pmmioddio ho fatto solo solo 4 serie di legpress e ho già le gambe che tremano

ncsp

vai miki dopo legpress bulgarian squat

ripescato

se perdo contro uno che ha già perso è crzy

al multipower obv

ommioddio

no

difficile…

ua la mia scheda era
- 4 giri di affondi x dare l’assaggino alle gambe
- Hack Squat cedimento (4 serie)
- Leg Press cedimento in genere 3x6
- Bulgarian Squat al multipower a cedimento
- Leg Ext a cedimento, conc di 4 sec a rep

madonna

inf son stato rotto x 1 anno per quei ritmi

in che senso

non ce la faccio già più

porco dio l'odio

si è sbizzarrito il prof

che malati