Затянулся в новую месячную авантюру, никак не связанную со спортом или архдизайном.
Причём втянулся с теми же ребятами, с которыми месяц держал привычку просыпаться по утрам и делать отжимания. Привычка, кстати, осталась. Но в суете даже забыл рассказать об итогах в конце месяца.
Близкий друг даже недавно спросил в ответ на моё сообщение (беззвучное) в 5 утра: "Капец, ты поздно лег или рано встал?"😁
В общем, как-то так. Ранние подъёмы — это хорошо. Даже на выходных. Ну а отжимания через день.
Теперь начинаю месячный челлендж, назову его "Литкруг", рандом из головы.
Суть — читать книги по 30 минут в день. Сегодня после работы попробовал. Мозг яростно сопротивлялся новому формату , ему сложно воспринимать информацию не технического или блогового типа.
В общем, думаю, будет интересно. Посмотрим, к чему это приведёт через месяц.
Причём втянулся с теми же ребятами, с которыми месяц держал привычку просыпаться по утрам и делать отжимания. Привычка, кстати, осталась. Но в суете даже забыл рассказать об итогах в конце месяца.
Близкий друг даже недавно спросил в ответ на моё сообщение (беззвучное) в 5 утра: "Капец, ты поздно лег или рано встал?"
В общем, как-то так. Ранние подъёмы — это хорошо. Даже на выходных. Ну а отжимания через день.
Теперь начинаю месячный челлендж, назову его "Литкруг", рандом из головы.
Суть — читать книги по 30 минут в день. Сегодня после работы попробовал. Мозг яростно сопротивлялся новому формату , ему сложно воспринимать информацию не технического или блогового типа.
В общем, думаю, будет интересно. Посмотрим, к чему это приведёт через месяц.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤6👏3
✅ 30 минут чтения, 40 минут бега и 20 минут растяжки.
Считаю, что вечер после работы удался. Отдельно отмечу, что закаты в Екатеринбурге по-своему прекрасны.
Считаю, что вечер после работы удался. Отдельно отмечу, что закаты в Екатеринбурге по-своему прекрасны.
❤7👏3🔥2
6К SHU RUN х 500 раз на скакалке.
Не ну вы видели какие закаты ?! Это что за вечера такие красивые…
Не ну вы видели какие закаты ?! Это что за вечера такие красивые…
🔥9👏4❤2💔1
6К после работы, а завтра отдыхать.
Постепенно вхожу в режим небольшими объёмами и силовыми тренировками. Пока неуверенно, но возвращаюсь. Местами мучает паранойя — а вдруг снова…ну это самое.
Тапки от Saucony — просто огонь. Хочется бежать и бежать 🔥
Надеюсь, в мае уже выйду на стадион делать скоростные работы🤞🏻
Постепенно вхожу в режим небольшими объёмами и силовыми тренировками. Пока неуверенно, но возвращаюсь. Местами мучает паранойя — а вдруг снова…ну это самое.
Тапки от Saucony — просто огонь. Хочется бежать и бежать 🔥
Надеюсь, в мае уже выйду на стадион делать скоростные работы🤞🏻
🔥7❤6❤🔥3⚡3🤔1
В этом тексте слово «бег» можно заменить на любой другой процесс, который приносит удовольствие.
Так и работает: когда находишь то, что делает качество твоей жизни лучше, всё сразу встаёт на свои места. Этим хочется заниматься постоянно и не нужно себя заставлять или находить «идеальные» дни чтобы начать.
Так и работает: когда находишь то, что делает качество твоей жизни лучше, всё сразу встаёт на свои места. Этим хочется заниматься постоянно и не нужно себя заставлять или находить «идеальные» дни чтобы начать.
❤6💯6🔥4
Вечер по велодорожкам нового для меня маршрута.
Жаль, что такие удобства доступны только для новых районов города. Очень быстро можно перемещаться из одной точки в другую.
А вот уличную мебель и её размещение … смотрим, но не осуждаем🫠 и так тяжело.
Жаль, что такие удобства доступны только для новых районов города. Очень быстро можно перемещаться из одной точки в другую.
А вот уличную мебель и её размещение … смотрим, но не осуждаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🔥4⚡2❤1
Мысли из заметок около двух часов ночи
Все мы вкладываем в свою работу силы, время и умения. У каждого свой путь: кто-то годами учится, кто-то сразу бросается в практику.
