tutti sitti

grande mike molto utile se non vai in palestra

ci sono appena tornato

XD

ah comunque perla di ieri

ero davanti alla presidente si commissione, un altro della commissione e miei due prof che erano i commissari interni

durante la qualifica faccio

esame orale

“minchia che sbatti”

top 10 mosse

fatto sta che non ha senso comprare le proteine

Bro non mangio 500g di pollo o 500 uova al giorno per raggiungere la quantità di g di prot che mi servono

spendo 45€ e c’ho le proteine, quando nonci arrivo integro con quelle e sto nel chill

Esatto lui le ruba mike

Per quello

per quello che devi fsr tu non ti serve integrazione proteine

svb

di solito i consigliati sono 0,8-0,9g x kg