздания я, судя по всему, в топ-клиентах по парковкам.
Стою в пробке и мысленно диктую: «Мне, пожалуйста, поближе ко входу.
И чтобы нормально встать, без этих ваших 17 манёвров и позорного закатывания на бордюр под взглядом всего двора».
И нахожу. Практически с сервисом «встречайте с табличкой».
Но тут ставка смешная : не нашла, покружу пять минут,
максимум разряжусь в мироздание характеристикой тех, кто паркуется на 3 места сразу - и инцидент исчерпан.
Мироздание рискует немногим: моим настроением на несколько минут.
А вот на что-то по-настоящему важное фокус ставить страшнее.
Потому что, если я вслух сказала «я хочу именно это» — а оно не случилось, придётся встретиться не только с несбывшимся желанием, но и с фактом, что я, оказывается, живой человек с потребностями, а не просто функция по обслуживанию чужих ожиданий.
С парковкой рисковать проще.
Но два раза в жизни я всё-таки решилась на диверсию покрупнее. Оба раза устроилась на работу мечты, просто сказав вслух: как бы я хотела работать вот там. Без резюме наперевес, без сорока обоснований, почему я недостаточно хороша, без группы поддержки в чате «на всякий случай». Заказ — и всё.
Сработало оба раза. При этом сколько раз я вдохновенно жаловалась на работу, которая не устраивает? Ни один социолог не сосчитает.
И знаете, что : жалобы вселенная тоже выполняет исправно, она вообще не привередливая.
Жалуешься - получаешь ещё материала для следующей серии страданий.
Просишь - иногда внезапно получаешь заказанное. Она не оценивает контент, она просто доставляет по адресу, который ты сама и указала. Как курьер, которому всё равно, счастье вы заказали или очередную драму — лишь бы адрес был точный.
Так что дело не в том, идеален мир или нет. Дело в том, какую книгу мы суём ему под нос на кассе.
Если тебе приходится спрашивать — ты не знаешь. Если знаешь — достаточно попросить.
Похоже, всё это время я не сомневалась, чего хочу.
Я просто боялась сформулировать это вслух и тем самым признать, что хочу.
И я теперь думаю: может, я не так уж много хочу от жизни.
Может, я просто мастер спорта по жалобам, а в разделе «просьбы» у меня справка об освобождении.
А у вас было такое - попросили что-то вслух, почти между делом, и оно взяло и случилось?
Расскажите, хочу коллекцию таких историй - и желательно не только про парковку,
а то я уже подозреваю, что мироздание просто обожает автомобилистов.
Мир устроен идеально.
И в твоей реальности существуют проблемы только потому,
что ты продолжаешь держать в руках жалобную книгу вместо книги заказов.
Прочитала эту фразу в каком-то из каналов и зависла. А я вообще жалуюсь или прошу?
Честно посчитала — жалуюсь процентов на 80,
а остальные 20 — это жалобы, которые я выдаю за конструктивную обратную связь.
Мужу — про грубого продавца.
Подруге — про некомпетентных чиновников.
Вселенной — вообще без адресата, просто в воздух, как будто там дежурная смена принимает претензии круглосуточно, и я у них постоянный клиент с личным менеджером.
А знаете, что я ни разу не сделала с той же страстью?
Не попросила. Чётко, вслух, как будто уже имею на это право,
а не выпрашиваю с видом «можно, но, если что я сразу откажусь, чтобы вам не было неловко».
И тут выяснилась забавная вещь: жаловаться мне гораздо легче.
Потому что жалоба ничего от меня не требует — рассказала, получила сочувствие, разошлись довольные.
А просьба — это уже заявление.
Без «ну, было бы неплохо», без «если получится», без speech на сорок минут о том, почему мне это, скорее всего, не светит — я вообще-то могу защитить диссертацию на тему «почему я не заслуживаю хорошего», меня заслушаешься.
И вот тут становится не так весело — потому что нельзя больше делать вид, что мне всё равно.