Неважно, чем именно ты занят — дизайном, ведёшь блог, пишешь код, собираешь мебель или продаёшь товары на WB, — любой труд достоин уважения. База, которую нам ещё в школе объясняют.
Даже регулярные занятия спортом, пусть всего раз в неделю, — это упорный труд, направленный на улучшение качества жизни, ну или как минимум стремление избежать примерку образа скуфа.
Однако некоторым людям принять такую простую истину оказывается крайне трудно. Очень сложно осознать простой принцип: уважать чужой труд.
Странно видеть, как хороший человек, чью работу и личность ты в целом принимаешь, вдруг в моменте накрывает ШИЗА, в которой он выставляет напоказ негативные чувства к какой-то профессии или деятельности.
Обязательно громко. Обязательно с насмешкой. Обязательно с пренебрежением и напускным авторитетом «эксперта», который и дня в этом всем не работал.
А самое забавное, что этот человек в ловушке. Его основное и даже самое близкое окружение — это люди из тех самых профессий, которые он так люто, бешено в ИКС не ставит. Такая вот ирония.
Можно закрыть глаза на случайные слова — ну сказал человек глупость, бывает. Но когда это перерастает в системное презрение к тому, во что ты вкладываешь душу годами, когда начинают хаить не просто абстрактную "профессию", а уже конкретно работу и труд твоих коллег — это тумач. Это уже личное, которое зацепило.
Как на это всё утрясти и сгладить в голове? Пока не знаю. Но точно понимаю: это не норма. С утра проснулся с очень мерзким чувством.
Все мы вкладываем в свою работу силы, время и умения. У каждого свой путь: кто-то годами учится, кто-то сразу бросается в практику.
Неважно, чем именно ты занят — дизайном, ведёшь блог, пишешь код, собираешь мебель или продаёшь товары на WB, — любой труд достоин уважения. База, которую нам ещё в школе объясняют.
Даже регулярные занятия спортом, пусть всего раз в неделю, — это упорный труд, направленный на улучшение качества жизни, ну или как минимум стремление избежать примерку образа скуфа.
Однако некоторым людям принять такую простую истину оказывается крайне трудно. Очень сложно осознать простой принцип: уважать чужой труд.
Странно видеть, как хороший человек, чью работу и личность ты в целом принимаешь, вдруг в моменте накрывает ШИЗА, в которой он выставляет напоказ негативные чувства к какой-то профессии или деятельности.
Обязательно громко. Обязательно с насмешкой. Обязательно с пренебрежением и напускным авторитетом «эксперта», который и дня в этом всем не работал.
А самое забавное, что этот человек в ловушке. Его основное и даже самое близкое окружение — это люди из тех самых профессий, которые он так люто, бешено в ИКС не ставит. Такая вот ирония.
Можно закрыть глаза на случайные слова — ну сказал человек глупость, бывает. Но когда это перерастает в системное презрение к тому, во что ты вкладываешь душу годами, когда начинают хаить не просто абстрактную "профессию", а уже конкретно работу и труд твоих коллег — это тумач. Это уже личное, которое зацепило.
Как на это всё утрясти и сгладить в голове? Пока не знаю. Но точно понимаю: это не норма. С утра проснулся с очень мерзким чувством.
😢6❤5🤔3💯2
Вчера гуляли с друзьями в центральном парке — солнце, тепло, настроение отличное. На скамейке у фонтана сидел мужчина с хаски.
В руках нервно вертит телефон, будто пытается одолеть какую-то техническую проблему. Заметив нас, он робко помахал рукой:
— А не могли бы вы нас сфотографировать?
— Да, конечно!
Подруга взяла телефон, сделала пару кадров. Мужчина
оживился:
— Спасибо вам большое! А то хотел селфи сделать,нажимаю-нажимаю — а ничего не получается.
— Да не за что!
Тут один из нас, разглядев собаку, не удержался:
— А как зовут?
— Мишель, — с гордостью ответил хозяин, гладя питомицу по
голове.
— Красивое имя!
И тут мужчина, будто только и ждал этого момента,
торжественно добавил:
— А между прочим, чтобы вы знали, Мишель — самая красивая
собака по версии магазина «Жизньмарт»!
Мы рассмеялись. И правда: шоколадные глаза, пушистая серая шубка, гордая осанка — настоящая королева парка.
В руках нервно вертит телефон, будто пытается одолеть какую-то техническую проблему. Заметив нас, он робко помахал рукой:
— А не могли бы вы нас сфотографировать?
— Да, конечно!