Зато у мироздания я, судя по всему, в топ-клиентах по парковкам.
Стою в пробке и мысленно диктую: «Мне, пожалуйста, поближе ко входу.
И чтобы нормально встать, без этих ваших 17 манёвров и позорного закатывания на бордюр под взглядом всего двора».
И нахожу. Практически с сервисом «встречайте с табличкой».
Но тут ставка смешная : не нашла, покружу пять минут,
максимум разряжусь в мироздание характеристикой тех, кто паркуется на 3 места сразу - и инцидент исчерпан.
Мироздание рискует немногим: моим настроением на несколько минут.
А вот на что-то по-настоящему важное фокус ставить страшнее.
Потому что, если я вслух сказала «я хочу именно это» — а оно не случилось, придётся встретиться не только с несбывшимся желанием, но и с фактом, что я, оказывается, живой человек с потребностями, а не просто функция по обслуживанию чужих ожиданий.
С парковкой рисковать проще.
Но два раза в жизни я всё-таки решилась на диверсию покрупнее. Оба раза устроилась на работу мечты, просто сказав вслух: как бы я хотела работать вот там. Без резюме наперевес, без сорока обоснований, почему я недостаточно хороша, без группы поддержки в чате «на всякий случай». Заказ — и всё.
Сработало оба раза. При этом сколько раз я вдохновенно жаловалась на работу, которая не устраивает? Ни один социолог не сосчитает.
И знаете, что : жалобы вселенная тоже выполняет исправно, она вообще не привередливая.
Жалуешься - получаешь ещё материала для следующей серии страданий.
Просишь - иногда внезапно получаешь заказанное. Она не оценивает контент, она просто доставляет по адресу, который ты сама и указала. Как курьер, которому всё равно, счастье вы заказали или очередную драму — лишь бы адрес был точный.
Так что дело не в том, идеален мир или нет. Дело в том, какую книгу мы суём ему под нос на кассе.
Если тебе приходится спрашивать — ты не знаешь. Если знаешь — достаточно попросить.
Похоже, всё это время я не сомневалась, чего хочу.
Я просто боялась сформулировать это вслух и тем самым признать, что хочу.
И я теперь думаю: может, я не так уж много хочу от жизни.
Может, я просто мастер спорта по жалобам, а в разделе «просьбы» у меня справка об освобождении.
А у вас было такое - попросили что-то вслух, почти между делом, и оно взяло и случилось?
Расскажите, хочу коллекцию таких историй - и желательно не только про парковку,
а то я уже подозреваю, что мироздание просто обожает автомобилистов.
🔥27❤26🥰25👏17😍5
Он сказал мне: «Я всё это и так знаю».
А потом рассказал почему.
Недавно у дочери был приятель. Они обсуждали её идею — создать центр самоопределения, где людям помогают разобраться, кем работать, чем заниматься и куда вообще двигаться по жизни.
Узнав, что я нумеролог, он попросил посмотреть его матрицу — по профессиональной реализации.
Я разобрала его числа, рассказала про сильные стороны, потенциал, направление.
И в конце, довольная собой, выдохнула.
А он посмотрел на меня совершенно спокойно:
— Я всё это и так знаю.
Вот тут меня зацепило – откуда знает?
Он ответил, что его бабушка — он сам называет её «ведьмой» — много лет назад, когда он был очень зажатым ребёнком, боялся общения и почти не имел друзей, провела с ним какой-то обряд.
осле этого, по его словам, всё начало меняться: ушёл страх общения, появились друзья, улучшилась учёба.
Но меня зацепила не история с обрядом.
А одна фраза, которую бабушка сказала ему тогда:
«С этого момента всё, к чему ты будешь по-настоящему стремиться, у тебя будет получаться».
И самое интересное — он будто вообще не рассматривает другой вариант.
«У меня будет салон в центре города».
Появляется салон.
«Я сделаю коллаборацию с известным баром».
Делает.
Нет, он не лежит на диване и не ждёт, пока Вселенная всё организует. Он работает. И много.
Но у него будто отсутствует один этап, который слишком хорошо знаком многим из нас:
«А вдруг не получится?»
«Кому это вообще нужно?»
«А вдруг я недостаточно хорош?»
«Может, сначала ещё подучиться?»
«Может, сейчас не время?»
«Может, это вообще слишком большая мечта для меня?»
И я вдруг подумала, сколько сил мы тратим не на сам путь к цели, а на то, чтобы убедить себя хотя бы начать.
Мы можем месяцами, а иногда годами, стоять перед одним и тем же решением — не потому, что не знаем, чего хотим, а потому что каждое наше «я хочу» почти сразу встречает внутри:
«А ты уверена?»
И вот здесь утекает огромное количество энергии — не на действие, а на бесконечный внутренний спор и подготовку к провалу, которого ещё даже не случилось.
У этого парня, похоже, этот механизм просто не включается.
И я поймала себя на мысли: как же, наверное, свободно так жить.
Не без проблем и не без труда.
Но без необходимости каждый раз сначала получать разрешение у самой себя.
И я вспомнила фразу:
«По вере вашей да будет вам».
Нет, я не о магии. Я о внутреннем сценарии, с которым человек идёт по жизни.
Один идёт с мыслью: «Посмотрим, получится ли». Другой: «Я найду способ». Внешне оба могут делать одни и те же шаги. Но внутри это два совершенно разных состояния.
Мы часто думаем: сначала у меня должно получиться — и тогда я поверю в себя. А возможно, иногда всё начинается гораздо раньше — с простого внутреннего разрешения:
«У меня есть право попробовать».
«Мне не обязательно заранее знать, что я справлюсь».
«Я могу двигаться, даже если у меня пока нет доказательств, что всё получится».
Ему такую внутреннюю опору когда-то дала бабушка.
А теперь мне интересно другое.
Какую фразу о себе вы носите внутри уже много лет?
«У меня всегда всё складывается».
«Мне всё даётся тяжело».
«Мне надо очень постараться, чтобы получилось».
«Я всегда выбираю не то».
«В последний момент обязательно что-нибудь случится».
Иногда мы называем это характером. Иногда — опытом. Иногда — реализмом. А иногда это просто фраза, которую мы когда-то приняли за правду.
Напишите свою фразу в комментариях.
Иногда достаточно впервые заметить её со стороны, чтобы понять: это не обязательно факт о вас. Возможно, это просто старый сценарий, который слишком долго говорил вашим голосом.
А дальше интересно разбираться: откуда он взялся и где вы выбираете сами, а где до сих пор выбирает старая установка.
Если хотите разобрать свою фразу глубже — напишите мне в личку. Посмотрим, откуда она появилась, что делает с вашими решениями сейчас и как перестать автоматически подчиняться ей.
А потом рассказал почему.
Недавно у дочери был приятель. Они обсуждали её идею — создать центр самоопределения, где людям помогают разобраться, кем работать, чем заниматься и куда вообще двигаться по жизни.
Узнав, что я нумеролог, он попросил посмотреть его матрицу — по профессиональной реализации.
Я разобрала его числа, рассказала про сильные стороны, потенциал, направление.
И в конце, довольная собой, выдохнула.
А он посмотрел на меня совершенно спокойно:
— Я всё это и так знаю.
Вот тут меня зацепило – откуда знает?
Он ответил, что его бабушка — он сам называет её «ведьмой» — много лет назад, когда он был очень зажатым ребёнком, боялся общения и почти не имел друзей, провела с ним какой-то обряд.
осле этого, по его словам, всё начало меняться: ушёл страх общения, появились друзья, улучшилась учёба.
Но меня зацепила не история с обрядом.
А одна фраза, которую бабушка сказала ему тогда:
«С этого момента всё, к чему ты будешь по-настоящему стремиться, у тебя будет получаться».