Подруга взяла телефон, сделала пару кадров. Мужчина
оживился:
— Спасибо вам большое! А то хотел селфи сделать,нажимаю-нажимаю — а ничего не получается.
— Да не за что!
Тут один из нас, разглядев собаку, не удержался:
— А как зовут?
— Мишель, — с гордостью ответил хозяин, гладя питомицу по
голове.
— Красивое имя!
И тут мужчина, будто только и ждал этого момента,
торжественно добавил:
— А между прочим, чтобы вы знали, Мишель — самая красивая
собака по версии магазина «Жизньмарт»!
Мы рассмеялись. И правда: шоколадные глаза, пушистая серая шубка, гордая осанка — настоящая королева парка.
❤9😍6🔥3
Первая 1000 на скакалке, цель дойти до 5000!
Очень нравятся эффекты от этого снаряда — чувствую, как прогрессирую. Продолжаю работать над силовыми и растяжкой, чтобы укрепить ноги. Отжимания и турник в расчет не беру - это база. Получился такой вот вечер.
Ладно, после всего этого заказал себе бургер и картошку. Как мне подсказали: «Бургер - это символ баланса»😁 а баланс надо соблюдать.
Очень нравятся эффекты от этого снаряда — чувствую, как прогрессирую. Продолжаю работать над силовыми и растяжкой, чтобы укрепить ноги. Отжимания и турник в расчет не беру - это база. Получился такой вот вечер.
Ладно, после всего этого заказал себе бургер и картошку. Как мне подсказали: «Бургер - это символ баланса»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4💯2🌚1
Вечером разговариваю по телефону с сестрой. Она сидит делает английский, и вдруг внезапно просит помочь. Я слегка напрягаюсь — надо же, а вдруг облажаюсь? Разнервничался. Начинаю зачем-то лихорадочно вспоминать правила времён… А потом понимаю, что у неё там только база из слов, ну, допустим:
— Как «прыгать» по-английски?
— Jump.
В голове тут же включается Kris Kross – Jump. Ок. Первый вопрос пройден!
— А тут надо цвет на букву B.
— Black? Brown? Blue?
— Второе.
— О, супер.
— Что-то ещё?
— Нет, всё.
Выдыхаю. Блин, в магистратуре на экзамене было меньше стресса, чем за эти пять минут!🫠
— Как «прыгать» по-английски?
— Jump.
В голове тут же включается Kris Kross – Jump. Ок. Первый вопрос пройден!
— А тут надо цвет на букву B.
— Black? Brown? Blue?
— Второе.
— О, супер.
— Что-то ещё?
— Нет, всё.
Выдыхаю. Блин, в магистратуре на экзамене было меньше стресса, чем за эти пять минут!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😁7🔥5
SHU SHAKE OUT RUN EA
Сегодня пробежали легкие 5К с командой в качестве предстартовой разминки.
Завтра часть ребят из тимы и несколько моих хороших знакомых бегут «Майскую грозу» - буду болеть за них в центральном парке, где пройдет забег. Уверен, все покажут отличные результаты — и в личном зачёте, и просто для фана.
Главное — это вайб🤌
Я пока всё также на восстановлении. Наступит момент, и я тоже всё же пробегу свой первый забег! Просто не повезло в этом году.
Сегодня пробежали легкие 5К с командой в качестве предстартовой разминки.
Завтра часть ребят из тимы и несколько моих хороших знакомых бегут «Майскую грозу» - буду болеть за них в центральном парке, где пройдет забег. Уверен, все покажут отличные результаты — и в личном зачёте, и просто для фана.
Главное — это вайб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4🎉3
Медленно, но верно иду к цели. Дошёл до стабильной отметки в 1500 прыжков – маленькая победа. ✅
На площадке наблюдал забавную сцену: девушка пыталась научить своего корги бегать вместе с ней. Пока что… не особо получается. 😁
А потом этот любопытный малыш потащил хозяйку прямо ко мне – так они и остались смотреть, как я прыгаю. Пришлось делать вид, что не замечаю зрителей — хотя скрыть улыбку так и не удалось.😁
На площадке наблюдал забавную сцену: девушка пыталась научить своего корги бегать вместе с ней. Пока что… не особо получается. 😁
А потом этот любопытный малыш потащил хозяйку прямо ко мне – так они и остались смотреть, как я прыгаю. Пришлось делать вид, что не замечаю зрителей — хотя скрыть улыбку так и не удалось.😁
❤8😁8🔥4