И самое интересное — он будто вообще не рассматривает другой вариант.
«У меня будет салон в центре города».
Появляется салон.
«Я сделаю коллаборацию с известным баром».
Делает.
Нет, он не лежит на диване и не ждёт, пока Вселенная всё организует. Он работает. И много.
Но у него будто отсутствует один этап, который слишком хорошо знаком многим из нас:
«А вдруг не получится?»
«Кому это вообще нужно?»
«А вдруг я недостаточно хорош?»
«Может, сначала ещё подучиться?»
«Может, сейчас не время?»
«Может, это вообще слишком большая мечта для меня?»
И я вдруг подумала, сколько сил мы тратим не на сам путь к цели, а на то, чтобы убедить себя хотя бы начать.
Мы можем месяцами, а иногда годами, стоять перед одним и тем же решением — не потому, что не знаем, чего хотим, а потому что каждое наше «я хочу» почти сразу встречает внутри:
«А ты уверена?»
И вот здесь утекает огромное количество энергии — не на действие, а на бесконечный внутренний спор и подготовку к провалу, которого ещё даже не случилось.
У этого парня, похоже, этот механизм просто не включается.
И я поймала себя на мысли: как же, наверное, свободно так жить.
Не без проблем и не без труда.
Но без необходимости каждый раз сначала получать разрешение у самой себя.
И я вспомнила фразу:
«По вере вашей да будет вам».
Нет, я не о магии. Я о внутреннем сценарии, с которым человек идёт по жизни.
Один идёт с мыслью: «Посмотрим, получится ли». Другой: «Я найду способ». Внешне оба могут делать одни и те же шаги. Но внутри это два совершенно разных состояния.
Мы часто думаем: сначала у меня должно получиться — и тогда я поверю в себя. А возможно, иногда всё начинается гораздо раньше — с простого внутреннего разрешения:
«У меня есть право попробовать».
«Мне не обязательно заранее знать, что я справлюсь».
«Я могу двигаться, даже если у меня пока нет доказательств, что всё получится».
Ему такую внутреннюю опору когда-то дала бабушка.
А теперь мне интересно другое.
Какую фразу о себе вы носите внутри уже много лет?
«У меня всегда всё складывается».
«Мне всё даётся тяжело».
«Мне надо очень постараться, чтобы получилось».
«Я всегда выбираю не то».
«В последний момент обязательно что-нибудь случится».
Иногда мы называем это характером. Иногда — опытом. Иногда — реализмом. А иногда это просто фраза, которую мы когда-то приняли за правду.
Напишите свою фразу в комментариях.
Иногда достаточно впервые заметить её со стороны, чтобы понять: это не обязательно факт о вас. Возможно, это просто старый сценарий, который слишком долго говорил вашим голосом.
А дальше интересно разбираться: откуда он взялся и где вы выбираете сами, а где до сих пор выбирает старая установка.
Если хотите разобрать свою фразу глубже — напишите мне в личку. Посмотрим, откуда она появилась, что делает с вашими решениями сейчас и как перестать автоматически подчиняться ей.
❤3🔥3🥰2
Наш Лось
Много лет назад организации, где я работала, одна известная компания подарила на новый год деревянного лося.
На попе у него было написано:
«Наш Лось».
Как бы само по себе…
нашЛОСЬ.
Мы тогда посмеялись — забавная игра слов, милый сувенир.
А сейчас я думаю, что та компания, сама того не зная, подарила нам не просто лося, а очень точную метафору.
Потому что:
«так получиЛОСЬ»
«как-то появиЛОСЬ»
«не сложиЛОСЬ»
— это язык, на котором держится огромное количество наших оправданий.
Знакомьтесь — Лось !
Он живёт почти в каждом из нас.
Появляется незаметно и говорит нашим голосом:
«Времени не было».
«Денег не хватило».
«Обстоятельства так сложились».
«Не получилось».
«Никак не могу начать».
Лось особенно любит формулировки, в которых исчезает тот, кто действует.
Будто бы всё произошло само.
Само не получилось.
Само отложилось.
Само закончилось.
Само не нашлось времени.
И в этом главный инструмент Лося — алиби.
Не я не сделал.
Так сложилось.
Важно: речь не о том, что всё в жизни зависит от нас.
Конечно, нет.
Есть чужие решения, болезни, кризисы, потери, ограничения и обстоятельства, которые мы действительно не выбираем.
Задача в другом:
отделить то, что действительно не в моей власти, от того места, где я незаметно отдала Лосю свою часть влияния.
И я хочу вам предложить поисследовать свою речь 😉.
Практика: «Словарик Лося»
Задача — научиться замечать Лося в своей речи и возвращать в предложение себя.
Не для того, чтобы обвинить.
А для того, чтобы вернуть себе возможность действовать.
Например:
«На телефоне закончились деньги».
Можно оставить всё как есть.
А можно сказать:
«Я не положила деньги на телефон вовремя».
Ещё точнее:
«Я не позаботилась о том, чтобы денег на телефоне мне хватило».
Чувствуете разницу?
Первая фраза — про то, что со мной что-то произошло.
Во второй появляется человек, который может что-то изменить.
Другой пример:
«У меня получилось заняться собой».
Лось.
А теперь возвращаем себя:
«Сейчас я ставлю другие дела выше времени на себя».
Это уже совсем другой разговор.
Потому что дальше можно спросить:
а что из этого я могу изменить?
И здесь самое важное правило практики:
как только вернули себе «я» — сразу делаем первый шаг.
Не строим план новой жизни.
Не обещаем начать с понедельника.
Не записываем ещё одну цель в красивый ежедневник.
А спрашиваем:
Какое действие я могу сделать прямо сейчас за две минуты?
Закончились деньги на телефоне?
→ Пополнить счёт.
Третий месяц откладываю важный звонок?
→ Найти номер и написать первое сообщение.
«Никак не могу начать заниматься английским»?
→ Открыть приложение и сделать одно упражнение.
«Нет времени на себя»?
→ Поставить в календарь 20 минут на завтра.
Не нужно за две минуты решить всю проблему.
Нужно вернуть себе движение.
Как вести «Словарик Лося» — 21 день
Каждый раз, когда ловите у себя Лося, записывайте три вещи:
1. Обстоятельство
Как я сейчас объясняю ситуацию?
Например:
«У меня нет времени».
2. Возвращаем себя
Какая моя часть есть в этой ситуации?
Например:
«Я сейчас не выделяю на это время».
3. Первый шаг
Какое микродействие я могу сделать прямо сейчас?
Не завтра.
Не когда появится настроение.
Сейчас.
И ещё один хороший способ — подключить близких.
Договоритесь, чтобы, когда они услышат ваше:
«Ну так получилось…»
они просто сказали:
«Лось».
Без лекций. Без нравоучений.
А дальше можно задать себе один вопрос:
Я хочу что-то с этим делать или пока выбираю оставить всё как есть?
Оба ответа могут быть честными.
Можно решить действовать.
А можно честно признать:
«Сейчас я не готова это менять».
И это всё равно гораздо честнее, чем бесконечное:
«Ну… так получилось».
Поэтому теперь, когда я слышу в своей речи Лося, я не спрашиваю себя:
«Что со мной не так?»
Я спрашиваю другое:
Где здесь моя часть — и что я могу сделать с ней прямо сейчас?
Попробуйте начать словарик – вы будете удивлены 😊
Много лет назад организации, где я работала, одна известная компания подарила на новый год деревянного лося.
На попе у него было написано:
«Наш Лось».
Как бы само по себе…
нашЛОСЬ.
Мы тогда посмеялись — забавная игра слов, милый сувенир.
А сейчас я думаю, что та компания, сама того не зная, подарила нам не просто лося, а очень точную метафору.
Потому что:
«так получиЛОСЬ»
«как-то появиЛОСЬ»
«не сложиЛОСЬ»
— это язык, на котором держится огромное количество наших оправданий.
Знакомьтесь — Лось !
Он живёт почти в каждом из нас.
Появляется незаметно и говорит нашим голосом:
«Времени не было».
«Денег не хватило».
«Обстоятельства так сложились».
«Не получилось».
«Никак не могу начать».
Лось особенно любит формулировки, в которых исчезает тот, кто действует.
Будто бы всё произошло само.
Само не получилось.
Само отложилось.
Само закончилось.
Само не нашлось времени.
И в этом главный инструмент Лося — алиби.
Не я не сделал.
Так сложилось.
Важно: речь не о том, что всё в жизни зависит от нас.
Конечно, нет.
Есть чужие решения, болезни, кризисы, потери, ограничения и обстоятельства, которые мы действительно не выбираем.
Задача в другом:
отделить то, что действительно не в моей власти, от того места, где я незаметно отдала Лосю свою часть влияния.
И я хочу вам предложить поисследовать свою речь 😉.
Практика: «Словарик Лося»
Задача — научиться замечать Лося в своей речи и возвращать в предложение себя.
Не для того, чтобы обвинить.
А для того, чтобы вернуть себе возможность действовать.
Например:
«На телефоне закончились деньги».
Можно оставить всё как есть.
А можно сказать:
«Я не положила деньги на телефон вовремя».
Ещё точнее:
«Я не позаботилась о том, чтобы денег на телефоне мне хватило».
Чувствуете разницу?
Первая фраза — про то, что со мной что-то произошло.
Во второй появляется человек, который может что-то изменить.
Другой пример:
«У меня получилось заняться собой».
Лось.
А теперь возвращаем себя:
«Сейчас я ставлю другие дела выше времени на себя».
Это уже совсем другой разговор.
Потому что дальше можно спросить:
а что из этого я могу изменить?
И здесь самое важное правило практики:
как только вернули себе «я» — сразу делаем первый шаг.
Не строим план новой жизни.
Не обещаем начать с понедельника.
Не записываем ещё одну цель в красивый ежедневник.
А спрашиваем:
Какое действие я могу сделать прямо сейчас за две минуты?
Закончились деньги на телефоне?
→ Пополнить счёт.
Третий месяц откладываю важный звонок?
→ Найти номер и написать первое сообщение.
«Никак не могу начать заниматься английским»?
→ Открыть приложение и сделать одно упражнение.
«Нет времени на себя»?
→ Поставить в календарь 20 минут на завтра.
Не нужно за две минуты решить всю проблему.
Нужно вернуть себе движение.
Как вести «Словарик Лося» — 21 день
Каждый раз, когда ловите у себя Лося, записывайте три вещи:
1. Обстоятельство
Как я сейчас объясняю ситуацию?
Например:
«У меня нет времени».
2. Возвращаем себя
Какая моя часть есть в этой ситуации?
Например:
«Я сейчас не выделяю на это время».
3. Первый шаг
Какое микродействие я могу сделать прямо сейчас?
Не завтра.
Не когда появится настроение.
Сейчас.
И ещё один хороший способ — подключить близких.
Договоритесь, чтобы, когда они услышат ваше:
«Ну так получилось…»
они просто сказали:
«Лось».
Без лекций. Без нравоучений.
А дальше можно задать себе один вопрос:
Я хочу что-то с этим делать или пока выбираю оставить всё как есть?
Оба ответа могут быть честными.
Можно решить действовать.
А можно честно признать:
«Сейчас я не готова это менять».
И это всё равно гораздо честнее, чем бесконечное:
«Ну… так получилось».
Поэтому теперь, когда я слышу в своей речи Лося, я не спрашиваю себя:
«Что со мной не так?»
Я спрашиваю другое:
Где здесь моя часть — и что я могу сделать с ней прямо сейчас?
Попробуйте начать словарик – вы будете удивлены 😊
❤2🔥1